Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

46 874
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 570 11 апр. 2011, 17:32 ч.

Мнения: 3

как да си направя линийка и вие на колко време се теглите и попълвате в таблицата аз съм от 2 дни но все пак за мотивация,че дано успея този път Cry

# 571 11 апр. 2011, 22:48 ч.

Мнения: 0

Здравейте,скъпи Системки! Hug

Добре дошли на всички нови и успех с режима!А старите ги моля да не ни изоставят,защото са ни стимул! bouquet

Аз да се похваля,че вече съм 82 кг.Започнах допълнителна работа и нещата около мен постепенно започват да се нареждат в моя полза.По-спокойна съм и режима ми е някак по-приятен и върви по-леко.Благодарна съм на всички стари системки,които не ми позволиха да се предам./няма да изброявам ,че да не обидя някоя-всичките ги обичам/
Да се отчета за днес:
з.тост с кашкавал и шунка,блокче бял шоколад
о.задушени гъби и кренвирш
в.кисело мляко с един сухар
Лека системна вечер,момичета!

# 572 12 апр. 2011, 08:48 ч.

Мнения: 0

Цитат на: magi333 в пн, 11 апр 2011, 17:32

Ако ти е допаднала линийката на някой кликваш върху нея и ще отидеш направо на сайта.Там ще си избереш твой си фон и маркер и след като попълниш стойностите и генерираш линийката ще ти излязат няколко адреса.Има обяснение кой за къде и как се ползва копваш го и го пействаш на лични настройки или по точно там, където пише подпис.За отчетите- попълват се всеки понеделник от тебе лично в табличката от първа страница.
Менюто ми за днес:
З- мюсли с кисело мляко и малко луканков салам.Странна комбинация, но това ми се прияде Rolling Eyes

За обяд и вечеря ще е нещо със салата, но още не съм го измислила.Ако ви кажа вчера колко нещо изпишках във 00.Наистина съм задържала вода заради МЦ.Живот и здраве в четвъртък ако съм на чисто ще се претегля и дай Боже да имам нови минуси Praynig

# 573 12 апр. 2011, 09:06 ч.

Мнения: 307

Добро утро Grinning

Днес кантара ми показа 55 900 ( а вчера сутринта 58 300 , вечерта 56 500 ). Дрехите ми стават все по-широки , така че мисля че вчерашният голям плюс е бил само задържана вода Rolling Eyes

А пък и съм в ову тези дни .

Сега за днес :
З : мляко с нес , печена филийка с кашкавал , баунти
О : пържола на скара и зелена салата
В : активиа и портокал

# 574 12 апр. 2011, 10:42 ч.

Мнения: 0

здавейте дами тази сутрин съм в много добро настроение пжелавам и на вас Laughing

при мен:З. сладкиш и малък сандвич О.пилешко В.същото засега приятен ден и минусчета Simple Smile

# 575 12 апр. 2011, 11:35 ч.

Мнения: 0

здравейте системки
откакто съм започнала т.е. вече 2 седмица все още не смея да се кача на кантара.Но утре мисля да се реша.Имам въпрос с какво може да се комбинират оризовите спагети.
Иначе за з. мюсли с мляко а за обяд и вечеря някаква салата
лек и спорен ден

# 576 12 апр. 2011, 11:54 ч.

Мнения: 307

Цитат на: swetli_111 в вт, 12 апр 2011, 11:35

Oризовите спагети с месо и зеленчуци Peace

Ако греша някой да ме поправи .

# 577 12 апр. 2011, 12:00 ч.

Мнения: 3

изпитвам по малко глад за разлика от другите диети отчет за деня:з-две лъжици овесени ядки с вода,пилешка супа в която сложих спанак,пилешко и ориз о-купичка леща(яхния) в-кофичка кисело мляко.Не знам защо от три дни съм на диетата и маи съм качила килограм Sad

въпреки че спазвам системата, но няма да се отчаивам едва сега започвам след седмица се надявам да съм го свалила Laughing

# 578 12 апр. 2011, 12:29 ч.

Мнения: 0

Здравейтееее Sunglasses

Не мога да повярвам за седмица килограм надолу Mr. Green

А ям повече от преди системстването Praynig

о ЙЕЕЕЕЕ
меню за днес З-чаша мляко с парче кекс и банан
О-таратор с 1 кебапче
В-ябълки 2 броя
Лек ден от мен Peace

# 579 12 апр. 2011, 12:52 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 596

Здравейте!
Честито на момичетата с добри резултати.
Останалите не се отчайвайте, продължавайте напред и ще видите резултати.
Аз продължавам да системствам. След дните на задържане имам лек спад в теглото. В неделя и понеделник закусвах много късно и имах по две хранения, но спазвам правилата и има ефект. От около седмица си правя масаж с кафе, купих си и мумио. На таблетки е, но има странна миризма и цвят /леко кафеникаво/. При вас така ли е?
Хубав и минусов ден Hug

# 580 12 апр. 2011, 14:22 ч.

Мнения: 0

Да ви се оплача малко Cry

Преди обяд не можах да изляза и да си купя салатки и ядох пиле и варени яйца и никак не ми беше вкусно, но нямах нищо друго системно.Не си падам много по месото, но последно време това пилешкото е ужасно dont

Добре, че майка ми дойде и в обедната и почивка успях да прескоча и да си купя поне малко салата за вечеря (е тя не е само за мене Mr. Green

) Дечурлигите заспаха и сега смятам да се отдам на любимото си удоволствие да чета книга smile3529

Лек и системен остатък от деня на всички Peace

# 581 12 апр. 2011, 15:04 ч.

UK
Мнения: 88

Здравейте системки Hug

Не съм писала от няколко дни, нещо бях си загубила ентусиазма и желанието за промяна и бях меко казано нережимна Embarassed

Но на собствен гръб се убедих колко е важна ранната вечеря - въпреки,че ми бяха несистемни последните няколко дни, всичко приключваше до 16:30h. Вярно малко рано, но така се оливах с яденето на бял хляб следобед, че хич и не усещах глад до сутринта Mr. Green

Та днес сутринта се измерих и о,Боже, не само,че не съм качила нищо, но и съм разкарала единия кг плюс, който качих по предната седмица Mr. Green

Което наистина не знам как е станало newsm78

Но факт е,че съм си на кг от линийката пак и продължавам смело напред да си системствам Simple Smile

За днес -
З: кис.мляко+ов.ядки+1 малък портокал+1/2 ябълка+ленено семе,
О: прясно зеле готвено+2 фил.преп.ръжен хляб+зел.лук,
В: салата домат+краставица+зел.лук и може би малко извара

Добре дошли на всички нови bouquet

Отивам да видя дали се опече сладкиша ми, който с най-голямо удоволствие ще си хапна за закуска Mr. Green

# 582 12 апр. 2011, 16:25 ч.

Мнения: 240

Много ми се иска да се опитам да направя тези сърмички с елда, но идея си нямам къде да намеря. Дали продават елда по големите магазини и как точно изглежда newsm78

Днес одържам фронта, но вече умирам от глад, че на обед хапнах много малко, дребните не ми оставиха време. След мъничко ще си сваря 2 яйчица.

# 583 12 апр. 2011, 16:40 ч.

UK
Мнения: 88

http://www.az-jenata.bg/article/10971/Elda-kak-da-ya-zaobichame/
http://www.bb-team.org/articles/3823_chuvali-li-ste-za-elda#axzz1JJeyULa1

Прочети тук за елдата ако искаш Simple Smile

Аз също бях питала къде мога да си купя и една системка ми беше казала,че купува от Била. Обаче аз питах в една от Билите тук и нямаха. Дори се наложи да обяснявам на момчето какво е то елда и как изглежда, което беше повече от ясно за мен, че нямат Joy

Но това е тук в Русе. Та и аз все още търся ... ooooh!

# 584 12 апр. 2011, 16:44 ч.

Мнения: 240

Nepopravimata, благодаря. Утре и аз мисля да търся в Била, но много се съмнявам, че ще открия.

Препоръчани теми

ПрЪвИписТна кУра-бия с Шаршафи на барплоДа и ИМПРИтура на баШТа му в рАцете- 74

Отново за кърменето на обществени места

Пазаруване от Aliexpress.com 65

Баланс и оптимизиране на митохондриите в НЕМСКАТА тема (236)

Причина:

Причина: