Публикувана: 15 окт. 2011, 00:40 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2011, 22:02 ч.

Дюкан ще ми покаже как да сложа малка рокля пак - 256

48 748
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Как се прави хляб в режим на Дюкан?
Може ли белтъците да се разбият на сняг и как се прави?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани със загуба на тегло, планове за хранене, прегрешения по време на диета, бременност и споделяне на лични преживявания и успех в отслабването. Участниците във форума обсъждат различни теми, свързани с диети, рецепти за хранене, предизвикателства по време на диетата и споделяне на рецепти, стратегии за преодоляване на трудности по време на диетата и радост от постигнати резултати.
- Как се прави хляб в режим на Дюкан?
  
  Хлябът в режим на Дюкан може да се приготви с пълнозърнесто ръжено или обикновено пълнозърнесто брашно, като се добавя достатъчно количество ленено семе и мак. В четвъртата фаза е позволена една филийка на ден максимум. Сутрин се набляга на тричавия дюкански хляб, а от два дни се включват и дюканските питки. Тези рецепти са популярни сред участниците в режима и се считат за уникално вкусни.
- Може ли белтъците да се разбият на сняг и как се прави?
  
  Да, белтъците могат да бъдат разбити на сняг чрез разбиване с миксер до средна консистенция. След това желатинът, който е предварително охладен, се смесва и сместа се поставя в хладилника. Този метод често се използва за приготвяне на желирани белтъци и е популярен сред участниците в режим на Дюкан.
- Какви са резултатите от участниците в диетата на Дюкан?
- Какво е препоръчителното съотношение на зеленчуци и протеини в дните на ПЗ според Дюкан?
Анкета

Национална среща - 3.12.2011 - къде да се проведе?
Опции:

Плевен

Велико Търново

Няма да дойда

* Гласуването приключено: ср, 23 ное 2011, 00:36

# 240 27 окт. 2011, 17:41 ч.

Мнения: 72

ArhMih, разбирам гледната ти точка и това, че на фона на многото кг, с които се борят дамите тук, моите са безумно смешни, но все пак смятам, че имам реална преценка за това как изглеждам. Никога не съм имала анорексичен вид. Наистина има значение костната структура, защото имам приятелка, долу -горе на моите кг и ръст, и изглежда с две пръчки в дупето, за разлика от мен. Аз никога не съм обувала къса рокля или пола, защото имам слабо тяло с едро дупе и бедра. Що се отнася до това, че кг са голяма драма - не съм го споменавала. Дори и 1-2 кила да са, ако в тези зони намаля обиколките - нищо повече не ми е нужно. Както и да е, благодаря за мнението.

# 241 27 окт. 2011, 18:36 ч.

Мнения: 18

Да питам аз нещо,че от много четене нищо не разбрах Embarassed

.
Днес съм пети ден на режима и от утре включвам и зеленчуците?

# 242 27 окт. 2011, 18:41 ч.

Мнения: 45

Отдавна не съм срещала в темата новак, който не се сърди, дори когата отправените към него думи, не са много учтиви "Официално ви заявявам, че който смята за нормално някакво такова нещо- от 47 килограма да искаш да свалиш 3-4 кг, напълно е луд! Ама какво е това безобразие - това жена ли е? Не - Кобра е! 43 кг!?! Аз "съвети" за такава "борба" с тези "наднормени" кила не давам!!! Даже трябва и да наддадеш, мила г-це Кобрети! И това е най-милото, което мога да кажа!" - много лошо мис ArhMih, че само това можеш да кажеш. Според мен и според общоприетите етични норми за комуникация това е мнооооого грубо! Да наречеш някой - луд или Кобра - нямам думи! От друга страна - много ми допадаш Кобрети. Не обръщай внимание на по-злобничките от нас. Опитвай се да се водиш по успелите момичета. Виждам, че си разумна и достатъчно толерантна.
Правилно deni_m:)

Последна редакция: чт, 27 окт 2011, 19:03 от bigbaba3

# 243 27 окт. 2011, 20:03 ч.

софия
Мнения: 63

isache - много ти благодаря. Сега разбрах какви са тези съотношения 2/5, 3/8 и т.н. Много ти благодаря bouquet

Досега четох какво сте писали поне в тази тема, че изчетох няколко от първите, ама мноооооого са Joy

но явно имам още много да чета, защото както разбрах от един пост преди мене, зеленчуците не могат да се ядат в неограничено количество.... Момичета според вас при условие, че имам да свалям 10 кг. мога ли да направя 5 дни ударната фаза или е много. Ще се доверя на ветераните в тази тема - дано да ми отговорят. И още един въпрос - вие всеки ден ли се мерите или след като свърши дадения етап?
Лека вечер и много минуси пожелавам на всички bouquet

# 244 27 окт. 2011, 22:11 ч.

Мнения: 144

Цитат на: woman555 в чт, 27 окт 2011, 20:03

isache - много ти благодаря. Сега разбрах какви са тези съотношения 2/5, 3/8 и т.н. Много ти благодаря bouquet

Досега четох какво сте писали поне в тази тема, че изчетох няколко от първите, ама мноооооого са Joy

За нищо

Мисля че и три дни ударна фаза ще са ти достатъчни - няма смисъл да тормозиш организма с повече. Оттам нататък караш , която схема си си избрала - най-добре е мисля 3/3 . Има момичета , които са правили и 3/3 и 5/5 и казват , че скоростта на сваляне е същата.
Аз се тегля всеки ден , а и Дюкан препоръчва същото !

# 245 27 окт. 2011, 22:17 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: isache в чт, 27 окт 2011, 16:28

П.П. Смайлис , ако знаеш само как ти завиждам и на теб и на другите дюканки извън България - всичко си имате , а при нас се чудим и се маем. Добре че започнаха малко по малко да се развиват и тук....

По време на втора фаза /11 месеца/ не съм яла нищо, което липсва в България. Така бях решила. Няма да изпадам в подробни обяснения за продуктите, които има тук, а у нас - не, за да не се дразнят момичетата.

Цитат на: Тонита Тикарам в чт, 27 окт 2011, 16:49

Смайлис, не знам аз ли провокирах острия ти пост? Но, ти сама знаеш, че в България един надпис на опаковката нищо не значи. И никой не подлага на съмнение какво е казал/писал Дюкан. Въпроса ми беше чисто практически! Peace

Не. Писах по принцип. От време на време възникват подобни дискусии в темата.

Цитат на: bigbaba3 в чт, 27 окт 2011, 18:41

Не обръщай внимание на по-злобничките от нас.

Бабе

, не мисля, че това е точна и подходяща дума, но ти си знаеш.

# 246 27 окт. 2011, 22:49 ч.

Лутаща се
Мнения: 954

Цитат на: госпожица Кобрети в чт, 27 окт 2011, 17:41

Аз никога не съм обувала къса рокля или пола, защото имам слабо тяло с едро дупе и бедра.

Според мен щом проблемът ти е само там, то трябвада караш 2/5, нали тази схема препоръчват за отслабване в тези проблемни зони. Гимнастика (утре ще ти пратя линк към едни хубави упражнения), масаж по тези места със загряващ антицелулитен гел... Преди време имах колан 7 омнипотенс - наистина има ефект. За съжаление изчезна от дома, така и не разбрах кой приятел на щерката го отнесе. newsm78

Но има подобни да се продават.
Истина е, и правилно си усетила - тук повечето жени се мъчат да се справят с доста килограми. Моите бяха 10. Но дори и те, на фона на 20-30-40 кг са малко. А твоите са още по-малко. За това е нормално да ни е дразнещо...
Браво на теб, че не се впрягаш. Доста новички се махнаха от форума заради доста по-маловажни забележки.
Пожелавам ти да стигнеш до ниво, когато гледайки се в огледалото ще се харесваш bouquet

# 247 27 окт. 2011, 23:05 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Тази вечер, по съвсем друг повод, си спретнахме една мини - дюканска срещичка с dj100и Didranad и освен, че се видяхме, понаучихме и това - онова, както и че дамските превръзки, но само някои, могат да имат мултифункционално приложение
smileys, определено е полезно, пък и вкусно... Обаче за обезмаслените млечни продукти в България няма да се съглася с теб - може и да нямат мазнини, но са пълни с какви ли не други боклуци, които едва ли са по-полезни от мазнините. Почти няма кисело мляко на нашия пазар, в което да няма сухо мляко, а това вече не е кисело мляко според мен...
Тонита Тикарам, става, става, ама що скриха кофите от по 5 кила не мога да разбера... От известно време наистина на Културата не пише, че е с добавени растителни мазнини, но аз така или иначе не я харесвам, в къщи се купуват основно три марки, всичките са с 2% масленост, но... предпочитам така и да вкисват на третия ден, вместо да са 0.1% и да отлежават с месеци...
ArhMih, а дано, че то това прасе най заслужава да бъде гътнато.
isache, ще си позволя да не се съглася с теб относно 4% мазнини. Да, режимът е нискомазнине, но... мазнините са си нужни за нормалното функциониране на организма и щом не си позволяваме добавени такива, мисля, че 100 - 200 гр извара с 4% масленост на ден по-скоро помагат, а не вредят, във всяко отношение.Да не говорим пък колко е вкусна, пущината
desitka*, а за цената даже няма да споменаваме...
bi_bi , бързо да оздравява детенце
deni_m, баш така - от утре включваш зеленчуците, а в събота идваш на среща.
bigbaba3, Ти си знаеш оти те либя.
woman555, 5 може, но не се сили за повече. За другите не зная, но аз обикновено се тегля всяка сутрин, ~~в събота ако дойда без нова батерия за кантара да ме изгоните позорно от срещата~~, че като му отпусна края и става..., а бе става си свинска история
Гледам, приключили сте с дневните дискусии, така че да раздавам козинките, да си посрещам човека от работа и... да гушвам възглавката...
Ама да не забравя да припомня
Софийска среща на 29.10 от 13 часа в Дивака на Гладстон

Леке, мека, палава, розова и режимна нощ

# 248 27 окт. 2011, 23:21 ч.

Мнения: 144

Цитат на: mimensita в чт, 27 окт 2011, 23:05

isache, ще си позволя да не се съглася с теб относно 4% мазнини. Да, режимът е нискомазнине, но... мазнините са си нужни за нормалното функциониране на организма и щом не си позволяваме добавени такива, мисля, че 100 - 200 гр извара с 4% масленост на ден по-скоро помагат, а не вредят, във всяко отношение.Да не говорим пък колко е вкусна, пущината ooooh!

И аз не съм съгласна с теб. Тук все пак говорим за момиче , което тепърва ще отслабва ! Ако си позволява продукти с по-висок процент мазнини със сигурност свалянето ще става много по-бавно , а да не говорим , че и доста задържане на едно място ще има ! Може да си я позволи , както и други продукти / евентуално / , но чак в трета фаза , когато целта е именно такава - задържане !
Но в крайна сметка всеки сам си решава !

# 249 28 окт. 2011, 01:02 ч.

Мнения: 155

Хайде и аз да се разпиша среднощно Grinning

Привет на всички bouquet

чета ви аз от време на време, така колкото да не изпусна нещо Дюканско интересно,при мен трета си върви,къде трета къде втора +,ама си качих 3-4 килца, и кат гледам трайно си стана,и всичкото на корема и паласки Sad

засега не се шашкам много ама ако тръгнат още нагоре кила и сантиметри ще видим как ще ги боря пак в втора ли кво ще става незнам
много ме мъчат мен плодовете кажете третофазничките как се справяте с по един плод на ден защото аз без 341uu

си признавам че без едно мога ама с едно не newsm78

та такива ми ти работи вярно се оказа че свалянето лесно задържането трудно, аз лично занапред четвърта фаза незнам дали ще имам, може би трета с някой плюс тук таме,за да удържа Animal Pig

добре залостено на мястото си Laughing

лека и спокойна нощ на всички и утре само приятни изненади с кантарчетата Hug

ПП аз забравих да спомена сега дано да не подразня момичетата в България Hug

,ама днеска разбрах че чичко ни Дюкан пуснал дюкански продукти в една известна верига магазини тук в Испания,бисквити от трици,бисквити с аромат на коко,някаква дюканска салса и незнам си още какво,това за дюканстващите в испания,аз мисля да пробвам зависещо от цената де Peace

Последна редакция: пт, 28 окт 2011, 01:10 от Evidence

# 250 28 окт. 2011, 01:14 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Evidence в пт, 28 окт 2011, 01:02

аз мисля да пробвам зависещо от цената де Peace

Цените не са особено вдъхновяващи. Wink

Можеш да ги видиш в официалния испански дюкански сайт, предполагам, че в Corte Ingles ще добавят и нещо от себе си. Wink

# 251 28 окт. 2011, 01:36 ч.

Мнения: 155

smileys

еее значи,надявах се на друго аз ама нищо,то в сайта им веднъж реших да си поръчам едни есенции те като ми казаха цената за доставката набързо реших,че ще си ползвам досегашните Peace

# 252 28 окт. 2011, 06:48 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
И отново е време за кафе...

isache, възможно е и аз да не съм права, но такова поне е моето мнение и не го налагам никому, просто споделям
Evidence, по-често проявявай "призраци" на живот де
И покрай будилника, задачките и ежедневието да не забравяме, че е време за порция крехки петъчни "протеинчета"
Усмихнат, слънчев и режимен ден