Аз свалих 20 кг за 4-5 месеца точно с безвъзглехидратната диета, но за разлика от написаното тук, ядях и всякакви млечни произведения, но първите две седмици не пиех никакво кафе, защото кофеинът пречел на метаболизма в началото. Това беше след Великденските празници на 2004 докъм септември - уточнявам периода, защото оттогава досега не съм качила и грам! А си ям доста - и сладичко, и хляб. От вчера отново съм на същата диета, имам да свалям още към 10-ина кила.
- Публикувана: 6 ян. 2006, 16:05 ч.
- Последно мнение: 11 ян. 2006, 10:45 ч.
Безвъглехидратна диета
Диетата и за мен беше много успешна-за 26 дни свалих 12кг.След това се придържам към списъка с различните храни и точките, на които отговарят и не съм върнала назад , дори и след коледните и новогодишни празници.По време но диетата пиех комбинирани витамини-не ги пренебрегвай, защото към 4-5 ден, когато в организма ти се изчерпят всички запаси от въглехидрати, се чувстваш ужасно отпаднала, направо изцедена , витамините помагат за преодоляване на тази слабост.Бъди упорита и успех! 
А плодове можем ли да ядем??????????????????
Тц, в тях има доста въглехидрати. Може по някога да си позволяваш по един кисел плод.
И е изключително важно да не се прегрешава, защото според Д-р Аткинс ти трябват поне 3-4 дена диета, за да влезеш в процес на кетоза и организма ти да започне да разгражда мазнини.Според Аткинс може да се яде месо, риба, яйца, мазнини, сирена.Да се внимава с количествата на зеленчуците и НЕ се разрешават прясно и кис.мляко.
Привет и от мен 
Ето какво намерих в нета за диетата Скарсдейл. Отначало има малко инфо за създателя й, има дори българска връзка
Сигурно има и други публикации, но тази ми се стори доста приемлива:
http://big.bg/modules/news02/article.php?storyid=321
Ето какво намерих в нета за диетата Скарсдейл. Отначало има малко инфо за създателя й, има дори българска връзка
Сигурно има и други публикации, но тази ми се стори доста приемлива:
http://big.bg/modules/news02/article.php?storyid=321
