Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

40 816
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

# 135 13 юли 2011, 09:31 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен Hug

(не)Обикновенастрахотно животинче.И аз днес съм щастлива,слабея ли,слабея с Дюкан,момичета моля ви не ни се сърдете понякога за мненията които изказваме,дръжте се за нас защото е много мотивиращо за отслабването ни,да си споделяме тук и да се подкрепяме,аз ако не бяха момичетата от форума едва ли щях да изкарам 2 месеца на Дюкан,и аз отначало бях хокана,но си го приех за градивна критика и си продължавам, и се радвам защото такива резултати не съм постигала с друг начин на отслабване и сега си обяснявам защо. Laughing

Защото си мисля,че момичетата(момчето) който не ни посещават по често нямат силата да продължат с Дюкан и която и да е диета и режим.А ние наистина трябва да бъдем по внимателни с коментарите си,защото ако някой се разсърди и спре режима и си остане дебел,то и ние ще имаме вина за това Hug

казвам го с добри чувства.На 16-ти правя 2 месеца нямам търпение да си преместя линийката newsm44

# 136 13 юли 2011, 10:13 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Мимс, не е проблем да ти купя и изпратя. А ако имаш път към Пловдив - на 25-ти дъщеря ми ще бъде там и мога да изпратя по нея.

Ето я и моята "козинка". Извинявам се, че заемам толкова много място. Не знам защо станаха такива големи полета, а сега нямам време да търся как да ги махна.

# 137 13 юли 2011, 11:58 ч.

Мнения: 15

Добър ден момичета .
Страхотен ден днес успях да се намърдам в 42 номер понталон български размер.
Да уточня ,че като почнах този режим носех 56 номер.Явно и дълготе разходки доста помагат за
стопяването на целулита.
newsm44

вече съм 68 кг. още малко и ще мина в трета фаза.

# 138 13 юли 2011, 12:18 ч.

Мнения: 867

Похвал, похвал какво си купих вчера (впрочем дано да не съм сбъркала): чай Стевия. На ф-ма Био Хармони е, а като състав пише само сешен лист Стевия и още не съдържа ароматизатори, консерванти, оцветители, подсладители и др. добавки. Вчера веднага направих една каничка около 600мл. с 2 пакетчета. Пробвах го - не беше зле. Оставих го в хладилника и от сутринта си го пийвам като студен чай с лед - чудесна напитка за жегата. На мен лично ми хареса и определено даже ми е доста сладък (сигурно защото бая си постоя във водата).

# 139 13 юли 2011, 12:35 ч.

Мнения: 0

Здравейте на всички Hug

СЛАБЕЕЩИ МАЦКИ Simple Smile

много ви се радвам като прочета, че е паднало още някое килце, измайсторен е някоя нова режимна вкусотйка bouquet

Да си призная, честно не ми се вярваше, че толкова видимо ще отслабвам и то на местата където са натрупани сланинките Grinning

Качих се вчера на кантарев (бяха ми го скрили за десетина дни) и когато видях 69,400 кг. не вярвах на очите си newsm44

качих се сигурно десет пъти, да не би да има грешка. Остават ми още 6 до трета, ще пека плешките пържолки, ще бъркам яйцата, ще съм сита и слаба newsm68

Хубав и слънчев ден на всички!!!

# 140 13 юли 2011, 12:59 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Направих сладоледа с белтъците от стр. 12. Незамразен добре изглежда. Ще видим после и ще ви кажа. lalalala

ЕДИТ: Доволна съм. Твърде добре стана:

Последна редакция: ср, 13 юли 2011, 15:23 от smileys

# 141 13 юли 2011, 13:36 ч.

Мнения: 0

Цитат на: merypopins в ср, 13 юли 2011, 09:06

Премахвам целулит и други недостатъци на фигурата. Използвам Photoshop 8.0
цена: 1000 000 Grinning

За такава сума и аз ще се подложа на интервенцията. Вие само ми дайте парите, пък аз ще си прежаля сланините smile3534

# 142 13 юли 2011, 16:26 ч.

Мнения: 894

Цитат на: smileys в ср, 13 юли 2011, 12:59

ЕДИТ: Доволна съм. Твърде добре стана:

smileys Изглеждат чудесно! Simple Smile

Поздравления! Hug

Сега ще трябва да търсим белтъци в бутилка,но такова чудо едва ли има у нас?! Sad

# 143 13 юли 2011, 16:31 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Мерси!

Неееееее, разбира се. Не трябва да се търси бутилката. Просто 9 белтъка и готово! Simple Smile

В рецептата можеше да напиша 9 белтъка, но преведох дословно и вмъкнах снимка на бутилчицата просто като интересен факт. И тук отскоро ги продават така и то само в един супермаркет.

# 144 13 юли 2011, 16:36 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Цитат на: Ivlin-Ивелина в ср, 13 юли 2011, 16:26

smileys Изглеждат чудесно! Simple Smile

Поздравления! Hug

Сега ще трябва да търсим белтъци в бутилка,но такова чудо едва ли има у нас?! Sad

Когато готвя супа и застройвам с яйце винаги използвам само жълтъка. Белтъка не го изхвърлям, съхранявам го в кутийка за кафе с капаче. Също и когато ми трябват само жълтъци, за крем например.
Така обикновено винаги имам белтъци в хладилника. До сега ги използвах за блат за пица, но сега ще правя сладолед. Имам есенция мента, така че ще е ментов chef

# 145 13 юли 2011, 16:36 ч.

Мнения: 894

Жълтъците ,къде да ги дяна? newsm12

Жлъчката ми ще се бунтува! smile3515

P.S.Чичко ГУГЪЛ ми каза ,че евентуално може да има този артикул на щанда за яйца в Метро.Ще трябва да проверя.

Последна редакция: ср, 13 юли 2011, 16:42 от Ivlin-Ивелина

# 146 13 юли 2011, 16:53 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Забравих да добавя, че са пастьоризирани белтъците и течни, не на прах.

В Гугъл излизат разни неща за такива в БГ. Значи, могат да се намерят. Наистина е по-удобно, отколкото да ги отделяш ти от яйцата.

# 147 13 юли 2011, 22:15 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   veroni76 , случили сме с теб на свекита, и моята така - готви за мен и за всички останали, ама пък вкусно готви бе и не се минава без да и пробвам всичките творения
   smileys , да живеят китайците Този сладолед ... ще ме кара да се озъртам за такива белтъци май, май...
   merypopins , сигурно ще хвана мускулна треска на мимическите мускули, ама ако трябва, ще се усмихвам, колко му е, стига да се харесам най-сетне на снимка, пък била тя и обработена
   skarlet71 , на 25 - ти, живот и здраве, вече ще си пека дупето на морето, което ми напомня...
Бургазлийки - от 25-ти до 03.08 съм в Черноморец, да си спретнем едно кафепиене, когато ви е сгодно!?
   Rossiana , супер
   naniika , предполагам, че не е проблем чая. От къде го купи? Че аз в тези жети си пийвам много такива чайчета и тези, които имам взеха да ми омръзват...
   Ivlin-Ивелина , жълтъците - на маска за коса
   Няколко сладки козинки дефилираха днес през темата, но... в много неподходящо време, бре Хайде сега да раздам приспивните и да си лягам, че да се вталявам на сън

   Лека, мека, палава, розова, прохладна и режимна нощ

# 148 13 юли 2011, 22:30 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Мимсе, рано рано раздаде козинките. Hug

Преди да отплуваш към морето и събереш бургазлийки, ще има ли сбирка в София да свириш сбор? Поканата ми за режимно барбекю в полите на Витоша чака!Има ли мераклии за излет в покрайнините на София следващата събота? Heart Eyes

Утре е протеинов четвъртък и си го чакам с кеф, ще обядвам яйца по панагюрски и фалшива шкембе чорба от пилешко филе за вечеря. Laughing

# 149 14 юли 2011, 06:56 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Второ кафе пия, но.. без компания явно не действа Така че... хайде на кафетооо...



   Didranad , иска ли питане Само кажи какво ти се яде
   Усмихнат, слънчев и режимен ден

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: