Публикувана: 24 фев. 2012, 16:03 ч.
Последно мнение: 27 март 2012, 16:45 ч.

Фигура лесно се показва щом Дюкан се спазва - 260

49 338
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са съставките и хранителната информация за шоколада, обсъден в публикациите?
Какви са ползите от консумацията на черен шоколад в умерени количества?
Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са съставките и хранителната информация за шоколада, обсъден в публикациите?
  
  Шоколадът съдържа какаово масло, какаова маса, сухо мляко на прах, заместител на захарта изомалт, емулгатор лецитин и подсладител извлечен от растението "Стевия". В 80-грамова порция има: енергийна стойност - 409 kcal; протеини - 7,28 g; въглехидрати - 10,8 g; мазнини - 30,4 g; изомалт - 26,24 g. Подходящ е за диабетици в първата фаза на диетата и не се препоръчва за втората фаза.
- Какви са ползите от консумацията на черен шоколад в умерени количества?
  
  Консумирането на черен шоколад в умерени количества е полезно, тъй като съдържа по-малко захар и повече какао. Това може да има благоприятен ефект върху здравето, включително сърцето и общото благосъстояние.
- Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
  
  Някои предизвикателства при поддържането на диета включват съпротива срещу изкушения като сладкиши и шоколад, както и справяне с проблеми като подут корем, които могат да възникнат от определени храни.
- Какви са някои стратегии за успешно спазване на диета?
- Какви са възможните причини за подут корем и как може да се подобри състоянието?

# 390 13 март 2012, 06:29 ч.

Мнения: 86

Цитат на: mimensita в пн, 12 мар 2012, 21:43

Добра ви вечер
   EVIQ, а пиленцето домашно ли е, че да дойда да дегустирам дали е режимно Иначе... ударната повече от 5 дни рядко има смисъл, но попитай за всеки случай калкулатора на първа страничка, той ще ти каже какво е теглото, което най-лесно и безпроблемно ще задържиш с минимални ограничения в последствие

   Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

Добро утро, мина моя първи ден-издържах, но цяла нощ сънувах че прегрешавам. Laughing

Калкулатора на първа ми изчисли първата фаза на 5 дни и оптимално тегло 63. Аз искам да стана 58-60кг.
Сега съм 89 не ми личат по принцип никой не ми вярва, че съм толкова, но аз ги знам ooooh!

.
Мименсита, заповядай на пилето, има само сол/малко/ и е пушено на дръвца. Вкусотийка. Заповядай на дегустация в Русе.
И яйчицата са ми домашни от щастливи кокошки. И телешко си имаме, защото гледаме крави. Абе това е моя режим- месоядно съм smile3508

# 391 13 март 2012, 06:36 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Да пием по кафе, а? Готово е

   О, EVIQ, още едно русенско попълнение На пиленце не знам дали ще дойда, но среща като се прибера лятото - със сигурност ще си направим.
   Усмихнат, слънчев и режимен ден

Последна редакция: вт, 13 мар 2012, 06:41 от mimensita

# 392 13 март 2012, 08:18 ч.

Испания
Мнения: 37 503

ДобрЮтро!

Цитат на: mimensita в пн, 12 мар 2012, 21:43

...
smileys, сега и силиконова форма за кекс ще ме зарибиш да си купувам ooooh!

В обикновена няма ли да стане newsm78

А, поне за яйчните бижута няма да ме овътряш, ще ползвам черупките от козунака за домашните и служебни любимци, но... Желирани яйца "Фаберже" няма да им дам пък Crossing Arms

...

Ами... ще трябва да се овътриш със силиконката. Hug

Иначе трябва да "вапцаш" обикновена с мазнина, така че... А Ицата "Фаберже" и аз не ги давам на никого. Стават бързо, ама са ми толкова вкусни... И без това ми е жал да ги ям. Миналата година дадох 2 на една приятелка испанка и още пита за тях. Wink

Цитат на: karmen80 в пн, 12 мар 2012, 23:22

...
ще си харесаме някакъв сладкиш добавяме есенцийка и smile3508

ам, ам

...

Така, така. Hug

Настъргваш лимонова и портокалова кора и става мнооооУ Великденско! easter

Цитат на: EVIQ в вт, 13 мар 2012, 06:29

...пилето, има само сол/малко/ и е пушено на дръвца. Вкусотийка. Заповядай на дегустация в Русе.
И яйчицата са ми домашни от щастливи кокошки. И телешко си имаме, защото гледаме крави. Абе това е моя режим- месоядно съм smile3508

Малииииииииии... Мечтата на дюканката: пиле, яйца, телешко... Rolling Eyes

Значи, нямаш никакво оправдание да не си стриктна дюканка. Hug

# 393 13 март 2012, 08:34 ч.

Мнения: 210

Цитат на: EVIQ в вт, 13 мар 2012, 06:29

.........................................Заповядай на дегустация в Русе..................................

Какво виждат очите ми Shocked

Мисля че е време веч да направим една скорошна среща - да се завърне Майки от Пловдив и да стягаме софрата Peace

Исаче, Инито, Iskra_r, sissies, A m b e r, EVIQ.....нагласяйте се психически и физически и давайте предложения за удобен ден, час и място (да е за пушачи Rolling Eyes

и да може да си внасяме храница от вънка Rolling Eyes

Исаче

)

Пък Пловдивчанките да не скатават и да си мислят, че ще се оттърват от Русенско присъствие.....Великден наближава, а традициите са хубаво нещо..така, че Only гледай да организираш едно чукане на яйца на Пловдивска територия по празниците Peace

П.П. Не се включвах, че да не фане уроки Натали, ма така и така съм се разписала, поне да си кажа и аз.....ПФУУУУ, мноууу грозноу това момиче бееее, пу-пу то бива, бива телеса, сланини...пък и къв бут извади, а Whistling

малеее, дано не заприличам на 40+ на нея Praynig

Ай със здраве и дано вече почне да се постопля по малко, че пищисах...не се трае cold

# 394 13 март 2012, 09:15 ч.

Мнения: 2

Добро утро момичета,взимамси от кафето на Мимс и давам отчет -1.200кг.кантарев отново ми е приятел.Смятам да карам схемата 5\5 за мен тя бе най успешна първия път.Дано този път не изпадна от коловоза.На всички пожелавам усхихнат и отслабващт ден bouquet

# 395 13 март 2012, 09:25 ч.

Мнения: 44

Добро утро,присъединявам се към Вас,с огромното желание да се отърва от излишния телесен багаж Embarassed

За огромно мое разочарование започвам диетата за трети път.Като и първия и втория път успешно стигам до 3-та фаза,но,само стигам до нея.И оттам нататък пълен провал.Заслужавам си критики,но самата аз не си ги спестявам.Имам желанието да пиша тук,защото този път,ще бъде трудно,и имам нужда от нахъсване,а може и някой по голям и тежичък тиган по главата.Нося на бой,особенно с тези кила Laughing

Та,за прокола - 162 см 70 кг,желано тегло 55 кг.Днес ми е 2 ден,минус 1 кг,но то си е само вода,за топене на сланинките,ще започна да се радвам,може би след месец.Успешен и режимен ден ви желая. bouquet

# 396 13 март 2012, 09:30 ч.

Мнения: 224

Здравейте, дюканки-сладуранки!
Повечето може би ме помните, ако ли не аз си ви помня Wink

Стигнах 4-та...задържах около половин година, но забременях и килцата тръгнаха нагоре въпреки, че се съобразявах какво ям. Много качих ooooh!

, и с първата и с тази бременност качих към 30кг., но сега за разлика от преди кърмя, за което съм много щастлива, но пък дебела Laughing

Ограничавам някой храни, но ефекта е нулев.
Много държа да кърмя и затова скоро няма да се присъединя към вас.

Усмихнат и успешен ден!!

# 397 13 март 2012, 10:31 ч.

Варна
Мнения: 3 445

Я, темата се напълнила с новопостъпили Mr. Green

Добре дошли и успех на всички bouquet

Аз свалих още едно кило , но нещо пак не съм добре здравословно. Какъвто и вирус да мине аз го лепвам newsm78

За 2 месеца боледувах повече отколкото за последните 3 години. Не мисля ,че е от режима просто децата и те много боледуват тази година и аз прихващам от тях. Затова и не пиша много напоследък, че все се оплаквам Rolling Eyes

.

Хубав ден и много свалени килограми за всички newsm51

# 398 13 март 2012, 12:18 ч.

Мнения: 86

Цитат на: Сребърна паричка в вт, 13 мар 2012, 10:31

Я, темата се напълнила с новопостъпили Mr. Green

Добре дошли и успех на всички bouquet

Ами тя Натали Никол се врътна тук и новопостъпилите заваляха, като пролетен дъжд Laughing

Успех момичета, а тези, които излизат от коловозите - да прочетат и научат наизуст последните 10-тина постове на гореспоменатата натура Flutter

Паричке, честит ти нов минус, айде скоро скоро още един да обадиш Hug

dani_l все едно за мен пишеш душо Laughing

Само дето аз забременях още в началото на 4-та. И с номер две качих 30 килца, както и с номер едно ( преди да родя първия път не бях правила никакви диети- нямаше нужда Crossing Arms

) Кърми си бебчо и се наслаждавай, че друга такава радост няма Heart Eyes

Ще му дойде времето и на килата. От опит ти казвам, че преди годинката няма ефект. Два пъти правех 3 олекотена и то без галите - нищо и половина - трици ям и все прасе си седях ooooh!

Ще пусна снимки от тогава - да видите вии що е прасе Sick

(но като отслабна обаче Mr. Green

) Ама пък бях горда, че кърмех малчо 2,5 години. След годинката имах добър успех с 90-дневната, без да ми се отрази на кърмата. Но за да оформя тЕлото, така както аз си искам - тук само чичко ви доктор Дюкан може да помогне.

# 399 13 март 2012, 13:21 ч.

София
Мнения: 63

Аз за грамажа на Стевията да попитам - колко грама са 20 пакетчета? Аз имам една която е в кутиика и незнам колко да сложа на прословутия сладкиш от 6 стр. Simple Smile

# 400 13 март 2012, 13:26 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: krrasy в вт, 13 мар 2012, 13:21

Стевията на пакетчета е по 1.2 гр. Не съм сигурна, обаче, че е съизмеримо по този начин. Според мен трябва да пробваш на вкус... Мисля, че всяка разл. опаковка от стевия е с разл. концентрация, съотв. носи разл. степен на сладост. Освен това, на нея също има максимално допустимо количество за ден. Напр. за таблетките е 8, за пакетчета е до 40 пакетчета.

# 401 13 март 2012, 14:08 ч.

Мнения: 125

Здравейте мили момичета!Аз се завръщам след близо месец отсъствие.Много ми липсвахте.Вече имам и нет и отново съм сред вас Hug

Както вече бях писала,получих огромни червени петна по краката и ръцете,помислих,че е лаймска болест/от ухапване от кърлеж/отидох на лекар и казаха ,че е нещо от храната,личната лекарка знаеше,че съм на Дюкан и ми направи изследвания,бяха в норма.Алерголога ме разпита с какво се храня и ме посъветва да изключа храните с животински произход,ами сега-помислих,че това е края,трябваше да ям картофи,ориз и зеленчуци.Минах в нещо като 3-та фаза,но без плодове,гала дни и картофи.Не спрях и пилешкото месо,като то ми се стори най-безобидно,след 2 седмици започнах да включвам 1 по 1 животинските продукти,последно яйцата,днес изядох едно и нищо ми няма,вече ще внимавам.От днес се връщам отново във втора фаза и продължавам напрад-няма отказване.
Днес навършвам и 7 месеца с режима,вече съм -26 кг.малко се позабавиха нещата,но пък не съм качвала,изоставам с около 2 кг.мисля,че ще наваксам и вече-умната,без импровизации.
През последния почти месец съм свалила само 1 кг.и мерките са ми почти същите като предния,с малки разлики,с минуси-разбира се.
Радвам се,че отново съм сред вас newsm51

# 402 13 март 2012, 15:40 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Буб.ка, ти си герой. bouquet

Дано се е приключило с проблема и продължиш безпроблемно напред. Много се радвам да чуя добри новини за теб. Hug

# 403 13 март 2012, 15:55 ч.

Мнения: 61

Да питам къде влизате да ви изчисли дните на режима според теглото ви. Видях калкулатора и си сметнах, обаче не виждам за изчисляване на дните.
Между другото днес ми е 5 ден и съм свалила 2 килограма. Но се чудя защо като включих зеленчуците на другия ден бях +800 (като се има предвид че ям много малко) ми се струва странно. Предните пъти като бях на диетата не си спомням да е ставало така.

# 404 13 март 2012, 16:09 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: Didranad в вт, 13 мар 2012, 15:40

Буб.ка, ти си герой. bouquet

bub.ka, поздрави и от мен! Решението тие било правилно, а това, че не си качила, а даже си свалила 1 килограм си е страхотна новина!!! Поздравления и успех!!!

Препоръчани теми

С какво ви дразнят свекървите- 81

Javari.co.uk /.de /.fr -/място за боси стоножки/ - 47/ от 07.02 до 14.02.2013

Бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Javari.co.uk /.de /.fr -/място за боси стоножки/ - 50/ от 28.02 до 07.03.2013

Причина:

Причина: