Публикувана: 2 март 2011, 14:28 ч.
Последно мнение: 16 юни 2011, 15:08 ч.

Режимът на Ори Хофмеклер 16

29 806
730
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват споделяне на лични преживявания, диети, планове за хранене, резултати от планове за хранене, стремеж към здравословен начин на живот, изкушения и предизвикателства при спазването на плановете за хранене и обмен на съвети и подкрепа помежду си.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително ограничаване на сладки и тестени изделия, консумация на чайове и кафе през деня, ядене на яйца за обяд, спазване на вечерни правила, броене на калории и предпочитане на плодове и зеленчуци. В дискусията се споделят стратегии като поддържане на балансирана диета, консумиране на здравословни храни, избягване на преяждане и контрол върху приемането на сладкиши. Редовните упражнения също бяха споменати като важна част от здравословния начин на живот за отслабване. Освен това участниците обсъдиха режимите за стимулиране/шокиране на метаболизма, интервалното хранене, гладуването, избягването на сладкиши и тежки храни и предпочитането на зеленчуци и здравословни храни. Те също така споменаха проследяването на приема на калории, умереното хранене, избягването на нездравословни храни и участието в редовна физическа активност като ефективни стратегии за отслабване.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на диета, избор на здравословни храни и справяне с нередовно хранене, особено по време на празници.
- Какво е тарамасалата/тарамосалата?
- Как се приготвя тарамосалата?

# 45 7 март 2011, 09:19 ч.

GYM
Мнения: 814

Добро Утро Hug

Днес съм по-шен, но сигурно има взимане - даване с факта, че вчера не съм тъпкала боклуци Embarassed

Чувствам се олекнала, със сигурност главата ми е по-лека Crazy

хремата си отива Party

Тук е зимна приказка, по нищо не личи, че пролет идва Rolling Eyes

Тая зима ми се видя страшно дълга, при мен започна в средата на ноември, в Швеция Rolling Eyes

омръзна ми пък Crossing Arms

И ние с мъжлето ще излизаме напред-назад, така че, стягам се да пооправя катуна ooooh!

За довечера имам от снощните пържолки, салатата ще я измислим Flutter

Хубав ден на всички Embarassed

# 46 7 март 2011, 09:48 ч.

Мнения: 0

Добро утро! smile3525

Доволна съм от себе си вчера! През деня изядох 6 портокала, вечерта- зелева салата, 1 парче сирене и малко пиле с ориз eat

Можех и още да ям, ама ми се доспа Stop

Проблем ли е, че вечерям към 22:30 или 23:00? newsm78

# 47 7 март 2011, 10:29 ч.

Мнения: 4 406

Добро утро Hug

Аелис, приятна почивка Hug

О, и моят похапва втори път към 11-12-01 часа, когато тръгне да си ляга Joy

Ама и на масата оставя трохи, не само на пода, там поне може да си ги почисти ooooh!

velvetvoice, радвам се, че си по-добре Hug

Да не се е обадило нещо хронично, че толкова време те държи Hug

А, нали си заминава, трябва вече Hug

И тук е студ, като че ли преди 2 часа по-малко беше студено newsm78

dance, поздравления за първият режимен ден Hug

Само да ти кажа, че Ори ни съветва да не смесваме белтъчини от различен произход, телешко и пиле можело, а и яйца и сирене (въпреки, че произхода им е значително различен Hug

)

И нова, дълга работна седмица ни чака. Не започна добре с показанието на кантара Crazy

Нищо, ще се стягам, даже се потих един час и малко.

Хубав ден, момичета Hug

# 48 7 март 2011, 10:42 ч.

Мнения: 0

Значи съм сбъркала при пилето с ориз? newsm78

# 49 7 март 2011, 10:51 ч.

Мнения: 4 406

А, пилето с ориз си е добре. Първо пилето, после ориза. Сиренцето малко бърка, но много от момичетата не спазват това ограничение Hug

# 50 7 март 2011, 11:11 ч.

Мнения: 0

Благодаря за съвета thumbsup

, аз нещо съм се объркала, иначе първо пилето изядох, после ориза. Вече ще знам!

# 51 7 март 2011, 15:44 ч.

в колонките
Мнения: 510

Здравейте,милички, Hug

Да се отчета и аз. Grinning

.Първо-стуууууд. Mr. Green

.Уж 10гр,но усещането е за минусови температури.Утре може и в центъра на Атина да видим бял ден/сняг/ ooooh!

.Второ-стачките си продължават. #Cussing out

.Трето-готвих къси макаронки с октопод,малко тигрови скариди ще задуша за довечера за салатата,тарамосалата готова взел скъпия и лагана.Вечерята е готова.И халва-това се яде днес тук на чистия понеделник.Имам и каламари,щях да ги пълня,но ме домързя Crossing Arms

.Ами друг път ще ги приготвям.Когато е хубаво времето тук гърците излизат по хълмове и планини-дето е високо и хвърлят хвърчило Grinning

,но в тоя студ днес никой няма да излезе.
ИталианецО показа само 900гр+.От утре ще оправям пораженията.
Отивам да се разходя из други теми он форума,че ми е сефте за днес.
Целувки на всички. love001

# 52 7 март 2011, 18:08 ч.

Мнения: 4 456

здравейте,момичета! Hug

светла и успешна да ви е новата седмица! Praynig

Аелис,ти с тези божествени ястия,си е всеки ден празник у вас! Hug

velvetvoice,много се проточи ти.. Hug

в събота ме хвана гърлобол и днес вече носа,главата,цялата аз съм като катастрофирала каруца.. #Cussing out

dance_s,браво за успешния ден! Hug

все така да продължаваш!
Jerry F,в събота ще бъда в софия.ще се разберем,ако ти е удобно! Hug

sivila,ех какво меню!какво е тарамосалата? Hug

лека вечер на всички! Hug

# 53 7 март 2011, 20:51 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 578

Момичета, да ви покажа Катето на тържеството:

http://www.youtube.com/watch?v=F48449cqgjQ

Тя е щекичката, която в началото е закрита от "Слънцето", а после пее самичка на припева на песничката Wink

# 54 7 март 2011, 21:25 ч.

в колонките
Мнения: 510

БРАВО НА КАТЕТО, малка чаровница е. smile3501

.Да е жива и здрава за радост на родителите си. newsm10

Ина, тарамас=хайвер.Тарамосалатата се прави с 2 суп.лъж.хайвер и 200мл.олио.Разбива се в пасатор.Прибавя се лим.сок,млян кромид и чесън на прах.Но скъпият купил конфекция. Mr. Green

,че по-лесно.
Приятна вечер и лека нощ от мен.
bouquet

# 55 7 март 2011, 21:30 ч.

Мнения: 2 152

Привет

Ние сега се прибираме,хапнахме в късния следобед на таверна на морето-морски,после на планина за сладко,поиграхме със снега и сега доволни засядаме пред тв-то Grinning

Аелис,сега ще я видя сладурката. Wink

Тези дни ще заобикалям кантара,че и свеки утре ще ми праща разни вкусотии.Тарамосалата е хайвер и варен картоф,зехтин,лимон и лук,много вкусна.А за лаганата нямам думи,ммм,това си хапвам сега Laughing

Лека вечер момичета Hug

Последна редакция: пн, 07 мар 2011, 22:02 от mery_79

# 56 8 март 2011, 09:52 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 578

Честит празник , момичета Hug

!!!

velvetvoice , радвам се, че си по- добре Hug

.Позабавлявахте ли се със скъпият ти?Ние все в клуба ходим, геймърстваме Joy

.

dance_s, късната вечеря не е проблем, стига да можеш да издържиш до толкова късно - аз още в 18.30 почвам да хрупам Party

.Важното при вечерята е да е почти винаги по едно и също време Wink

.Ако ти е удобно да вечеряш в 22:30 или 23:00 - прави го тогава, но почти всяка вечер по това време Wink

.

Jerry F , мда, вечерят по два пъти мъжлетата ни, а после ние сме виновни, че имали коремчета Joy

.Ох, аз от време на време смесвам белтъчините - какво да направя, като ми се хапва от всичко Embarassed

.Приятна работа Hug

.

sivila , и тук е голям студ Sad

.Никога не съм хапвала октопод Rolling Eyes

.Сигурно е вкусно, след като го приготвяш Wink

.Благодаря ти за хубавите думи за Катето Hug

.

ina15 ,то и всеки ден различно омръзва Joy

.Скъпият вчера умолително ме попита кога ще му направя боб Confused

.

mery_79 , има време за кантара Hug

.Наслаждавай се на празниците Hug

.

Казах на Катето снощи , че ще ви я показвам, тя много доволна.Вчера я снимах с едно смешно цвете на главата, а тя ми вика :"И тази снимка да покажеш" Joy

.Обича да се показва детето, на мама се е метнало Joy

.

Днес почивам, и скъпият също, ще го ударим на релакс - следобед ще отскочим до клуба, после ще вземем Катето от градинка, ще я водим на свеки / стига да не е ангажирана нещо, че днес и тя има празник Wink

/ и ще отидем в китайския ресторант - вчера си направихме резервация Wink

.

Ставам, да свърша това- онова.

До после.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 57 8 март 2011, 09:58 ч.

Мнения: 0

Честит 8ми март bouquet

момичета - бъдете здрави, щастливи и много обичани жени Heart Eyes

Весел празник Hug

Аелис да ти е живо и здраво Катето много е сладка love001

Пожелавам на всички един прекрасен ден пълен със много усмифки и красиви моменти love001

# 58 8 март 2011, 10:13 ч.

Мнения: 4 406

Че този празник не си ли го изпратихме заедно с Дядо Мраз в Сибир Hug

Аелис, браво на сладураната Heart Eyes

Защо не я запишете нещо на солфеж, пеене, да се развива хубавото дете Heart Eyes

Време й е, а и талант има Hug

Приятно изкарване довечера Hug

Ели, и на теб хубав ден с много емоции Hug

Мери, и аз заобикалям кантара, отдавна не сме те чували Hug

sivila, ми тук е -6, студ, е сега за един ден може да се поглезите Hug

dance, как е режимчето при теб Hug

На всички много Heart Eyes

Айде, няма ли да се стопля, аз вече резервирах и платих моренцето, от 03.06 сме за 7 дни в Слънчев бряг.
Ако питате защо толкова рано веднага отговарям, на 6 съм на конференция в Слънчев бряг, на 6-8 някъде в Созопол, а на 3 съм родена, там да го празнуваме. Ще има дебелеене, закуска и вечеря резервирах, не ОИ ooooh!

Кантарчето не показа хубави неща, да си гледа работата Crossing Arms

Хубав ден, момичета Hug

# 59 8 март 2011, 12:02 ч.

в колонките
Мнения: 510

Здравейте,милички smile3525

Имаме си сняяяяг в центъра на Атинаааа newsm44

.Не бях го виждала от няколко години.Вятърът е силен 18-20м/сек.Корабоплаването е забранено днес и утре.Сутринта ходих до едно от север.предградия на Атина.Ами ужас -вятър,сняг,мокро,нямат ток хората от нощес. smile3511

.Камерите и хладилниците се размразяват-лошо за магазинерите.Пих едно студено кафе и се прибрах направо у дома.В офиса да стои девойчето до 15ч и да си ходи.
Мери_79,ти как се чувстваш с тоя сняг и тая снежна виелица Hug

.Основата на тарамосалатата е това,дето писах-хайвер и олио.Като добавки в нея се слагат не само картофи.Може и сух хляб,грис,пюриран грах и моркови- зависи от вкуса на човека.На мен лично не ми

харесва-мазна ми е,но татко ми обожава тарама - тя се приготвя и в България.Рецептата не е гръцка.Аз я зная от баба ми.
Иначе с италианеца не се разбираме особенно,но ще си оправим отношенията,щото при мен иначе не става-ще ми се увеличи кр.захар.
love001

снежни целувки на всички.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: