Публикувана: 26 окт. 2011, 22:59 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2014, 13:20 ч.

Техника за Емоционална Свобода (ТЕС) - 2

124 368
757
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
Какви са приложенията на ТЕС?
Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
  
  Техниката за емоционална свобода (ТЕС) е техника за самопомощ, която включва потупване на определени акупунктурни точки, докато се повтарят положителни фрази. Тази практика помага за справяне с проблеми и емоции.
- Какви са приложенията на ТЕС?
  
  ТЕС се използва за справяне с емоционални проблеми, физически дискомфорт, зависимости, болки, междуличностни конфликти, сценична треска, личностно израстване, ниско самочувствие и други лични предизвикателства.
- Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
  
  Стандартното прилагане на ТЕС продължава 2 минути, но в началото може да отнеме повече време. Продължителността за решаване на проблем зависи от индивида и проблема, като може да варира от няколко минути до няколко седмици или дори месеци.
- Какви са ползите от ТЕС?
- Как мога да науча ТЕС?

# 495 30 авг. 2013, 16:10 ч.

Мнения: 9 202

Цитат на: МаяДоб в пт, 30 авг 2013, 13:58

Благодаря!

# 496 30 авг. 2013, 16:50 ч.

Мнения: 1 064

Много благодаря за указанията Hug

И още един въпрос - на някои от клиповете всички точки се изреждат многократно, десетки пъти, а на други - само един път. От какво зависи? И колко пъти на ден се прави?

# 497 30 авг. 2013, 16:57 ч.

Мнения: 705

Цитат на: B l a n k a в пт, 30 авг 2013, 16:50

Бланка, прави се докато се освободиш от проблема. Аз лично правя сесии от по 5-10-20 минути, когато имам някакъв дискомфорт. И след време установявам, че проблемът го няма.

# 498 2 септ. 2013, 10:23 ч.

Мнения: 1 064

Здравейте, направих първи опити с ТЕС. Избрах си нещо по-дребно и маловажно, не посмях да се бухна направо във важния проблем, да не объркам нещо. И така, откакто вие ме насочихте, отделям по 15-тина минутки сутрин и вечер. Минутите не ги гледам, като усетя, че не ми се прави повече, спирам. Това, което искам да попитам, какво би следвало да почувствам, изобщо чувства ли се нещо по време и след ТЕС-ането. Аз нямам реакция, а като няма - не знам дали върша нещата правилно.

# 499 2 септ. 2013, 13:38 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Много зависи за какво точно тесаш. Ако е нещо по-общо или нещо, което не може да се проследи веднага е напълно възможно да не усетиш нищо конкретно. Чисто физически не е необходимо да почувстваш нещо, въпреки, че много хора имат разни усещания - започват да се прозяват, изтръпват, става им топло или студено, ожадняват и т.н. Може би да опиташ да правиш по-често и повече сесии на ден, така резултатите би трябвало да дойдат по-бързо. Напълно е възможно и проблема да си отиде съвсеееем неусетно за теб.

Би могла да тесаш притеснението си, за това, че не искаш да започваш с нещо голямо, за да не объркаш нещо... Принципно шанса да объркаш нещо е статистически пренебрежим.

# 500 3 септ. 2013, 08:50 ч.

Мнения: 1 064

След още малко практика и четене да конкретизирам въпроса си (извинявам се, че първо питах, после почнах да чета Embarassed

): как се усещат точните точки. Примерно трите точки около очите съм сигурна, че ги нацелвам идеално, някак ги усещам като по-чувствително място, на върховете на пръстите също, но главата, точките по тялото и особено карате точката ми са абсолютно безчувствени. Не ги улучвам или... newsm78

Нощни очи, стигнах до почти половин час и пак имам чувството, че има какво още да се прави. Но ТЕС-ам сутрин преди работа вечер след работа. През деня как, къде? Вие къде ТЕС-ате?

# 501 3 септ. 2013, 13:24 ч.

Мнения: 705

Бланка, щом започваш да тесаш, значи имаш някаква начална тема. Да речем, че темата при започването ти е "Чувствам се виновна". Оцени в началото до колко е вярно това от 0 до 10. Където - 0 означава "изобщо не се чувствам виновна", а 10 означава "не мога да бъда по-виновна от това, ще се пръсна от вина." И да речем, че в рамките на сесията ти минаваш през различни фрази, до които те отвежда темата. Тогава накрая си направи проверка с това, с което си започнала. Оцени отново от 0 до 10 верността на "Чувствам се виновна."

Аз прекарвам повечето си време вкъщи, защото съм с малки деца и още не ходя на работа. Имам много време за тесане на спокойствие.
Случва ми се да тесам и навън по време на разходка. Общо взето се старая да не го правя близо пред хора. Самият факт, че ме гледат, не ме притеснява, но ме разсейва от темата и спира процеса.

# 502 3 септ. 2013, 14:06 ч.

Мнения: 1 064

Аз го правих пред котарака, но той ме гледаше с такова изумление, че прихнах Laughing

Ще пробвам, благодаря Peace

# 503 3 септ. 2013, 18:19 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Аз например се тесам като вляза в тоалетната. Винаги има време за поне една врътка по точките! Mr. Green

Със сигурност има още какво да се теса, ще излизат нови и нови неща, ще се сблъскваш с нови ситуации. Слабовероятно е един ден да се събудиш и да си сигурна, край, приключи се с тесането, всичко изтесах... макар че... знае ли човек! Wink

# 504 11 септ. 2013, 02:05 ч.

Мнения: 705

Хора, препоръчвам ви този семинар - http://emozdrave.info/forum/viewtopic.php?t=711

# 505 11 септ. 2013, 11:13 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 355

Да се представя набързо, макар че едва ли имате нужда. Накак си ми се ще да започна така.
Вече наколко пъти срещам ТЕС и информация за тази техника, но някак си не се отнасях сериозно. В "Подсъзнието може всичко", попаднах на един пост, в който съфорумка търсеше помощ за дъщеря си. Та ми стана интересно, какво мога да направя и аз, за д помогна на мъжа ми(има здравословни проблеми, синкопи,т.е. припадъци, за които не можахме да намерим никаква физическа причина).
Е, рекох си, ще пробвам и аз да потърся бялата лястовица! Не можах да ви открия във форума и добре че добри хора ми пратиха темата, та сега да ви питам, дали съм на прав път. Доколкото разбрах, за да се прави ТЕС на друго лице първо потупваш точките и казваш твоето име, после започваш да изричаш името на този, на който искаш да правиш ТЕС, а накрая отново започваш с твоето име.Правилно ли е?

# 506 11 септ. 2013, 11:22 ч.

Мнения: 705

Цитат на: danilu в ср, 11 сеп 2013, 11:13

за да се прави ТЕС на друго лице първо потупваш точките и казваш твоето име

Това е излишно. Останалото е горе-долу така. По-точно:
Ако ти имаш отношение към проблема на другия човек и това отношение е силно ангажирано и изпитваш нежелани емоции, тогава първо правиш ТЕС за себе си, за да се освободиш от нежеланите емоции, които поражда у теб чуждият проблем.
После:
Потупваш карате точката, казваш неговото име и си представяш, че си него. После правиш ТЕС така, както той би го правил. Накрая потупваш карате точката, казваш своето име и си представяш, че си себе си.

# 507 12 септ. 2013, 15:35 ч.

Мнения: 256

Здравейте, момичета!

искам да попитам къде може да се намери клижката за ТЕС?
Можем ли някъде да намерим координати на нейния автор?

Благодаря ви много предварително!

# 508 12 септ. 2013, 18:30 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 355

МаяДоб,благодаря! Продължавам да правя ТЕС и да чета. Продължавам да се събуждам около 5 часа сутрин и в този тих и много спокоен момент от деня прилагам техниката. Сега ще пробвам по този начин. Вижда ми се опростен и съм пълна с надежда.
Днес, открихме, т.е личният лекар прочери едно лекарство за разширяване на кръвоносните съдове, което мъж ми пиеше, е с доста странични ефекти Sick

Прочетох приложението към лекарството и се ужасих, колко много вредни ефекти има smile3515

. Ще го изхвърля #2gunfire

Още веднъж, Благодаря bouquet

# 509 12 септ. 2013, 20:52 ч.

Мнения: 705

Цвете от кристал, авторът на книгата има форум, в който пише и дава съвети. Можеш да се свържеш с него там - http://emozdrave.info/forum/index.php
Неговият ник е ivangp

Семинарът, за който ви писах малко по-нагоре, се очетрава да бъде наистина много добър. Водещият е учил много техники след ТЕС. Комбинирал е най-доброто и най-ефективното и е направил нещо много хубаво.

Препоръчани теми

Erkan Petekkaya&Ayça Varlıer&Özcan Deniz&Hatice Şendil~Истанбулска Невеста~196

Какво искаме от другите и какво даваме в замяна?

Как се отразява пандемията на семейните ви отношения и интимни запознанства? Десетооктомврийска

1 619
Потребителски групи

НК клетки въпрос

Причина:

Причина: