Публикувана: 14 юни 2012, 16:03 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2013, 21:38 ч.

Повишаване на хемоглобина

32 012
55
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога естествено да повиша нивата на хемоглобина си без желязо?
Какво е значението на витамин В12 за хемоглобина?
Кои храни не трябва да се комбинират с желязосъдържащи храни по време на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога естествено да повиша нивата на хемоглобина си без желязо?
  
  Има различни естествени източници и добавки, които могат да помогнат за повишаване на нивата на хемоглобина. Някои от тях включват пчелен прашец, фурми, черен дроб, коприва, спанак и продукти като сок от червено цвекло и моркови. Спирулината често се споменава като полезна, както и течният хлорофил, който много хора смятат за ефективен.
- Какво е значението на витамин В12 за хемоглобина?
  
  Витамин B12 играе решаваща роля в производството на червени кръвни клетки и усвояването на желязото. Недостигът му може да доведе до анемия. При хора с нисък хемоглобин е важно да се проверят и нивата на витамин В12, тъй като допълването му може значително да помогне.
- Кои храни не трябва да се комбинират с желязосъдържащи храни по време на хранене?
  
  Необходимо е да се избягват млечни продукти и чай, съдържащ танин, по време на хранене с желязосъдържащи храни. Калцият в млякото пречи на усвояването на желязото, така че е добре да оставите поне два часа разлика между приема им.
- Има ли разлика в усвояването на желязото между капсули и сиропи?
- Какъв е препоръчителният прием на пчелен прашец?

# 15 28 юни 2012, 13:57 ч.

Мнения: 547

Нисък е последно моя беше 145,иначе освен хапчетата като малтофери др.такива черен дроб,червено цвекло на салата без да се вари или нещо друго,пелмено или както се казваше прилича на грейпфурт,но е по голямо,но сега не му е сезона.

# 16 28 юни 2012, 15:01 ч.

София
Мнения: leet

Помело

Не знаех, че е източник на желязо Simple Smile

# 17 28 юни 2012, 18:28 ч.

Мнения: 5 714

Мисля, че елдата и меласата не се споменаха. На последната хич не съм и фен. Купих веднъж и не повторих. Не ми хареса.

Погледнах добавките в Зоя.
За мен са много скъпи. Garden of life са качествени, но лично аз бих наблегнала първо на храните, които се изброиха тук. Може би повечко течен хлорофил, сок от пшенична трева или повече пресни зелени сокчета, ако човек има възможност да си ги прави. Това бих направила аз. Както и по-често включване в менюто на спирулина, хлорела и пчелен прашец, които по принцип си ги консумирам.

Иначе да, често при анемия, причина за това е дефицит на Б12.
Хвърлих око на добавката в Зоя. Резервирана съм както е описан. При приема на Б12 си има специфики.
Отделно, че за доброто му усвояване е хубаво да се приема и фолиева киселина.

Ако някой иска да приема добавка за подобряване нивата на Б12, да търси Метилкобаламин.
Допълнително инфо защо, как и по колко в нета.
Simple Smile

# 18 29 юни 2012, 10:19 ч.

София
Мнения: leet

По отношение на усвояването на желязото - освен, че В12 помага за това, исках да спомена за протокола и че желязосъдържащите храни не трябва да се приемат заедно с млечни продукти, защото калция в млякото пречи на усвояването на желязото.

На мен продуктите в Зоя също ми се струват с много високи цени... Ще е чудесно ако някой знае и сподели къде по-евтино може да се намери хлорела, пчелен прашец и т.н. на по-разумни цени?

Вери, течния хлорофил не може ли да се замени просто с хлорела на прах? В бг интернета само на едно място намерих течен хлорофил за цена от порядъка на 75лв....
http://www.ebay.co.uk/sch/i.html?_from=R40&_nkw=liquid%20chl … _stpos=&gbr=1 - тук има на по-разумни цени, но нали не разбирам - не мога да преценя дали точно тези производители предлагат добри продукти Rolling Eyes

Easy, исках да питам също и как така 15 години си с анемия и защо е толкова трудно да я пребориш? Rolling Eyes

# 19 29 юни 2012, 15:31 ч.

Мнения: 5 714

Да, на тази цена, не бих купила течен хлорофил.
Ползвай това, което ти е по джоба и вкуса.

Now foods по принцип са добри.
Иначе знам, че някои от тук пазаруват:
http://www.iherb.com/search?kw=chlorophyll%20liquid#p=1&sr=0

# 20 29 юни 2012, 15:59 ч.

София
Мнения: leet

Мерси за линка! Hug

Цените са отлични - същото количество течен хлорофил вместо 75лв. е 8,65 долара Simple Smile

+ 6USD доставка. Устройва ме перфектно!

# 21 2 юли 2012, 11:57 ч.

София
Мнения: leet

Още един въпрос - къде може да се намери на по-разумна цена пчелен прашец?
Купих си последно от Пикадили - една малка чашка за около седмица беше межу 5 и 10лв.
Преди години съм виждала по-големи разфасовки, които бяха по-изгодни, но този магазин вече го няма Tired

# 22 2 юли 2012, 16:32 ч.

Мнения: 5 714

От някой сигурен източник - пчелар или от изложение. Миналата година лятото имаше седмица на меда.

# 23 2 юли 2012, 16:54 ч.

София
Мнения: leet

Благодаря! Simple Smile

# 24 2 юли 2012, 22:35 ч.

Мнения: 5 714

Напиши в гугъл:
фирмени магазини за пчелни продукти София

излизат много линкове; да не пълня темата, а и не мога нищо конкретно да препоръчам от опит.
Сетих се покрай един фирмен магазин на бул. Янко Сакъзов, след ул. Сан Стефано, посока надолу - бул. Мадрид. Не знам дали все още съществува, не живея в София от дълго време.

# 25 3 юли 2012, 10:37 ч.

София
Мнения: leet

Намерих 2 добри оферти за София:

http://nuts-bg.com/eshop.php?body=prodshop&pg=2&gr=6& … promo=0&id=85

http://www.bulgarskimed.com/index.php?option=com_content&vie … id=8&Itemid=8

# 26 3 юли 2012, 13:49 ч.

Мнения: 131

Цитат на: Desss в пт, 15 юни 2012, 23:31

Червено цвекло + моркови Peace

подкрепям,дъщеря ми беше с хемоглобин под 100 за една седмица прием на съвсем малко червено цвекло,изцедено на сок ,смесено с плодове и морков хемоглобина и беше се повишил до 140,
и на мен не ми се вярваше ,но беше така

# 27 3 юли 2012, 16:58 ч.

Мнения: 3 149

Пчеларски магазин има на бул.Христо Ботев,спирката на авт.85-срещу Централна гара...не им знам цените на пчелния прашец,но ако ти е удобно като местоположение провери.

# 28 4 юли 2012, 09:19 ч.

София
Мнения: leet

Купих си вчера от ъгъла на Христо Ботев и Солунска Peace

И купих някакво нещо като петмез, от захарно цвекло се прави и съдържа 93% желязо, каквото количество мислех, че има само в пироните Laughing

# 29 4 юли 2012, 13:57 ч.

Мнения: 7

Хемоглобин 122 е отличен, в никакъв случай не е нисък. Долната граница при жените е 120 или 118. Ако не можеш да си вдигнеш хемоглобина с железни препарати, трябва да видиш стойностите на желязото. Масово лекарите изписват желязо при нисък хемоглобин, което е неправилно и погрешно. Според мен.
Аз имам хемолитична анемия - т.е. нисък хемоглобин (90 - 100), но високо желязо. Ако пия железни препарати, при предозиране, могат да ме отровят...
Най-важното обаче е как се чувстваш, не се вманиачавай на тема стойности - за всеки те са индивидуални. По време на бременността хемоглобинът ми падна до 75-80, а след раждането ме изписаха с 67. Оцелях и без преливане на кръв.
Наблегни на храните, лекарствата.... само в краен случай - особено по време на бременност Simple Smile

Препоръчани теми

Критично нисък хемоглобин

Отчаяна съм! Хронична анемия

Желязодефицитна анемия или?

РАЗЧИТАНЕ НА ХИСТОЛОГИЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ

Причина:

Причина: