Публикувана: 29 юни 2011, 08:52 ч.
Последно мнение: 1 авг. 2011, 18:30 ч.

"Системата минус 60" - тема №26

33 670
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
Какви са основните предимства от участието в дискусии?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват системи за отслабване, споделяне на резултати, менюта, идеи за хранене, подкрепа и мотивация по време на процеса на отслабване; поздравления за рожденни дни, споделяне на резултати от диети и планове за отслабване, обмяна на здравословни рецепти и обсъждане на лични постижения и цели за отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на стриктен график за хранене, избор на подходящи храни, устояване на изкушения и промяна на хранителните навици.
- Какви са основните предимства от участието в дискусии?
  
  Участниците получават ползи като мотивация, подкрепа, споделяне на опит, идеи за менюта, разясняване на правилата на системата за отслабване и обмен на информация.
- Какви са основните разлики между обсъжданата във форума система за отслабване и други диети като режима на Дюкан?
- Какво е менюто на участничката във форума?

# 75 1 юли 2011, 11:55 ч.

Мнения: 0

Здравейте , момичета , как сте?
Благодаря за табличките и от мен! bouquet

Днес се притеглих и съм -1,5кг newsm44

. Мисля, че за една седмица е много добре, като се има предвид , че отначало вечер доста прегрешавах.
Днес менюто ми е:
З- крем карамел / в 6,30ч-ужас, не ми се беше случвало/
10,30ч- три кайсии
О- салата домати и краставици, сирене / дори не ми е гладно, но-о-о-о/
В- печено пиле
Приятен ден на всички!

# 76 1 юли 2011, 12:32 ч.

Мнения: 5

Жаси супер е систематизирано така - и аз съм ЗА с двете ръце.
Kally May - много хубаво да си изкараш на моренцето ( Благородно ти завиждам ).

Менюто ми за днес:
з- кафе с мляко, бисквити с овесени ядки и мед 2бр към 8, към 11 - сухари с кашкавал и пилешки салам; о - паста с риба тон и доматен сос; в - обезмаслено кисело мляко

Приятен ден от мен Heart Eyes

# 77 1 юли 2011, 12:49 ч.

Пазарджик
Мнения: 1 084

Здравейте момичета , имах доста работа на напоследък и нямах време да пиша но съм на линия и съм си системна.Нямам промяна на теглото но чакам всеки момент МЦ и може би за това.Страхотни таблички браво на всички smile3501

ще са много полезни и по тях ще се ръководим много по лесно.Страхотни сте bouquet

Меню ще пиша по късно че сега още не знам какво ще хапвам

# 78 1 юли 2011, 13:55 ч.

София
Мнения: 593

Здравейте. Това време в София е ужасно, не мога да изведа детето и сме си вкъщи Sad

.

Ето и менюто ми днес:
З: овесени ядки с пр.мляко, орехи и мед+1ред черен шоколад
О: Пиле с грах
В. Корнишон, домат и малко сирене (ако успея днес да изляза и да купя де)

Лек ден на всички, а на морските пожелавам хубаво и слънчево време Wink

# 79 1 юли 2011, 16:57 ч.

Мнения: 5

Момичета, каква марка сухари си купувате? Днес по магазините като гледах има, но всички са смес с пшенично брашно. Стават ли такива? Най-голямото съдържание на ръжено брашно беше 14% Shocked

Моля, посъветвайте ме какво да взема Praynig

Иначе аз от днес започнах със системата, дори и упражнения правих Simple Smile

# 80 1 юли 2011, 17:03 ч.

Мнения: 258

Здравейте! Аз последните няколко дни не бях системна, но за момента не се е отразило на кантара. Днес не успях да закуся Embarassed

, но за обяд хапнах пълнена чушка и сега ще вечерям кисело мляко. От утре мисля пак да съм примерна Party

# 81 1 юли 2011, 17:55 ч.

София
Мнения: 593

Цитат на: kat01 в пт, 01 юли 2011, 16:57

Моля, посъветвайте ме какво да взема Praynig

Иначе аз от днес започнах със системата, дори и упражнения правих Simple Smile

kat01 първо да ти пожелая успех със системата Peace

Не мога да те посъветвам относно сухарите на пазара, но ако ти се занимава можеш да си приготвиш сама, не е точно сухар но пак става - ТУК

# 82 1 юли 2011, 18:49 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 598

Здравейте.
Радвам се за всички с минуси и благодаря на момичетата за систематизирането на информацията относно Системата. Hug

Не се включвам много, защото ми е криво вече трети ден. Опитаха се да ни направят на глупаци. Както и да е, няма и вас да занимавам с моите проблеми.
Системна съм, с малък плюс от дошлия вчера МЦ с изключение на днешната вечеря. Бях сякаш озверяла от глад и ядох малко бирени фъстъци и дребни сладки с кисело мляко, за което вече съжалявам, но ...

Хубава вечер bouquet

# 83 1 юли 2011, 20:16 ч.

Мнения: 131

Здравейте!
Меню за днес:
З- 8 бисквити /с мюсли/ и 1 шепа стафиди
О- 3 франкфуртера и таратор
В- кисело мляко и 56 гр. кашкавал
Таблиците са много хубави и добре подредени,благодаря и аз на майсторите!
На мен ми е много гадно от вчера,защото на моето животинче ще му правят операция и въобще не съм в настроение,за това спирам за таз вечер... Cry

Пожелавам на всички ви приятна и хубава вечер и утре ползотворна почивка!

# 84 1 юли 2011, 20:48 ч.

Мнения: X

Цитат на: kat01 в пт, 01 юли 2011, 16:57

Момичета, каква марка сухари си купувате? Днес по магазините като гледах има, но всички са смес с пшенично брашно.

FINN CRISP. http://www.finncrisp.com/crispbreads/thin-crisps/finn-crisp-original

# 85 1 юли 2011, 21:42 ч.

Мнения: 5

Благодаря Kydravoto и Жасмин!

# 86 1 юли 2011, 22:09 ч.

Мнения: 85

Жасмин , Елени , Жанета и другите момичета , които поддържат и подобравят нашата темичка– Благодаря Ви за труда bouquet

З. Две филиики с масло и сладко + кафе с мляко
О. Салата със сирене и колбас + ~~праскова~~
В. Диня + котидж

Лека вечер на всички !

# 87 1 юли 2011, 22:13 ч.

Мнения: 16

Добър вечер на всички !Аз днес като се притеглих бях 59.600,което е супер.Вече съм 20 дни на системата като се старая да спазвам правилата ,но днес малко се пообърках.за вечеря хапнах салата домат и краставица със сирене,но и две парчета диня(мънички).дали пооплесках нещата ще се разбере.аз да се отчета за днес :сутришна тренировка ,след един час
З:овесени ядки ,трици,сусам и ленено семе с кисело мляко 0,1% и 1.л.мед
кз:шепа череши
О домат и краставица със риба тон в собствен сос
в:домат и краставица със сирене и две парченца диня
Искам да попитам по старшите в системата,дали е много грешно ако не спазвам стриктно интервалите между храненията.в смисъл аз като съм на работа закусвам кум 10-10.30часа.обяда ми е някъде между 13-14часа,според зависи кога имам възможност се наобядвам,а вечерята-понякога ям в 16.30,17,или най късно 17,30 часа.В смисъл между обяда и вечерята интервала ми е малък,но нямам друга възможност,на работа.иначе ще трябва да вечерям след 19часа.Благодаря ви предварително.

# 88 1 юли 2011, 22:52 ч.

Мнения: 18

Здравейте момичета. За съжаление се върнах от почивката Sad

и първото нещо което направих е да се премеря на кантара. Помислих си, че след седмица несистемно хранене ще съм качила поне две кила, но не. Заковала съм на 75 и не съм мръднала което за мен е много добре. Само искам да се похваля, че след системата не качвам килограмите. Искам и да попитам нещо свързано с вечерята. Днес в магазина си купих NESTLE FITNESS (изглеждаше добре на опаковката) и съм решила да го пробвам. На него пише, че е хубаво да се яде сутрин и вечер. Та въпроса ми е може ли вечер да се яде това подобие на фибри и т.н.

# 89 2 юли 2011, 00:43 ч.

Мнения: 8

desi_parvanova, Нестле Фитнес е много лош избор за инвестиция в храна, бъкан е със захар и Е-та и категорично, ако си решила да я консумираш трябва само за закуска. По-добре да беше си купила овесени ядки, бадеми и сушени плодове и да си спретнеш една здравословна закуска Wink

, а и по-евтина.

Препоръчани теми

Skin Blossom - наистина био! За марката и за био козметиката като цяло.

Томболи, игри, конкурси и подаръци, анкети (тема 137 - август 2023)

1 375
Развлечение

Пазаруване от Amazon - тема №53

Огледален Свят и всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~212~

Причина:

Причина: