Ще имам близнаци! Тема с продължение....22!

Момичета, внимавайте с килограмите! И двамата ме следящи доктори ме предупреждаваха да не прекалявам с наддаването. Няма нищо общо с фигурата. Рязкото качване на килограми, извън необходимите за бебетата е лошо за организма ви. Бременността с близнаци е достатъчно натоварваща гърба и кръста, за да си трупате и "излишни" килограми отгоре. Да не говорим, че няма никакъв смисъл за бебетата да се тъпчете със сладки, тестени и т.н. неща, защото те заемат "мястото" на полезни храни, от които и бебенцата и вие имате много по-голяма нужда, а при евентуално предразположение към гестационен диабет можете само да си утежните състоянието. Разбира се, това не означава непременно да си ги забранявате напълно, но особено сега, есента, е пълно с толкова хубави плодове например. Аз качих по-малко от 20кг, което е напълно в реда на нещата и ми паднаха сводовете на стъпалата, което докарва гръбначни проблеми и какво ли още не. А кръстът и гърбът ще ви трябват много след като се родят бебенцата, няма да е като сега - като се уморите да можете да си легнете.

Аз много се притеснявам за гръбнака си. Още отсега имам болки и започнах с гимнастиката, а д-р Сигридов ме предупреди, че ако не правя гимнастика или се влоша, че може да се стигне до кинезотерапия.... У дома като си лежа на леглото съм с космодиск за кръста, че не понасям нещо да ми стяга корема.

elroy, не съм съвсем съгласна с написаното от теб   Напротив, от отдавна е известно, че именно доброто наддаване при многоплодна бременност оределено има положителен ефект, както за продължителността й, така и за теглото на бебетата. При близнаци един от най-големите проблеми е, че могат да се родят преждевременно и с ниско тегло.
Периодично в темичката почва да се говори за килограми и периодично се намесвам аз  
Не ми се струва, че някое от момичетата тук е наддало притеснително много за многоплодна бременност, напротив.   Доброто наддаване е важно, за да растат бебенцата, важно е и то да бъде от качествена храна, а не от сладки и болкучави работи. Особено необходими са протеините, защото с тях растат бебетата - така че наблягайте на месото, рибата, млечните продукти (които осигуряват и калций). Много е важно да се пие и достатъчно вода.
Не може (и не бива) да се сравнява наддаването при едноплодна и многоплодна бременност. ВСе пак имате 2 бебета, две плаценти, двойно количество околоплодна течност,матката е по-голяма, количеството допълнителна кръв в организма също.

Тук може да прочетете защо е важно наддаването:

http://zabliznacite.wordpress.com/2010/09/20/dobroto-naddavane-p … vremenno-rajdane/

А това е темичката във форума, в която сме направили и собствена анкета за връзката между наддадените кг. и теглото на бебетата.  

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=526905.0

Фата, ти си светлия ми пример в живота (след GJK )

 

Аз още не съм стигнала до щастливия край, че да съм ти светъл пример 
Виж fata ® и на мен ми е пример за подражание 

мисля че качването е важно, но и прекаленото качване не е никому полезно. важно е всичко да е в норми. ако се избягват боклуците и сладкишите, вярвам че ще качвате в норма.

Доброто наддаване - да, прекомерното - не, както съм написала: "Рязкото качване на килограми, извън необходимите за бебетата е лошо за организма ви." Това например: "Табу ли... ям като изоглавена  Сладкиши всякакви опустошавам в килограми " не ми звучи добре. Но който както иска да наддава - после ще си остане на негов гръб и в преносния и в буквалния смисъл ...  А и fata, това не е мое мнение, а както казах - на двамата ме следящи доктори, единиат от които е д-р Сигридов т.е. ти не се съгласяваш с тях, не с мен. Тук да уточня, че забременях 53-4 кила и качих до около 72-3, не става въпрос за някакви стотици.
anichka, няма нищо лошо в кинезитерапията, аз ходих заради прещипан нерв вследствие на бременността и обездвижването, понеже иначе спортувам и организмът е свикнал на по-голямо натоварване. Но проблемът се оправи и след това си ходех на масаж всяка седмица и се чувствах прекрасно.

  Цитат от темата за многодетните, за съжаление аз самата нямам повече информация..

По-лекинката е Елиза, сестричката й е Адела 

Стискам палци всичко да е наред с Елиза и Адела, както и за келевра. 

Стискам палци мъничките душици да са добре и да са много борбени.А на майчето,много сили за да се бори с тях 

Нека бебенцата наддават бързо и бе борят с всики сили!  


Благодаря ти за доверието   Целта ми обаче не е да съм за пример, всеки човек е индивидуален. Включвам се винаги в дискусиите за килограмите, защото за всичките години, в които пиша тук във форума не съм срещнала една мама бременна с близнаци, на която лекарите да са изтъкнали, че е важно да се храни добре, да не говорим някой да спомене, че наддава недостатъчно за многоплодна бременност, например. Ако не беше съпругът ми и аз нямаше да отдам значение на това докато бях бременна, ние майките все мислим повече за колички, дрешки, козметики, кошчета и евентуално как да не качим много. А всъщност е много важно да се храним добре. Още помня в първите месеци докато ходех и на работа, как мъжът ми ме чакаше вечер с парчето месо или риба и знаех, че ТРЯБВА да го изям заради бебетата, не че не ми се гадеше. Просто той, за разлика от мен, веднага се беше информирал как да си храни добре бебетата  Пуснете и вие в Гугъл "twin pregnancy diet" и вижте сами резултатите.  
Не задължавам никой да следва моя пример, но лично за себе си, осъзнах колко е било важно когато си тръгнах от болницата на 2-я ден след раждането с две доносени и големи бебета, което осигури и успешен и безпроблемен старт на кърменето. Затова сега първото нещо, което изтъквам, когато разбера, че някой очаква близнаци е да се храни добре и да наддава добре, съобразено с личното състояние, разбира се.
Не съм лекар (не че и те не допускат грешки и пропуски  ), но това е малкия принос, който ми се струва, че мога да дам като минала по този път.  

На мен д-р Сигридов ми беше казал как да се храня ... не помня даже дали сама не го бях питала. Със сигурност го бях питала за допълнителния прием на витамини, при което той отговори, че не одобрява синтетичните витамини и препоръча да се възползвам от "лятната" си бременност, консумирайки много пресни плодове и зеленчуци. За храненето наблегна изрично на необходимостта от белтъчини, месо, мляко, а за закуски от типа "баничка с боза" да забравя. Закусвах препечена филия със сирене и шунка, домат, краставица и чаша домашно прясно мляко, след час ядях сезонни плодове, на обяд - супа и някакво печено месо или риба (обожавам риба) с печени или пресни зеленчуци, следобед изяждах по една кофичка кисело мляко, а вечер някаква полу-течна манджа. В един момент явно ми се "притисна" стомаха и не можех да поемам нормални количества храна наведнъж, затова ядях често и по малко, като вечер се опитвах да избягвам храни, потенциално образуващи киселини, защото някъде последните месеци стават проблеми дори от храни, които никога преди това не са създавали проблем. Аз лично нямах подобни оплаквания, но много бременни се оплакваха от запек, затова е много важно да има и течни храни и храни с фибри, плодове, както и да се приемат достатъчно количество течности. Когато пък имах много плодове, които не успявах да изям, си правех прясно изцеден сок. Да спомена тук и сокът от червено цвекло, който е коктейл от витамини и чудесен източник на желязо за ниския хемоглобин, който често съпътства бременността. Тестени и сладки съм хапвала, но не съм прекалявала - имах си правило, че трябва да си изям "полезната" храна и то за друга не оставаше място От сладките неща ядях предимно шоколад, в количество не по-голямо от това преди бременността. Та смятам, че ако се ядат от тези "полезни" храни, няма и как да се наддаде прекомерно, а от друга страна ще се наддаде достатъчно и най-вече бебетата ще поучават всичко необходимо за доброто им развитие. Като двигателен режим правех през ден-два гимнастика за бременни и се разхождах навън в рамките на разумното, както и веднъж седмично ходех на масаж. Аз лично не се учудвам, че докторите по-скоро се налага да казват "Не наддавай прекалено!", вместо "Не наддаваш достатъчно!", защото по прегледи и консултации наистина има много повече жени, буквално страдащи: с отоци, задух и болки. А че при бременност с близнаци минимумът, който трябва да се наддаде е по-голям от този при едноплодна бременност, няма спор и за мен то беше около 20кг., което пише и в статията, посочена от fata, така че явно  говорим за едни и същи кг, тя - предупреждавайки, че по-малко не е добре, аз - че повече не е добре

Отличен пост-напътствие за добра диета през бременността! 
Наистина е страхотно бременността ти да започне с началото на свежите плодове и зелените салатки, после да продължи с доматите и чушките, нататък с тиквата.... мммммммм, все вкусотии 
Мисля, че и аз успявам да се придържам към описания режим. Само не можех да устоявам на това да не си топя хляб във вкусните летни салати от домашни домати, а там най-добра попивателна способност има белият хляб  Иначе съм на Вита 6 зърна  Сутринта закусвам бисквити Belvita с кисело мляко или кисело мляко с овесени ядки, пшеничен зародиш и нарязана вътре ябълка или банан.
Червено цвекло обожавам, въпреки че мързелът ми да го приготвям се отрази на хемоглобина и сега пак ще трябва да се вапцам в алено  Иначе във FixMix средният сок от цвекло е 5 кинта  , аз винаги го поръчвам с един цял изстискан лимон.

До 26-а г.с. съм +10, даже си влизам в един-единствен чифт дънки, до края (дано е по-далеч) смятам да се вместя в 20 кг. 
До тук едното бебе върви с тегло по-високо от едноплодна бременност, а другото си отговаря на седмицата. Знам, че по някое време ще се понамали скоростта им на растеж, но за тези мои качени кг. до тук, техният растеж е напълно задоволителен.

Здравейте момичета!!!

Аз да ви се оплача сега малко. Миналата седмица бях на преглед и там ме зарадваха, че всичко било ОК с бебоците. Днес обаче ми излязоха резултатите от ПКК и урината:

GLUS - 2,14
HGB - 11,5 /reference 12,0 - 18,0/
MCHC - 31,4 /deference 32,0 - 36,0/
WBC - 13,3 /reference 4,0 - 10,0/
LYMF 3,6 /reference 1,1 - 3,5/
MID -1,4 /reference 0,1 - 1,0/
GRAN 8,3 /reference 1,5 - 70,0/
CYE - 70mm

Следящият ме доктор на женската консултация ми обясни, че някъде тече възпалителен процес и да се обърна към личният ми лекар. Аз по принцип имам едно постоянно течение, което изследвахме няколко пъти и не излезе нищо. Имам и направен серклаж. Скоро не съм боледувала изобщо. Нямам болни зъби. Нищо не ме боли.

Сега от притеснение така ме е свил корема. Какво ще ми каже личния лекар не знам.... Дайте някакви идеи какво може да е това, на какви лекари да отида. Много се притеснявам. Толкова години мечтахме и чакахме тези бебета

Благодаря Ви предварително.