Тинки, браво за темата 
Аз като ветеран в режима /с трето завъртане/ пак честичко прибягвам до първа страница
Аз като ветеран в режима /с трето завъртане/ пак честичко прибягвам до първа страница
- Публикувана: 21 март 2012, 22:12 ч.
- Последно мнение: 28 март 2012, 13:02 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 181
Та въпросът ми е може ли купичка компот със сладка вечеря във въглехидратния ден. За протокола - 21 ден на диетата 3 свалени килограма. 
здравейте на всички ! последния ми воден е след броени дни на 28.03!след последния воден съм свалила едва 3 кг , стриктна съм и съм намалила и порциите но много варират килограмите немога да ги стабилизирам !с наближаването на края на 90те дни се увеличава и страха ми от това да не върна всичко свалено,нямам намерение да се връщам назад ,смятам да спазвам стриктно правилата за почивката.не ми е много ясно съотношението между всичките дни знам че трябва да има 1 седмично плодов и месечно воден! но поредността на другите хранения варива,белт, и въглехидрати има ли точно определен брой хранения с дадената група или е според това какво ни се яде...много дълго стана
пожелавам ви слънчев и усмихнат ден!
пожелавам ви слънчев и усмихнат ден!
Запис и от мен ,да ни е честита новата тема!
Днес воден ден ,първият ми през живота ден
,ще видим как ще се справя 
.За сега съм - 7 кила почти ,като се има предвид ,че си хапвам доста добре за диета ,много се радвам де ,че отново си влизам в моята кожа ,до целта още 6 кила само ,но може те да се смъкнат най трудно 
.
Вече съм по цял ден почти навън ,имам по 2 часа ходене пеш ,пък да видим накрая.
Ами хубав ден момичета ,и без прегрешения .Това и за мен си го пожелавам де.
Днес воден ден ,първият ми през живота ден
,ще видим как ще се справя .За сега съм - 7 кила почти ,като се има предвид ,че си хапвам доста добре за диета ,много се радвам де ,че отново си влизам в моята кожа ,до целта още 6 кила само ,но може те да се смъкнат най трудно .Вече съм по цял ден почти навън ,имам по 2 часа ходене пеш ,пък да видим накрая
.Ами хубав ден момичета ,и без прегрешения .Това и за мен си го пожелавам де
.
Привет и от мен в новата тема
След първата четворка резултатът е -3 кг. Много съм доволна
Надявам се да продължа все така и да се поучовеча малко, че в нито една дреха не влизам
Днес съм на белтъчини и си мисля за едни панирани пилешки хапки със салата, която още не съм измислила каква да е, но най-вероятно ще е зелена, че много обичам
Успешен минусов ден за всички!
След първата четворка резултатът е -3 кг. Много съм доволна
Надявам се да продължа все така и да се поучовеча малко, че в нито една дреха не влизам
Днес съм на белтъчини и си мисля за едни панирани пилешки хапки със салата, която още не съм измислила каква да е, но най-вероятно ще е зелена, че много обичам
Успешен минусов ден за всички!
Аз също мисля как да се храня след диетата ,но май ще си
хапвам каквото ми се яде ,единствено мисля ,само вечер да ям салати без нищо друго ,а през деня аз закусвам и обядвам към 3 по принцип ,така че няма да имам нужда от стабилна вечеря .А плодовият ден ще го спазвам ,но със зеленчуци без подправки ,мисля че е хубаво да си имаме разтоварваш ден .Срамота ще е да смъкна и после пак да си ги кача ,даже не ми се мисли за това
.
хапвам каквото ми се яде ,единствено мисля ,само вечер да ям салати без нищо друго ,а през деня аз закусвам и обядвам към 3 по принцип ,така че няма да имам нужда от стабилна вечеря .А плодовият ден ще го спазвам ,но със зеленчуци без подправки ,мисля че е хубаво да си имаме разтоварваш ден .Срамота ще е да смъкна и после пак да си ги кача ,даже не ми се мисли за това
. 
Можеше и по-добре, но съм доволна. Надявам се в следващия месец да си наложа повече дисциплина в менюто и най-вече в количествата и да успея да смъкна още 5 /поне/.
kroelahai успех с водния! аз имам да свалям още 40 килограма и със сигурнот след почивката ще съм пак тук за това толкова се притеснявам!иска ми се и през почивката да продължа да свалям малкар и по по малко!
Цецето много добър резултат браво!
днес съм на въглехидрати за обяд дом супа с фиде а за вечеря нещо сладичко или бисквитена торта или грис халва
Цецето много добър резултат браво!
днес съм на въглехидрати за обяд дом супа с фиде а за вечеря нещо сладичко или бисквитена торта или грис халва