Здравейте момичета.
От скоро чета темите тук. Досега все съм успявала да контролирам теглото и апетита си... Но тази година нещата излезнаха извън контрол... Не знам защо. Лакомията ми надделява. Хранителният ми "режим" не подлежи на никаква здрава логика - цял ден глад, кафе и цигари и вечер - става страаашшшнооо! Започва се със салата, основно, 1-2 чаши вино, и... десерт... И "дояждане" с филийки с масло и сладко /ако случайно няма десерт/... избягвах срещата с кантара, но по дрехите си започнах да усещам че нещата се променят необратимо. И така - вчера /след тридневна почивка на All inclusive/ все пак се качих на "адската машина". И чаът на истината настъпи: Присъдата: 82 кг при ръст 175 см!!!! /От миналото лято съм качила близо 10 кг./ Само да кажа, че най-слаба съм била 68 кг и то след боледуване и операция. Не искам невъзможни неща, но ми се струва разумна цел - 15 кг! Трябва да си призная - нямам воля!
Прочетох всичко тук за диети, хранителни добавки, китайски чудеса, хомеопатични капки и т.н. Суетата ми взе връх - поръчах си Lipovon - ще го получа във вторник. Не ме питайте защо, логично обяснение нямам. Имам емоционална обосновка на тихата си лудост - трябва да отслабна! освен това от днес започвам ниско-въглехидратна диета.
Ще ви бъда безкрайно благодарна ако споделите опит, мотивация, мнения, съвети.. И друго, основната причина да пусна тази тема е, че ИМАМ НУЖДА ДА БЪДА КОНТРОЛИРАНА. Единствено мисълта, че ще трябва да дам отчет пред група съмишленици, може да ме откаже да посегна към пастичката или друго.
Искам само да предупредя, че идеите за активен спорт и фитнес няма как да се осъществят: имам сериозна травма на гръбначния стълб и единствения препоръчителен спорт е плуване!
И така: започвам. Ако имате идея как най-добре /и бързо все пак/ мога да смъкна 15 кг - ще съм ви благодарна да ме посъветвате! Казвам "и бързо", защото ако след дни наред лишения и диети няма никакъв резултат, трудно бих продължила със същия плам и ентусиазъм, с който подхождам днес!
И така: започва се!
Какво съм погълнала днес:
закуска: кафе без захар
обяд: 2 кюфтета на скара и 2 домата овкусени със сол и зехтин
вода - до тук около литър /по принцип изобщо не пия вода/
От скоро чета темите тук. Досега все съм успявала да контролирам теглото и апетита си... Но тази година нещата излезнаха извън контрол... Не знам защо. Лакомията ми надделява. Хранителният ми "режим" не подлежи на никаква здрава логика - цял ден глад, кафе и цигари и вечер - става страаашшшнооо! Започва се със салата, основно, 1-2 чаши вино, и... десерт... И "дояждане" с филийки с масло и сладко /ако случайно няма десерт/... избягвах срещата с кантара, но по дрехите си започнах да усещам че нещата се променят необратимо. И така - вчера /след тридневна почивка на All inclusive/ все пак се качих на "адската машина". И чаът на истината настъпи: Присъдата: 82 кг при ръст 175 см!!!! /От миналото лято съм качила близо 10 кг./ Само да кажа, че най-слаба съм била 68 кг и то след боледуване и операция. Не искам невъзможни неща, но ми се струва разумна цел - 15 кг! Трябва да си призная - нямам воля!
Прочетох всичко тук за диети, хранителни добавки, китайски чудеса, хомеопатични капки и т.н. Суетата ми взе връх - поръчах си Lipovon - ще го получа във вторник. Не ме питайте защо, логично обяснение нямам. Имам емоционална обосновка на тихата си лудост - трябва да отслабна! освен това от днес започвам ниско-въглехидратна диета.
Ще ви бъда безкрайно благодарна ако споделите опит, мотивация, мнения, съвети.. И друго, основната причина да пусна тази тема е, че ИМАМ НУЖДА ДА БЪДА КОНТРОЛИРАНА. Единствено мисълта, че ще трябва да дам отчет пред група съмишленици, може да ме откаже да посегна към пастичката или друго.
Искам само да предупредя, че идеите за активен спорт и фитнес няма как да се осъществят: имам сериозна травма на гръбначния стълб и единствения препоръчителен спорт е плуване!
И така: започвам. Ако имате идея как най-добре /и бързо все пак/ мога да смъкна 15 кг - ще съм ви благодарна да ме посъветвате! Казвам "и бързо", защото ако след дни наред лишения и диети няма никакъв резултат, трудно бих продължила със същия плам и ентусиазъм, с който подхождам днес!
И така: започва се!
Какво съм погълнала днес:
закуска: кафе без захар
обяд: 2 кюфтета на скара и 2 домата овкусени със сол и зехтин
вода - до тук около литър /по принцип изобщо не пия вода/
, добър режим си избрала,резултатен е. Аз преди години го правих , наблягайки на рибата и без сол / не обичам соленото по рождение/. А за плуването ... ами браво, плувай, любим спорт ми е, дава резултат, както и бодрост и жизненост. 
. Ако случайно ти омръзне само на месо и зелени салати / препоръчителни са/ обади ми се - ще ти пусна на лични друг режим, в който се вкарват и други храни и пак е резултатен.
Ако е някакъв вариант на Дюкан, не мисля, че е препоръчителен... Да се намали тестено, сладко, картофи и ориз е много добро решение 
! Абсолютно подкрепям този съвет. Няма начин да не действа при когото и да било ранната вечеря... Последно хранене най-късно в 18 часа. Още по-ефективно, ако веднага след това излезеш поне за 20-30 минути навън и да се раздвижиш. Аз го правя след всяко ядене. Обличам децата и навън, дори да вали. Тогава въздухът е още по-чист Но имам щастието да разполагам с времето си напълно. 
