Докога се пие фолиева киселина?

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какви са препоръчителните дози фолиева киселина по време на бременност и кърмене?

  Препоръчително е да започнете да приемате фолиева киселина преди зачеването или в началото на бременността, поне през първите три месеца. Това е важно, тъй като в края на този период се затваря невралната тръба на бебето. Някои лекари препоръчват продължаване на приема и след това, особено при рискова бременност. Обикновено се препоръчва доза от 0,4 mg дневно; въпреки това при рискова бременност лекарите могат да предпишат по-висока доза. Важно е да се консултират с вашия наблюдаващ лекар за оптималната дозировка и продължителността на приема. Въпреки че основната препоръка е приемът на фолиевата киселина да започне преди забременяване и да продължи поне през първите три месеца от бременността, някои лекари препоръчват тя да се приема и по време на кърмене, особено при рискова бременност. Важно е да се консултират с вашия наблюдаващ лекар за оптималната дозировка и продължителността на приема.
• Какви са източниците на фолиева киселина?

  Фолиевата киселина се намира в различни храни, включително зеленолистни зеленчуци (като спанак, маруля и броколи), зелен лук, праз лук, пълнозърнести храни, леща, боб, соя , грах и зелен фасул. Освен това ядкови плодове като орехи, фъстъци и бадеми също съдържат фолиева киселина. Освен това горски плодове като къпини и малини са богати на тази важна хранителна съставка. Портокалите и други цитрусови плодове също са добър източник на фолиева киселина. За да поддържате здравословна диета, включете тези храни в ежедневната си храна.
• До кога трябва да се приема фолиевата киселина?

  Фолиевата киселина трябва да се приема преди забременяване и през първите три месеца от бременността. Въпреки това, някои лекари препоръчват прием и след това, особено при рискова бременност. Обикновено се препоръчва доза от 0,4 mg на ден, но при рискова бременност лекарите могат да предпишат по-висока доза. Важно е да се консултирате с вашия наблюдаващ лекар за оптималната дозировка и продължителността на приема. Фолиевата киселина трябва да се приема преди забременяване и през първите три месеца от бременността. Това намалява риска от дефекти на невралната тръба при бебето. Също така е добре да го приематe по време на кърмене, тъй като е полезен както за майката, така и за детето. Фолиевата киселина трябва да се приема преди забременяване и през първите три месеца от бременността. Въпреки това, някои жени продължават да я приемат през цялата бременност и дори по време на кърмене, тъй като се счита, че е полезна както за майката, така и за бебето.
• Кога трябва да започна да приемам фолиева киселина преди забременяване?
• Докога трябва да се приема фолиевата киселина по време на бременност и след забременяване?