Публикувана: 9 апр. 2012, 11:42 ч.
Последно мнение: 6 март 2013, 22:12 ч.

МОЛЯ КАЖЕТЕ КАК ДА КАЧА НЯКОЛКО КГ.МНОГО СЪМ СЛАБА

24 370
39
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво трябва да се направи при отслабване, причинено от стрес?
Кои храни са полезни за наддаване на тегло?
Какви други методи могат да се използват за подобряване на апетита?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво трябва да се направи при отслабване, причинено от стрес?
  
  При загуба на тегло поради стрес е важно да обърнете внимание на редовното хранене и да избягвате стреса. Повишаването на апетита може да бъде постигнато чрез създаване на успокояваща среда и хранене поне пет пъти дневно, особено с повече протеини и калорични храни като месо, ядки и тестени изделия.
- Кои храни са полезни за наддаване на тегло?
  
  Полезни храни за наддаване на тегло включват пълнозърнести храни, сладкиши, ядки и естествени масла. Допълнителни препоръки са комбинирани витамини, бирена мая и пчелно млечице, които могат да помогнат за увеличаване на апетита.
- Какви други методи могат да се използват за подобряване на апетита?
  
  Естествени средства като билкови чайове и мед също са препоръчителни. Някои форуми препоръчват използването на естествено вино от пелин за подобряване на апетита, както и приемането на витаминни комплекси, които влияят положително върху апетита и общото благосъстояние.
- Каква е ролята на съня за наддаване на тегло?
- Кои добавки са полезни за подобряване на апетита?

9 апр. 2012, 11:42 ч.

Мнения: 24

Здравейте,колкото и странно да звучи на мен ми трябва диета не а отслабване,а за качване на килограми...наскоро приключих една сериозна връзка....от която имах много нерви и не спокойствие губене на апетит също и така си обеснявам драстичното ми отслабване. Sad

което е много всеки който ме види няма човек,който да не ми каже много си отслабна..искам нещо което ще мога да кача само няколко килограма за да върна предишният си вид аз винаги съм си била слаба но от месец насам се усещам и ми казват колко съм отслабнала Sad

в момента си ям съвсем нормално но не качвам Sad

# 1 9 апр. 2012, 11:46 ч.

Мнения: 3 449

Повече калорична храна и по често хранене.Внимавай повече да не сваляш защото може и с цикъла да имаш проблеми.Успех bouquet

# 2 9 апр. 2012, 12:04 ч.

Мнения: 24

В кои храни има най много калории Simple Smile

# 3 9 апр. 2012, 12:10 ч.

Мнения: 3 449

Тестени храни. сладко .ядки.Всякакви плодове/те не са калорични/

# 4 9 апр. 2012, 14:33 ч.

Мнения: 9 688

Добра идея е да започнеш да приемаш комбинирани витамини и бирена мая. Те леко повишават апетита. Peace

А най-вече се грижи за душевния си комфорт, след като това е била първопричината за драстичното отслабване. Разтоварвай се, върши приятни неща, наслаждавай се на пролетта.

# 5 9 апр. 2012, 16:35 ч.

Мнения: 801

Сърфирай на йо-йо вълната. Първо правиш екстремна гладна диета, поне месец- месец и половина, после започваш отново да ядеш. Организма ти ще се стресира, чревната ти флора ще се промени с бактерии, които изтръгват и от водата калории. Някои диетички в крайна сметка започват и да "фотосинтезират", т.е. пълнеят без да ядат.
Пробвай, клин клин избивал.

# 6 9 апр. 2012, 17:48 ч.

Мнения: 140

Не може да се гладува 2 месеца и след това да се очаква да се напълнее на принципа на йо-йо при положение, че човека вече е загубил доста телесна маса. Истината е в редовното хранене, факт е, че от тестените се качва повече, но има много други храни, които действат така - вероятно проблема не е в храненето, а в нервите - повече спокойствие и всичко ще се нареди Peace

# 7 9 апр. 2012, 20:19 ч.

Другата България
Мнения: 42 191

Цитат на: utro77 в пн, 09 апр 2012, 14:33

Добра идея е да започнеш да приемаш комбинирани витамини и бирена мая. Те леко повишават апетита. Peace

# 8 9 апр. 2012, 20:32 ч.

Мнения: 2

Цитат на: rila11 в пн, 09 апр 2012, 16:35

Тя до сега е гладувала, няма смисъл да продължава да си тормози организма.
РЕДОВНО хранене и липса на стрес ще помогнат.

# 9 10 апр. 2012, 17:25 ч.

Мнения: 28 673

Спорт или фитнес.

# 10 10 апр. 2012, 18:50 ч.

Мнения: 727

Една бабешка рецепта : Преди ядене на гладно по 1/2 к.ч. вино пелин . Едно време за най-добър считаха змеевският пелин . За сестра ми дядо ходи в с.Змеево за пелин .

# 11 15 апр. 2012, 20:43 ч.

Мнения: 4 560

Здрасти!
Миналото лято бях 42 кг /на 1 и 60 см/, сега съм 52. Не ядях от нерви. Смених обстановката, дразнители няма. Ям почти постоянно, пих една опаковка бирена мая. Но най-важно е спокойствието. Сега станах 51 кг за една седмица от нерви.

# 12 15 апр. 2012, 22:00 ч.

Мнения: 741

Бирената мая определено ще ти се отрази много добре, ще се чувстваш бодра и жизнена. Освен нея можеш да вземаш пчелно млечице за повишаване на апетита. Вземи си и билкови чайове, пий ги с мед. Орехи, бадеми, белтъчини също. И повече оптимизъм и вяра, че бъдещето ще ти донесе по-добри преживявания.

# 13 16 апр. 2012, 01:23 ч.

Мнения: 24

бирената мая от аптеките ли се продава а пчелното млечице вече го пия но дали ще има ефект и какъв по точно не знам

# 14 16 апр. 2012, 11:01 ч.

Мнения: 741

Да, от аптеките се купува.
Ето така изглежда:
http://www.abx-2008.eu/produkti/BirenaMaya+ACE.html

Освен това хапвай и натурален шоколад с по-голям процент съдържание на какао.
Аз си редовно взимам на Stilla dolce с 50 % какао - от Кауфланд.

Препоръчани теми

Главоболие и странно усещане

Паническо разстройство - 65

Бързи здравословни въпроси и отговори – 53

Уреаплазма парвум

Причина:

Причина: