Mamacita Bandida ,от къде се сдоби с това сладурче?Много искам и аз такова
Оттук: http://www.maximatrade.com/
или оттук:
http://www.livetolift.com/category/um-i-duh/
- Публикувана: 20 фев. 2012, 10:22 ч.
- Последно мнение: 12 март 2012, 20:44 ч.
Тренировки в домашни условия - Тема 17
Mamacita Bandida ,от къде се сдоби с това сладурче?Много искам и аз такова
Оттук: http://www.maximatrade.com/
или оттук:
http://www.livetolift.com/category/um-i-duh/
Аз ставам нахална 
ама и тук да пиша...
Някой ще ми препоръча ли евтин антицелулитен крем
ама и тук да пиша...Някой ще ми препоръча ли евтин антицелулитен крем
Трябва доста да се потрудя за да има резултат
Супер си,благодаря!
Докато гледах сайта се усетих с каква страст разглеждах уредите и тежестите и установих,че така козметика и дрехи не съм гледала
Mавина ,нали знаеш че тоя гел само леко заглажда кожата.За да премахнеш или по-скоро за да намалиш целулита трябва не само да спортуваш,ами и да спазваш определен хранителен режим и да пиеш много вода,както и задължително масажи.
Супер си,благодаря!
Докато гледах сайта се усетих с каква страст разглеждах уредите и тежестите и установих,че така козметика и дрехи не съм гледала
Mавина ,нали знаеш че тоя гел само леко заглажда кожата.За да премахнеш или по-скоро за да намалиш целулита трябва не само да спортуваш,ами и да спазваш определен хранителен режим и да пиеш много вода,както и задължително масажи.
Аз от миналата седмица започнах да тренирам ,започнах с тренировките на Руми
И определено намалих доста храната ,поне наполовина.
Дано постигна някакъв резултат....силно се надявам
Засега само суингове, турско ставане, клякания, лъндж. Тези дни само изпробвам движенията.
Позволявам си да тренирам по-свободно, защото си владея тялото поради тренирането на бойни изкуства и е по-трудно да изпусна нещата. Иначе ентусиазмът идва от това, че имам сладураната само от три дни:)
Тази седмица ще пробвам да тренирам всеки ден по малко, ако съм свежа. Убедих се, че понякога няма нужда от задължителна почивка, особено ако не съм претоварила един мускул. Тези дни натоварих от всичко по малко и сега не съм изцедена.
Позволявам си да тренирам по-свободно, защото си владея тялото поради тренирането на бойни изкуства и е по-трудно да изпусна нещата. Иначе ентусиазмът идва от това, че имам сладураната само от три дни:)
Тази седмица ще пробвам да тренирам всеки ден по малко, ако съм свежа. Убедих се, че понякога няма нужда от задължителна почивка, особено ако не съм претоварила един мускул. Тези дни натоварих от всичко по малко и сега не съм изцедена.
, като за начинаещи .
Супер!нова темичка!Да се отчета със Синди К. и да се похваля успях да направя 5 серии табата с клякане,ама май нещо прасеца ме боли като си свивам кракът,да видя до къде ще ме отведе.
Пък аз съм си купила на дева 4 и нещо струваше,сега него ползвам,обаче на няколко места четох че антицелулитния крем се нанася след масажа,а в тази статия казаното изглежда доста обнадеждаващо,дано не е някаква евтина реклама на някой салон http://www.eadvise.info/?page=show_art&id=40&art_id=137
Пък тук една мацка обяснява как да се масажираме ама на френски и нищо не разбрах,ама схванах движенията въпреки че ми е трудно да ги правя защото мускулите ми са стегнати,а и си купих бебешко олио за масажите,че ми заминава целия бодимилк.
http://www.youtube.com/watch?v=55XMHUqEgzQ&feature=fvwrel
Пък аз съм си купила на дева 4 и нещо струваше,сега него ползвам,обаче на няколко места четох че антицелулитния крем се нанася след масажа,а в тази статия казаното изглежда доста обнадеждаващо,дано не е някаква евтина реклама на някой салон http://www.eadvise.info/?page=show_art&id=40&art_id=137
Пък тук една мацка обяснява как да се масажираме ама на френски и нищо не разбрах,ама схванах движенията въпреки че ми е трудно да ги правя защото мускулите ми са стегнати,а и си купих бебешко олио за масажите,че ми заминава целия бодимилк.
http://www.youtube.com/watch?v=55XMHUqEgzQ&feature=fvwrel
Аз ползвах един на Евелин ,но беше охлаждащ
Загряващия ,по-добра работа ли върши?
И как го нанасяте сутрин и вечер?
Загряващия ,по-добра работа ли върши?
И как го нанасяте сутрин и вечер?
Иначе си взех от дм някакъв антицелулитен душ-гел с четка и се жуля яко
Сутрин и вечер се мажа аз, но нещо не ми се занимава с масажи
kiksi007, според мен за Табата клякания и напади не са много подходящи.Ще си повредиш коленете и кръста.
Изобщо много трябва да внимавате с тези две упражнения.При клякане винаги! да си виждате пръстите на краката и никога! коленете пред пръстите.И при двете дръжте горната част на тялото изправена.При клековете клякайте все едно ще сядате на стол, при мъртва тяга също.Напрежение трябва да има в задната част на бедрото, а не в кръста.А и да допълня - каквито и упражнения да правите никога не "заключвайте" коленете.Дръжте ги съвсем леко свити или "софт" както казват тука.
Нали имах проблем преди с форума и не помня дали не се повтарям, ако е така ще ме извините
Днес ще карам колело аз (спининг)
Изобщо много трябва да внимавате с тези две упражнения.При клякане винаги! да си виждате пръстите на краката и никога! коленете пред пръстите.И при двете дръжте горната част на тялото изправена.При клековете клякайте все едно ще сядате на стол, при мъртва тяга също.Напрежение трябва да има в задната част на бедрото, а не в кръста.А и да допълня - каквито и упражнения да правите никога не "заключвайте" коленете.Дръжте ги съвсем леко свити или "софт" както казват тука.
Нали имах проблем преди с форума и не помня дали не се повтарям, ако е така ще ме извините
Днес ще карам колело аз (спининг)
Аз ползвах един на Евелин ,но беше охлаждащ
Загряващия ,по-добра работа ли върши?
И как го нанасяте сутрин и вечер?
Загряващия ,по-добра работа ли върши?
И как го нанасяте сутрин и вечер?
Иначе си взех от дм някакъв антицелулитен душ-гел с четка и се жуля яко
Сутрин и вечер се мажа аз, но нещо не ми се занимава с масажи
направена от мен Добро утро на всички!
Успешни тренировки и слънчево настроение!
Днес мислех да си почивам ,ама не издържам
Ще направя една тренировка
Ето тази ,че е по-щадяща: http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-pms/
Привет,момичета!
Аз наминавам да ви ''видя" и да се оплача,че вчера както се бях надъхала за яка тренироква,така и не успях да я напарвя.Прибирайки се такова силно сърцебиене и треперене на тялото получих,че едва се добрах до вкъщи
Нямам идея от какво е,днес съм ок .Сега като ви чета така ми се тренира,ама някак не върви да се замяткам из офиса Така,че всякак ще трябва да изчакам края на деня.
Хубав ден ви пожелавам!
Аз наминавам да ви ''видя" и да се оплача,че вчера както се бях надъхала за яка тренироква,така и не успях да я напарвя.Прибирайки се такова силно сърцебиене и треперене на тялото получих,че едва се добрах до вкъщи
Нямам идея от какво е,днес съм ок .Сега като ви чета така ми се тренира,ама някак не върви да се замяткам из офиса Така,че всякак ще трябва да изчакам края на деня. Хубав ден ви пожелавам!