От утре - понеделник на диета!!!

  • 10 886
  • 95
  •   1
Отговори
# 90
  • Бургас
  • Мнения: 3 553
Миленика,би ли ми казала,какво представлява диетата на Аткинс.Предварително ти благодаря.

Аз спазвам тази:
Диетата на д-р Аткинс

http://www.bard.bg/authors/?al=Рђ&BookID=424&PHPSESSID=1 … e118abefcd552c567 - книгата и отзиви за нея

Парадокс е, че д-р Аткинс помагнал на много хора по целия свят, е умрял от затлъстяване.

Диетата на Аткинс

Обещава: 6,5 кг на месец. Теория: Ограничена консумация на въглехидрати, които се съдържат например в хляба, захарта, картофите, пшеницата, плодовете и някои зеленчуци. Вместо калории трябва да се изчисляват въглехидрати. Употребата на мазнини и на протеини на практика е неограничено.

Плюсове: Бързо се свалят килограми.

Минуси: Ограничената консумация на въглехидрати води до умора, до обезводняване и до виене на свят. Ако имате проблеми със сърцето, черния дроб или страдате от диабет, то тази диета не е за вас.

Ефективна краткосрочна диета за напълно здрави хора.


Не я спазвай повече от 10-14 дена. Аз съм я правила най-много 10 дена. Днес ми е 5 ден. Пий, поне 1.5 мин.вода на ден.

# 91
  • Бургас
  • Мнения: 3 553
Да се отчета: свалих 4кг. за една седмица. Тази седмица почивам, но не се отпускам и другата седмица смятам пак да продължа.

# 92
  • Мнения: 1 502
Дърпам темата напред.  Mr. Green
Как сте момичета? Има ли резултати от посочените две диети?  Flutter Аз умувам да започна някоя от тях, и сега събирам инфо, коя е по-ефикасна. Имам едни проклети 7кг (както се вижда по-долу), които трябва да ги сваля, ама се чудя как.  newsm78 Май клоня към Японското чудо, че е за една седмица. Наближава рождения ден на малкия и малко ще ми е трудно да устоя на изкушенията, които ще трябва аз да приготвям.

Колко кг. ориентировъчно се свалят с Японското чудо за дадените 7 дена?

# 93
  • София/Осло
  • Мнения: 4 541
мама веси- според мен по-добър вариант е НВД
миленика- за Аткинс-още се водят спорове дали наистина е починал от затлъстяване или от падането, което е претърпял преди да почине.А иначе първата част на диетата може да се спазва и повече от 2 седмици.Аз лично съм я правила за 1 месец ,след което преминах към втора и трета фаза.Всичко зависи от килограмите, които искаш да свалиш. И се водих точно по книгата към която си дала линк Wink Peace

# 94
  • Мнения: 949
И аз ще се присъединя,след 2седмици ще кажа резутатът!

# 95
  • Бургас
  • Мнения: 3 553
миленика- за Аткинс-още се водят спорове дали наистина е починал от затлъстяване или от падането, което е претърпял преди да почине.А иначе първата част на диетата може да се спазва и повече от 2 седмици.Аз лично съм я правила за 1 месец ,след което преминах към втора и трета фаза.

Вярно е, има противоречиви мнения за смърта на д-р Аткинс, но това е популярната версия.
deata , можеш ли да ми напишеш основните правила на хранене при фазите на диетата на д-р Аткинс?! Нямам книжката на д-р Аткинс, аз я спазвам по правилата от линка който съм дала към rozali.com, но там не пише за фазите.
Ако, това не е възможно ще потърся книжката все пак. Диета ме устройва, защото аз съм месоядка.
Менюто ми се състои от: пил. месо и риба на скра, салата зеле, зелени маслини понякога, яйца и малко кашкавал, и от 2-3 дена по 1 с.л. майонеза към зелето. Голяма скука.
Не ми е ясно други зеленцучи (различни от зелето) могат ли да
се консумират. newsm78

За протокала: Спазвах я 6 дена - свалих 4кг.
1 седмица почивах ( отпуснах се) - качих 1.5кг.
2 седмица (днес 8-ми ден) - съм свалила 2.5кг.  Close
Общо до тук: "-5кг.", грубо, кантара ми не е електронен.

П.П.: Тук, пишат за 4-те фази, но нищо конкретно.

Последна редакция: пн, 27 фев 2006, 16:00 от Миленика

Общи условия

Активация на акаунт