Публикувана: 20 ноем. 2011, 20:30 ч.
Последно мнение: 29 ноем. 2011, 14:09 ч.

Re: 90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 159

31 292
748
1

# 720 28 ноем. 2011, 19:09 ч.

София
Мнения: 12 554

hope_ в случая това не е грижа за фигурата, точно обратното. Закуската е много важен елемент от режима и не може да се пропуска. Явно ти е натоварен деня, но все пак няма начин да нямаш 1 минута да изядеш един банан за закуска.

# 721 28 ноем. 2011, 19:22 ч.

Мнения: 166

Добър вечер,
да си отчета плодовия:
О: банан
Сл.З: банан
В: 200гр.орехи

# 722 28 ноем. 2011, 19:25 ч.

под Витоша
Мнения: 185

Привет,

днес си правих гювеч с макарони, ама не ми хареса - няма да повторя.
Отчитам днешния въглехидратен:
З- ябълка
О- макарони, солети, 3 пълноз.бисквити Милка, 1локумена вафла
В- 3 малки черни филийки с лютеница, 1 бисквитка Милка
Вода- ще я докарам до 2л.
Утре плодов - най-после малко разтоварване, че още ми тежи от обяда /маалко попрекалих с количествата/

# 723 28 ноем. 2011, 19:26 ч.

Helsinki / Sofia
Мнения: 648

Код:

Добър вечер и от мен,

да си доотчета въглехидратния:
о: 3 парчета шоколадов кекс
в: 3 парчета от същия кекс и макарони с доматена паста + лентичка черен шоколад

В момента вече ми е лошо - ама пуста лакомия, пак се олях на въглехидратния. Продължавам да работя в тази посока... Очаквам голям плюс утре, но това няма да ме сломи Simple Smile

Утре плодов, който мисля да превърна основно в доматен и малко краставичен. По принцип не съм голям любител на плодовете, а сега съм докопала едни страхотни домати, та мисля да се концентрирам върху тях. За закуска си взех ягодки Heart Eyes

hope_, аз закуската винаги я ям по път към офиса.

# 724 28 ноем. 2011, 19:31 ч.

Мнения: 0

Добър вечер и от мен!
И аз да си отчета лакомия въглехидратен днес...
О-спагети с лютеница,кис.краставички,гъби и маслини,1 мъфин
В-зелева салата/достаааа/,2 мъфина и малко солети

Хубава вечер и много минуси утре! Hug

Плувкините sport027

да отчетат отлични резултати!

# 725 28 ноем. 2011, 20:02 ч.

Мнения: 11

Благодаря ви за съвета момичета, ще се постарая да закусвам въпреки , че покрай грижите за моите 3 месечни бебета забравям за себе си .

Ох, вече съм мноооогоооо гладна Cry

# 726 28 ноем. 2011, 20:03 ч.

Мнения: 3

lorenka,

за теб също Heart Eyes

Днес белтъчен мина доволно:
з: ябълка
о: две кюфтенца на скара със слата дом и кр.
в: парче печена риба със салатка зелена+спанак+кр+домат

Много съм доволна Party

Чайчета и вода порядъчно, но не съм следила колко Simple Smile

За утре мисля ориз със спанак или картофено пюре със спанак...и двете не съм ги правила, но аз винаги изпровизирам в кухнята особено, ако някой има идеи за тези две неща да каже Hug

Лека вечер на всички!

# 727 28 ноем. 2011, 20:20 ч.

Мнения: 5

Добър вечер и от мен ...

плодовия вчера няма-а-а- да го отчитам, днес белтъчен.
Закуска: 8 сушени сливи
Обяд: пилешка супа с много зеленчуци + зелена салата
Вечеря: половината от обяда

Не бях яла супа от повече от месец, много добре ми дойде топличка и вкусна ...!

След толкова служебни събития, които организирах, да взема да спретна и една среща на Варненските фиданки - за ana_huanita, знам че почива събота, LOVE ти как си с графика в събота?
Върти ми се нещо такова в главата - събота, 14 часа в някой от Моловете?
Варненски фиданки дайте да си организираме една среща - ще се запознаем, ще обменим мнения и опит и ............ newsm78

Ако има желаещи да пишат на ЛС!

Успех на плуващите и много минуси за всички утре ....

# 728 28 ноем. 2011, 20:37 ч.

Мнения: 0

Здравейте

Днес беше един хубав и режимен ден: З- ябълка; О-ориз с грах, лук и морковче и половин филия вита; В- пак ориз и дом, краставичка и лук.
Утре за въглехидратния направо нз какво да правя Confused

Имам толкова неща дето мога да си хапна че нз кое ще си избера. Ще се отчитам утре. Лека вечер мили ми фиданки Hug

# 729 28 ноем. 2011, 21:09 ч.

Мнения: 498

Мариетка , много ти благодаря за идеите Hug

Сетих се след твоите предложения за една забравена салатка - настърган морков, ряпа и червено цвекло, заливам със сок от морков и става супер.
Днес цял ден ядох леща и установих, че като ям нормални количества, корема не ме боли и не се подувам Laughing

Иначе нямам търпение да дойде утре, че ми се хапва сладичко, ще се постарая да е малко.
Спокойна нощ на всички bouquet

# 730 28 ноем. 2011, 21:20 ч.

Мнения: 911

Lorraine In The Rain, заляла си салатата със сок от морков или от лимон ?? hahaha

# 731 28 ноем. 2011, 21:23 ч.

Мнения: 498

Цитат на: _Мелани_ в пн, 28 ное 2011, 21:20

Lorraine In The Rain, заляла си салатата със сок от морков или от лимон ?? hahaha

Лимон, лимон

# 732 28 ноем. 2011, 21:51 ч.

Мнения: 1 517

Добър вечер фиданки. нана блазе ти за менюто Wink

иначе си права за картофите ще опитам в неделя вкъщи. Клод надявам се си устояла Hug

Аз само се ядосвам, че съм само с 2,5 литра вода. Ама няма как, преди малко се прибрах от унито и повече от 0,5 още няма да мога Rolling Eyes

ама каквото това, иначе отчитам успешен воден Simple Smile

п.с. обещавам да помисля за някакъв текст за почивката, който да се добави на 1ва страница. и извинявайте пак за ранното слагане на нова тема, просто мислех, че тази ще свърши! Simple Smile

Лека и спокойна нощ на всички Hug

# 733 28 ноем. 2011, 21:53 ч.

София
Мнения: 12 554

Тинки, с ръка на сърцето ти признавам, че предпочитам пилешки сърчица и снежанка. Това сладко доста време няма да го погледна, само да мине утре. Mr. Green