Публикувана: 8 март 2011, 16:15 ч.
Последно мнение: 25 март 2011, 02:24 ч.

Празнувам със пържолка и айрян и килата падат със Дюкан - 248

39 853
723
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за Международния ден на жената, изразяване на благопожелания за здраве, щастие и успех, споделяне на лични постижения при отслабване, обсъждане на диетични предпочитания и стратегии за отслабване и планиране на срещи между членовете.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Стратегиите за отслабване включват спиране на консумацията на диетични напитки, ограничаване на въглехидратите, избягване на определени храни като шункa, степчета и цедени млека със захар и изкуствени подсладители, консумиране на плодове сутрин с кисело мляко и канела. Хората също използват различни стратегии като спазване на диети в различни фази, стриктно придържане към режими, включващи протеинови дни, консумация на разрешени храни и избягване на храни извън диетата.
- Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
  
  Членовете на форума изразяват своите благопожелания за здраве, щастие и успех в отслабването. Те също така предлагат подкрепа за постигане на целите за отслабване. Споделят се лични постижения, което води до обмен на положителни емоции и вдъхновение.
- Какви са някои методи за контролиране на апетита?
- Какви са препоръките за отслабване по време на кърмене?

# 225 13 март 2011, 14:45 ч.

Мнения: 0

Страхотни сте всички от срещата Grinning

Слаби, усмихнати, лъчезарни, хубави Grinning

И за пореден път се замислям дали сте за тази тема - за отслабването, като сте си достатъчно слаби? Rolling Eyes

И да си задам аз въпроса към тези, които са от отдавна в режима и знаят повече неща - Има едни хапчета Л-Карнитин, които се вземат 30 минути преди тренировка за разграждане на мазнините - да попитам имате ли идея дали са позволени по време на нашия режим? Rolling Eyes

Имам наблюдения, че наистина тези хапчета много помагат и когато тренираш - сякаш по-малко изпитваш болка в мускули и всичко (по обяснения на приятели, вземащи хапчето) Confused

Ако някой знае, нека ме посъветва, защото ще стане месец, а аз вместо да слабея, съм вдигнала две килца - тоест от 17.02. досега съм свалила едва 5, а спазвам диетата стриктно, пия вода като шантава и спортувам чат-пат Sad

Лек и усмихнат слънчев ден Heart Eyes

- отивам да играя бадминтон, че нещата вървят към лошо Cry

# 226 13 март 2011, 15:28 ч.

NICE,FRANCE
Мнения: 181

Здравейте сладЮранки,
Завиждам благородно за хубавото време в БГ.Тук е един дъъъжд,едни облации...Абе гадно.Но иначе Дюки върви де Laughing

,нищо че не се отчитам тук,чета и преживявам с вас и неволи и радости.

Мрънмот,аз до преди година ходех на фитнес всеки ден и вземах Л-карнитин и специално се поинтересувах за приема му по време на режима.Може да се взема стига да се практикува и спорт,без спорт се затормозява сърцето.Също така,приема на чисти протеини също помага за изгаряне на мазнините и за изграждане на мускула.

ПП.Когато започнах да ходя на фитнес бях 87кг и за година и половина със спорта,Л-карнитина и протеините свалих 20кг,но 2009 си осинових детенце от БГ и спрях да ходя на фитнес поотпуснах се и....ОКР Joy

# 227 13 март 2011, 16:19 ч.

София
Мнения: 301

Ха здравейте и от мен!
Сега се добрах до лаптопа, след една хубава разходка в парка - чуден ден Grinning

Мимс, за сега не виждам да са се засилили много "Дюканци" да идват на нашите срещички, ще опазим семейния мир поне още за неопределено време Joy

мрЪнмот , хубаво си се сетила да питаш за Л-карнитина- то има и течен, да знаеш. Смятам, че е по-добре да се взема течен петнадесетина минути преди тренировка.
Аз съм решила от понеделник да се върна към тичането в парка /и без това си седя вкъщи за сега и да използвам момента да тичам в по-човешко време, че иначе преди все по нечовешки ранни доби/, па белким тръгнат килограмите отново надолу. Днес пак съм с огромно плюсище - +500гр. Та смятах да си пия дозата от Л-карнитин преди спорта. Да видим какво ще кажат и по-опитните с режима, но щом galandri специално се е интересувала и казва, че няма проблем сигурно е така. Ще се поровя днес за още инфо.
мрЪнмот, пък за снимките, че сме хубави, хубави сме Joy

, ама нямай вяра прекалено на снимка. Те там нещата не са баш като наяве. Ние кат за среща сме се "подегизирали", "подстегнали" и като човек с опит в подбора на дрехи за да се изглежда прилично, сме позамазали останалите кг за сваляне Joy

- говоря за себе си де, някой от присъствалите на срещата да не се обиди Hug

galandri, добре дошла bouquet

# 228 13 март 2011, 17:20 ч.

NICE,FRANCE
Мнения: 181

MariDi,
добре заварила bouquet

,мерси за посрещането.То с моето писане от дъжд на вятър съм като новопостъпила наистина Joy

.Започнах режима на 1 октомври 2010 и съм 3та фаза към края smile3525

# 229 13 март 2011, 18:06 ч.

София
Мнения: 301

galandri , тогава трябваше да напиша "Добре дошла отново!" Joy

Сподели тогава как е в Трета! Доста плашеща изглежда.
Аз сега малко да отпусна конците - в смисъл режимни неща, но повече като количество и разнообразие за деня и веднага качвам килце-две. Пък да не говорим някоя храна да е с една идея по-солена от безсолното или да пийна кола лайт, която така обичам или 2% мляко да хапна вместо обичайното 0.1%.
Как ще се влиза в трета и как ще се задържа там, не ми е много ясно. Но пък така както изглежда няма да ми дойде скоро до главата. Ще трябва да се приучавам на много неща тепърва Thinking

# 230 13 март 2011, 18:20 ч.

Мнения: 277

махнах катъка,снежанката ,само пека пил.бутчета и айран.минусчето се върна Grinning

.сега трябва вече да продължа надолу ,стига съм се въртяла на тия 83 кг.

# 231 13 март 2011, 19:01 ч.

Мнения: 153

Искам да си споделя историята с Дюкан и да го похваля много.
За няколко месеца напълнях адски много поради пребиваване от другата страна на океана. Там проблеми с кг нямах-там всички бяха пухкавки,а и аз бях толкова нещастна...
Обаче като се прибрах и видях какво съм направила с тялото си.Бях 15 кг +
От всички опити само Дюкан ми помогна. Признавам си,не съм я спазвала напъно стриктно,обаче си свалих всичко и ги задържах и до ден днешен не съм върнала и 1 кг от свалените! Simple Smile

)

# 232 13 март 2011, 19:03 ч.

Мнения: 0

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 13 мар 2011, 11:53

Верони, не може ли да върнете компютъра с 24 часа назад? При мен преди се беше получило нещо и като ми върнаха компютъра всичко си дойде на мястото.

Вещи, преди малко му звънах по телефона да го питам. Каза, че в нашия случай нямало как.
У дома аз съм скараната с техниката. Той е в час с уиндоуса. Редовно мъкне лаптопи на колегите си да им ги инсталира и т. н. Не мога да кажа, че е направил гафът от незнание. Просто погрешка компа го е питал нещо и той вместо да му откаже, се съгласил. Глупаво недоглеждане. Ако беше някой, дето нищо не разбира от компютри бих го насолила, ама не е. Няма да му се карам довечера. Той нека гледа децата другата събота в 14 ч., пък простено да му е Mr. Green

Мименсита, и ние у дома имаме два. Ама и двата са на двамата ни. Мониторът ни е 22 инча и аз много си го харесвам. Нали съм недоскив с цайс. Пък на нетбука му викам ---- въшка. Като ви чета все трябва да местя на ляво на дясно. Досадна работа. Crossing Arms

# 233 13 март 2011, 20:54 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Ох, Вещи, хем ти съчувствам, хем не мога да спра да се смея като се сетя
мрЪнмот , хеле пък аз съм първа слабушка
MariDi , бай бабо да не те среща дюканец
desilosha , и само с печени бутчета няма да стане. Готви си, храни се е разнообразно и вкусно, иначе след три дни ще ти писне и ще зарежеш всичко
veroni76, а, аз не си давам настолния комп, той да си се пули на лаптапа и да стои далече от моя
Нещо, никакви ви няма през почивните дни... А на мен вече ми се спи..., така че ще раздавам козинките, пък вие ако искате

Лека, мека, розова и режимна от мен

# 234 13 март 2011, 21:59 ч.

Мнения: 0

Цитат на: mimensita в нд, 13 мар 2011, 20:54

мрЪнмот , хеле пък аз съм първа слабушка hahaha

Ми да, слабушка си Grinning

Всички от срещата сте слабушки Grinning

Ама с тия минерални води където ги пиете ще си помисли човек, че сте на диета Laughing

Харесва ми това, че времето започва да се стопля Nature Sunny

и вече няма да стоим само в стаите - започва сезонът на дългите разходки и, надявам се, с него да дойдат и многото минуси Grinning

Пожелавам ви да отслабнете толкова, че да се чувствате комфортно в кожата си и да се харесвате bouquet

Търновската среща - 15.03. от 12ч. в "cafe Italia" Naughty

Да не забравите, болярки baduu

# 235 13 март 2011, 23:32 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Как да отслабнем по-бързо

http://www.vbox7.com/play:b721f087

# 236 13 март 2011, 23:41 ч.

Мнения: 63

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 13 мар 2011, 23:32

Как да отслабнем по-бързо

http://www.vbox7.com/play:b721f087

Я, ще се мъчим сега... лишения разни...

# 237 13 март 2011, 23:52 ч.

Мнения: 87

Пък и евтинко излиза hahaha

Само един недостатък забелязах - в профил не работи методът Joy

Днес цялото софийско човечество беше изпълзяло из зимните си дупки. Crazy

Ние изкарахме следобеда на Панчарево - народ, мръсотия и още народ...както и обичайният екшън с трите девойки...

Мариди, моят досущ като твоят реагира Mr. Green

# 238 14 март 2011, 06:27 ч.

Мнения: 15

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 13 мар 2011, 23:32

Как да отслабнем по-бързо

http://www.vbox7.com/play:b721f087

Вещи, направо ме разби!
Специален поздрав!

# 239 14 март 2011, 06:47 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Да взема да сервирам кафето ли...

Вещи, методът е супер - отслабваш от смях
Хуквам, че стана никое време, а не бива да закъсняваам още в понеделник
Усмихнат, слъвчев и режимен ден и спорна седмица, нищо че ще е малко дългичка...

Препоръчани теми

VIP Brother Bulgaria 2013 - 5

Доколко е определящ кварталът, в който живеем, за възпитанието на детето?

Ергенът 2 ❤️ Симфония от чувства - Тема 13

мъжът ТЕЛЕЦ-9

Причина:

Причина: