Публикувана: 27 май 2011, 00:46 ч.
Последно мнение: 11 юни 2011, 21:40 ч.

С Дюкан начело килата падат смело - 251

35 165
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни резултати от диетата на Дюкан, като някои отбелязват загуба на тегло, като например -3,5 кг за 5 дни фаза на удар и -2 кг за 4 дни фаза на удар. Някои участници съобщават, че са загубили 1 кг за 2 дни. Въпреки че не всички споделят конкретни числа, много хора изразяват удовлетворение от постигнатите резултати.
- Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
  
  Участниците във форума изразяват своите предпочитания към черно бельо, като някои го харесват заради секси външния му вид, докато други предпочитат светло и предимно бяло бельо. Въпреки че черното бельо често се възприема като по-секси, участниците имат различни мнения и вкусове относно него.
- Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и закуски, подходящи за диетата на Дюкан. Някои предложения включват кисело мляко с трици, дюкански палачинки, кекс с трици и кисело мляко и турско кафе с утайка. Участниците също така предлагат идеи за използване на различни млечни продукти с различно съдържание на мазнини, като котидж и ескуиза, за приготвяне на разнообразни ястия и закуски, които са в съответствие с диетата на Дюкан.
- Каква е препоръчителната рутинна тренировка за отслабване в долната част на тялото?
- Каква е идеалната схема за отслабване според опита на участниците във форума?

# 645 10 юни 2011, 15:16 ч.

край морето
Мнения: 43

Привет, дами!

Хю и на мен ми е любимец. За музиката... не е съвсем по мой вкус, но "Търговецът на оръжие" е една от любимите ми книги, без майтап. Много е свежа, препоръчвам.

Аз съм с минус днес, МЦ свърши, аз доволна Simple Smile

От два дни не ползвам подсладител, само по една Стевия в млякото с нес сутрин. Бях забравила вкуса на киселото мляко без степ. Хапвам го с лъжица и няколко капки ванилия и го намирам за много вкусно и неподсладено, което ме изненадва.

rosska, ще го пребориш задържането, сигурна съм. Повече движение, риба и вода и ще тръгне. За зелен чай също помисли.

Хубав и усмихнат ден!

# 646 10 юни 2011, 16:41 ч.

Мнения: 207

Привет

Много благодаря за комплиментите на всички bouquet

Косата е доказателство, че от режима няма да оплешивеете както някои твърдят Mr. Green

Не съм поздравила единствения мъж в темата.Добре дошъл Данчо и успех.При теб резултата ще дойде бързо като отслабване, останалото е спорт Peace

Мини бързо през фазите без да се целиш много надолу и дооформи с тежести.При вас мъжете спортът върши чудеса Peace

Роско не знам каква схема караш, но против задържането можеш да пробваш сутрин с кафето мноого вода и после триците с топличко прясно мляко.В ПЗ дните поувеличи суровия зеленчук и то зеленчуци с повечко фибри като зеле, карфиол, сурова чушка, броколи (аз обожавам сурови зеленчуци без сол, а сготвените нещо не ми са по сърце). Храненето трябва да е стабилно докато се заситиш.От повечкото зеленчук в началото може да мръдне кантара малко нагоре, но в П дните ще изчистиш водата.За сметка на това вечер не се храни късно и пий повечко вода вместо да се храниш по нощите.Знам, че има противници на ранното хранене в този режим, но моя опит сочи, че е много по-добре закуската и обяда да са стабилни, вечер също достатъчно храна с наблягане на протеина, но по навреме.Това, че се движиш много само ще помогне на процеса Peace

# 647 10 юни 2011, 16:48 ч.

Мнения: 1

Цитат на: rosska в пт, 10 юни 2011, 14:29

И я да ви задам и аз един тъп въпрос, - защо Дюкчо не разрешава череши в 3 фаза, кое от състава им пречи. Аз като гледам те имат голям процент вода

Аз си признавам, е ям череши. И на мен ми е много странно защо ги забранява, като това са едни от най-препоръчваните плодове за отслабване, независимо че от червените плодове те имат най-много калории - на 100гр 64 ккал. Но въпреки това най-много помагат за отслабване и пречистване.

Дори преди няколко дни четох, че са провеждали научни изследвания, като на контролната група са давали череши , а на другате не - при тези които са с черешите имало много по-голямо отслабване, отколкото при другите.

Аз , за себе си, съм преценила, че плюсовете им са много повече от минусите и затова ям /естествено по около 1 шепа, неповече, защото преди можех да омахам и едно кило наведнъж

P.S. Аз имам напредък и съм много доволна ! Laughing

Явно нещата се стабилизираха - премахнах по 2 см от обиколките, килата са надолу, големите плюсове ги няма, днес след П четвъртък даже показа 46,5 кг -от ноември-декември не съм виждала такива показания на кантара. Не се лишавам, дори след галите имам минуси понякога.

Това лятото - чудеса върши !!!!! Laughing

Последна редакция: пт, 10 юни 2011, 16:58 от alis_1

# 648 10 юни 2011, 16:53 ч.

Мнения: 0

Здравееейте Heart Eyes

Понеже влизам (по-точно - не излизам), от телефона в темата, и забелязвам, че от постоянното презареждане на страницата (да следя за нови коментари) ми пада по-бързо батерията. Реших отново да се върна назад в темите като започна от... 1част. Понеже съм нова, нямам много за споделяне и не мога да давам съвети все още, се реших на тази „крачка”. Та ако се затъжи някой за мен - да знае къде съм (мнооооого назад). Дано не изпусна някоя важна дискусия и после пак да задавам въпрос по темата, че ще ме затупате с тиганите Mr. Green

.
При мен - свалената половинка се върна, ми и нова даже имам в „+”. Дано да е от наближаването на МЦ Praynig

.
Обещали са ми машина за сладолед, от тези дето са ги пуснали сега в Лидел (44 лв.), и Зерото сама ще си го правя chef

. Дано не прозвуча като реклама само Whistling

.
Ми това е от мен!
Пожелавам хубав, усмихнат и успешен ден на всички режимстващи!

# 649 10 юни 2011, 17:00 ч.

Мнения: 207

Алис, и на мен са ми вкусни черешите особено сега когато им е сезон, но са много сладки.И аз съм си мислела защо са забранени и стигнах за себе си до извода, че именно това е причината.Все пак сме изкарали доста време в ограничение на захарта и такава захарна инжекция въпреки, че е плодова захар не се отразява добре на организма.Все си мисля, че може даже да е опасно.Малко лаишко изказване направих, ама си са мои разсъждения.
Някой беше писал за промяна на вкусовете след режима.Аз вече сол ползвам много малко и всичко солено ми е много солено, а сладкото много сладко.По време на режимстването не съм си правила много десерти, къде от страх (щото сладичкото особено тстенко сладичко Laughing

ме докара до тук), къде от мързел пък и много бързах да отслабна като повечето започващи Grinning

# 650 10 юни 2011, 17:07 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

ANNAFACE,не се сърди, Peace

,радвам се че съм сгрешила в преценката си,но стават грешки.
Тяна,аз също съм за храненето до 18-19ч,но пък ако огладнея по добре да хапна нещо отколкото да си легна прегладняла,но яла ли съм късно,после имам задължителен плюс,но не шашкам,защото си го очаквам.

# 651 10 юни 2011, 17:22 ч.

Мнения: 20

момичета искам малко помощ...... много съм чела за диетата на Пиер Дюкан във форума и за резултатите от нея ... най-накрая се реших да я започна ...з а ударния период прочетох в книгата ,че е от 7 до 10 дни .. понеже искам да сваля възможно най-многог килограми ,реших да е 10 дни...... днес ми е 4тия ден,спазвам я повече от стриктно и не съм мръднала и килограм от кантара ... случва се точно това от което винаги се опасявам ... като няма резултати адски се обезсърчавам...... а за тази диета бях чула точно обратното ,че веднага се забелязват резултати... моля за мнения ????? newsm78

# 652 10 юни 2011, 17:24 ч.

Мнения: 0

Аз нещо щях да питам, пък забравих!
Който пие зелен чай да казва, МОЛЯ! Сутрин пия нес - лъжичка и половина чаена, а после 3 чаши от по 300 мл. зелен чай. Нещо обаче вечер не мога да заспя (оставам будна до 2-3 часа, че и до по-късно). Това на чая ли се дължи или откачалките ми са в повече?

# 653 10 юни 2011, 17:26 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

masti,един бърз разпит,ако позволиш.
Колко килограма си?Колко си висока?Кога за последно прави диета?Какво ядеш и в какво количества?

# 654 10 юни 2011, 17:36 ч.

Мнения: 207

Мира

абсолютно права си.Аз и сега поне през седмицата гледам да се храня по-раничко, но и аз огладнявам понякога по никое време особено като се има предвид, че ми е доста натоварен работния ден, а когато имам време за спорт той е вечер в къщи.Ако съм гладна изяждам две, три лъж.извара или котидж и така.Ох умирам за бълг. извара и всяко лято чакам с нетърпение да си купя и да се наям та да ми държи до другото Laughing

Тук намирам, ама не ми харесва.

Докато пишех са се задали някои въпроси.Еуфория според мен и двете Laughing

И нес и зелен чай и на мен така действат, пък и моите откачалки не са по-малко Laughing

Ама има и трето - протеините.Като карам протеиновия ден на другата сутрин още в 3,4,5 съм на крак Grinning

А да не забравя избягвай нес кафето нагладно, че на мен доста време ми отне докато разбера, че то е причината да ми се обажда язвата.

Масти добре дошла bouquet

Мира е права дай повече информация вкл. какво ти е менюто от началото, защото с този режим наистина свалянето започва веднага, ако разбира се имаш какво да сваляш.Не прави повече от 5дни.Няма смисъл.Успех Peace

Мисти за сега питам от началото на режима.По принцип е ясно щом и ти като нас си тука Laughing

Шегувам се ей да не се обидиш Wink

Редактирай поста вместо нов.Отгоре на мнението има редакция.

Последна редакция: пт, 10 юни 2011, 17:45 от tqna

# 655 10 юни 2011, 17:39 ч.

Мнения: 20

mira 1919 няма проблем за разпита Wink

висока съм 177 см и обикновено се въртя около 75-80 кг .. не знам как се стигна дотук,но в момента съм 90 килограма ТОЧНО ... в нищо не мога да вляза ик се чувствам ужасно... затова реших да пробвам тази диета ... чела съм ,а и съм чувала страхотни неща за нея Simple Smile

# 656 10 юни 2011, 17:40 ч.

Мнения: 20

диета за псоелдно правих отдавна но не мога да кажа точно кога .. загубих им бройката на самите диети хах Simple Smile

а за храната сега по време на режима или попринцип? сега откакто правя диетата даже с точност ще ви кажа какво ям ям варени белтъци,бяло месо печено,риба тон в собствен сос и кисело мляко 0,1 единствено това включва менюто ми и не прекалявам дори с тях наливам се с вода като луда ,защото аз течности иначе не пия ,но си получавам литър и полувина даже и повече сега по време на диетата??? направо полудявам .. с такава еуфория започнах ,а тази вечер вече съм готова за пица и картовки.... аз ако виждах резултати ще продължавам да си я спазвам стриктно ... но нз какво се случва ... наистина очаквах друго Sad

tqna , mira 1919 благодаря за интереса към проблема ми Simple Smile

Последна редакция: пт, 10 юни 2011, 17:46 от masti

# 657 10 юни 2011, 17:45 ч.

Мнения: 11

Здравейте, момичета!
Реших да ви послушам, хапвах доста повече от обикновенно (сега ме чака и вечерята) и резултатът за няма и 1 ден е повече от 1 кг. Разбирам, че това е вода, но мисля, че все пак е едно добро начало Hug

# 658 10 юни 2011, 17:52 ч.

Мнения: 0

tqna, благодаря за отговора Flutter

И аз така си мислех, но исках да чуя и мнението на някой, който пие от чая. Ще пробвам да се откажа от кафето като начало... Малко ще ми е трудно, но тази инсомния не се трае вече ( hahaha

дано не бъркам думата).

# 659 10 юни 2011, 17:55 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Цитат на: masti в пт, 10 юни 2011, 17:40

tqna , mira 1919 благодаря за интереса към проблема ми Simple Smile

Мисля,че при теб проблема е в многото диети,които си спазвала преди!Сама казваш,че не им помниш броя дори,нали?Това е - клетките "помнят",организма ти "предусеща"' какво си му замислила и се запасява...Това е моето мнение,но нека и по-старшите се изкажат!

Препоръчани теми

С целувки и сърца сътворяваме мечта - Тема 126

752
Искам бебе

14 г. ромка от Сливен роди сиамски близнаци след кръвосмешение!

Последният триместър дойде, ДЕКЕМВРИйското коремче все повече расте 🤰🏻 -- тема 5, 2022

Какво повече НЯМА да купя - 20

754
На пазар

Причина:

Причина: