Публикувана: 16 ян. 2012, 16:56 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2012, 16:05 ч.

Дюкан помага ни на всички да бъдем слаби и добрички - 259

48 808
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети се споделят за ускоряване на метаболизма?
Какво представлява закуската в диетата на Дюкан?
Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети се споделят за ускоряване на метаболизма?
  
  Във форума се споделят различни съвети за ускоряване на метаболизма. Те включват пиене на студена вода, което може да ускори метаболизма с до 24%, консумация на зелен чай, който помага за сваляне на килограми и ускорява метаболизма, ядене на грейпфрут, който намалява нивата на инсулин и води до ускоряване на метаболизма , консумиране на броколи, които са богати на калций и витамин С, и пиене на нискомаслено кисело мляко, което подпомага загубата на тегло.
- Какво представлява закуската в диетата на Дюкан?
  
  Закуската в диетата на Дюкан може да включва храни като палачинка с трици, яйце, прясно мляко, извара и подправки. Това е само един пример, като важно е да се следва принципът на консумация на чисти протеини.
- Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
  
  Препоръчителният модел за редуване на дни в диетата на Дюкан включва 5 последователни дни с чисти протеини (P дни) и 5 последователни дни с растителни протеини (V days). Този метод на редуване може да доведе до по-бързо отслабване.
- Какви са някои примери за храни в диетата на Дюкан и какви са препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 120 23 ян. 2012, 12:39 ч.

Мнения: 210

РУСЕНСКА СРЕЩА, ТАЗИ СЪБОТА - 28.01.2012, 13:00ч на "МЯСТОТО"

Инито и A m b e r да се чувстват поканени и да не скатават много, много Peace

Да знаете, че който не ходи по срещи и не прокопса много Whistling

П.П. Ако някой нещо не го устройва от към място и час, да пише своевремнно на ЛС, за да намерим компромисен вариант.
П.П. Исаче, Майки, ако няма да ви стигне времето да ни направите нещо сладичко преди обед, може да я изместим и за по-късничко, няма да оставаме гладни я Mr. Green

# 121 23 ян. 2012, 13:26 ч.

Русе
Мнения: 12 330

Амбеr e на 600 км от Русе и ще се върне другата седмица най вероятно. В Гоце Делчев съм и набивам пилешки пържолки и кафе. Simple Smile

# 122 23 ян. 2012, 13:27 ч.

Лутаща се
Мнения: 954

Имам въпрос.
Поради здравословни проблеми се наложи да пия "Диклофенак дуо". Възможно ли е от него да съм се надула така като плондИр, че и Кантарев дори отрази покачване ooooh!

Пояснение за новите - в четвърта съм, храня се нормално и спазвам и П ден, и закусвам с трици.

# 123 23 ян. 2012, 13:51 ч.

Мнения: 0

Здравейте! Имам въпрос,относно резултатите от този режим. До колко кг може да се свалят за около месец при доста високи стартови кг? За колко време мога да сваля 20-тина кг? Благодаря!

# 124 23 ян. 2012, 14:12 ч.

Мнения: 125

Здравей Лаура,ще ти отговоря аз,тъй като започнах от много повече кг. от твоите.Всичко е много индивидуално-има значение възраст,раждания и т.н.
От личен опит-9 кг. за 1 месец ,23 кг. за малко повече от 5 месеца на 45 год. и три раждания

# 125 23 ян. 2012, 14:28 ч.

Мнения: 14

Привет!Започвам седмицата много щастлива и усмихната,защото днес кантара отчете още едно минусче и вече съм 59кг.Ударната фаза ми беше 5 дни,през уикенда бях на ПЗ,а днес отново на П,като мисля да карам 4дни П,3дни ПЗ,за да мога през уикенда да хапвам по-разнообразна храна.Засега ще пробвам по тази схема пък ако не ме устройва ще мина на 2 на 2.
За срещата много ми се иска да дойда и ще се постарая,но трябва да си намеря бавачка,ако мъжа ми е свободен задължително ще присъствам.Колко сме всъщност от Русе и колко често се събирате?Интересно ще ми е да почерпя от вашия опит Grinning

Лаура,тази диета според мен е възможно най-подходящата за сваляне на много килограми,познавам хора,които буквално са се преобразявали от нея.Но не мога да определя за колко ще свалиш 20кг,нали знаеш,че всичко е строго индивидуално.
Лек ден!

# 126 23 ян. 2012, 14:37 ч.

Мнения: 0

bub.ka,благодаря за отговора. На 25г.съм и не съм мама още,но понеже искаме бебче вече и си търся най-подходящия режим,с който мога да сваля поне 20кг.

# 127 23 ян. 2012, 15:31 ч.

Русе
Мнения: 99

Laura_Vandini аз за 3м свалих 18кг.Дали заради трите ми дена не режимни заради здравословни проблеми, дали е реакция на организма не знам, но през четвъртия месец нямам нито един килограм и вече не издържам.Чудя се,ще за почна ли отнова да свалям smile3511

.
Аз за събота мога, но не и за по късен час.

# 128 23 ян. 2012, 16:47 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: ЦвеTи в пн, 23 яну 2012, 06:39

Добро утро!
Усмихната, лъчезарна и вдъхновена от Любов седмица Ви пожелавам!..

Да се разпиша и аз в темата, че както сте се разписали, ще взема да я изтърва Crazy

9-та страница, значи -9 кг за мен (до средата на годината!) Flutter

Цитат на: ANNAFACE в пн, 23 яну 2012, 12:39

П.П. Исаче, Майки, ако няма да ви стигне времето да ни направите нещо сладичко преди обед, може да я изместим и за по-късничко, няма да оставаме гладни я Mr. Green

Ей, не се наяде!!! hahaha

# 129 23 ян. 2012, 19:43 ч.

Пловдив
Мнения: 14 935

Цитат на: maikinatati в пн, 23 яну 2012, 09:20

ха Мимс , не е избирателно, но вярно така се е случило.Аз от както научих за Стевия използвам само и единствено нея за подсладител, защото както знаете течния подсладител не добре да се използва при висока температура.

Защо да не е добре да се използва при висока температура. На всеки подсладител има указание и повечето могат да се използват до около 260 градуса. В момента имам два подсладителя - накаква Зюсина - при нея нямам точни градуси, но пише , че е устойчива при топлинна обработка, имам и Суитли - там пише до 270 градуса.

# 130 23 ян. 2012, 20:41 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   ЦвеTи,
   dory77, ако още не си се справила със снимките, пиши на ЛС
   maikinatati, те че подсладителите не са полезни, не са, но на топлинна обработка не подлежат тези, съдържащи захарин и аспартам, повечето - и течни, и прахообразни, са подходящи за готвене, друг е въпроса, че обикновено придобиват един странен послевкус...
   ANNAFACE, Алф и ламята Спаска са в София, бре моме... За теб не остана име
   Я A m b e r да вземе да си тръгне в края на тази седмица, че барем софийската среща да огрее, то и тук има хапване
   skarlet71, съвсем нормално е, в него има доста натрий, а той има неприятното свойство да задържа вода в тъканите. Като го спреш ще ги изпишкаш
   Laura_Vandini, ей сегичка ще извадя кристалната топка и ще ти отговоря с точност до час и минута По-добре от мен обаче ще го направи калкулатора на Дюкан, линк към него има на първа страничка на темата
   Инито, че 4-5 жени не стигат ли да я ошашавят за 2-3 часа тая девойка
   К`ви 9 кила, к`ви 5 лева, desitka*!? Кой не дойде в събота с тиганЯ...
   И след като няколко пъти споменах среща и събота в едно изречение - да взема да свиря сбор...
   Софийска среща в събота, 28.01.2012 от 13 часа на обичайното място - Дивака на Гладстон
   Хайде сега и козинки за гушкане да предложа в тази студеничка нощ...

   Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 131 23 ян. 2012, 20:44 ч.

Русе
Мнения: 12 330

Ех,тази mimensita Hug

Как да оставиш Дюкана с такава компания. Grinning

# 132 23 ян. 2012, 21:25 ч.

Варна
Мнения: 3 445

Малко в необичаано за мен време, но днес не съм се отчела , а така не може Grinning

В ПЗ съм, 3 -ти ден. Снощи си правих пълнени печени чушки с яйца и извара на фурна. Получи се прилично. Днес основно бях на пиле и салата от домати и пипер. Утре съм на риба, купих си хек. По принцип го обичам, но трябва да измисля как ще го готвя ,защото преди го пържех, а сега не става.
Забелязвам все по голяма загуба на апетит е че се засищам с по-малко храна, но гледам да не падам под определени количества.

mimensita, иде ми да ги намачкам тия котки, тоооолкоза са мързеливи и пухкави Crazy

Лека вечер Peace

# 133 24 ян. 2012, 06:44 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Да пием по кафе

   Усмихнат зимен и режимен ден

# 134 24 ян. 2012, 06:49 ч.

Мнения: 0

Добро утро момичета! Днес се навършва една година откакто съм на режима. Много неща научих от вас през изминалата година. Много неща научих и за себе си.
От пет месеца съм в четвърта фаза. Започнах да си позволявам неща, които в началото не смеех. Но, забелязвам, че не ми се отразяват добре. Моят протеинов четвъртък се превърна в протеинова неделя. За мен рибата е перфектното средство за сваляне на най-много килограми. Само дето не ми се вижда подходяща да я нося на работа. Старая се да се храня по часове.
Понякога в храната намирам средство за отдушник. Някои хора ходят на психоаналитик- други ядат. Е, аз съм от вторите. Внезапно загубих баща си преди две седмици. В първия ден от стреса изядох такова огромно количество нережимна храна, че и сега се чудя къде съм го побрала. После известно време само свиренето на стомаха ми подсказваше, че съм гладна. Сега нещата се нормализират. Само дето понякога вечер след работа ме налягат тежки мисли. Тогава отварям хладилника и нападам запасите на децата от шоколад. Също често ми се хапват вечер ядки. Мъжът ми се чуди как хрупам шоколада, а той го оставял да се разтопи в устата. Явно в хрупането намирам утеха. Дано бързо се съвзема, че да не рева от Йо-йо ефект. За сега килограмите ми са в норма 61-63 в зависимост от лакомията, цикъла и т.н.
Много се разписах. Айде стига толкова. Лек ден ви желая и целувки Heart Eyes

Препоръчани теми

Javari.co.uk /.de /.fr -/място за боси стоножки/ - 49/ от 21.02 до 28.02.2013

VIP Brother 2016 - тема 7

Защо се предполага, че домакинската работа е задължение на жената?

Музикална академия - Тема 4

Причина:

Причина: