Публикувана: 21 март 2011, 18:54 ч.
Последно мнение: 28 март 2011, 17:53 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №132

29 806
726
1

# 15 21 март 2011, 20:39 ч.

Бургас
Мнения: 5 921

Здравейте, за първата четворка свалих почти 3 кг, а сега въглехидратен ден от втората четворка държа едни 800 грама, които качих в белтъчния, `що така Thinking

/освен че пих алкохол, друго прегрешение нямам Rolling Eyes

# 16 21 март 2011, 20:51 ч.

Мнения: 302

Цитат на: ga_aMa_He в пн, 21 мар 2011, 20:39

/освен че пих алкохол, друго прегрешение нямам Rolling Eyes

Здравей

Мисля, че не трябва да се притесняваш - и при мен е така. От първата четворка имах почти 2 кг надолу, но в белтъчния, без никакви прегрешения качих 1 кг. Днес ми беше въглехидратен и определено прекалих, че на всичкото отгоре съм в МЦ... Ще изчакам една седмица без да спирам режима, разбира се, мисля, че всичко ще влезе в граници отново. Продължавай да се храниш режимно, нещата ще се стабилизират. Всеки си има ден, в който качва - при мен и теб явно е белтъчния...
Успех!

# 17 21 март 2011, 20:52 ч.

Бургас
Мнения: 723

Добър вечер фиданки Simple Smile

Хари мерсаж за темата Hug

И супер,че си добавила хубавите съвети на Шер bouquet

Днес изкарах режимен Белтъчен bowuu

Утре ми е Бобово:
З:ябълка + кафенце
О:боб яхния + салата зеле
В:същото,но ще е по-малко кличество бобеца Wink

Последна редакция: пн, 21 мар 2011, 21:06 от Nedialka_81

# 18 21 март 2011, 20:54 ч.

Мнения: 12

ЗДравейте момичета,
от 1 седмица някъде не съм писала и както виждам сте изписали доста.
След малко се връщам да прочета всичко.
Аз имам качени 2 кг, които се появиха по време на цикъла ми и не мога да разкарам още, но не се оплаквам де, увеличих си порциите още повече, а те и без това си бяха Огромни.

Днес съм на плодове и съм хапнала 2 банана, 3 портокала и 100 гр. лешници.

Приключвам диетата на 03.04 и не мога да повярвам още че издържах толкова много. Започвала съм я поне 4-5 пъти и съм изкарвала най-много по 10 дни. Този път направо рекорд поставих- лично за себе си.
Само дано успея да запазя свалените кг. и да не се поддавам на изкушенията.

Лека вечер на всички.

# 19 21 март 2011, 20:55 ч.

Мнения: 3

Цитат на: vesi792007 в пн, 21 мар 2011, 19:15

Очевидно ще изкарам въглехидратния на кекса с шоколад и локум. Нищо не ме осени по обяд, освен да направя кекса, та си го ям и за обяд и вечеря Crazy

За бързото изписване на темите, мисля, че е фактор, че и повече момичета се присъединиха Hug

можеш ли да ми кажеш каква е рецептата на този кекс???май трябваше този въпрос да го задам на лични но се извинявам няма да се повтори!!

# 20 21 март 2011, 21:16 ч.

Мнения: 337

Lynay не може крем карамел в белтъчен, защото захарта е само за въглехидратен.

И аз да се отчета с първи воден - успешен smile3521

Изпила съм общо неподсладен чай и вода около 5л (засега Mr. Green

)
И в момента готвя свинско със зеле за утре вечер и после и запечени тиквички за утре на обед ми предстоят.
И то мирише толкова вкусно.... Crossing Arms

ама ще устоя де Party

Лека от мен и ще се отчитам утре, макар че няколко дни не съм ходила до 00 и май няма да е реален резултата Naughty

# 21 21 март 2011, 21:34 ч.

Мнения: 6 604

Да задам и аз един глупав въпрос: Сега си правя един кекс с малко орехчета в него. Мога да съм само на него във въглехидратен ден,нали? Е,няма да изям сама целия де Wink

# 22 21 март 2011, 22:05 ч.

Мнения: 367

запетайке не разбрах дали някой ти каза, но срещата е в кръчма "Приз" Дружба 1, до бл.111
Да споделя за онези коментирани хапчета ле диечи ербе (за 00). Аз лично съм много доволна от тях и смятам, че вършат работа.

# 23 21 март 2011, 22:12 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Цитат на: Шушулче в пн, 21 мар 2011, 19:49

И аз да ви следя менютата, че ми е трудно да се ориентирам още.
Да се редактирам.
В кой ден мога да пия айрян и таратор? А компот? Компотът само във въглехидратния ден ли?
След обед, към 16ч изядох 1 кренвирш, а на вечеря се изложих, но ядох мн малко като количество, което за мен е постижение де.

Айрян и таратор в белтъчен, но си е едно хранене, а не като добавка към основното.Компот да, във въглехидратен, а ако имаш домашен без захар, може в плодов.

Хари, моля те добави, че елда, овесени ядки, овес и т.н. се консумират във въглехидратен ден. bouquet

Някоя беше питала за МЦ- и при мен диетата даде някакво отражение върху него, не закъсня, но продължи 7 дни, при досега 4 Shocked

Обяснявам си го само и само с промяната на начина на хранене.

# 24 21 март 2011, 22:15 ч.

Мнения: 0

Мерси за новата тема bouquet

Галина, ти трябва доста да си се стопила щом трети път правиш режима, както Нана. Снимки пускала ли си? Сподели подробности, предните пъти по колко свали?

Днес, режимен плодов с банани, ябълка, манго и ягоди , 60 гр кашу

За цикъла днес на 4тия ден от режима ми дойде без болки, надявам се и утре да продължи така леко.

# 25 21 март 2011, 22:25 ч.

София
Мнения: 1 877

Цитат на: Midi4ka* в пн, 21 мар 2011, 21:34

Може, ще е режимно, но аз лично не те съветвам да го правиш, защото ще освирепееш от глад (бързи въглехидрати issue). По добре на обяд хапни нещо тестено-солено (пица, спагети, хляб с лютеница и др.)

Добре дошли на всички нови девойки, днес е бил някакъв бум, сигурно заради пролетта Flutter

.

П.П. Да отчета един напълно режимен протеинов - З. ябълка / О. пъстърва със салата от зеле / В. консерва "скумрия закуска" и два моркова.

Лека и спокойна нощ Simple Smile

Ааааа, да и още нещо - за килограмите и кой как се чувства в кожата си (като изключим болестните състояния) - естествено, че това е най-важно, хората имат различни структури и пр., и пр. Аз лично се опитах да обясня защо в някои случаи диетата, която е много балансирана, в която се яде достатъчно количество, няма да даде резултат при BMI "под нормата". Wink

# 26 21 март 2011, 22:32 ч.

Бургас
Мнения: 5 921

по време на диета цикъла ми е безболезнен /предполагам, че е то това, че не натоварваме стомаха/, но пък ми се е случвало да закъснява или да избързва. Преди години, когато бях на много строг хранителен режим съчетан с много фитнес дори имах месец в който ме прескочи Rolling Eyes

но бях свалила доста кг и наистина се харесвах Blush