"Системата минус 60"- тема №27

  • 32 578
  • 740
  •   1
Отговори
# 15 1 авг. 2011, 18:59 ч.
  • Мнения: 24
Цитат на: Lady Flame в пн, 01 авг 2011, 18:10
   Благодаря за новата темичка!   bouquet
Ето го и моят първи отчет :
З: 2 сандвича с кашкавал и луканка,краставица,1/3 пъпеш и 1 чаша прясно мляко
О:Тиквички,таратор и 1/4 шоколад
В:Домат със сирене,миди,вафла и 1/4 шоколад (Естествено най-накрая я наруших с този шоколад..поне беше преди 18.Утре по-добре ще гледам да се справя)
   Искам да попитам ако обядът ти е след 12 (в 13) можеш ли да си ядеш пак всичко,както при закуската?Или трябва да си изместиш обяда да е преди 12  Mr. Green ?

трябва да ядеш като обяд, дори ако е 12ч! Обяд - защо има шоколад? И вечеря...........

# 16 1 авг. 2011, 19:02 ч.
  • Мнения: 24
да си напиша меню:

З - филия хляб с кашкавал, зелен чай, бонбон, праскова

О - пиле с портокал и ябълка задушено, елда, домати и краставици

В - вино с приятелка, кашкавал, домат, краставица - е, тва вино...........гледам, да съм системна!!!!!!

Също така почнах спорт днес! Браво на мен Laughing

# 17 1 авг. 2011, 19:03 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте и от  мен     Момичета поздрави за новата тема и с благодарност за положения труд от вас за наше улеснение!  bouquetДано новата тема донесе на всички голеееееми минуси .Антоника  скорошно  оздравяване-гнойна ангина през лятото си е кошмар.Относно въпроса ти за храненето ми преди системата ще кажа ,че никога не закусвах обядвах към 15 вечерях към 22 .
Лебед  поздравления
А за мрачните мисли  днес от работа не ми остана много време  да се  вайкам .А като видях и снимките  как да се предам страхотни сте!!!!!! .Менюто ми за  днес
з-кафе със мляко  и захар 4бисквитки престиж кисело мляко с мюсли
о-кебапче кюфте и наденичка на скара с домат  диня
в-домат със сирене
pipilota  къде се изгуби?

# 18 1 авг. 2011, 19:03 ч.
  • Мнения: 24
момичета, нали ще има още срщи в София? Че аз също искам да се запозная с вас:)

# 19 1 авг. 2011, 19:40 ч.
  • UK
  • Мнения: 88
Да се запиша  в новата темичка и аз  Hug Не,че съм системна напоследък, направо съм за бой всъщност, но от утре се взимам в ръце и пак в правия път  Mr. Green Че морето е след 1 месец  Mr. Green Е, поне въпреки зверското ми несистемстване последните 2 месеца съм качила само 1 кг. Така че поне нямам много за смъкване до лентичката.
Айде лека вечер, който ял - ял. който не е - да е  Wink  Laughing

Последна редакция: пн, 01 авг 2011, 20:18 от Дикенсън

# 20 1 авг. 2011, 19:48 ч.
  • Мнения: 131
Здравейте!
Благодаря за новата тема и за новото оформление!Линковете са ми много интересни!   bouquet
И все пак да се отчета:
З- зърнена закуска с прясно мляко  и мед
О- 2 сварени яйца,1 домат и няколко сливи и малко мед
В- диня  и 2 лъжици мед
По късно ще ям отново мед,защото ме боли гърлото и ми стои като издрано и кашлям като пурдот  Tired ...Дездемонка ,дано детенцето скоро да се оправи! Наистина е ужас в тия жеги да си с температура!   bouquet
Айде оставям ви за сега! Приятна вечер!  Hug

# 21 1 авг. 2011, 19:57 ч.
  • Пазарджик
  • Мнения: 1 060
melimel   Hug днес съм тук  Party Бяхме малко с мъжо извън града и нямах нет да пиша но днес съм на линия  Hug Но няма да пиша меню защото съм в МЦ а първия ден ми е мн труден и няма как да съм системна , но се надявам да нямам поражения заради този не системен ден.Ще се претегля като мине и ще се видим до къде съм я докарала и ще се включа в табличката.Пожелавам ти и теб скоро да те включим със много свалени кг. Скоро и при теб ще завалят минуси само няма да се вайкаш а горе главата, спазвай си правилата и нещата само ще потръгнат  Hug

# 22 1 авг. 2011, 20:11 ч.
  • Емаесесаесесапипиа
  • Мнения: 488
Здравейте момичета,
Регистрирвам се при вас. От шест дни спазвам режима, резултатът е минус 1 кг. Преди това месец бях на д-р Папе и въпреки многото физ. натоварване (ходене по 1 час и бягане 20 мин на пътека всеки ден), отслабнах едва с 3 кг. Оплаках се, вече ще гледам позитивно.
Меню за днес: з: две филии домашно печен хляб с масло и кашкавал, едно парче халва
о: печено пиле и салата
в: диня и ябълка
Освен това бях на море днес (аз ходя, когато ми хрумне, защото живеем наблизо).
Утре планирах да хапвам сандвич с черно хлебче в Събуей за обяд. Какво мислите по въпроса?
Това, което сте направили с таблиците е супер хубаво и удобно. Поздравления!

Последна редакция: пн, 01 авг 2011, 21:27 от fapua

# 23 1 авг. 2011, 21:15 ч.
  • София
  • Мнения: 4 899
Цитат на: Lady Flame в пн, 01 авг 2011, 18:10
Ето го и моят първи отчет :
З: 2 сандвича с кашкавал и луканка,краставица,1/3 пъпеш и 1 чаша прясно мляко
О:Тиквички,таратор и 1/4 шоколад
В:Домат със сирене,миди,вафла и 1/4 шоколад  

Искам да попитам ако обядът ти е след 12 (в 13) можеш ли да си ядеш пак всичко,както при закуската?Или трябва да си изместиш обяда да е преди 12?

Lady Flame, денят ти изобщо не е системен. Ако беше пропуснала задрасканите от мен храни, щеше да е както трябва.
На въпроса ти за обяда - независимо в колко часа е обяда (11,12, 13, 14), трябва да е според правилата за обяд. Ако направим всички хранения като закуската, защо въобще да пишем в тази тема и да си мислим, че ще има минуси? Както веднъж беше казала RussianMama, променим ли дори само едно правило, това вече не е Системата. А самата Мириманова казва:
Цитат
Ядем по три пъти на ден. Ако през целия ден ядете по нещо, забавяте процеса на обмяна на веществата. Всичките три хранения трябва да са с равностойно насищане.

И бих добавила, че е хубаво да са и през равен интервал от време, за да не се чувства глад.
Пожелавам ти бързо свикване с новия начин на хранене и много скорошни резултати  Hug !

fapua, добре дошла  welcome !
Събуей според мен не е добра идея за обяд. На обяд не е разрешено да се яде тесто, а хлебчето, макар и черно, си е баш тесто. А за днес вечерята ти не е системна. Няма вариант "Само плодове"; трябваше да включиш и още нещичко. Прегледай пак вариантите и виж сама  Wink !

Моето меню за днес го запълвам:
З: три ръжени сухара с шунка, 3в1
О: кюфтенца от пилешко месо, краставица, айрян
В: таратор

# 24 1 авг. 2011, 22:16 ч.
  • Мнения: 3 453
   Жани, Жасмин - благодаря ви за положеният труд! Страхотен е станал увода  bouquet

Жани, дано вече всичко е наред и болестите са минали.. Hug Hug Hug минавай по-често, липсваш Heart Eyes

 Жасмин, чудесно изглеждаш. Свежа и отпочинала  bouquet
 Чакам МЦ, не ми се мери..днес ми е леко, но пих много вода и закъснях с вечерята малко..ама здраве да е.  Mr. Green

 Мелимел, супер ти е менюто днес Hug, хайде скоро и минус да има Wink

Дикенсън, с нов ник си нещо..къде се загуби?
 
 Добре дошли на новите момичета  bouquet

 Антоника, бързо оздравяване ти желая Hug

Кукита, добре е менюто..за следобедната закуса ако не ти пречи на свалянето тая ябълка не виждам проблем, карай си с нея за сега докато свикнеш Peace

 

Последна редакция: пн, 01 авг 2011, 22:43 от Кашарел

# 25 1 авг. 2011, 22:31 ч.
  • Мнения: 6 442
И аз при вас.
Благодарности за прекрасната тема!

Жаси, прекрасна си! Hug

# 26 1 авг. 2011, 23:09 ч.
  • Испания и Стара Загора
  • Мнения: 1 036
Имам един въпрос.За обяд може ли ориз с пилешки дробчета? newsm78

Аз ще се тегля на 2 седмици,защото ако нямам минус или видя + на кантара и се отчайвам и започвам да ям без да мисля. Crazy

# 27 1 авг. 2011, 23:14 ч.
  • ВАРНА
  • Мнения: 1 332
Записче в новата тема.
Отивам да разгледам оформлението на първа страничка.
Антоника, бързо да оздравяваш  Hug
Емч днес е по-добре, няма Т, водих го при педи на преглед. И гърлото му днес не е червено, за разлика от вчера. Дано оздравява  fingerscrossed

Жасмин, изглеждащ чудесно  Hug

Спокойна нощ   bouquet

# 28 2 авг. 2011, 08:22 ч.
  • Испания и Стара Загора
  • Мнения: 1 036
Добро утро,
Менюто ми за днес е
З.Пица
О.Ориз с/без дробчета newsm78 и салата
В.Салата домати и сирене  chef

# 29 2 авг. 2011, 08:52 ч.
  • Благоевград
  • Мнения: 142
Добро утро!
Благодаря за чудесната нова тема - браво момичета, оценяваме труда ви   bouquet

Аз, днес съм доволна от кантара (пак се премерих), общо взето прегрешенията ми от
последните дни не са се отразили на + и усмивката ми не слиза от лицето  hahaha
anita29 Дробчета с ориз (но не бял) може за обяд.  Peace

Менюто ми за днес:
з - половин тостерен сандвич със сирене, пъпеш и сладолед.
о - пълнени чушки, салата - домати и сирене, ябълка
в - диня, ябълка , кисело мляко.
Хайде приятен ден ! Grinning

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата