Монодиета - част 5

8 ще е идеално, но и на 5 съм доволна 

да свършва студа, че не ми се ходи никъде
и все си провалям организацията на хранене

скоро няма да има такава опасност   килцата са повече от воденични камъни  

Ей ме на момичета
не съм изчезнала след лунуването 
кантарев не е мръднал 
обаче честно да си кажа ХИЧ НЕ МИ ДРЕМЕ
чувствам се повече от добре след вчерашния ден
осъзнах че предпочитам да съм гладна отколкото да съм се наяла и да ми е тежко  повредих са 

От сутринта много работа ми се натрупа и затова нямах и време да пиша, обаче викам да са отчета че ми залипсвахте

Дани ветреенето на панталонците е по важно от това което показва оня мръсник кантара 

Мимс нема да са плашиш - продължаваме само напред и килата надолу. Имаме дупета да връткаме из плажовете 

Herzen аз направих същия номер преди няколко дни - колкото свалих толкова и качих и адски ме е яд за това. За луната най ме е яд че не си я изкарала обаче това не значи, че всичко е провалено  Тя луната само на мен и Мимс не действа отслабващо 
Ти ако не се лъжа имаше малко за сваляне и е нормално при теб да стават по бавно нещата.
Трябва всички да сме много мотивирани и сериозни, праволинейни и волеви  много неща са накуп, но това да се чувстваме добре в кожата си зависи само от нас 

sofy, Кет и вие не сте устискали на луната, но това не е болка за умиране. Все пак има хора дето са си на диета пък не спазват лунните дни и това не значи че задължително качват. Менюто и на двете е било достатъчно ниско калорично за да има резултат в минус 

Най важното е всички да помним /сигурно се повтарям - ще ме извините/ че
ЕДНО ПРЕГРЕШЕНИЕ НЕ ОЗНАЧАВА ПРОВАЛ - ПРОСТО ПРОДЪЛЖАВАМЕ НАПРЕД КАТО СЕ СТАРАЕМ ДА НЕ СЕ ПОВТАРЯ

Дидка, благодаря за горното 
Аз мисля тези дни да съм много стриктна. Но мерене чак в понеделник сутринта и тогава ще отчета резултатите. След малко пак на степера и после яйцата. Иначе карам на билкови чайчета без захар разбира се.

Софи ако вдъхновя поне един човек да не направи моите грешки с килограмите за мен ще е страхотно усещане.
Днес наистина се чувствам изключително добре 
Аз реших да карам на кисело мляко и днес - това беше най лесно
за утре най вероятно ще спретна един ден на месце
Снощи, лягайки си гладна та гладна странно но ми беше много добре, замислих се за онези изминали дни когато можех да нося каквото искам, беше ми леко, чувствах се красива и си представих че това лято ще се чувствам отново по този начин. Еми няма да се поддавам на 5 минутно удоволствие от едно шоколадово блокче, което да ми провали целия стриктен ден.
Замислила съм в началото на март ако времето се оправи разбира се да започна фитнесуване, но може ида изчакам още малко, защото искам да сваля поне още 10 кг преди да тръгна на фитнес.

  на всички и умната  никакъв компромис на кантара

Дидка, извинявай за въпроса, но как от 55кг си качила толкова много? и това за колко години? Ако искаш не отговаряй. Просто ми е любопитно, или кажи как да не допускаме и ние такива грешки (ако може така да се каже)  

Иначе за поддържане на фигурата си трябва и спорт няма как. Успех със спортните начинания 

Софи няма проблем за въпроса 

През целия си живот съм била въз дечеличка и причината не е нито заболяване, нито че пълнея от въздуха а в многото безразборно хранене /по 5 пъти на ден и в огромни количества/

През 2000-2001 година бях вече 105 кг. и в един ден просто ей така реших че ми е писнало да съм дебела и започнах диета. Зверска диета, по 3 дни само на вода, а на четвъртия си позволявах пакетче солети или чаша айрян, след което отново 3 дни на вода и т.н. и т.н.
За около година свалих 50 кила. Излишно е да казвам, че на моята височина тези килограми бяха прекалено малко /висока съм 1,75/, изглеждах ужасно, прекалено слаба, много изпита, обиколката на бедрата ми беше колкото ръката ми сега.
До 2003-2004 година задържах килограмите си с умерено хранене, избягване на тестени и сладки неща /не пълното им отказване/. Главно с това че се хранех умерено ги задържах.
Към средата на 2004 година обаче започнах да се храня както преди. Ставах и в 2-3 часа през ноща, ядях каквото намеря - сладкиши, шоколад, сандвичи. Качих до 65 и изглеждах повече от прекрасно. Реших че е време пак да сложа мярка на храненето за да ги задържа обаче не се случи така. Започвах всеки ден от днес, а после и от следващия ден, после от следващия и така все не спирах да се тъпча. Знаех че не е правилно, но така се завъртяха нещата че в един момент бях пак 105 кг. и не спирах да се тъпча.
В следващите 4 години отслабвах и качвах до 80-90 кг. с резки диети и после тъпкане та някакъв резултат не се получаваше. През 2009 година в края отново отслабнах до 75 кг. - отново се чувствах страхотно. Забременях. Изхвърлих плода в ранна бременност и получих най големия стрес в живота си. Не заради това че изхвърлих плода, а заради това, че докторката реши да ми крещи като умопобъркана в кабинета си защото съм го загубила, като че ли другото не беше достатъчно за да ме срине. Няма да се впускам в подробности за да не ви затормозявам, но след тази случка започнах да пълнея отново и много бързо. Та до тази година когато качвайки се на кантара, който изписа 122 кг. не осъзнах, че ако сега не направя промяна в начина си на живот то никога няма да я направя.
И въпреки че и в момента допускам определени пропуски в диетата то като цяло пътят който съм поела е правилния и мисля че е крайно време волята ми да надделее над дебеланата в мен. Знам че ако сега не успея рискувам както здравето си така и психиката. Защото айде да не се лъжем - повечето хора около нас са злобни същества които ни се присмиват, я че сме на диета, я че сме качили някое кило, колегите, приятелите - всички те приемат различно когато изглеждаш така както изглеждам аз в момента. Не се имам за грозна и в никакъв случай самочувствието ми не е сринато от теглото защото в интерес на истината тези много килограми не ми личат, но искам да постигна здравословно тегло за себе си и да се чувствам добре в кожата си.
Нужни са много воля и усилия за да поддържаш чувството на задоволство в себе си - за едни това значи да се съобразяват цял живот какво хапват, за други това значи да получат одобрението на някого, за трети да се присмиват на дебеланката отсреща.
Аз съм дебеланката отсреща и отказвам да не правя нищо за да докажа че грешат и че съм 100 пъти по стойностна от тези които нямат проблем с килограмите.

Понеже сред нас има диетуващи които искат да свалят килограми под тези които се препоръчват според ИТМ-то - момичета искам да ви кажа: Колко килограма да сте си определяте само вие. Съблюдавайте доброто си здраве, но не допускайте някой си да ви казва че сте прекалено слаби или нещо от сорта. Само и единствено вие можете да решите колко килограма са ви необходими за да се чувствате добре.

Извинявам се че задръстих поста с лични глупости 

В началото на тази година, нетипично за мен, но си поставих цел - до рождения ми ден, който е на 29.08 да махна тези 47 килограма, които ме мъчат. Вече преборих 10 от тях и няма да се откажа. Щом и вие сте в този форум и пишете в някоя от темите значи и вие имате някое друго кило което ви пречи. Ако мислите че изяждането на нещо ще ви накара да се почувствате по добре отколкото когато е погледнете в огледалото и там видите една прекрасна жена без излишни килограми, една щастлива жена която смело се разхожда на вън, една страхотна мама на детенцето си, за която всички казват - лелееееееее това сестра ти ли е? Е момичета ако мислите че в името на това не си струва да се откажеш от сладкишите или сандвича ..... едва ли, не мисля че някой ще се съгласи с горното.

Пак се извинявам, може би стана прекалено тегаво за четене г,ш на всички - отивам да бачкам, после пак ще пиша 

Дидка, благодаря ти за отделеното време 
Много съжалявам за бебчето, което си загубила   
Предполагам, че първо целта ти е да поотслабнеш и тогава пак ще правите опити. Вярвам, че ще се получи 
Но все си мисля, че като си имала такъв апетит, явно е имало причина за това. Тогава не си се посъветвала с лекар или с някой, знам ли 
Аз може би след като качих с щерката щях да отслабна, но докато я кърмех ме гонеше голям глад и така не свалих почти нищо. После със сина качих 13кг и си ги върнах кг-те отпреди да забременея с него след 7-8 месеца. Та тези кг дето сега са ми в излишък са ми от първата бременност още, демек отпреди 6 години 
Иначе до 22-23 годишна съм била много слаба, под 50кг даже.

ооооооооо съветвах се с лекар, съветите му бяха повече от хумористични и граничещи с обидни 
Щом го загубих значи не е било тогава времето, или просто така е било писано или каквото и да е там - така се е случило.

Продължавам напред с гордо вдигната глава и приближавайки се до целта си      

Точно така, много ми харесва оптимизма ти 
И аз за някои неща съм много оптимистична, ама за други уви не...
Сега по-голямата ми цел от отслабването е да изкарам всичките нива на немския, пък после трябва и да го говоря, че само от учене файда няма. Айде стига толкова оф топик. Другите няма ли да кажат колко са свалили след вчерашното лунуване?

моя приятелка която диетува с мен, но не пише в темата, също спазва лунните цикли и за вчера има свалени 1,7 кг - ееееееееееееееееееее искам и аз така ама няма
явно всичко си е индивидуално
Днес - пак на кисело мляко - не помня дали казвах вече
Вече опънах една кофичка
имам още една до довечера и това ще е

здравейте и аз сьм ново попьлнение кьм вас. започвам днес монодиеата и се надявам да я изкарам 2 седмици след което веднага се надявам да направя безвьглехидратната и да вляза що годе вьв форма. преди 3 месеца родих, а и сьм на 40 години та вече не е никак лесно да се свалят килограми, затова най-добрият начин е да не се качват

аз имам един вьпрос, дните в който може да се ядат зеленчуци става вьпрос само за един вид зеленчук или може салати и няколко вида.

добре дошла при нас и приятно диетуване      
в дните на плодове и зеленчуци можеш да ги смесваш както ти харесва, дори и да сложиш зехтин, малко сол или оцет не мисля че ще е най големия проблем на света.

Монодиетата е лесна и приятна за спазване. Успех от мен      

diana_m тези ти постове могат само да стимулират хората за бебето не се отчайвай, аз също между двете си бременности направих мисед аборт, но след това се роди здраво бебче. може би лекарят ти е имал пред вид естествения подбор в природата, понякога не се получават нещата и без да има причина. желая ти кьсмет след влизането ти вьв форма да се похвалиш и с бременност:)
sofy за кьрменето и аз минах по този пьт, до този момент се помпах и ядехме само мое мляко и качих още килограми след раждането, но в името на бебо да е. сега почвам и аз да се стимулирам

Здравей и добре дошла при нас

Не мисля, че сега е най-подходящият момент да почнеш диета, имайки предвид, че бебчето ти е много мъничко още и за да го кърмиш трябва да се храниш и правилно. Иначе може и кърмата да ти намалее и на организма ти няма да се отрази добре, често кърмене и диета...  Ти си преценяваш все пак де