Публикувана: 24 фев. 2012, 16:03 ч.
Последно мнение: 27 март 2012, 16:45 ч.

Фигура лесно се показва щом Дюкан се спазва - 260

49 382
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са съставките и хранителната информация за шоколада, обсъден в публикациите?
Какви са ползите от консумацията на черен шоколад в умерени количества?
Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са съставките и хранителната информация за шоколада, обсъден в публикациите?
  
  Шоколадът съдържа какаово масло, какаова маса, сухо мляко на прах, заместител на захарта изомалт, емулгатор лецитин и подсладител извлечен от растението "Стевия". В 80-грамова порция има: енергийна стойност - 409 kcal; протеини - 7,28 g; въглехидрати - 10,8 g; мазнини - 30,4 g; изомалт - 26,24 g. Подходящ е за диабетици в първата фаза на диетата и не се препоръчва за втората фаза.
- Какви са ползите от консумацията на черен шоколад в умерени количества?
  
  Консумирането на черен шоколад в умерени количества е полезно, тъй като съдържа по-малко захар и повече какао. Това може да има благоприятен ефект върху здравето, включително сърцето и общото благосъстояние.
- Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
  
  Някои предизвикателства при поддържането на диета включват съпротива срещу изкушения като сладкиши и шоколад, както и справяне с проблеми като подут корем, които могат да възникнат от определени храни.
- Какви са някои стратегии за успешно спазване на диета?
- Какви са възможните причини за подут корем и как може да се подобри състоянието?

# 360 11 март 2012, 21:37 ч.

Мнения: 207

В книгата пише, че всичко, което съдържа "оза" е забранено.Това, обаче е най-малкия проблем.И аз проявих любопитство към тази добавка, след като почнах да тренирам усилено, въпреки, че съм против хапчетата по принцип.Това, кето прочетох в абсолютно всички статии за Л-карнитина е, че е забранен при проблеми с щетовидната жлеза и моментално ми се изпари интереса Laughing

В Щатите се продава само като лекарство за Алцхаймер.В Канада е забранен.
Прецени сама bouquet

Мименситка Hug

писали сме заедно.Чаках те, за да ти кажа, че много ми харесва новия цвят и формата на косата ти Flutter

# 361 11 март 2012, 21:40 ч.

Мнения: 45

- къде е Зоритка да ни предложи пуканки?

# 362 11 март 2012, 22:06 ч.

Мнения: 120

Цитат на: tqna в нд, 11 мар 2012, 20:56

Последно към теб.Написах предното заради момичетата, които сега започват.Ти се върни малко по-назад и си прочети мненията.Май си забравила какво си писала, но форумът помни Wink

Луни, детокс, не закусване никакви трици - това последно твоята истина ли е или режима на Дюкан.Въпросът е риторичен!И в коя фаза си последно newsm78

Бъди по-отговорна за собствените си думи и тогава може и да ти повярвам за другото.
Нищо лично, просто ставаше въпрос за истината Wink

Какви ги говориш, бе, жена? Май ти нещо не си прочела. Влязох в 3-та на 9-ти март. Както и да е - в много фанатизирана тема се наврях, но да знаете - оставам тук до края на 3-та! Айде, аз си занасям 50-килограмовото "Д" в леглото, пък вие тука ме сочете с пръст, че не си ям триците.

# 363 12 март 2012, 06:45 ч.

Мнения: 86

Добро утро дюканки. Аз ще направя втори опит да се присъединя към вас. Embarassed

Отново и отново изчитам първа страница. Преди доста години бях на Аткинс. После забременях и станах 99 кила/168 см. За година с умерено хранене, понякога и направо гладуване смъкнах 10. В момента съм 89 кг.
Въпрос: В първа фаза може ли да ям пушено пиле, домашно е. Пушено е с дървени стърготини, не с химикали. Без кожата разбира се. Колко дни според вас да направя І фаза?
Забравих най- важното, искам да стана около 58-60 кг. Mr. Green

# 364 12 март 2012, 06:52 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Да дадем старт на новата седмица с чашка кафе и усмивка

tqna, благодаря Всъщност цвета е плод на случайност, но новия вид на косата си дължа на маската, която сподели smileys.
Усмихнат, слънчев и режимен ден и спорна седмица

# 365 12 март 2012, 09:13 ч.

Мнения: 86

Цитат на: mimensita в пн, 12 мар 2012, 06:52

... Всъщност цвета е плод на случайност, но новия вид на косата си дължа на маската, която сподели smileys[/color

за желатиновата ли става въпрос Thinking

Простете за любопитсвото Heart Eyes

EVIQ кога се провали при първия опит? За продължителността на първа фаза ще оставя по-вещите да ти дават съвети, но със сигурност това, което аз съм научила от тази тема, е че повече от 5 дена е не само опасно, но и безсмисленно. Калкулатора на първа страничка ще ти даде индивидуален ориентировъчен план, за това колко дълги да са фазите Peace

emi_5rova захарозата си е вид въглехидрат и доставя калории, а сорбитОЛ-а е алкохОЛ и също доставя калории Peace

Послушай tqna и остави химиите настрана, а Дюкан ще свърши останалото Peace

# 366 12 март 2012, 09:47 ч.

Мнения: 45

Да питам - някой някъде срещал ли е рецепта за Дюкански козунак. Ако няма такава, искате ли да се опитаме да сътворим ние. Може първо да обсъдим продуктите и после да минем към експерименти. Хайде кулинарки - сега е ваш ред!

# 367 12 март 2012, 10:22 ч.

Мнения: 13

Цитат на: bigbaba4 в пн, 12 мар 2012, 09:47

ПРАВИЛНО

Подкрепям въпроса с две ръце и аз мога да се включа както в изчакването така и в сътворяването Hug

Смайлсче къде сиииии? bouquet

Разчитаме на подкрепата ти bouquet

Ето моето предложение, но не е изпробвана рецептата Rolling Eyes

6 яйца, 1 ч.ч прясно мляко, вместо масло...да сложим извара около 1 ч.ч, подсладител на вкус, 1 пак.мая, щипка сол, кората на 1 лимон, есенция ром, и нека 1 кг.брашно заменим с трици (овесени,пшенични) и...или Царевично брашно.

Прави се квас от маята 1,2 яйца малко пр.мляко и трици или цар.брашно.Течността трябва да е малко по-гъста от боза.Оставя се да удвои обема си и се прибавя към останалите продукти които предварително са стоплени малко и объркани заедно.

Това е стандартната рецепта на мама за 2 бр.козунак, преработена от мен по Дюкански.Като предварителната уговорка е че незнам дали може да се използва мая за режима и това че количеството на триците и респективно цар.брашно са за няколко дни.

Последна редакция: пн, 12 мар 2012, 10:42 от karmen80

# 368 12 март 2012, 10:35 ч.

Мнения: 86

Преди около половин година се пробвах да започна, може би не съм имала достатъчен стимул или не съм била готова психически. При мен са критични първите 5 дни, ако ги издържа няма да имам проблем с режима.
По въпроса с моето пушено пиле Laughing

- мнения.
Направих калкулатора- І фаза ми я изчислява 6 дни Simple Smile

# 369 12 март 2012, 11:26 ч.

Мнения: 2

Здравейте момичета,от доста време не съм писала но редовно вися на балкона,не за друго а защото ме е срам да споделя как се провалят опитите ми да разкарам трайно върнатите 10кг.Но постовете и снимките наНАТАЛИ НИКОЛ буквално ме срутиха от балкона,скоро не бях получавала такава мотивация.Та с две думи от днес стартирам и дано този път доведа нещата докрай.От мен усмихнат и отслабващт ден smile3525