Публикувана: 22 фев. 2012, 09:32 ч.
Последно мнение: 21 март 2012, 13:43 ч.

Монодиета - част 6

34 311
750
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, диети, хранене, мотивация и подкрепа един друг. Участниците споделят своите цели за отслабване, предпочитания за диета и стратегии за справяне с изкушенията и поддържане на мотивацията. Освен това те обсъждат своя опит с различни диети, изразяват загриженост относно резултатите от отслабването и споделят своите възгледи относно религиозното гладуване. Освен това те говорят за здравословен начин на живот, лични постижения при отслабване, празници и пожелания за здраве и щастие.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни методи за отслабване, като монодиети, диети на лунни цикли, консумация на определени храни като леща, зеленчуци и плодове и упражнения като бягане и танцуване. Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително премахване на вечерното хранене, намаляване на порциите, придържане към монодиети, използване на заместители вместо нездравословни храни като овесени трици вместо брашно и избягване на сладкиши и закуски. Освен това беше подчертана важността на физическата активност за отслабване и необходимостта от стриктно спазване на диета. Някои участници споделиха опита си с различни стратегии, като периодично гладуване, консумация на здравословни храни, ограничаване на мазнините и калориите и включване на редовна физическа активност. Участниците във форума споделиха различни методи за отслабване, включително монодиети, консумация на определени видове храни като риба тон, плодове, зеленчуци и ядки и стратегии за упражнения и поддържане на мотивацията. Някои участници споделиха опита си с различни диети като кашкавал, зеленчуци, мляко, ориз и шоколад.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията?
  
  Участниците споделят различни стратегии за поддържане на мотивацията, като поставяне на цели за отслабване, използване на вдъхновяващи снимки или облекло, участие в състезания за отслабване и поддържане на положително отношение и подкрепа един към друг.
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с отслабването, обсъдени в дискусията?
- Какво е общото мнение за зелева супа?

# 555 12 март 2012, 11:50 ч.

София
Мнения: 2 991

Според мен при гладуването организмът задържа и даже качва. Тайната на моно-то е в натрупването на един и същ продукт, което води до неусвояването му, а не в малките количества. newsm78

Какво точно и колко ядете в шоколадовия ден?

# 556 12 март 2012, 11:52 ч.

Мнения: 309

шоколадов ден-200 гр. шоколад, по избор.
НИЩО друго.
Много вода!

# 557 12 март 2012, 11:59 ч.

Мнения: 0

Клер ,извинявай,но не мога да разбера какво имаш впредвид,с това,че ако консумирам няколко дне само една храна,то се забавя нейното усвояване????
Ето какво пише на първа страница в темата:
получава се натрупване на едни и същи вещества в организма, храносмилането на всяка друга храна (освен избраната) се забавя прекомерно
Мисля,че е точно обратното на това,което казваш!

# 558 12 март 2012, 13:56 ч.

София
Мнения: 2 991

Цитат на: didkata1 в пн, 12 мар 2012, 11:59

Бях го казала и по-горе, че от доц. Байкова ( диетоложката) знам, че когато се натрупа една и съща храна в организма, той се насища и престава да я усвоява. Т.е. ти ядеш, но не усвояваш всичко и отслабваш. Това е тайната на моно-диетите.

Освен това Дюкан пък казва, когато говори за 3 и 4 фаза, че след липсата на въглехидрати в храната на организма с месеци, той е в състояние да извърши героизъм, като от едно геврече извлече повече калории, отколкото ако го яде някой човек, който не е бил на белтъчен режим. Нещо такова. Така че логиката е - при натрупването човек не усвоява храната, която трупа, но буквално изсмуква всяка друга храна, различна от натрупаната.

# 559 12 март 2012, 14:33 ч.

Мнения: 61

Здравейте! Наминавам да ви видя. Как сте?
Поздравявам всички за резултатите и повече кураж за тези, които не свалят. Аз си задържам, започнах да си вкарвам полека храни, вчера бях предимно на шоколад,че не бях яла отдавна и кашкавал. Много рядко да ми се прияде шоколад.
Обаче като гледам темата вече хич не е моно, по-голяма част си съчетават разни продукти, което не е идеята на режима. Иначе, че е приятна компанията спор няма, но някой нов като ви чета няма да разбере идеята на моното.
Другото, което е трябва да се спортува, забелязвам, че които не спортува и не е режимен по-трудно сваля. Сега може пак да се насъскате, ама това е положението, ако искате да отслабнете се придържайте. Тоя явно затова в другите тема не е добра обстановката, защото там са режимни и ако някой кривне сигурно му се карат Simple Smile

Тук се вадят сопи, ама до там.
Хайде стягайте се, март е, започва хубавото време, къде отидоха хубавите дрехи, дънки, бели топове??
Сега гледах по fln едно предаване как да си правим десерти, без да се лишаваме от сладко и да съгрешаваме. Еми там както и аз използват стевия, агаве вместо мед и рошков. Не се използваше никакво брашно, вредни продукти като захар, масло. Използваше се кокосово масло и т.н. Но пак ще кажете не е ли истинско, не е хубаво, еми не е така, водещата е имала здравословни проблеми и намерила решението да не се лишава от сладко.
И се движете, дори и да качвате стълби, каквото и да е. Моето бебче вече пълзи яко и не мога да тренирам както преди пред нея, но не се отказвам, тренирам когато спи. Оставям всичко и почвам, защото искам да изглеждам добре.
Тя домакинската работа както знаете не свършва.
Така:

Не така:

# 560 12 март 2012, 16:21 ч.

Мнения: 4 458

мила Chicago ,ако прочетеш вариантите на монодиетата на 1-ва страница,повечето не са от 1 продукт за целия ден.
а за спорта,си права,но всеки си решава сам, кога и дали изобщо да го започне,според килограмите,здрав.и физич.си с-ние.
дори и да не съм на моно,ми харесва да пиша в тази тема,именно заради климата и приятната обстановка,която е достатъчно мотивираща и благоприятна за отслабване.
с каране от съфорумки, ще ми се блокира метаболизма Wink

,само спокойствието,желанието,усмивката,постоянството,подкрепата...са гаранция за успех.
и все пак сме хора ,и може да сгрешим.
желая на всички слънчева и усмихната седмица с много минуси! Hug

# 561 12 март 2012, 16:38 ч.

Мнения: 309

като казахте метаболизъм......от 3-4 дни няма нищо в ОО.
Намалих си водата и веднага си пролича!
Така ме е яд, така ми е тежко!
Може и един дуфалак да си купя накрая!

# 562 12 март 2012, 16:42 ч.

София
Мнения: 969

Цитат на: Калинчи в пн, 12 мар 2012, 16:38

Калинчи, свари си сушени сини сливи и кайсии. Имат голям ефект Hug

Не е добра идея по време на диета да се пият такива медикаменти. Мисля някъде го четох това Thinking

Аз утре май ще съм на плодове и чай. Нещо много забуксувах на едни кг Crossing Arms

# 563 12 март 2012, 16:47 ч.

Мнения: 309

бе знам си че не е хубаво.
Аз да взема да изпия два три топли чая , пак ще има файда, ама мързел-
А плодове и чай,бррррр това не е отслабване, а мъчение.
На КМ няма ли да издържиш?

# 564 12 март 2012, 16:56 ч.

Мнения: 61

Sun sea, да , това и аз казах, тук е приятно да си пишеш. Но моно значи трябва да е 1, не е поли Simple Smile

един продукт, това е. Диетите, който са написани на 1стр са моно с изключение на 2 мисля.

# 565 12 март 2012, 17:00 ч.

Мнения: 4 458

всичките са моно,житната,зелевата,.. са също моно.
моно може да има различни интерпретации.
но както и да е..
основното е нали кг да падат-дали с моноглад или моно на протеин и салата,важен е крайния резултат.

# 566 12 март 2012, 17:02 ч.

Мнения: 2 100

Ей, къде изчезна Дидка? И mimi_msm? И Мецанка... Hug

Забелязах промени на никове, ама защо ли не се разписват? Дано всичко да е наред!
Клер, аз в шокодните ядох освен по 2 шоколада и по 2 парчета от едни като парфени торти от шоколад...не знам как точно да ги опиша, но мъж ми ги нарича "гумени". И въпреки това освинване, имаше минуси, защото все пак не се нахранвах качествено.
Chicago, мило момиче, всеки си има приоритети - ти си избрала да си красива на всяка цена, а аз предпочитам да съм здрава...Затова, когато детето ми спи, спя и аз, за да мога да оцелея...Вече ти написах веднъж, че си късметлийка, че ти се е паднало кротко бебе, което спи...Моите не бяха и не са такива и затова търся начини за оцеляване от безсънието! А, за тялото се грижа, както мога...Иначе, за моното - и аз го разбирам като теб и така го правя, но всеки си има глава на раменете и решава как ще се пребори с килограмите си - дали със стевия, дали с бяла захар, дали с хранене по групи храни или чисто моно! Peace

# 567 12 март 2012, 17:30 ч.

Мнения: 1 163

Марини тука съм. Имах си малко грижи, малко работа та затова никаква не се вясвах но пък редовно съм ви чела. Днеска съм на кисело мляко но съм и в МЦ така че нямам все още спад на килата но смятам след тая седмица сериозен ------ на кантара.
Марини душо напълно те разбирам. Моята Ралица до 3 та си година ме побъркваше нон стоп и сега и сега вече стана на седем не и се спи и това е. Вчера стана в осем сутринта а снощи до 23 часът ми е приказвала Joy

без да спре. Ама ме е и приспала.
Чикаго аз напълно подкрепям Инка и на мен ще ми се скапе метаболизма ако вляза в темата кажа че съм прегрешила и ме нападнат пет съфорумки. Аз си знам ангелите и не съм до такава степен вманиачена в отслабването на всяка цена и без компромиси. Знам че ще отслабна но дали ще стане тоя месец другия или по другия това е само въпрос на време. Сега искам да ти кажа и за заместителите. Леля ми е в пред диабетно състояние и когато и се яде сладко яде сладко точно със такива заместители и да ти кажа какво ми каза, че тия заместители са не по малко вредни от основните захари или брашна които ядем. Те са също храни, които престрастяват както захарта или шоколада. Въпрос на избор е какво ядеш. Сори мила ама немога да се вманячвам чак толкова какво слагам в устата. А темата за гимнастиката също сме я обсъждали Laughing

# 568 12 март 2012, 17:34 ч.

Мнения: 1 163

Стевия

Стевията (Stevia) е натурална южноамериканска билка. Листата на растението се използват за производството на подсладител 30 пъти по-сладък от захарта. Тя не променя нивата на глюкоза в кръвта, което я прави безопасна за диабетици. Съществуват много разногласия сред учените относно безопасността на стевията. Повечето твърдят, че е безопасен, натурален, използван с векове заместител на захарта.
Смята се , че е възможно да пречи на естественото усвояване на въглехидратите от човешкия организъм. Въпреки това, стевията се причислява към "уж" безопасните подсладители. Все още не се използва масово в производството, но търпи топлинна обработка и навлиза все повече в живота ни.
Но въпреки всичко няма абсолютно никаква нужда от вманиячаване, тъй като всеки от нас поглъща невъобразимо количество вредни изкуствени овкусители от ранна детска възраст, просто е добре човек да знае какво приема и до колко би могъл да допринесе за здравето си като избегне някои вредни неща с минимални усилия.

# 569 12 март 2012, 17:36 ч.

Мнения: 26

marini,тук съм,но не пиша,сега заради теб и sun sea,ще драсна някой ред.
Не пиша,защото и аз като теб искам да отслабна,но не на всяка цена.И никой не може да ми казва
как и какво да ям.За мен в живота има много по важни неща от това да съм 50 кг.Пък и смятам,че има жени ,които тежат повечко,но владеят 5 езика,или са стоматолози,лекари,счетоводители...и за тях е по важно да се усъвършенстват ,отколкото да тренират по 5 часа на ден.
Хубава вечер на всички.

Препоръчани теми

Избор на училище след 4-ти клас в Пловдив

753
Училища

Къде в Пловдив? - 67 тема

744
На пазар

Търся електронна книга - 28

Откраднат живот - тема 19

Причина:

Причина: