Публикувана: 14 март 2011, 13:27 ч.
Последно мнение: 8 май 2011, 11:45 ч.

Плодове и чай с мед - 41част!

35 482
741
1

# 690 2 май 2011, 21:27 ч.

Мнения: 108

Добър вечер, дами !

Да дам отчет за деня ! Днес започнах трета седмица на плодове. До тук - 4 кг ! Днес ми е първи воден ден и успешен ! Утре и както казва щерката другото утре hahaha

мисля да лунувам, а после ще видим. Днес така си бях разпределила деня, че минимално да съм си в нас и успях. Само в движение бях цял ден и нямах време да мисля за плодове.

Днес моето бебче има имен ден и да ви почерпя по този случай, а вчера пък направи 10 месеца. Та почерпката ще е двойна Wink

.

Зимна фейо, загуби се. Как я караш? Как върви плодуването?

# 691 2 май 2011, 21:36 ч.

Мнения: 108

# 692 3 май 2011, 11:23 ч.

Мнения: 257

И аз да се отчете, днес ми е 16 ден и започвам захранване, даста лесно вървеше и издържах стриктно плодуването, но от вчера започнах да се чувствам странно, не ми върви мисълта, опитвам се да работя и осъзнавам, че за всяко движение на мисълта се изискват огромни усилия, и усещане е като за физическо усилие при голяма умора. Затова приключвам дотук, за 15 дни свалих 6 кг, което е даже повече, отколкото очаквах. В идеала имам оче 2-3 кила за сваляне, но тях ще ги оставим за друг път Simple Smile

Успешно плодуване и захранване на всички!

# 693 3 май 2011, 14:40 ч.

София
Мнения: 18 223

Ами и аз да ви се похваля. Grinning

Удържам съвсем спокойно на плодове и чай, само вчера надвиших значително грамажа им, но просто ми се зави свят по едно време, та се почерпих с две бананчета.Но си мисля, че един ден с плодове над килограм не е толкова страшен.За сметка на това днес съм само на две чайчета и се чувствам чудесно.Не съм се самоограничила умишлено, просто не ми се яде в момента никакъв плод . Истинате а е , че ми поомръзна въртенето на едни и същи - ябълки, круши, портокали или киви. За празниците обаче забягвам за 3 дни до южната ни съседка, като там определено изборът на фруктово меню е по-голям. Laughing

Иначе равносметката.. Днес ми е 16 ден, като загубените килограмчета са около 7. Лошото е, че съм много пълна и разликата усещам единствено по панталоните си.Иначе визуално не я отбелязвам като чувствителна. Cry

Дечурлигата твърдят, че шкембето ми е видимо е спаднало като обем, ама аз съм Тома Неверни.. Crossing Arms

Първоначално смятах да изкарам двадесет и няколко дни плодуване.Но като видях, че нещата не са страшни, а и се чувствам повече от добре, промених мнението си.Мисля да закова плодуването на месец и после да почна със захранването. По повод кожата -моята по принцип си е суха, без каквито и да е пъпки. Плодуването не промени нищо, нито в положителна, нито в отрицателна посока.Кожата ми си е абсолютно същата. Grinning

# 694 3 май 2011, 21:24 ч.

Мнения: 108

Добър вечер !

Дами, никакви ви няма. Къде се покрихте? Емка не е писала отдавна, зимна фейо, Мирка и всички останали, дайте знак, че дишате ! Sunglasses

Или се смалихте с това плодуване или гладуване ! Wink

Аз съм втори успешен гладен ден ! Grinning

Само на водица и чак не мога да се позная, че и днес издържах. Утре продължавам в същия дух и после Мира ще казва какво захранване да му правя, че нали съм само на вода. Мисля да изкарам колкото издържа, но задължително и утре, а за другите дни ще си покаже. - 5 съм за сега ! добре е ! Определено мен ме морят плодовете и не свалям от тях. много ги обичам и ми е голям зор да ги ограничавам ! така като съм сега само на вода май по-добре. поне не се налага да ги ограничавам, а направо да ги отстраня от менюто. определено след това ще мина само на диня. поне от нея не се качва и е нали само вода.

already detective , прекрасен резултат. за две седмици 7 кг е повече от прекрасно. но ти се ограничаваш в плодовете, а аз ядях двойно, ако не и тройно Blush

.

My_Moonka, браво и на теб. прекрасен резултат.

# 695 3 май 2011, 22:32 ч.

Мнения: 8 475

Аз съм тук, хора, чета ви. Hug

Захранвам си и задържам килограми, нито нагоре нито надолу. Но пък се чувствам добре.
Весси, браво за издръжливостта! bouquet

# 696 3 май 2011, 22:57 ч.

Мнения: 108

Еми, пиши как се захранваш, с какво, по колко.Новаците като мен имат много да се учат от вас Simple Smile

.

Добре де, аз като свърша с водирите как да я карам?! Да се захранвам постепенно с плодове ли, а после със зеленчуци ?! hahaha

И моята стана една манжда с грозеде Joy

. От безвъглехидратна, на Дюкан, на плодуване и накрая на бистра вода ooooh!

# 697 3 май 2011, 23:00 ч.

Мнения: 8 475

Весси, не ме карай да пиша моля те количества. Hug

Почнах със зеленчуци на пара, после картофки, сега малко кисело мляко.
Месо още не съм включила, но утре ще варя пиле и ще видя, дали ще хапна. Повече на салатки го карам, доматки, маруля, айсберг. Това е, нищо специално. Без сол, без пържено и мазно.Черен хляб хапвам по малко. Няма проблеми със стомаха и не качвам, значи е правилно. Laughing

# 698 3 май 2011, 23:06 ч.

Мнения: 108

Еми, на какво казваш айсберг?

А сирене ядеш ли? слагаш ли на салатите олио или зехтин?

Ох как ми се прияде пиле като каза Sad

# 699 3 май 2011, 23:10 ч.

Мнения: 8 475

Цитат на: *Весси* в вт, 03 май 2011, 23:06

Айсберг е онова, което е като малка зелчица, имате го и в Германия, купувала съм от там.
Зехтин слагам, и балсамов оцет, сол не.
Сирене хапнах оня ден малко, но не мазно. Обожавам камамбери, но тук за разлика от Германия няма по-малко мазни от 40%, а там съм виждала и по 8%. Без коментар. Mr. Green

Не бих се отказала от камамберче, но по 1-2 парченца само, след някой и друг ден. Иначе няма кой знае какво правило, действаш на принципа- проба-грешка и се молиш да няма грешки. Hug

# 700 3 май 2011, 23:17 ч.

Мнения: 108

а да, сетих се. Grinning

обожавам го и аз айсбергът, зелена салатка, краставички и риба тон от консерва, а после полята с една подправка за салатки chef

. пак се отнесох, аман ! Sad

Лека нощ, Еми, че стомах празен, акъл пълен с кулинарни изкушеня Crazy

!

До утре ! Hug

# 701 3 май 2011, 23:18 ч.

Мнения: 108

Гладът е по-добър от лекарство
Гладуването стимулира обмяната на веществата, подмладява организма, забавя стареенето. Още в дълбока древност Хипократ, Авицена и други лечители са лекували своите болни чрез пълен глад. Днес също има много научни данни, разкриващи меха-низма на лечебното действие на гладуването.
По време на пълен глад организмът има възможност да използва енергията, която по принцип изразходва за храносмилане на храната, за лечение на посочените по-горе заболявания и за изчистване на организма.
Процесът на самоизчистване започва в първите часове на гладуването. Това проличава по определени признаци.

Езикът се покрива с налепи, понижава се температурата на тялото, появява се усещане за слабост. При гладуване урината е гъста, тъй като в нея се увеличава концентрацията на отделяните от бъбреците отрови. Червата също се пълнят с отрови, тъй като в стомаха не постъпва храна, която по принцип стимулира перисталтиката, поради което тя става по-бавна.

Два-три дни гладуване изменят секрецията в стомаха. Вместо солна киселина, започват да се отделят ненаситени мастни киселини, които помагат на черния дроб да се изчисти от стария застоял жлъчен сок, а това нормализира функцията на черния дроб и на жлъчния мехур. В крайна сметка това оказва цялостно положително влияние на храносмилателната система.

И ТОВА МОЖЕ ДА СЕ СЛУЧИ
Понякога в силно затлачения организъм може да произтече еднократно изхвърляне на много голямо количество токсини в кръвта, и то за кратко време (докато се отделят от организма) и да се появят такива неприятни симптоми като слабост, прилошаване, гастроентерит, обрив, депресия. Не се плашете, това не е задълго, всичко бързо ще отшуми, затова пък след това самочувствието ще се подобри. За избягване на подобно състояние е желателно, преди да предприемете твърдо гладуване, да минете 2-3 дни на по-лека диета. Не е изключено и повишаване на температурата. Признаците за това, че организмът е изчистен, е възвръщане на чувството на глад, което изчезва още в първите дни на гладуването.
• Пълното гладуване може да излекува хипертония, епилепсия, психични заболявания, безсъние, сърдечни болести, артрит, язва, астма. То подмладява организма. Пълното гладуване може да допринесе за премахване на камъните в жлъчния мехур. Предотвратява кариес и подобрява състоянието на венците.
• Най-ефикасно обаче пълното гладуване се отразява на храносмилателната система.
• Пълният глад е начин да оздравеем без лекарства.

КАК ДА ПРОВЕДЕМ ПЪЛНОТО ГЛАДУВАНЕ
•Два дни преди започване на гладуването изключете от менюто си животинските продукти. Минете на растителна диета.
Започнете с не повече от двудневно гладуване, впоследствие може да го увеличите на три дни. Продължителността на едно такова гладуване може да увеличите най-много до седем дни, по-продължително гладуване в домашни условия не се препоръчва, да не кажем - забранява се. Ако проведете едно такова гладуване, може да повторите процедурата, но след прекъсване не по-кратко от няколко месеца.

ПИЙТЕ САМО ВОДА
В течение на гладуването не трябва да се яде абсолютно нищо. Може да пиете само вода - често и в малки количества. Необходимо е да изпивате на ден по 1,5-2 литра течности. Освен чистата вода можете да си позволите слаб шипков или зелен чай.
При много силно усещане за глад, което е най-изразено в първите два дни, може да добавите към водата 1-2 чаени лъжички лимонов сок или 1 чаена лъжичка мед.
Предния ден си направете клизма с 2 литра вода с 1 лъжичка лимонов сок. В следващите дни на гладуването е необходимо да си правите клизма всеки ден. Клизмите са нужни, тъй като организмът започва да всмуква и малкото останала в червата храна, а това са най-вече шлаки, токсини и други подобни, които само го тровят.

Забранен е приемът на каквито и да е лекарства. Трябва повече да се движите и да излизате на чист въздух, но без да се преуморявате. Препоръчва се най-вече ходене, лека гимнастика, лек физически труд, игри. Правете си масаж и водни процедури - особено полезен е контрастният душ. Почивката е много важна. Знайте също, че тялото трябва да бъде на топло.

СЪЗДАЙТЕ СИ ДОБРА ПСИХОЛОГИЧНА НАСТРОЙКА
Повярвайте в силата на гладуването. Не очаквайте незабавен резултат, запасете се с търпение.
По време на гладуването се занимавайте с автотренинг. Повтаряйте си: “През всеки ден на глад от моето тяло се изхвърлят опасни отрови, организмът ми се изчиства. Аз ставам все по-здрав и по-здрав, все по-щастлив и по-щастлив. Лъжливият на-вик да ям вече го няма, аз ще доведа гладуването докрай.” Към тези думи впоследствие може да добавяте други, ако се появят неприятните усещания, за които споменахме. Казвайте си: «Това ще отмине, то вече отминава, отива си, отива си...»
Обикновено най-тежки са първите два дни от гладуването. През тези дни шлаките понякога се изхвърлят чрез повръщане. Това е крайно неприятно, но трябва да го изтърпите, всичко бързо ще отмине. В такива случаи пийте по 1 чаша вода с 1 лъжичка лимонов сок.

КАК СЕ ПРЕКРАТЯВА ГЛАДУВАНЕТО
На този процес трябва да се обърне особено внимание. Преходът от гладуването трябва да продължи толкова, колкото е продължил процесът на пълното гладуване. Най-важно е да не преядете през този период, тъй като стомахът се е свил по време на гладуването. През целия преход (някои го наричат захранване) не трябва да се консумират продукти от животински произход.

ПРЕЗ ПЪРВИЯ ДЕН на прехода приемайте много малки порции храна пет-шест пъти на ден, например с тричасови интервали. Не трябва да приемате мазнини и сол, а най-добре е да пиете размразена (снежна) вода, която можете да получите, като първо я преварите, а след това я замразите в хладилника и след това пак я разтопите. При усещане на сухота си изплаквайте устата с такава вода.
Първото ядене трябва да е от зеленчуци. Препоръчва се салата от пресни плодове, за предпочитане настъргани моркови или нарязано зеле. Като подправка можете да си позволите лимонов или портокалов сок. Хубаво ще е да си хапнете резен диня, ако, разбира се, улучите този сезон. Второто ядене да е от салата и картофи. Третото - от варени зеленчуци. Можете още два-три пъти да си хапнете през този първи ден, но само плодове и зеленчуци.

ПРЕЗ ВТОРИЯ ДЕН можете да ядете овесена или грахова каша, сурови или варени зеленчуци, а така също плодове и сок. Този ден все още се въздържайте от поемане на масла.

НА ТРЕТИЯ ДЕН за първи път можете да си позволите 1 чаена лъжичка растително масло, филия сух хляб и не повече от 1 лъжичка мед.
В оставащите дни на прехода към нормално хранене, постепенно увеличавайте (разбира се, до определен предел) обема на храната и асортимента на продуктите.
В следващите дни се хранете така, както през третия ден от прехода (ако сте гладували три дни, значи и преходът е 3 дни), без обаче да употребявате продукти от животински произход, с изключение на кисело мляко. Киселото мляко можете да започнете да приемате на петия ден от прехода, като същия този ден можете да си позволите и няколко ореха.

Самостоятелно изпразване на червата настъпва на първия или втория ден по време на захранването. Ако това не се случи, трябва да си направите клизма.

ПО КАКЪВ НАЧИН ДА СЕ ХРАНИМ
• Полза от това гладуване ще има само ако след него започнете да се храните правилно
Много важно за запазване на постигнатото (от гледна точка на вашето здраве и на вътрешната чистота, постигната от гладуването) е един ден в седмицата да изкарвате без ядене, да минете само на сокове или на пълен глад.
Пълното кратковременно гладуване само на вода е по-лесно и по-просто, отколкото например да карате само на сокове. Всеки би могъл да изтърпи 24-часово гладуване, например в пе-тък или в събота - от вечеря до другата вечеря. Още по-ефикасно е от петък вечерта до неделя сутринта (36 часа). Тези всекидневни гладувания ще изчистят организма от замърсяване, ко-ето е неизбежно, колкото и да се опитваме да ядем само чиста храна.

А кратките седмични гладувания са полезни затова, защото с продуктите, които ние приемаме (особено пържените и млечните), се предизвиква образуване на голямо количество слуз. Натрупвайки се в организма, тя задръства цялата отделителна система, запушва носа, гърлото, белите дробове и целия храносмилателен тракт. Излишъкът на слуз се изразява чрез хремата.
Всекидневните изчиствания позволяват да се избегнат болестите, свързани с това натрупване на слуз в организма ни. Вместо 24-часови гладувания може да се проведе едно тридневно гладуване в месеца.
И все пак най-препоръчително е 24-часовото седмично гладуване, защото то се понася най-леко и е най-ефикасно.

# 702 4 май 2011, 03:32 ч.

при морето
Мнения: 911

Олеее,страхотно!Весси,ще ми подпалиш чергата ти с тази статия за гладуването...
Да ви споделя-правила съм гладуване преди доста години,издэржах цял месец и помня,че свалих около 15кг.Но ...после не знаех изобщо как да направя захранването и за 3-4месеца си ги възстанових.Към днешна дата ми се струва много драстична мярка,макар че ако се хвана ще издържа.
Весси,а ти защо така започна,мила,само на вода?Ядоса се,че не сваляш ли?Оф,миличката ми!
Аз пък си върнах кажи-речи всичко,което свалих,с изключение на 3кг.Ужасно съм възмутена от себе си!Бях си нормализирала кръвното,от седмица забелязвам,че пак е високо-150/105,а преди това сутрин беше 135/95...Защо съм такава идиотка?Емия издържа,Весси и тя вече трета седмица почна,само аз след 15-тия ден се предадох.... Cry

# 703 4 май 2011, 09:17 ч.

Мнения: 108

Зимна фейче, хайде с мен ! Няма какво да се обвиняваш, нищо не е загубено ! Важно е желанието за промяна ! Hug

Даде ми кураж, че щом ти си издържала цял месец само на вода, мога сигурно и аз, но си зависи от мен разбира се. А и 15 кг е повече от страхотен резултат ! Толкова ми трябват и на мен и да започвам да задържам ! Wink

Просто с плодовете не ми се получава. И друг път съм го забелязвала. Започна ли ги не минавам само с килограм Sad

. Просто са ми едно от слабите места.

Добро утро на всички ! Hug

# 704 4 май 2011, 15:31 ч.

Мнения: 22 524

Здравейте и от мен. )

Весси, душа...гледам че пак залиташ нанякъде...)
А хич нямаш опит в материята и освен огромният ентусиазъм.....май за другото не мислиш много, много. )

Имам опит и в пълното гладуване, преди 8-10години го правех периодично, по 5-7дни. След това се захранва както при плодовете. Няма реално разлика. Но тогава още по-важно е правилното захранване.
Самото гладолечение е най-лесната стъпка, по-трудното идва след това.

Всеки си преценява как ще постъпи с организма си, но не очаквайте резултати, ако след това продължите да похапвате стабилно. )

Аз започвам плодуване от 8-9ти, тъй като на 7ми имам среща на випуска и не върви да стоя на чаша минерална вода. )

Препоръчани теми

Вагинален сърбеж,течение и мирис

Какво ви е мнението за Ламинираният паркет

60
Нашият дом

"Системата - 60" - тема 52

Строеж - къде, как, колко? Тема за взаимопомощ 26

748
Нашият дом

Причина:

Причина: