Публикувана: 24 ян. 2012, 19:45 ч.
Последно мнение: 27 ян. 2012, 18:08 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 168

31 912
727
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са основните теми, свързани с храненето, които се обсъждат във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, хранене, планове за отслабване и споделя опит в постигането на целите за отслабване. Участниците споделят менюта, истории и се подкрепят взаимно в усилията си за отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като устойчивост на изкушенията, трудности при спазването на планове за отслабване, справяне с преяждане и избягване на ефекта на йо-йо при загуба на тегло.
- Какви са основните теми, свързани с храненето, които се обсъждат във форума?
  
  Във форума се обсъждат теми като менюта за различните дни от режим за отслабване, избягване на изкушения, избор на подходяща храна за специфични диети и споделяне на рецепти и съвети за здравословно хранене.
- Какви са основните предложения и съвети, които се споделят във форума?
- Какви са насоките за консумация на плодове по време на плодов ден?

# 75 24 ян. 2012, 23:58 ч.

Мнения: 26

И аз имам един въпрос - утре ми е въглехидратен ден и се чудя, може ли да се хапват тортичките от Неделята? Thinking

А пък иначе за обяд съм направила вити банички със спанак и праз лук Wink

# 76 25 ян. 2012, 00:00 ч.

Мнения: 75

Цитат на: in4ety в вт, 24 яну 2012, 23:58

И аз имам един въпрос - утре ми е въглехидратен ден и се чудя, може ли да се хапват тортичките от Неделята? Thinking

А пък иначе за обяд съм направила вити банички със спанак и праз лук Wink

Може

# 77 25 ян. 2012, 00:03 ч.

Мнения: 26

Цитат на: Roscoe в ср, 25 яну 2012, 00:00

Цитат на: in4ety в вт, 24 яну 2012, 23:58

И аз имам един въпрос - утре ми е въглехидратен ден и се чудя, може ли да се хапват тортичките от Неделята? Thinking

А пък иначе за обяд съм направила вити банички със спанак и праз лук Wink

Може

Йееееййй! Супер! Hug

Значи утре ще си хапна едно парченце Party

# 78 25 ян. 2012, 00:03 ч.

Бургас
Мнения: 723

Цитат на: ~ Extraordinary D ~ в вт, 24 яну 2012, 23:54

..........На първа страница прочетох, че във въглехидратния може нещо тестено, но без мая? В рецептите пък в блога има неща с мая. Та може или не? И още - тиквата не е ли във варива? Видях че някои я пишат за закуска или за плодов? Май станаха много въпросите Grinning

1.Аз си правя тестените изкушения с мая Peace

2.Тиквата, варена или печена без захар,става за всеки ден за за закуска и за плодов,
а подсладена с мед и орехи става да въглехидратен Peace

# 79 25 ян. 2012, 00:08 ч.

Мнения: 26

Цитат на: Nedialka_81 в ср, 25 яну 2012, 00:03

Цитат на: ~ Extraordinary D ~ в вт, 24 яну 2012, 23:54

1.Аз си правя тестените изкушения с мая Peace

Аз пък за миналия въглехидратен правих пърленки на скара само от брашно и вода с малко сол. Отгоре ги намазах с лютеница и сложих малко задушени зеленчуци + нарязана прясна краставичка. Бяха станали мнооого вкусни. Пробвайте, ако искате Wink

Ето и снимка:

# 80 25 ян. 2012, 00:16 ч.

Мнения: 540

Аз пък си ям банани като пич. Естествено в умерени количества. И за закуска доста често ям, ако съм много гладна и по 2 съм яла. В плодов се е случвало да изям за целия ден 3,4, но не всеки път, пак само ако съм много гладна. Не ми е попречило на свалянето.

# 81 25 ян. 2012, 00:21 ч.

Мнения: 1 488

Недялка81, благодаря за уточнението за маята и тиквата.
Инчету, на миналия ми въглехидратен и аз правих пърленки по рецепта на гуинет. Но бих искала да ми станат малко по-меки. Твоите меки ли стават и поне сода или бакпулвер не слагаш ли?

# 82 25 ян. 2012, 00:24 ч.

Козлодуй
Мнения: 29

Ха сега последно да решим зеления фасул кога ще го ядем. Мнението на едни е за варива, а мнението на Нану е за всеки ден. Гледах му подробно съдържанието в различни източници. И според мен става за всеки ден. Много му се чудя....вчера го ядох на салатка с чесън в ден за варива и ми се иска по-често да я хапвам таз салатка.
Пък и ми се иска на манджа да си го направя.....и да добавя малко брашънце за да го сгъстя - примерно за въглехидратен. Я се изкажете и по този казус, моля Simple Smile

На мен също ми се е случвало да ям по 2 банана за закуска.
Май е време и аз да пробвам тез пърленки прословути....много добре изглеждат.
Отчет за днешните въглехидрати:
З: ананас
О: лучник, салата от ряпа
В: лучник (същото количество - много вкусен стана), зелева салата, редче шоколад

# 83 25 ян. 2012, 00:44 ч.

Варна
Мнения: 227

Привет!

Много се зарадвах да видя снимки на Ника и Нану (която ми даде стимул в кърмаческата тема, много полезни постове, мерси!!!)

Моят ден трябваше да е варива, но се наложи да пътувам и за да не умра от глад към 14 ч. стана ВХ с едни вафли и филийки с лютеница. От месец почти следя темата, не се сещам но поредността на дните защо е такава? Коментирано ли е?

Утре ще си карам варивата! Лека нощ!

# 84 25 ян. 2012, 00:45 ч.

София
Мнения: 37 651

Зеления фасул си е за варива Naughty

За сгъстяване с картофи Peace

# 85 25 ян. 2012, 01:18 ч.

На топло...
Мнения: 584

Такаммм

. Не знам откъде зеленият фасул се е цвъкнал на първа страница, но дори и в Руската книга, чийто превод се претендира да ползва, не го съдържа!
Следователно в моите очи той е донаден абсолютно Peace

!

Ето цитат от РК:
Можно есть фасоль, горох, сою, чечевицу, нут (турецкий горох), рис или картофель, обязательно в отварном или тушеном виде, почти не добавляя жира.

За справка, зелен боб на руски е зеленая/стручковая фасоль Flutter

# 86 25 ян. 2012, 06:52 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Добро утро! Човек да не ви остави снощи и сте се пооляли мъничко Mr. Green

Аз си легнах рано с децата снощи, че да мине да дойде днес по-бързичко Mr. Green

Хайде отчет за един успешен първи цикъл, в предвид, че диетувам за трети път, и много си бях свалила летвата, като мислех, че няма да сваля много, много. Изненада, и то приятна, свалих 5.7кг. за един месец, като предния път за целия режим свалих към 7-8кг.
Та отчет:
килограми: 73.5кг. - 67.8- минус 5.7кг.
талия- минус 9 см.
ханш- минус 5 см.
корем (и аз меря отделно Blush

)-минус 5см.
бюст- минус 2 см.
бедро-минус9см.
ръка- няма промяна
Така, много горда от себе си и с още по-голям хъс, преминавам към втората част на табличката Heart Eyes

п.с. Мъжа ми изкара първия в живота си воден ден, напълно геройски, а и не само водния, изобщо един успешен, немрънкащ първи цикъл с резултат - 6кг.

Последна редакция: ср, 25 яну 2012, 07:01 от Румяна Лефтерова

# 87 25 ян. 2012, 07:08 ч.

Мнения: 1 984

Цитат на: Нану в ср, 25 яну 2012, 01:18

Такаммм

На страница 18 в руската книга е дадена рецепта за зелен фасул с картофи, т.е за варива.

# 88 25 ян. 2012, 07:18 ч.

София
Мнения: 12 579

Добро утро.

Днес както и си знаех минус 1,1 кг. Grinning

Относно зеления фасул - коментирали сме го неведнъж. Аз категорично смятам, че той си е за варива.

# 89 25 ян. 2012, 07:46 ч.

Козлодуй
Мнения: 29

Oк, благодаря на всички, които отговориха за зеления фасул. И пак......аз трябва да си правя заключенията. А те за сметка на мойто д..е Simple Smile

И двата извода ми се струват логични....но това, какво ми се струва на мен и какво е всъщност действителност...
Руми: страхотни резултати, особено см в бедрото...почти 10 см, а "само" 5,7 свалени кг. Браво! Пак ще кажа, че именно ти си моя стимул Simple Smile

А на мъжа ти - още по-голямо браво. Наближава и нашия воден, но мъжа ми се колебае дали да е плодов или протеинов Joy

. Изобщо мисълта за воден не му минава през акъла. Вече е -8 кг.....няма да го мъча само на вода.
Вчерашния лучник ми се получи превъзходен. Обаче кантара днес + 300. Така, че лучника......или ще се хапва рядко и по-малко (ако е възможно изобщо), или ще бъде за след режима.
Днес съм на плодове - банани, портокали, киви, зеле и моркови.
Хубав и отслабващ ден ви желая!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: