Публикувана: 26 окт. 2011, 22:59 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2014, 13:20 ч.

Техника за Емоционална Свобода (ТЕС) - 2

124 233
757
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
Какви са приложенията на ТЕС?
Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
  
  Техниката за емоционална свобода (ТЕС) е техника за самопомощ, която включва потупване на определени акупунктурни точки, докато се повтарят положителни фрази. Тази практика помага за справяне с проблеми и емоции.
- Какви са приложенията на ТЕС?
  
  ТЕС се използва за справяне с емоционални проблеми, физически дискомфорт, зависимости, болки, междуличностни конфликти, сценична треска, личностно израстване, ниско самочувствие и други лични предизвикателства.
- Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
  
  Стандартното прилагане на ТЕС продължава 2 минути, но в началото може да отнеме повече време. Продължителността за решаване на проблем зависи от индивида и проблема, като може да варира от няколко минути до няколко седмици или дори месеци.
- Какви са ползите от ТЕС?
- Как мога да науча ТЕС?

# 660 3 ян. 2014, 20:13 ч.

Мнения: 2 328

Изобщо не е пристрастяване. Просто ми е хубаво,чувствам се на пълни обороти и свежа.Имам нужди,които кафето много добре задоволява.
Тъпото е,че ММ все едно ми "засича" и не знам ..грозно е.Тъпи забележки... пак ли?пак ли кафе?пийни вода!!
Идиот!

# 661 3 ян. 2014, 20:48 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Ти си решаваш какво да правиш разбира се.
От моя гледна точка и двете се нуждаят от тесане.
Подхода е като всичко останало за тесане - хващаш актуалната фраза/емоция и потупваш.

# 662 3 ян. 2014, 21:32 ч.

София
Мнения: 213

Цитат на: Беладона в пт, 03 яну 2014, 16:36

Мъжът ми напоследък често ми прави забележки за количествата кафе,които пия дневно.Преди малко си направих 7мата чаша/той ми е броил.говедото с говедо!!!/ за днес и пак получих забележка.

Ще ми се да го изтесам,но не е нито отрицателна емоция,нито пристрастяване.Как точно да го изтесам това чудо?

А какво е?
Кога пиеш кафе, при какви обстоятелства?
1. вариант- изтесваш си яда, че ти брои чашите и това те води към друго в дълбочина...
2. ТЕСаш с "не знам защо пия (толкова) кафе"- за две декларации
3. ТЕСаш отговораите на "А какво е?" и "Кога пиеш кафе, при какви обстоятелства?"
4. Прилагаш техника на избора с "предпочитам вода/чай"
5. Прилагаш техника на конфликта по отношение на кафето и всичко свързано с него
Grinning

Честита Нова Година! Да сте все усмихнати, с пълни сърца, ръце и очи!

# 663 3 ян. 2014, 22:07 ч.

Мнения: 2 328

ТЕСах,че ме дразни това следене по колко пия.Техника на избор и конфликт нямам представа какво е,утре ще погледна в книгата на И.Петърнишки.Дразненето падна на нула.Как да правя ТЕС за нещо,без което не мога??!Малко ме е шубе да почна с това.Въпреки,че,ми е аааадски хубаво да пия кафе,аз напълно....wtf?То няма смисъл!

# 664 3 ян. 2014, 22:52 ч.

София
Мнения: 213

Цитат на: Беладона в пт, 03 яну 2014, 22:07

ТЕСах,че ме дразни това следене по колко пия.Техника на избор и конфликт нямам представа какво е,утре ще погледна в книгата на И.Петърнишки.Дразненето падна на нула.Как да правя ТЕС за нещо,без което не мога??!Малко ме е шубе да почна с това.Въпреки,че,ми е аааадски хубаво да пия кафе,аз напълно....wtf?То няма смисъл!

Има, има!

А шубето е голям страх и е емоция за ТЕСане! Laughing

нещо,без което не мога е нужда породена от липсата на нещо! Какво е то? Как ще се чувстваш без дозата си кафе? Какво ще се случи, то как ще те накара да се чувстваш?...??? и т.н.

# 665 4 ян. 2014, 15:19 ч.

Мнения: 55

здравейте и от мен Simple Smile

аз също се запалих от предаването на Гала и така ви намерих Simple Smile

много съм объркана от начините на тесане и от декларациите и затова ви моля за помощ Praynig

незнам към каква литература да се насоча или към дисковете на г-жа Местанска, но тъй като съм от провинцията ми е трудно да си набавя каквото и да е било ooooh!

От кое многа да науча най- много ? Майка ми има различни проблеми като се почне от алергия, гуша, високо кръвно налягане и т.н та въпроса ми е трябва ли да се обърнем към специалист за да ни изготви индивидуална програма ? Много ми е интересно да ви чета, но от малката нямам време Simple Smile

с радост и възхищение прочетох как сте отделили детето в кошарката, ако мога да я науча на гарне с тесане ще бъде страхотно Hug

Благодаря ви bouquet

# 666 4 ян. 2014, 15:23 ч.

Мнения: 2 328

Здравей Тели,моя син не спеше в кошарата си,но се оправи Peace

# 667 4 ян. 2014, 15:39 ч.

Мнения: 55

Да Beladona много се зарадвах като прочетох поста ти Simple Smile

имам надежда, че няма да е вечно. Дъщеря ми е много умно и много приказващо момиченце, но с гърнето и спането не можем да се справим хах много ще се радвам да ми пишеш когато искаш да тесаш нещо за детето, на теб ли го правиш или на него. Хванала ни е една хрема ама незнам как да подходя ooooh!

Благодаря

# 668 4 ян. 2014, 15:44 ч.

Мнения: 2 328

Тесах се себе си.Не ми е комфортно да спим заедно,не се наспивам,неудобно ми е,страх ме е да не го смачкаме,искам да спи в кошарата,там не е страшно.Получи се!

# 669 4 ян. 2014, 15:48 ч.

Мнения: 55

колко пъти теса всеки ден ли ? и кога разбра, че е готово за отделяне или ти го опитваше ? Извинявай за глупавите въпроси , но хич не ми е ясно Blush

# 670 4 ян. 2014, 16:08 ч.

Мнения: 2 328

Тесах го няколко пъти.Оставих го в кошарата,той не заплака.Обърнах го на една страна и заспа.

# 671 4 ян. 2014, 16:21 ч.

Мнения: 55

Беладона

# 672 4 ян. 2014, 19:41 ч.

София
Мнения: 213

Цитат на: teli в сб, 04 яну 2014, 15:19

здравейте и от мен Simple Smile

аз също се запалих от предаването на Гала и така ви намерих Simple Smile

много съм объркана от начините на тесане и от декларациите и затова ви моля за помощ Praynig

Благодаря ви bouquet

Добре дошла teli!
За улеснение на всички нови, търсещи къде да четат за ТЕС, слагам основната информация в мястото ми за подпис. Дано ви е полезно!
Иначе- всеки сам много лесно може да усвои и приложи ТЕС. Най- добрият учител е практиката. Пробваш няколко пъти и ще усетиш сама как се случват нещата. Виждаш, че тук и по други форуми в които се обсъжда ТЕС, си споделяме опит, съветваме се, търсим и с общи усилия в началото, а после и самостоятелно нещата се получават, за всеобща радост. Има и множество клипчета в тубата, снимки...много материали! Всички проблеми които си описала са оправими с ТЕС. Дерзай!

Последна редакция: сб, 04 яну 2014, 20:01 от DARYYG

# 673 4 ян. 2014, 21:24 ч.

Мнения: 9 202

DARYYG много хубава информация.
Можеш да я сложиш ето така в подписа си, дай цитат на моето мнение, за да копираш от там:

ТЕС пълен наръчник
Сайт за ТЕС
Книга ТЕС
Сайт с ТЕС

Simple Smile