Публикувана: 27 май 2011, 00:46 ч.
Последно мнение: 11 юни 2011, 21:40 ч.

С Дюкан начело килата падат смело - 251

35 170
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни резултати от диетата на Дюкан, като някои отбелязват загуба на тегло, като например -3,5 кг за 5 дни фаза на удар и -2 кг за 4 дни фаза на удар. Някои участници съобщават, че са загубили 1 кг за 2 дни. Въпреки че не всички споделят конкретни числа, много хора изразяват удовлетворение от постигнатите резултати.
- Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
  
  Участниците във форума изразяват своите предпочитания към черно бельо, като някои го харесват заради секси външния му вид, докато други предпочитат светло и предимно бяло бельо. Въпреки че черното бельо често се възприема като по-секси, участниците имат различни мнения и вкусове относно него.
- Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и закуски, подходящи за диетата на Дюкан. Някои предложения включват кисело мляко с трици, дюкански палачинки, кекс с трици и кисело мляко и турско кафе с утайка. Участниците също така предлагат идеи за използване на различни млечни продукти с различно съдържание на мазнини, като котидж и ескуиза, за приготвяне на разнообразни ястия и закуски, които са в съответствие с диетата на Дюкан.
- Каква е препоръчителната рутинна тренировка за отслабване в долната част на тялото?
- Каква е идеалната схема за отслабване според опита на участниците във форума?

# 660 10 юни 2011, 18:08 ч.

Мнения: 20

съгласна съм с теб ,но нали се казва за тази диета също ,че резултатите винаги ги има дори при свикналите на диети организми...... нз Sad

но определено според мен не е нормално .. да свалих малко корема но това не е от нещата които ям а от количеството ,защото като цяло съм лаком човек Sad

# 661 10 юни 2011, 18:14 ч.

Мнения: 207

Масти не видях извара и най-важно- триците къде са newsm78

Не ядеш достатъчно сигурна съм.За да не мислиш за друга храна трябва да си нахранена Peace

Еуфорийке сакън Stop

нищо не спирай щом ти доставя удоволствие пий си кафенцето, само намали зел.чай.Аз от него се подувам и не го предпочитам.Не изключвай нищо, което ти е по сърце и е разрешено.По лесно ще върви режима.Достатъчно ограничения има.

Логик Peace

не ние, а самия Дюки е препоръчал за да се отслабва да се яде!

Прекалих с писането отивам да шетам и да стягам по малко багажа newsm49

# 662 10 юни 2011, 18:24 ч.

Мнения: 0

tqna, съвсем тЪ заобичах Crazy

! Ще последвам съвета ти Peace

# 663 10 юни 2011, 18:27 ч.

Мнения: 20

tqna от разрешените храни бях решила да извадя тези ,които попринцип си ям и харесвам... затова и се ограничих до тези неща.... това ли представлява проблема ??

# 664 10 юни 2011, 18:33 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

masti,трици ядеш ли?
Всичко е ок,няма причина да не сваляш,освен количествата храна,ако са малко колкото да не умреш от глад,организма ти си спомня за гладния период и си чака пицата и картофките,че да започне да хаби повечеко енергия и да си използва калории.Излъжи го този път,подавай повече храна,ама режимна и по честичко,закусвай задължително и гледай да не ядеш много след 20ч.Водата ти е добре 2 л,са си тамън.
Да не забравя, след ден два може и да започнеш да сваляш и по кило на ден.Може и да направиш само 5 протеинови дни и да последват 5ПЗ(протеини+зеленчуци),и да свалиш точно тогава килограми.

# 665 10 юни 2011, 18:35 ч.

Мнения: 45

Ммммммммм Дедо Конъри наистина много убав newsm10

, баба си го резервира newsm51

# 666 10 юни 2011, 18:40 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: euphoria_84 в пт, 10 юни 2011, 17:24

Аз нещо щях да питам, пък забравих!
Който пие зелен чай да казва, МОЛЯ! Сутрин пия нес - лъжичка и половина чаена, а после 3 чаши от по 300 мл. зелен чай. Нещо обаче вечер не мога да заспя (оставам будна до 2-3 часа, че и до по-късно). Това на чая ли се дължи или откачалките ми са в повече?

Стимулантът в чая е кофеинът, който активира нервната система и скоростта на обмяната, повишавайки концентрацията и чувствителността.

Цитат на: rosska в пт, 10 юни 2011, 14:29

И я да ви задам и аз един тъп въпрос, - защо Дюкчо не разрешава череши в 3 фаза, кое от състава им пречи. Аз като гледам те имат голям процент вода

И аз това се чудех като започнах режима. newsm78

Още повече, че има черешова диета. То каква ли вече няма? Аз си го обяснявам с газовете и подуването, което предизвикват черешите /при повечето хора/. Може би, заради това. Не съм срещала такъв зададен въпрос към Дюкан. Предполагам, че е доста демотивиращо в Трета да започнеш да се издуваш от шепа череши. В Четвърта съм отдавна, но изобщо не се сещам за трите забранени плода за Трета.

# 667 10 юни 2011, 18:46 ч.

Мнения: 0

Цитат на: bigbaba3 в пт, 10 юни 2011, 18:35

Ммммммммм Дедо Конъри наистина много убав newsm10

, баба си го резервира newsm51

Рядко има хора, които остаряват красиво. Той е един от тези щастливци, които с времето стават все по чаровни.

tqna , и аз да изкажа възхищението си. Косата ти е страхотна, а цветът е неповторим. Дори те показах на съпругът си и му каза, че ако се боядисам някога, бих искала такъв цвят.

И моите препоръки към новите момичета е да ядат разумно от режимните храни, а да не се лишават и да хапват мижави порции. А пробвахте ли с риба? Ама не от консерва, а вие да си я приготвите?

# 668 10 юни 2011, 18:51 ч.

Мнения: 20

mira 1919 ще бъда честна и ще си призная ,че си права.... да ям тези неща ,които са ми разрешени ... но се ограничавам много в количеството за по -добър резултат ... мислиш ли ,че това е проблема??

# 669 10 юни 2011, 19:07 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: masti в пт, 10 юни 2011, 18:51

Не съм Мира, но понеже пишеш във форума, ще ти отгворя:

5. Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударния и Смесения етап. Тук е мястото да се спомене едно важно правило „За да се отслабва, трябва да се яде”.

От резюмето на режима в блога http://dukanskirecepti.wordpress.com/

Едни въпрос от мен: Чете ли книгата?

ЕДИТ: За да получиш очакваните резултати, трябва да спазваш стриктно режима. Нямам какво повече да добавя. Написано е точно и ясно. Затова го и оцветих.

Последна редакция: пт, 10 юни 2011, 19:19 от smileys

# 670 10 юни 2011, 19:11 ч.

Мнения: 20

smileys да прочетох ,че може да се яде колкото се иска..... но пуст опит ... казах си че ще ям храните но все пак ще се ограничавам доста ако всички мислите ,че това е проблема .... ще пробвам с повече ядене ... но ако пак няма резултат нз вече Sad

# 671 10 юни 2011, 19:17 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

masti ,това си е проблема на всички ни,които имаме проблем с килограмите.Когато не сме на диета ядем,че се пръскаме,ама като кажем,че сме на диета и край,100гр пилешко и мъничко мляко,парченце шунка,или един,два белтъка.Не става така,не може от плюскащи моми,да станем врабчета,объркваме организма тотално и той се брани.
Няма да философствам вече,но не бързай да се отказваш,това е лесното,аз също задържах 9-10дена,а имам много маса да свалям,е сега свалих доволно и за задържаните дни.

# 672 10 юни 2011, 19:19 ч.

Мнения: 45

Черешите не се препоръчват, защото спадат към групана на сладките плодове, като банани, грозде, сливи.

# 673 10 юни 2011, 19:21 ч.

Мнения: 11

Цитат на: masti в пт, 10 юни 2011, 19:11

masti, здравей,
Както вече споменах аз съм на 1-2 ден, но да ти кажа равносметката. Преди яденето на ден ми беше малко мляко, 2-3 парчета шунка, 1 яйце и нито грам надолу! Сега ядох за закуска мляко с трици и няколко парчета шунка, за обяд телешко фрикасе (като телешкото беше поне 150гр.), а за вечеря 6 рулца от раци със сос по холандски и една чашка обезмаслено прясно мляко изпих Simple Smile

е резултатът е 1,200гр. надолу Simple Smile

Прецени си сама от тук насетне

# 674 10 юни 2011, 19:22 ч.

Мнения: 207

Бре немой ушетам днеска Joy

Смайлис

всички това повтаряме и пак проблема не се вижда Mr. Green

Масти не се засягай, с всеки пост ти казваме едно и също - ЯЖ и нищо не каза за триците.Без значение дали ти харесват - задължителни са.Отсега да ти кажа, че ако не ти тръгне режима по сърце няма да го бъде.Ако те мъчи по-добре си избери нещо друго Peace

Верони мерси!Не се боядисвам Simple Smile

в смисъл само корените мажа, щото всяка година в България си правя кичури и после само корените.Ама вече се поумесиха с годините и аз не знам какъв цвят съм.Все по блонди и на акъл тоже Joy

Препоръчани теми

С целувки и сърца сътворяваме мечта - Тема 126

752
Искам бебе

14 г. ромка от Сливен роди сиамски близнаци след кръвосмешение!

Последният триместър дойде, ДЕКЕМВРИйското коремче все повече расте 🤰🏻 -- тема 5, 2022

Какво повече НЯМА да купя - 20

754
На пазар

Причина:

Причина: