Публикувана: 16 авг. 2011, 02:16 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2011, 12:16 ч.

Как да се покажа на плажа си знам благодарение на Дюкан - 254

43 033
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Разрешено ли е да носите храна на борда на самолет?
Как мога да възобновя диетата си, след като я спрях поради здравословни проблеми?
Как мога да се справя с наддаването на тегло след ваканция и посещения?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Разрешено ли е да носите храна на борда на самолет?
  
  В ръчния багаж на самолет е разрешено пренасянето на храна с определени ограничения. Течностите и геловете над 100 ml не са разрешени, но твърдите храни като сандвичи, плодове, хляб и други подобни са позволени. За по-дълги полети може да обмислите пренасянето на храна в регистриран багаж, където няма такива ограничения.
- Как мога да възобновя диетата си, след като я спрях поради здравословни проблеми?
  
  След спиране на диета поради здравословни проблеми, важно е да се консултирате с лекар, за да укрепите имунната си система и да се уверите, че сте готови да възобновите диетата. Можете постепенно да се върнете към режима си или от началото, или от фаза, която е подходяща за текущото ви състояние.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след ваканция и посещения?
  
  След ваканция и посещения е важно да се върнете към здравословния си начин на живот. Можете да започнете с П план за ден, за да стабилизирате теглото си, след което постепенно преминете към балансирана диета, като се съсредоточите върху консумацията на протеини и зеленчуци, като същевременно ограничавате приема на излишни въглехидрати и мазнини.
- Какви са правилата за пренасяне на храна в ръчния багаж на самолет?
- Защо са склонни да реагират на всяка провокация?

# 630 11 септ. 2011, 21:42 ч.

Мнения: 144

Добре де , Шелби , защо не прочетеш поне първия пост на първа страница newsm78

Освен това в края на поста има линк за книгата , който се сваля много лесно и може да намериш доста от нещата , които те интересуват. А за това , което не откриеш там , може да питаш тук..... добре дошла... bouquet

# 631 11 септ. 2011, 23:03 ч.

Мнения: 4

Цитат на: isache в нд, 11 сеп 2011, 21:42

Добре де , Шелби , защо не прочетеш поне първия пост на първа страница newsm78

Имам книгата в къщи.Чела съм я . И съм почти сигурна , че може да се ядат кренвирши newsm78

Но както и а е де...ще ги махам . И без това толкова са ми писнали , че...
А и аз като изключим тях и леко повишеното количество на пресното ми любимо млекце - изобщо не правя нарушения. Почти не пия газирано / да ми се събират литър , два на месец макс /- мнооого рядко Количка и то като изляза с приятелка нещо , не приемам захарини, степчета и каквито и да е аспартанови производни. В протеиновия етап ям само протеини - без корнишони, лукче и каквото и да е допринасящо за по- добър вкус различно от белтък. и дори жълтъци не ям . Като преритам за сладко ди правя овесени курабийки , а единствения подсладител който ползвам е Стевия.
Според Вас да почвам ли ударния отново без кренвирши или да си изкарам и утре /5-ти ден / и от вторник зеленчучките? М?

# 632 11 септ. 2011, 23:13 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Shelby_bg в нд, 11 сеп 2011, 23:03

Според Вас да почвам ли ударния отново без кренвирши или да си изкарам и утре /5-ти ден / и от вторник зеленчучките? М?

Започвай ПЗ от вторник. И не, не са позволени кренвиршите. В тях има всичко друго, освен месо, да не говорим, че нито е пилешко, нито пуешко.

Млечните са до 1 кг на ден /но тук влиза и прясно /250 мл/, и кисело мляко, и извара/.

mzorizaver, сигурно ще се включи някоя бивша или настояща кърмачка. Добре си се ориентирала към трета олекотена. Стевия е единственият естествен подсладител. Не би трябвало да вреди на бебето. Успех!

# 633 11 септ. 2011, 23:26 ч.

Мнения: 4

Супер . Мерси smileys Hug

Ще те послушам Simple Smile

# 634 11 септ. 2011, 23:27 ч.

Мнения: 144

Шелби , извинявай , ако съм те засегнала с поста си , но просто по твоите думи излезе така , че не си я чела ..... Peace

"...... пресното ми любимо млекце......... лукче..... зеленчучки .... - голям си образ да знаеш newsm62

/ в хубави смисъл , ей Hug

# 635 11 септ. 2011, 23:34 ч.

Мнения: 4

Цитат на: isache в нд, 11 сеп 2011, 23:27

"...... пресното ми любимо млекце......... лукче..... зеленчучки .... - голям си образ да знаеш newsm62

/ в хубави смисъл , ей Hug

Неееееееее глупостиии , не съм се засегнала и то грам Hug

. Аз по принцип съм си разсеяна така че и 5 пъти да съм чела нещо не означава че пак нещо няма да ми убяга. А може би защото в началото баща ми ме съветваше как и какво да ям / защото и той свали 18 кила и 2 години е качил и грам / и затова сигурно съм си внушила че може и затова и винаги съм ги яла...къде по-често ..къде не съм се сещала с месеци...това е . Иначе ..не съм толкова докачлива bouquet

Напротив - търпя критика особено ако е за мое добро Blush

Аууу имам правописна грешка ... ужасна съм ... "пресното" мУеко хахах Не го произнасям говорейки така ..от къде на къде съм го написала пък по този Вакарелски начин .... хахха Mr. Green

# 636 12 септ. 2011, 00:10 ч.

Мнения: 429

Момичета, какво ще кажете за плодовите кисели и пресни млека с % мазнини? В книгата, която имам четох, че ако може да не се вземат в първа фаза ще е по добре. Но вече мога ли да си вземам по някое - тук е бъкано с тях - в едни еднолитрови картонени кутии. И ако може кои плодове предпочитате, в смисъл са най подходящи?
Някой правил ли си е кротони и ако да, моля да каже. Бях си направила една баница, но нещо не се получи май вътре, не се изпече ли, като постоя няколко дена ли стана така не разбрах. Днес си нарязах останалите парченца на ленти и ги метнах във фурната на по ниски градуси. Струва ми се, че утре ще си ги изям със задоволство.
Но цялата процедура - първо баница, после крутони, дълга и широка, та ако някой се присети за по бърз вариант ще съм много благодарна chef

Аз глада за сладко го лъжа с течен подсладител + нес кафе + кисело мляко. Но пък да не прекалявам с кафето и подсладителя? До колко е в рамките на нормалното? Останала съм с впечатление, че за кафето няма проблем, но пък подсладителя? И все пак колко от двете мога да си позволявам?

И Шелби, моля те прати ми тази рецепта за овесените курабийки

И още нещо тази въпросна Стевия - течна ли е каква е, от къде е? В смисъл в Бг ли го намирате или?

Последна редакция: пн, 12 сеп 2011, 00:32 от shanel1982

# 637 12 септ. 2011, 02:02 ч.

Мнения: 158

Здравейте, аз от вратата за краката, ама туй е положението! Нямаше ме известно време и пак няма

да ме има. Неприлично много работа имах, съответно изкарах едни Убави излишни пари, с които ще отида

за 16 дена в Бразилия на почивка през януари! За протокола: в 5-та фаза съм, кила 74-75 при

калкулатор 73, постоянно поддържани преди 70-72. Обиколки повече от видимо увеличени.

Ноооооооооо, чувствам се прекрасно, имам си любими занимания с любими приятелки, плаж, П

ден с пръчка да ме бият не мога да направя. Ям си Хуска и триците, кефя се максимално на

живота, чета си книжките благодарение на Бигбаба (праща ми ги по неведоми пътища до
острова)
Актуални 2 снимки - http://zori71.snimka.bg/family/zorito.319615.24976124

Смайлис, послушах ти съвета най-накрая и се обзаведох трайно с 3 петилетки по-младо агне. Е, не толкова трайно, само в рамките на пожеланията на Дидранд за РД-то ми Mr. Green

Та, скоро стават 3 години откак започнах Дюкан, но моите уважения..................няма начин да го спазвам с П ден и месища.Затова и няма да пиша, защото ще е извън темата. Търся си други начини за запазване на килограмите. Но приятелките-дюканки си ми останаха, за което съм безкрайно радостна.Надявам се след 2 седмици да се видим в Дивака!

Успех на всички в борбата с гадните кила. Когато успеем да си излекуваме зависимостта от храната в главата, тогава няма да имаме нужда от диети и режими, но това е друга тема. Обичайте се, харесвайте се, бъдете егоисти, Дюкан само ще довърши картинката Heart Eyes

Със здраве!

# 638 12 септ. 2011, 06:38 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Да започвем първия ден от новата седмица с усмивка и чаша гореща кафе



   isache, ти кога спиш, бе, жена?
   Shelby_bg, добре е че носиш на критика, щото ние тук... То може и аз да съм разсеяна, ама отговор на питанкитее си не видях...
   shanel1982, освен без мазнини гледай да е и без захар, както и да е без парченца плодове, така поне казва чичко Дюкан
   zorita, лИбоФ Да ти не е уруки, ама си страОтна
   Трето - и четвъртофазничките - не забравайте, от пладне започва фазата на Луната
   Усмихнат, слънчев и режимен ден

Последна редакция: пн, 12 сеп 2011, 07:00 от mimensita

# 639 12 септ. 2011, 06:44 ч.

Мнения: 15

Цитат на: zorita в пн, 12 сеп 2011, 02:02

Обичайте се, харесвайте се, бъдете егоисти, Дюкан само ще довърши картинката Heart Eyes

Цитат на: mimensita в пн, 12 сеп 2011, 06:38

Трето - и четвъртофазничките - не забравайте, от рано сабалям е започнала фазата на Луната Peace

Да и се... и мирешка луна! Затова ли така съм се напомпала тая заран! Таман се израдвам на кантара и... ядец... пак отскочи нагоре!

Последна редакция: пн, 12 сеп 2011, 06:50 от (не)Обикновена

# 640 12 септ. 2011, 08:06 ч.

Испания
Мнения: 37 503

ДобрЮтро!

Зориткеееееееееей, радост за очите и балсам за душата ми! love001

Така значи, а? Браво, че си ме послушала, та и хапнала още по-агнешко! Joy

Весела ваканция в България и по-късно в Бразилия! love001

Пак да пуснеш снимки, че си сладур и половина! love001

Получих мейл от френския дюкански сайт. Излязла е нова книга: Дюканско сладкарство /Дюкански сладкиши/. Със скрийншот изкарах снимка на корицата от сайта

Предлагат да ми я изпратят, но с френския не съм много на "ти". Пиша ви го просто за информация. Simple Smile

Последна редакция: пн, 12 сеп 2011, 09:48 от smileys

# 641 12 септ. 2011, 08:24 ч.

Мнения: 4

mimensita нося нося Mr. Green

Не се е родил човек на планетата на който да се обидя просто ей така Wink

А и ако не се интересувах и не бях попитала нямаше да следя темата bouquet

Пийнах си кафенцето аз - горчиво и студено . Обожавам го в това му състояние Heart Eyes

Нещо хич не ми се 'апва - нито трички , нито нищо. Към 10 мисля да ги уважа все пак за да не ги пропусна изобщо , а иначе менюто за днес е сьомгичка - ще я запеча с черен пипер и сол Ееееехх ще готвя най-накрая chef

А за идващите дни ще напазарувам телешко и още някаква рибка.Така и така само днес ми се отваря свободен следобяд - поне да свърша неприятната работа за 2-3 дни напред Flutter

# 642 12 септ. 2011, 09:17 ч.

Мнения: 0

Пак съм аз Blush

Може ли да ми препоръчате шунка за втори етап? Flutter

по възможност да е от билла или кауфланд, защото са ми наблизо Laughing

или откъдето и да е, защото ми писна от това пилешко месо Sick

# 643 12 септ. 2011, 11:32 ч.

Мнения: 172

Морнинг и от мен Hug

Заковала съм кантара...мисля си че е повреден вече newsm78

Неможе пък чак така никакво движение ни нагоре ни надолу Thinking

Изчака ми се чакането да го чакам тоя Мц ... То не бяха окръглящи луни и какво ли не...ще чаакаам Crazy

Следобед отивам да си сгърча задника с едно кардио...не щЪ го такъв пък Crossing Arms

и ще го моря с протеини. Бохемски режим е това...мИсо мИсо и пак мИсо, нека ми е зле Crazy

# 644 12 септ. 2011, 11:44 ч.

Мнения: 505

Здравейте и от мен Hug

Преди 4 години бях на режима и свалих 17кг. Но с непостоянство си ги върнах отново през годините. Сега пак се включвам при вас, защото опитах какво ли не, но без ефект.

Препоръчани теми

На море в Турция - тема 41

Пазарът на недвижими имоти във Варна - какво се случва реално? - 5

737
Нашият дом

На море в ТУРЦИЯ - тема 32

Фермата сезон 6 Тема 4 /28.09-04.10/

Причина:

Причина: