Публикувана: 8 ян. 2006, 13:31 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2006, 15:44 ч.

От утре - понеделник на диета!!!

10 897
95
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои популярни диети, за които хората говорят?
Какви са основните принципи на японската чудо диета?
Какви са основните принципи на диетата по системата Скарсдейл?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои популярни диети, за които хората говорят?
  
  Във форума се споменават няколко популярни диети. Една от тях е „Японското чудо“, което включва консумация на определени храни в продължение на 14 дни. Друга е системата Скарсдейл диета, която предлага разнообразна и засищаща храна. Споменава се и диета, предложена в списание Rosalie, която е малко по-българизирана версия на Японското чудо.
- Какви са основните принципи на японската чудо диета?
  
  Японската чудо диета се основава на консумацията на специфични храни в продължение на 14 дни. Принципът включва ядене на определени количества яйца, пилешко месо, зеленчуци, плодове, обезмаслено сирене или извара, кисело мляко и варени яйца. Дневната храна не трябва да надвишава 500 kcal.
- Какви са основните принципи на диетата по системата Скарсдейл?
  
  Диетата по системата Скарсдейл насърчава разнообразна и засищаща храна. Това включва консумация на кафе и половин грейпфрут за закуска, малко месо за обяд и вечеря, салати, плодове и зеленчуци. Спазването на диетата може да доведе до загуба на около 5 кг за две седмици.
- Какви са някои популярни диетични предложения, споделени във форума?
- Какви са някои предложения за поддържане на теглото след диета?

# 15 8 ян. 2006, 16:10 ч.

Мнения: 903

Ами да след тези 14 дни има програма за задържане на теглото, която се състои в ограничаване и изключване на някои храни. Не яжте:
- мед и захар, и всички неща приготвени от тях;
- масло,маргарин,маслени кремове и сметана;
- шоколад и шоколадови изделия;
- макарони и тестени изделия;
- всякакви колбаси не са препоръчителни;
- майонеза;
- ограничете картофи, ориз и зрял фасул;
- ограничаване на млякото и пълномаслените млечни продукти;
- не повече от 2 препечени филийки ръжен хляб на ден;
Аз не го спазвах стриктно, а само ограничих повечето неща и изключих сладките и тестените напълно и имаше ефект в задържането на резултатите, но само докато го спазвах Embarassed

# 16 8 ян. 2006, 16:19 ч.

Linz
Мнения: 11 630

Не разбирам в този форум какво не им харесвате на картофите?! Те са много подходящи при отслабване...
- съдържат малко калорий (100 гр- 70 кал.)
- понеже са сложни въглехидрати и се разграждат бавно, засищат по-дълго време
- съдържат много калий, който подпомага отводняването на огранизма, което пък води до спад в теглото
Какво повече? Hug

# 17 8 ян. 2006, 16:25 ч.

Вече в моята си приказка...
Мнения: 4 391

И аз съм се навила да сваля излишните килограми, ама с диети немога. Все съм си гладна, все в яденето си мисля, пък и тази диета с яйцата - АМИ ПТИЧИЯ ГРИП?!? #Crazy

Решила съм да си направя МОЯ СИ ДИЕТА:
- спирам сладките неща, абсолютно нищо сладко /а толкова ги обичам, особено вафли/
- спирам хляба - никакъв, нито черен, нито друг
- пия повече чай /ох, имаше някакви билки за отслабване, ама не ги помня. Трябва да се поразровя, за да видя какви бяха/
- не ям след 18 часа
- по възможност не закусвам
- И МНОГО, МНОГО, МНОГО ДВИЖЕНИЕ - започвам фитнес + упражнения вкъщи /след като заспи детето/ + разходки на чист въздух /разбирай природата/
Иначе съм с теб, Лили, и с всички, които свалят "новогодишните" килограми!

# 18 8 ян. 2006, 16:34 ч.

Linz
Мнения: 11 630

MiRa_55, началото е трудно. Аз мислех, че не мога и ден без хляб и сладко, но се оказа, че не е толкова страшно. На вторият ден от диетата когато давах на децата пица и шоколадчета не изпитвах кой знае какво влечение- настроих се психически и някак претърпнах.

# 19 8 ян. 2006, 17:23 ч.

Варна
Мнения: 4 969

Пишете ме и мен към отслабващите от утре.Смятам да комбинирам житената със лимонената на Арауз , тъй като от лимоните ми изчезва апетитът и не усещам никакъв глад.
Успех на всички Hug

# 20 8 ян. 2006, 19:48 ч.

Мнения: 63

Момичета,от утре и аз съм с вас.Този път с лунната се издъних Embarassed

,ама то много именници.Обаче от утре започвам сериозно:
  1ден-2 кофички кисело мляко
  2ден-зеленчуци на корем
  3ден-5 варени картофа
  4ден-5 варени яйца
  5ден-500гр пилешко месо
На шестия ще карам лунната,тогава луната е в пълнолуние-най силната фаза.
След това зависи от резултата.Стискайте ми палци Praynig

# 21 8 ян. 2006, 20:01 ч.

Мнения: 1 464

Какво решихте-Скарсдейл или япнското,ако спазваме една ще ни е по-лесно Wink

# 22 8 ян. 2006, 20:50 ч.

Мнения: 903

Аз съм за Скарсдейл. newsm10

# 23 8 ян. 2006, 21:30 ч.

Мнения: 1 464

Аз пък мислех японското чудо,какво да правя като не обичам домати и грейпфурти а краставиците зимата са ми безвкусни Sick

Та аз от утре съм на Японско чудовище Tired

Lilly,ти какво реши

# 24 8 ян. 2006, 22:37 ч.

София
Мнения: 18 685

Пък аз от 5-6 дни вече правя тази точковата с палачинките, дето хвърчеше тука из форума сума ти време.Изобщо не съм гладна, това е сигурно Peace

Отслабнала съм , но не мога да кажа с колко, защото джуджето счупи кантара bash

Обаче дънките, дето след Нова година ми бяха впити, та знае ли се, сега вече са ми тамън Mr. Green

Ще карам така, докато ми оширочеят, както беше през лятото Flutter

Най-хубавото е, че шоколадовата абстиненция вече ме пусна и сега съм си супер...До следващия път hahaha

# 25 8 ян. 2006, 22:39 ч.

Мнения: 1 645

Така, аз от утре почвам една диета,която бях забравила,но сега си я припоних.
Значи всики ден ще си хапвам по нещо различно,но за деня си определям един вид храна,и цял ден ще си хапвам само от нея Heart Eyes

.Разбира се ще гледам да е нискокалорична и количеството да не е голямо - все пак е диета
Тази диета ми харесва защото;
Първо - всеки ден ще си храня организма със различна храна,и няма да го лиша почти от нищо,с изклячение на сладко и тестя
и
второ - когато организма поема за денят един и същи вид храна(например варени картофи,тях обезателно ще ги включа) му е много по лесно да се справи с нея,тоест не затруднява храносмилането, от колкото ако храната е от разнородна.
Това е моето мнение

# 26 8 ян. 2006, 22:43 ч.

Мнения: 2 325

Лили, защо ли си мисля че и с +3 пак изглеждаш добре... но човек си знае как най-добре се чувства де. Аз също съм напълняла напоследък - не е от празниците, от преди, но кажа ли си "диета" и започвам да ям 3 пъти повече... така че за мен няма смисъл - по-скоро някакъв спорт (имам предложение от Galcho Simple Smile

), и леко ограничаване, без да се подтискам с диети. А на теб - успех!

# 27 8 ян. 2006, 23:49 ч.

в мъжки прегръдки
Мнения: 3 574

Втората диета съм я правила и е много ефикасна а в същото време не гладуваш. Риба аз изобщо не ям и я заменям с пилешко месо без кожа.
Правила съм също една доста ефикасна - 5 с.л. мед и вода на корем на ден. Звучи страшничко, но след първия ден човек се чувства много енергичен. Прави се 3-4-5 дни и след това постепенно се захранва като ако 3 дни човек е ял мед значи 3 дни се захранва, ако е ял 4 се захранва 4 и т.н. Аз лично свалих за 5 дни 5 кг и после още 2 със захранването. Качих ги чак когато забременях втория път. Пропуснах да кажа че ако през това време човек спортува може и по повече да сваля. А пък аз понеже съм свикнала по цял ден да дъвча нещо си разреждах 3 от лъжиците с 1.5 л. вода в шише. Сутрин изяждам една лъжица мед и след това цял ден пия медена вода като огладнея. вечер преди лягане си изяждам последната лъжица мед.
А захранването е: Първия ден мед и фреш, втория ден мед и зеленчуци или плодове, третия - мед, зеленчуци и плодове, четвъртия - третия + месо и т.н

# 28 9 ян. 2006, 02:01 ч.

Мнения: 3 861

Ами реших с Японското чудо, по лесна ми е за изпълнение, като съм на работа не мога да диря толкова разнообазни храни ooooh!

, по лесно ми е 2 яйца на обяд, вода от машината и айде... Party

Та каквото яла яла днес, пих любимо пепси сега как ще заспя не знам Crazy

От утре стартирам...пожелавам ви успех, без издънки и изкушения и да докладвате как върви и аз ще докладвам Laughing

Цитат на: Роси74 в нд, 08 яну 2006, 22:43

Лили, защо ли си мисля че и с +3 пак изглеждаш добре... но човек си знае как най-добре се чувства де.

Роси, благодаря ти за милите думички Laughing

Абе не съм много зле и така, но самата аз не се чувствам комфортно, винаги съм била слабук и така просто не се възприемам ooooh!

Хайде стига съм писала отивам да спя Tired

# 29 9 ян. 2006, 10:34 ч.

Мнения: 2 125

Хайде и аз. Залепила съм на хладилника Японското чуди и датите на Лунната диета, но и розали е интересна. Тъй като нямам опит в диетите и съм чела добри неща за японското чудо, започвам нея! Май трябва да купя яйца newsm78

Нали не се ползва олио, сол??? Thinking

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: