Публикувана: 2 апр. 2011, 21:02 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2011, 08:46 ч.

Re: ВМ-НВХ 45 ЧАСТ

40 267
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се картофи и кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте, банани, грозде и диня. Подробни примери за всяка група храни са предоставени в режима.
- Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
  
  Режимът ВМ-НВХ 45 е хранителен план, който насърчава балансирана диета, включваща всички видове храни с ограничения за някои. Целта е постепенно отслабване без стрес и предотвратяване на стрии. Резултатите са постепенни, но устойчиви със загуба на около 2 кг месечно.
- Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват колбаси с неизвестно съдържание и да се използват чисти масла. Освен това трябва да консумирате зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести сухари, ядки, рибено масло и витамин D. Режимът подчертава значението на бавното отслабване и грижата за кожата.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната, високомазнинна диета (ВМ-НВХ) за 45 дни?
- Какви са основните принципи на диетата ВМ-НВХ 45?

# 540 11 авг. 2011, 08:02 ч.

Мнения: 1 488

Такааааа...
Отчет за вчера.
тричава питка със сметана
Обяд таратор пилешко месо и салата със зехтин
Вечерята свинска пържола ,гъби с масло и салата със зехтин.
Бадеми тук там общо около 100гр.
Днес започвам с яйце масло и краставица.
С двете деца у дома ще видя до къде ще я докарам Wink

# 541 11 авг. 2011, 08:11 ч.

Мнения: 1 252

W'A'S'P' на патерица - да ти е жив и здрав юнака и много да те радва! newsm59

Вече цяла седмица се уча да да закусвам - кисело мляко с Хуск , но на третата лъжица ми става лошо. Пусти и навици.
Вчера печено пиле имам и за днес. А сега ще си наготвя прясно зеле с домати - много ми се е прияло.

Масло купувам пак едно немско на поносима цена с една крава на опаковката и пише само "Butter", а от българските само на "Млечен път" , евентуално може и да е правено от мляко Mr. Green

Ще се опитам и със сладоледа, да го направя.
Това е нещото, от което най- трудно се лишавам.

# 542 11 авг. 2011, 08:14 ч.

Мнения: 1 488

Какво е хуск?
Напиши се едно дневно меню,Пак ти липсват некой неща

# 543 11 авг. 2011, 09:47 ч.

Мнения: 1 252

Хранителна добавка за регулиране функцията на черваъта , наподобяваща триците на външен вид . От семена на индийски бял живовляк.

За вчера:
- кис. мляко с хуск
- пиле със салата от домати , краставица и чушка

Липсва ми едно ядене защото закуската /млякото/ я погълнах на обед...

# 544 11 авг. 2011, 17:30 ч.

Мнения: 1 488

Не само ти липса ядене,но и мазнина!Къде е мазното!Нямаш и 1000 калории така като гледам,това не е правилно!Прочети добре 1 страница

# 545 11 авг. 2011, 19:38 ч.

Мнения: 4 615

Закуска: Кашкавал с масло, едно варено яйце
Обяд: Еленски кюфтета и селска салата със зехтин
Следобедна закуска: Сурови бадеми и кайзер от еленско (домашен)
Вечеря: Маслена риба на скара и зеле със зехтин
Надявам се да е добре. Това ми е днешното меню. Не знам еленското как да го смятам. Довечера ще пия и вино. По чашка пия пия 2-3 пъти седмично. Изобщо не мога да се лиша от това. Водата ми е 2, 5 л до тук. Пила съм и един зелен чай.

# 546 11 авг. 2011, 22:26 ч.

Мнения: 1 488

симони

на мен ми харесва Wink

Аз днес се издъних,но утре ще се поправя Wink

# 547 12 авг. 2011, 10:20 ч.

Мнения: X

Цитат на: Рoсна kитка в чт, 11 авг 2011, 09:47

от хуска нямаш нужда

имаш нужда от нормално хранене
виж менютата на другите момичета
твоето си е направо гладуване, нито протеини, нито мазнини имаш достатъчно
тялото ти ще си отмъсти за това след време, ако продължаваш така да издевателстваш

да си кажа, че открих белени бадеми и лешници на щанда за ядки в МОЛ Стамболийски, 20лв за кг
пробвах по 100 гр
бяха много добри

# 548 12 авг. 2011, 10:47 ч.

Мнения: 8 362

две шопски салати ми излизат 945 ккал и 73%мазнини,
и ако закуската е напр. 2 яйца с 30гр масло още 500 ккал

не е кой знае колко като количество, ама на сметки излиза добре
не й е чак толкова малко на Роса храната....
особено с масълце и зехтин

аз като си влязох от една седмица в режим и глада си изчезна

# 549 12 авг. 2011, 11:13 ч.

Мнения: 1 252

Последна редакция: пт, 12 авг 2011, 11:56 от Рoсна kитка

# 550 12 авг. 2011, 11:21 ч.

Мнения: 0

Здравейте! Чета ви редовно, но рядко пиша. Сега в жегите главно я карам на яйца, сметана и дробчета. Но зимата определено ще налегна мръвките повече Laughing

Прочетох WASP за ядките и исках да споделя, че аз ги намирам за 10лв/кг на борсата в Първенец-бадемите специално. Не знам как е на Женския пазар, но предполагам, че пак ще е поносимо. Този Мол си е голяма балтия според мен ooooh!

# 551 12 авг. 2011, 18:45 ч.

Мнения: X

китке, аз те прочетох преди да го затриеш поста

затова сега ще карам по памет
надявам се е ОК
1. режимна и мазна закуска - кашкавал или яйца с масло или сирене и домати със зехтин или бекон с яйца правят употребата на фибри безсмислена, а коремът става като часовник

2. тази салата със сирене и пиле - яж 2 пъти такова или подобно

аз не един път съм писала, че отчитам като голяма грешка силно намаленото ми хранене от миналата есен насам
и аз така нямах апетит и едва се докарвах до 1200 ккал
ето сега само за 6 дни на АИ и три нормални хранения нещата почнаха да се регулират
още ми е трудно, все още имам дни да ям по 2 пъти
но се опитвам

не знам защо е така при теб, моят апетит намаля при едни лични проблеми есента и от тогава се боря с него

Maginka, интересно инфо за ядките
дано е полезно
на мен няма да ми влезе в употреба, но все за другите може би

да напиша набързо какво хапвах на почивката в Албена:
1. закуска - яйца с масло, кашкавал, сирене, домат, таратор
2. обяд и вечеря - сирене, пържола (пилешка или свинска), домати, краставици, изстискан лимон

в София се хранех почти подобно
по ресторантите си поръчах 1 път зехтин и после се отказах, след като ми сервираха нещо като олио без грам аромат
салатите ги "дресирах" само с изцеден лимон и готово

тук все още има поносими домати, комбинирам ги с котидж и зехтин за закуска + 2 яйца винаги
за обяд или вечеря - мусака от тиквички или патладжани, с мляно от мен свинско или разни бъргери с кисело зеле или зеленчуци на уок с много масло и някакво месце към тях

сладкото ми е внесени Линдт 99%, по 2-3 плочки на ден, т.е. по около 5гр
донесох си 6 бр
ще стигнат за 2 месеца

# 552 12 авг. 2011, 19:30 ч.

Мнения: 1 488

Отчет от мен!
Закуска:кисело мляко 3,6% 2с.л. овесени ядки 1 с.л. ленено семе
2 закуска 2 печени пиперки със сирене,яйца и масло
Обяд:Патладжан с доматен сос и наденичка.
След обяд:шепа бадеми
Вечеря тиквички на фурна със сирене,масло и заливка от яйца и кисело мляко/домашно/

Заминавам утре на туризъм,да се надявам,че ще си остана режимна

# 553 13 авг. 2011, 10:56 ч.

Мнения: 4 615

И аз да ви се отчета Simple Smile

Закуска: намазан кашкавал с масло, яйце, краставица
Обяд: Вратна пържола, селска салата със зехтин
Следобедна закуска: боровинки, бадеми, заквасена сметана
Вечеря: Зарган и салата зеле със зехтин

# 554 13 авг. 2011, 17:17 ч.

Мнения: 8 362

да питам нещо за яйцата

правя ги на тефлонов тиган, бъркани,
маслото си го нарязвам в купичка и изсипвам отгоре готовите яйца
та нали това не са пържени яйца Blush

(голям смях съм, реших да броя калории)

Препоръчани теми

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 87

Javari.co.uk / Javari.de / Javari.fr - 21

Женени от пръв поглед < II сезон > тема 8 /15.04 - 21.04/

Признаха вегетарианството за психично заболяване

Причина:

Причина: