Публикувана: 9 апр. 2012, 11:42 ч.
Последно мнение: 6 март 2013, 22:12 ч.

МОЛЯ КАЖЕТЕ КАК ДА КАЧА НЯКОЛКО КГ.МНОГО СЪМ СЛАБА

24 529
39
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво трябва да се направи при отслабване, причинено от стрес?
Кои храни са полезни за наддаване на тегло?
Какви други методи могат да се използват за подобряване на апетита?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво трябва да се направи при отслабване, причинено от стрес?
  
  При загуба на тегло поради стрес е важно да обърнете внимание на редовното хранене и да избягвате стреса. Повишаването на апетита може да бъде постигнато чрез създаване на успокояваща среда и хранене поне пет пъти дневно, особено с повече протеини и калорични храни като месо, ядки и тестени изделия.
- Кои храни са полезни за наддаване на тегло?
  
  Полезни храни за наддаване на тегло включват пълнозърнести храни, сладкиши, ядки и естествени масла. Допълнителни препоръки са комбинирани витамини, бирена мая и пчелно млечице, които могат да помогнат за увеличаване на апетита.
- Какви други методи могат да се използват за подобряване на апетита?
  
  Естествени средства като билкови чайове и мед също са препоръчителни. Някои форуми препоръчват използването на естествено вино от пелин за подобряване на апетита, както и приемането на витаминни комплекси, които влияят положително върху апетита и общото благосъстояние.
- Каква е ролята на съня за наддаване на тегло?
- Кои добавки са полезни за подобряване на апетита?

# 15 16 апр. 2012, 11:09 ч.

Мнения: 24

Благодаря много ще изтичам да си взема вмомента съм на DOPPEL HERZ имуноактив и пчелно млечице сега като взема и бирената мая всичко съчетано надявам се да има ефект проблемат идва и от там че спа мн малко не че не ми се спи а нощно време съм на работа и като се прибера сутрин спии ми се адски много но от умора не мога да заспя или ако заспя се будя през 4ас това също може би е фактор за отслабването ми та и хапчета за сън взимам и направо съм подвижна аптечка Simple Smile

# 16 16 апр. 2012, 11:13 ч.

Мнения: 741

На твое място бих спряла таблетките за сън и бих вземала само природни продукти, без никаква химия.
Hug

# 17 16 апр. 2012, 11:15 ч.

Мнения: 24

ами те са уж на билкова основа Simple Smile

# 18 16 апр. 2012, 11:24 ч.

Мнения: 4 560

В аптеките я има бирената мая - 6-7 лв, 125 хапчета. Пият се по две сутрин, обед и вечер.

Цитат на: Анджали в пн, 16 апр 2012, 11:13

На твое място бих спряла таблетките за сън и бих вземала само природни продукти, без никаква химия.
Hug

+1
Не вярвам че има безвредни хапчета за сън. Водят до привикване и спират да действат след време.
Спри ги.

# 19 16 апр. 2012, 13:02 ч.

Мнения: 1 896

dandarova,и аз преди бях много слаба,бях 42кг.исках да напълния малко.След като се омъжих,качих до 55кг.,но продължих да качвам,сега съм 70кг.

Имам хашимото и от него напълнях,но от малка имах проблеми с щитовидната жлеза и затова бях много слаба,въпреки че се хранех добре.Ти изследвала ли си някакви хормони?

# 20 16 апр. 2012, 13:09 ч.

София
Мнения: 2 649

Аз също съм много слаба и даже миналата година пих протеини, за да кача малко. Определено ти препоръчвам и ти да пиеш месец-два. Има много скъпи и силни в магазините за фитнес храни, има и по 10лв във всяка по-голяма аптека. Аз последният път пих такива, има с различни вкусове. Мога да ти препоръчам да ги правиш с прясно мляко, защото с вода са пълен блудкаж. Embarassed

и е хубаво да го направиш в шейкър или с пасатор, за да не ти остават бучки, иначе мого трябва да бъркаш. Peace

# 21 16 апр. 2012, 13:28 ч.

Мнения: 3 465

Вечер преди сън вместо лекарства изпий чаша прясно мляко с 1лъж мед.Много добре действа за съня

# 22 16 апр. 2012, 22:14 ч.

Мнения: 727

За проблеми с нервите и сънят най-добре помага чай от босилек . И е приятен на вкус .

# 23 16 апр. 2012, 23:36 ч.

варна
Мнения: 1 830

Цитат на: t_ в пн, 16 апр 2012, 22:14

За проблеми с нервите и сънят най-добре помага чай от босилек . И е приятен на вкус .

И от жълт кантарион Peace

# 24 20 апр. 2012, 18:42 ч.

Мнения: 54

Цитат на: petia_tag в пн, 16 апр 2012, 13:09

и е хубаво да го направиш в шейкър или с пасатор, за да не ти остават бучки, иначе мого трябва да бъркаш. Peace

Тук ще се съглася, също съм пила протеини, макар и малко несериозни. Все пак освен хапчета за апетит ( аз например имам добър апетит, но не мога да кача ), ще съветвам да се наблегне на някакъв спорт, или фитнес два, максимум три пъти седмично.

# 25 20 апр. 2012, 20:30 ч.

Мнения: 728

Не е лошо да си пуснеш и едни изследвания, да се види колко ти е хемоглобинът, серумното желязо, нивото на витамин В, да се консултираш и с личния си лекар, едва тогава да се помисли за витамини, бирена мая и др. такива

# 26 16 дек. 2012, 13:14 ч.

Мнения: 1

Цитат на: dandarova в пн, 09 апр 2012, 11:42

Здравейте,колкото и странно да звучи на мен ми трябва диета не а отслабване,а за качване на килограми...наскоро приключих една сериозна връзка....от която имах много нерви и не спокойствие губене на апетит също и така си обеснявам драстичното ми отслабване. Sad

което е много всеки който ме види няма човек,който да не ми каже много си отслабна..искам нещо което ще мога да кача само няколко килограма за да върна предишният си вид аз винаги съм си била слаба но от месец насам се усещам и ми казват колко съм отслабнала Sad

в момента си ям съвсем нормално но не качвам Sad

Аз съм в абсолютно в същата ситуация като теб.Това е от напрежение и излишни нерви.Вземи си Мерц дражета,които са за коса,кожа и нокти и взимай по 2 дражета на ден.От тях придобих някакъв зверски апетит Laughing

.Случайно открих това им въздействие,тъй като аз съм маниачка на тема коса Crazy

и сега мога да кажа,че с един куршум оцелих два заека,хем хубава коса хем апетит и някое килце отгоре Hug

# 27 16 дек. 2012, 13:23 ч.

Мнения: 1

Цитат на: *Ally* в пт, 20 апр 2012, 18:42

Цитат на: petia_tag в пн, 16 апр 2012, 13:09

и е хубаво да го направиш в шейкър или с пасатор, за да не ти остават бучки, иначе мого трябва да бъркаш. Peace

Мацки аз също пих какви ли не протеини и въглехидрати,но проблема просто беше в това,че нямах апетит,не изпитвах никакво чувство на глад.Имаше дни в които съм карала на един портокал и пак не се чувствах гладна.Пила съм и пчелно мляко на капсули,но не е кои знае какво.Според мен си вземи Мерц и пробвай с него,то наистина при всеки е индивидуално,но като прочетох това което си написала все едно описа мен Embarassed

.Може да пробваш и с пчелно мляко но натурално от някой пчелар да си вземеш и да го смесеш с мед и така сутрин на гладно.При мен имаше ефект и качих 3кг Praynig

.Дано съм ти помогнала bouquet

# 28 16 дек. 2012, 14:16 ч.

Мнения: 62 604

Аз пък точно от Мерц свалих кг преди години . Hug

# 29 16 дек. 2012, 16:38 ч.

Мнения: 1

Цитат на: happy mama в нд, 16 дек 2012, 14:16

Аз пък точно от Мерц свалих кг преди години . Hug

Явно при всеки е индивидуално,но аз пак ще повторя,че ги взех заради изтощената ми коса,а се оказа че имат лек страничен ефект (отвориха ми апетита). Blush

.Като цяло съм много доволна от тях Peace

Препоръчани теми

Хигиена при тийнейджъри

Не мога да напълнея.

Какво използват дъщерите ви?

вътрешно треперене

Причина:

Причина: