"Закуската изяж сам...

  • 38 718
  • 812
  •   1
Отговори
18 апр. 2012, 17:11 ч.
  • Мнения: 12 241
...обяда раздели с приятеля си, а вечерята дай на врага си"

Дори и не помня тази максима на коя популярна личност принадлежи, но винаги се сещам за нея при честото споменаване от кого ли не"Аз не закусвам".

Какво място има закуската във вашето ежедневие и намирате ли време за нея?
За мен това е най-привлекателното хранене, но също често го пренебрегвам.Или го свеждам до кафе +плод, кафе+бисквитка или нещо подобно.

Повечето хора около мен не закусват.Колкото и да се твърди от специалисти, че закуската е най-важното хранене.Но интересно е, че  на път, на почивка, в командировка в хотелите с включена закуска рядко има някой, който да пренебрегне това хранене.

Имате ли навик да закусвате, отделяте ли достатъчно време за това хранене или се ограничавате само до традиционното кафе?

Въпросът не е толкова за полезните и вредни навици, а за навиците, които ни създават уют и настроение за деня.




# 1 18 апр. 2012, 17:19 ч.
  • Мнения: 2 175
"боря" се постоянно между навиците да закусвам и да не закусвам..Установила съм, че всичко е на психическа основа..
В последно време най-добре се чувствам на кафе, после фреш и накрая плод към 10 ч..после леко хапване към 12 ч и обяд някъде към 15 ч..вечерта може само нещо леко..
Ако съм излизала обаче вечерта - и сътветно пила - винаги закуско-обядвам направо..

От здравословна гледна точка правилно е да се пропусне или вечерята или закуската - за да има организмът време и за храносмилане и за чистене от токсини..а затова трябват поне 12 ч без храна.

# 2 18 апр. 2012, 17:20 ч.
  • Мнения: 10 547
Никакво не е мястото на закуската. Не закусвам, никога не съм го правила. Малкото ми дете е същото. Но пък обилното ми хранене последно е около 14-15 часа. Вечер салата, плод, рядко малко ядки. И то, защото за вечерята със семейните е онова, което създава уют във времето, когато всички по правило сме у дома.

# 3 18 апр. 2012, 17:38 ч.
  • Мнения: 46 919
От малка сутрин видя ли храна ми се повдига. Обикновено повръщам, ако закуся.

Скоро чух по телевизията коментара на един специалист по хранене, за съжаление не помня кой беше, но каза "Това ми звучи като - сутрин да заредим колата с дизел, на обяд с бензин, а вечерта да бутаме."

Заради подобни крайности си разказах здравето и теглото, докато ми уври главата, че човек трябва да се храни здравословно и в нормални количества 3 пъти на ден.

Цитат на: magarcho в ср, 18 апр 2012, 17:19
...
От здравословна гледна точка правилно е да се пропусне или вечерята или закуската - за да има организмът време и за храносмилане и за чистене от токсини..а затова трябват поне 12 ч без храна.

Аз вечерям в 19 ч. и след това ям на следващия ден в 11 ч., не виждам проблем и в 8 да закуси човек, пак са минали 12 часа  newsm78

# 4 18 апр. 2012, 17:48 ч.
  • Мнения: 2 175
Казах минимум 12 ч..Колкото повече - толкова по-добре..Wink

Истината е, че ако закуся обилно (както и ги по правя, когато съм на почивка) - после към обяд пак се тъпча и вечерта също..Резултата е винаги няколко кила отгоре след..А и не се чувствам добре след това..
Добре, че вече се научих да се самоконтролирам..

# 5 18 апр. 2012, 17:56 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 18 386
Задължително закусвам нещо стабилно+чаша мляко.Кафе не пия.
Ако имам ранен ангажимент или съм на работа,ставам по-рано,за да закуся.Ако не ям сутрин,да не си пред очите след 2 часа  Mr. Green
При инфарктно закъснение пия млякото докато се приготвям,а закуската взимам да я хапвам в колата

# 6 18 апр. 2012, 18:00 ч.
  • Мнения: 1 336
Не закусвам, ям късно. Пия само кафе, но задължително с мляко, че иначе ще си докарам гастрит.

# 7 18 апр. 2012, 18:10 ч.
  • Мнения: X
Всяка сутрин закусваме (обикновено препечена филийка и парче кашкавал) и пием кафе заедно с половинката.Обичаме така да започва деня ни.

# 8 18 апр. 2012, 18:10 ч.
  • Мнения: 739
Не закусвам; от години съм така. Преди това минах и през период, когата закуската ми беше основното хранене за деня.

Сега мъжа и детето закусват сутрин, аз понякога съвсем малко кафе с мляко; рядко някоя ябълка към 10-11 часа. Обядвам нещо си на работа (или си купувам или по-често си нося от в къщи).
Вечерята е основното ми и най-обилно хранене; тогава всички сядаме заедно на масата и това е семейното ни време, до като се храним всеки да сподели как е минал деня му. На детето най-много внимание отделяме, да я слушаме и разпитваме как е било в училище, че нея нашите работни истории много-много не я вълнуват Laughing Това е, което ни създава уют и настроение - да седнем на масата заедно всички на вечеря Wink
При мен май се получава Вечерята си изяж сам; Обяда сподели с приятел; Закуската дай на врага си Grinning

# 9 18 апр. 2012, 18:12 ч.
  • Мнения: 9 030
Закусвам задължително, винаги съм го правела. Обядвам също задължително. Не пропускам и вечерята.
Докато работех и бях заета, ядях набързо. Сега съм у дома и отделям специално внимание на храненето и подреждането на масата. Създава ми настроение, да. Тъй като съм на диета и не мога да ям каквото си поискам, обръщам внимание на други неща като аранжирането на масата, поднасянето на храната. Така не чувствам толкова остро, че менюто ми е бедно.
Абсолютно погрешно е виждането, че гладуването е полезно за организма. Ако искаш да се очистиш от токсините, подбирай менюто, не гладувай. Постенето и гладуването са различни неща.

# 10 18 апр. 2012, 18:18 ч.
  • Мнения: 11 750
Закусвам стабилно + кафе, без никакво изключение. Ако пропусна дори едното, целият ми ден е убит. Ритуалът е дълъг и важен, закусваме цялото семейство заедно вкъщи, после дъщеря ми отива на градина, а ние на работа.
За щастие, денят ни не почва много рано, но когато ми се налага да ида някъде в 8, ще стана в 6, за да не пропусна "сутринта" с всичките й салтанати. Така е вече повече от десетилетие.

След като минах ученическата възраст и живеенето при мама, имах пауза в закусването някъде между 18 и 22-23 години, тогава по принцип се хранех нередовно и с по-некачествена храна. Това е и единственият период от живота ми, в който съм била по-пълна. Откак ям минимум 3 пъти на ден, метаболизмът ми работи отлично по схемата "ядене често и по много за добро здраве и физическа форма".


# 11 18 апр. 2012, 18:20 ч.
  • n/a
  • Мнения: 3 341
Все съм се чудила откъде идва тази фраза. И защо се е пръкнала.

Основното ни хранене е за вечеря. И като количество, и като ат-
мосфера. В почивните дни пак така.

Теории всякакви има много, включително противоречиви. Ако ед-
ните твърдят, че закуската трябва да е основното ядене, другите
точно обратното - вечерята. Едните казват за многократно ядене
през деня, а другите обратното - с достатъчни междини между
храненията ... Май е най-добре човек да прави онова, което му
пасва.

# 12 18 апр. 2012, 18:29 ч.
  • София
  • Мнения: 23 347
Не закусвам и никога не ми минава през ум преди обяд да се нахвърля върху храна.

Заради хранителния си режим обаче съм принудена да закусвам плод всяка сутрин, за засилване на метаболизма.  Grinning

За съжаление вечер съм най-гладна, но много малко хапвам. На обяд ми се пада по-голямото хранене. Почти винаги гледам да е разделно.
(Последните 3 месеца отслабнах с 11 кг.  Flutter. Искам още мъничко.)

# 13 18 апр. 2012, 18:30 ч.
  • Мнения: 22 897
В повечето случаи не закусвам. Ям към 12-13ч и след това вечеря.

# 14 18 апр. 2012, 18:33 ч.
  • Мнения: 2 457
Почти няма пушач, който да закусва. Те пият кафе с няколко цигари и така до обяд. Това е много вреден навик, но пушачите нямат апетит сутрин.
Аз не пуша. Закусвам няколко филийки с нещо и голямо кафе със сметана.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата