Публикувана: 2 апр. 2011, 21:02 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2011, 08:46 ч.

Re: ВМ-НВХ 45 ЧАСТ

40 621
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се картофи и кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте, банани, грозде и диня. Подробни примери за всяка група храни са предоставени в режима.
- Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
  
  Режимът ВМ-НВХ 45 е хранителен план, който насърчава балансирана диета, включваща всички видове храни с ограничения за някои. Целта е постепенно отслабване без стрес и предотвратяване на стрии. Резултатите са постепенни, но устойчиви със загуба на около 2 кг месечно.
- Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват колбаси с неизвестно съдържание и да се използват чисти масла. Освен това трябва да консумирате зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести сухари, ядки, рибено масло и витамин D. Режимът подчертава значението на бавното отслабване и грижата за кожата.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната, високомазнинна диета (ВМ-НВХ) за 45 дни?
- Какви са основните принципи на диетата ВМ-НВХ 45?

# 435 2 юли 2011, 18:30 ч.

Мнения: 10 997

Цитат на: tania6 в пт, 01 юли 2011, 19:32

vici75 изследванията ти са в милиграм върху литър (mg/l) и са абсолютно нормални като сравниш с колонката в дясно за нормалните границите
кога ли и аз ще имам такива хубави резултати Thinking

холестерола не зависи от храната,но триглицеридите се увеличават при използването на изкуствени подсладители

Oоо аз виждам че са нормални но не знаех защо изглеждат различно от тези на Modifite. Тези изследвания са ми от вегетарианските времена преди година. Сега след месец ще ги повтарям да видим дали ще има промяна след една година коренна промяна към месо и мазно.

Иначе и аз много обичам да те чета W'A'S'P. Всеки път научавам нещо ново. Heart Eyes

# 436 3 юли 2011, 10:24 ч.

Мнения: X

възможно е в началото да има повишение на холестерола
защото производството му не се е нагласило спрямо консумацията на мазнини
трябва му време да осъзнае како става

за повече инфо - книгите на Равнсков, има ги и на англ.
http://www.amazon.com/Uffe-Ravnskov/e/B001K91FG8

аз смених батериите на кантара и ми отчете -2
значи новите ми ленени панталони не просто са се разширили
най-после светлина в моя тунел

# 437 3 юли 2011, 10:25 ч.

Мнения: 4 615

Хаха, честито!

# 438 3 юли 2011, 13:11 ч.

Мнения: 170

Момичета,от скоро се опитвам да се храня по този начин,но засега все още малко ми е трудно с тези мазнини и карам повече на БВХ.А какво ви е мнението за зеления боб?Вписва ли се в режима?Благодаря ви предварително и ви желая хубав неделен ден!

# 439 3 юли 2011, 14:56 ч.

Мнения: 2 275

този зелен боб,който е само шушулки без бобчета вътре се смята за зелен зеленчук,
поне тук във ФР
на мен много ми харесва сварен и след това в масло и чесън или студен на салата със зехтин,
но ненавиждам зелен боб яхния (сигурно е от студентския стол)

# 440 3 юли 2011, 15:53 ч.

Мнения: 170

Ами по-скоро е жълт.

# 441 3 юли 2011, 17:29 ч.

Мнения: 2 275

бобчетата са проблем,а не цвета Mr. Green

ако няма още боб в шушулките е ок

# 442 3 юли 2011, 22:13 ч.

Мнения: 4 615

Зеления боб си е ОК. Кое ви притеснява?

# 443 6 юли 2011, 08:21 ч.

Мнения: X

привет-мривет

аз изчезвам за месец

да ви пожелая слънчево и морско лято
Hug

# 444 6 юли 2011, 10:05 ч.

Мнения: 8 589

слънчева и усмихната ваканция и на теб smile3525

# 445 6 юли 2011, 10:06 ч.

Мнения: 1 488

И от мен най-добри пожелания за хубава ваканция.Аз ще влизам по честитко,че вече сериозно си заех с режима.Цунки и хубав ден ви желая

# 446 6 юли 2011, 19:06 ч.

Мнения: 1 488

Малко да си кажа,че ми е по добре като си го напиша.
Закуска:Кисело мляко с овесени ядки
2 Закуска Бадеми 40гр.
Обяд прясна салата със зехтин,кашкавал и маслини
Следобедна 50гр.бадеми
Вечеря:тиквички на фурна със сирене и масло заляти с яйца и кисело мляко.

Сега пека домашно мазничко пиле със зеленчуци го задушавам Hug

то ще ми е за утре вечерята.
Тази вечер ако мога да си открадна малко време ще си направя и каланетиката

# 447 7 юли 2011, 13:43 ч.

Мнения: 8 589

да минат черешките и аз се връщам тук

Щък не ти ли става гадно от толкова бадеми Tired

# 448 7 юли 2011, 22:31 ч.

Мнения: 1 488

Цитат на: Herzen в чт, 07 юли 2011, 13:43

Щък не ти ли става гадно от толкова бадеми Tired

Ама никак даже.Мога да омахам и по-голям грамаж,но тогава се губи режима. Grinning

Закуска бадеми 50гр.
Обяд 2 яйца и 100гр. сирене на омлет с масло и салата със зехтин
Следобяд бадеми 50гр.
Вечеря печено пиле със задушени зеленчуци/броколи,моркови и пипер/заляти със сметана и салата.Сигурна съм,че тази седмица в която съм била стриктна ще е началото за едно нормално възстановяване на килограмите.ЦУНКИ И лекинка от мен bouquet