Хитринки за горене на мазнини

А, ако не можете да се храните бавно като мен (по войнишката поглъщате, каквото има в чинията за 2 мин) - яжте с китайски пръчици. 

Това много ме разсмя, как не се бях сетила досега    
Аз с китайски пръчици не мога да ям....значи ще си остана гладна  

Ами, нали знаеш - неволята учи.  Но пробвай - действа. А дори и да се научиш да ядеш с тях, пак ще става по-бавно от колкото с вилица. 

В една статия прочетох, че пиенето на 2-3 чаши прясно мляко дневно - подпомага отслабването.
Но се чудя... кое е най-добре - нискомаслено или пълномаслено прясно мляко?
Доста противоречиви мнения има относно това....

Да не е тази
http://www.zdrave.bg/?c=n&id=4778

Как ли пък не! Казеина до нищо добро за фигурата не води. Няма никакво значение колко маслено е.

Ето това е статията: http://hospital.bg/news-762-dve-tchashi-priasno-mliako-na-den-po … otslabvaneto.html

Това определено не е добра идея.  Прясното мляко, още повече нискомасленото не го препоръчвам на никого за ежедневна консумация и в такива количества. Още по-малко за отслабваща диета.

Абе не знам,,,аз пия мляко и свалям ))

Е, сваляш, ама и добавки пиеш...не е от млякото 

Доколкото съм запомнила други твои постове, едва ли сваляш именно от млякото - предполагам имаш режим и тренираш. 
Ако пиеш по две чаши мляко на ден и чакаш от тях магия, едва ли.

Ще напиша нещо и от моя опит. Не е точно трикчета, но може да помогне на някого. Много дълго време ми струваше да се науча, че не живея за да се храня. Преди съм имала проблеми с килограмите. Имам наследствена обремененост от страна на баща ми. Започвах диети и винаги се проваляха защото просто не мога да спазвам количествата видовете храна или часовете на хранене ако има такива. Самата идея, че трябва да отслабна ме изнервяше, бях нетърпелива исках да стане веднага, поставях си много високи цели.
Е, наистина в началото отслабнах с хапчета до едно ниво. Вредни хапчета ще се сетите вероятно кои. След като стомаха ми се сви, а и вече имах самочувствието на слаба привлекателна жена ( и все пак не толкова слаба колкото ми се искаше) някак си започнах да обръщам внимание на други неща, други радости в живота - грижа за мен, за околните. Самият ми мозък някак си не се занимаваше вече само с това какво да ям колко да ям и т.н. Готвя с удоволствие, опитвам, ям всичко не се ограничавам по никакъв начин, но вече нямам нуждата да изям всичко което видя докрай. Нямам нуждата да ям 5 различни неща за едно хранене. някак си отвътре ми идва да ям салата за вечеря ако на обяд съм хапнала спагети. Ако 1-2 дни наблягам предимно на тестени нещакартофи и други висококалорични пълни с въглехидрати неща, тялото ми някак си само иска зеленчуци и месо. Ако си позволя да изям цял щоколад, защото много обичам, после цял ден нищо не ми се яде и пия много течности. И наистина всичко това ми идва отвътре защото не смятам храната за забавление. За нещо което да правя, когато няма какво да правя. Намирам си занимания, които истински ме радват повече от храната
След всичко това забелязах че дрехите ми са широки, но се бях мерила с месеци. След като се качих на кантара видях че без никакви усилия съм минус 7 кг. Ходя и да тичам и това също го правя защото някак си ми се тича, раздвижва ми се. Правя и коремни преси по същата причина. Не си поставям за цел да го правя всеки ден или някакъв брой пътии в седмицата. Просто тялото ми го иска и за това го правя с желание.
Просто както пишат в списанията, промених начина си на живот, мисленето си, може би съм пораснала не знам Разсъждавам над много по-важни за мен неща от диетите, взаимоотношенията мъже жени и всички неща, които женските списания и предавания се опитват да ни втълпят, че са единствените ни цели. Грижа се за себе си разбира се и се чувствам добре, но имам и други цели и размишления, а не вкарвам мозъка си в този капан за мишки.
Надявам се да не ви звуча твърде отвлечено, не съм попаднала в секта хаха далеч съм от всякакви религиозни неща. Просто търся себе си и разширявам кръгозора си и нещата ми се получават.
Пожелавам на всяка от вас, които четете това след време да се похвалите със същото

Добавки за сваляне на килограми не пия

  Аз също по някога вечер пия чаша прясно мляко с чаена лъж.мед за добър сън и не ми действа на килограмите. .Много зависи какво е дневното количество поети калории. Никога не съм го изключвала от менюто си,но и не го пия ежедневно.

аз като си помисля сутрин как съм закусвала преди прясно мляко и мюсли.... в няколко порции  че било много полезно.