Каква вода да пием по време на бременност?

Бременността е периодът, в който всяка жена има особена нужда от специална грижа за собственото си здраве, както и за това на плода, който носи. Ето защо е важно да следим какви вещества приемаме дори, когато пием вода. Ако трябва да бъдем честни, малцина от нас четат съдържанието върху етикета на продуктите, които купуват и още по-малко на водата, която пият, защото по презумпция приемаме, че всяка вода е полезна. Един от важните елементи, чиято стойност трябва да бъде следена върху етикета на минералната вода по време на бременност, е натрият. Специалистите препоръчват да се приема трапезна или бутилирана минерална вода с ниско съдържание на натрий /под 100 mg/l/. Когато купувате минерална вода, избирайте нискоминерализирана или трапезна.

Друг важен елемент е флуорът, затова е желателно да следим и неговото количество във водата, която приемаме.
В последните месеци една от най-актуалните и често дискутирани теми е съдържанието на минералните води. От октомври 2011 г. в сила влезе наредба, която ограничава предлаганите води в детските заведения.  Над 12 български марки бутилирана минерална вода бяха забранени за консумация от деца заради високото им съдържание на флуориди.
Малко хора знаят, че повишеното приемане на флуориди (при концентрации в питейната вода над 1,5 mg/l) при кърмачета и деца до седем-годишна възраст, води до повишаване на риска от развитие на зъбна флуороза, която се характеризира с поява на жълто-кафяво оцветяване на зъбите, нарушаване структурата на емайла и повишаване на трошливостта им. Приемането на още по-големи количества флуор (при концентрации в питейните води над 6-10 mg/l) създава повишен риск от развитие на костна флуороза при деца и възрастни, при която се нарушава структурата на костното вещество и костите също стават по-чупливи. Именно затова е важно дневната ни доза флуориди да не надвишава 5 mg/l. Тъй като флуоридите се съдържат не само във водата, която пием, но и в нашата паста за зъби, както и в много храни, необходимо е да следим неговите стойности в продуктите, които консумираме. Ето защо е препоръчително съдържанието им в питейната вода да е възможно най-ниско.

Една от българските фирми, предлагащи подходяща за бременни жени и деца минерална вода е „БК Горна Баня“ ООД. Марката, която предлага е „Горна Баня”, или както е по-известна „Горна Баня с червената точка” – знак, който компанията е наложила през годините като символ за качество. Съдържанието на горе описаните химични елементи в горнобанската вода са в подходящи стойности за бременни жени и деца.

			Природно чиста и бистра, без цвят и мирис, с отличен химичен състав, минерална вода „Горна Баня“ несъмнено има благоприятен ефект върху човешкото здраве и се нарежда в челните позиции на минералните води в Европа. Подходящото съдържание на натрий (Na) – 39,75 mg/l определя благоприятния й ефект при стомашно-чревни, бъбречно-урологични, жлъчно-чернодробни и други заболявания. Благодарение на ниското съдържание на флуор (F) – 0,23 mg/l, както и ниската обща минерализация – 153 mg/l на минерална вода „Горна Баня” я превръщат в идеалната вода за ежедневна упротреба от деца и възрастни, бременни жени, както и от активно спортуващи хора, без да се налага редуването й с изворна или трапезна вода.
			Все пак, за тези от вас, които държат да редуват минералната вода с трапезна – „Бутилираща Компания Горна Баня“ предлага и две марки трапезна вода – „Сердика“ и „Трапезна вода“. Те имат благоприятно действие върху организма, поради липсата на минерализация, и са подходящи за неограничена употреба от всички възрастови групи, като се препоръчват за ежедневна консумация от кърмачета, деца и бременни жени.

Освен хората, които са тясно свързани с производството на бутилирана вода, малко хора знаят какво всъщност представлява трапезната вода. Тя е пречистена вода по метод на обратна осмоза, или т.н. филтърно пречистване, чрез което се премахват съдържащите се в нея допълнителни бактерии и микроорганизми, които могат да се открият в чешмяната вода например, и които са вредни за вашето здраве и това на плода, който носите.

Най-чистата, здравословна и натурална напитка, която идва директно от природата, е водата. Тя утолява най-добре жаждата, без да натоварва с калории, оцветители или консерванти. Затова ние все по-често посягаме към бутилираната вода, като смятаме, че всички са еднакви и вътре има просто „вода”, а това далеч не е така, какво вече прочетохте по-горе.