Публикувана: 17 септ. 2012, 21:34 ч.
Последно мнение: 20 окт. 2012, 12:12 ч.

Имат ли българите хранителна култура?

76 503
2 085
1

# 1 020 23 септ. 2012, 15:18 ч.

Мнения: 4 299

Споко, всички ще остареем и все някога коленете няма да могат вече да носят тичащото тяло, и глутеусите ще поувиснат:)
Макар че съм виждала и жени на 50 с кожа на 30 ( ходя на басейн, където сутрешния контингент е горе долу 60+, та наблюдения предостатъчно.). Може и от хидратацията да е:)))

# 1 021 23 септ. 2012, 15:26 ч.

София
Мнения: 4 501

Ехааа.
Скин, това дупе трябва да се застрахова за милиони Simple Smile

Обаче ако природно си с плоско дупе, трудно ще постигнеш тази красота.

Между другото, интензивните тренировки от определена възраст натам могат до доведат до кофти ефект.
Стапят се мазнините на лицето и то се състарява неимоверно, като пушена скумрия е ефектът.
Затова се налага по-умерено, балансирано и с общ поглед над цялостната визия, защото в даден момент мооже да се получи ефектът на отрязаната глава- божествено тяло със стара глава.
И най-божественото дупе не може да компенсира тези несъответствия, за съжаление.

# 1 022 23 септ. 2012, 15:31 ч.

Мнения: 7 831

Цитат на: Рокси в нд, 23 сеп 2012, 15:18

Като ми казаха, да спра бягането и да го заменя с плуване, се отчаях. Но, Рокси, ако направиш по-дълбоко статистическо изследване, може и да се предам на хидратацията.

# 1 023 23 септ. 2012, 15:31 ч.

София
Мнения: 62 594

Цитат на: Azzy в нд, 23 сеп 2012, 12:37

Домакинските дейности носят физическа активност.
Малко хитрувайте, аз пазара го разпределям в две торби приблизително равни по 5 кила и търча пеш по стълбите пет етажа поне два пъти дневно, вчера пет пъти.
Чистенето също е физическа активност, особено ако лазиш, клякаш, изправяш се, за да достигнеш разни ъгълчета под леглото, отделно местенето на мебели, изобщо има, не е като да няма горене на калории. Simple Smile

Ааа, не ми го хвали това с чистенето и домакинстването! На мен от чистенето ми се обаждат всичките болежки, пък и не съм видяла някоя жена с чистене да поддържа добра фигура. По-скоро забелязвам олелчване от чистене и домакинстване, защото се натоварват неравномерни частите по тялото и с различна интензивност се натоварват едни и същи части на тялото. И накрая се получават физически проблеми от вида на професионалните заболявания.

# 1 024 23 септ. 2012, 15:36 ч.

Мнения: 6 343

Цитат на: S k i n в нд, 23 сеп 2012, 14:27

Личи си, че забравяте за елементарни, основни и неотменими "биологични" правила... 1.Младата плът винаги е стегната и постига формите си с малко усилия. 2. Младата плът си има срок на годност. 3. За да е бъдещето светло, се работи в настоящето Grinning

Ще ви питам на 40 дали ще можете да изминавате 10км, как ги изминавате и задника ви стяга ли се от това.

Хубави глутеуси се постигат само с упражнения. Лично аз не мога да се задоволя с половинчати резултати, нито да лежа на старите си лаври.

С риск хората да ме запитат защо гледам задниците на дядовци, искам да кажа, че това с ходенето и задника съм го наблюдавала у много хора и в много държави.

Забелязах, че имаше много малко възрастни японци с плоски задници. Разбира се, те вървят много, с активна походка, а освен това я има и типичната азиатска тоалетна. Да не говорим, че за тях е навик да сядат на пода, да клякат и коленичат, а имат навик при тези движения да ангажират глутеуса си. Поради това въпреки типичното за възрастта изхабяване на мускулите, те все пак имат трениран вид, особено в сравнение с млади мъже на по 20, но с лоши двигателни навици.

Познавам хора на 77, които изминават не 10, а 15 километра в пресечен терен без проблем. Фигурата им не се отличава от тази на млад човек.

Наблюдавала съм и азиатци- слаби са, но също така не видях мързеливи походки. Никой не се влачи, всички ходят с енергия и хъс.

Има хора с по-малки мускули, но това не значи, че не ги ангажират правилно.

С ходене само няма да станеш за списание, нито ще наподобиш резултатите от маниакален фитнес, но ще си доста добре, а и ще е по-здравословно. Наблюдавам възрастни атлети, има начин 40-годишната възраст да не е трагично нездрава.

# 1 025 23 септ. 2012, 15:37 ч.

Мнения: 1 733

1.С абсолютна сигурност на 50 г."белите панталонки" ще са отпуснати в мнооого по-голяма степен, особено сравнени със сините в последния линк.
2. Белите панталонки и на сегашната си възраст не изглеждат много лицеприятно...

Аззи, няма такова нещо. Мускулът си е мускул и винаги може да бъде променен.
Интересни наблюдения върху лицето имаш. Grinning

Може би съм изключенние, но откакто тренирам и пия повече вода, лицето ми се "избистри" . Кожата ми стана видимо по-еластична и стегната, тена - по-равномерен. Wink

След плуване чувствам кожата на лицето ми страшно опъната и суха. Може би заради..... хлора в басейна Whistling

Но е вярно да се препоръчва вместо тичането - ангажира цялото тяло, и то в много по-голяма степен. Гори мазнини , по-забавно е Simple Smile

За съжаление аз трябваше да се откажа от него, тъй като не е подходящо за целите ми - покачване на активно тегло (разбирай мускулна маса). Запазила съм си го за времето , когато ще започна чистене.

Последна редакция: нд, 23 сеп 2012, 15:44 от S k i n

# 1 026 23 септ. 2012, 15:47 ч.

Мнения: 4 299

Кейси, аз съм пристрастна понеже съм тренирала плуване. За мен е идеален спорт- няма травми, няма прекалено натоварване, обхваща всички мускули. Но отнема много време- ходене до басейна, самото плуване, преобличане, сушене. Аз трябва да плувам един час за да се натоваря толкова колкото с 20 минути джогинг. И недостигът на време ме принуди да мина предимно към бягането и гимнастиката.

Това за кожата на лицето не е измислица, Аззи е съвсем права, с годините подкожната мазнина изчезва и кожата си губи еластичността. До голяма степен въпрос на ген, няма спорт или хранене, което може да го промени. Климатът също има значение, слънцето- с две думи много неща, които не са ни подвластни.
Нали го знаете оня лаф, че на 50 трябва да избираш между лицето и дупето:)
Но това са повече индивидуални и козметични особености, не здравословни.

# 1 027 23 септ. 2012, 15:52 ч.

out of space
Мнения: 8 654

Цитат на: S k i n в нд, 23 сеп 2012, 15:37

След плуване чувствам кожата на лицето ми страшно опъната и суха. Може би заради..... хлора в басейна Whistling

Моят е тип "бели панталонки", но си го харесвам. Много си права за мускулите- за голяма радост човешкото тяло много бързо се адаптира към всякакви натоварвания (здравото тяло). Винаги съм смятала плуването за най-балансирания спорт, но вчера с изненада разбрах, че греша- в гребането е истината! Но колко от нас могат да си го позволят... Confused

За тичането не съм съгласна- яко се натоварват ставите, също много зависи къде тичаш....щото в София си е самоубийство.

# 1 028 23 септ. 2012, 15:53 ч.

София
Мнения: 4 501

Ами израдходват се калории, аз само отбелязвам.
И ако не мислиш с глава, естествено, че ще се изкривиш.
Нали обяснявам с торбите. Ако не разделяш тежестта, а влачиш десет кила с едната ръка само - обичайно дясната, след н-на брой време ще се скъсаш от болки и ще се изкривиш, разбира се.
Но ако разделяш тежестта и търчолиш по стълбите, вместо с асансьора и си на 5 етаж като мен, ама смятай 6-ти, защото височината на таваните не ни е 2,60, а 3 метра, това по поне два пъти на ден, прави си сметката колко раздвижване е.

Скин, вярно е това със стапянето на мазнините по лицето от много динамични тренировки Simple Smile

Иначе може и да си права, не знам, но действително аз със ходене дупето не мога да го докарам до тая форма, трябва си още Simple Smile

# 1 029 23 септ. 2012, 15:57 ч.

Мнения: 1 733

Лично аз не съм чувала "лафа", Рокси. И дали не бъркате отстлабването със стягане и обратно в случая? Изобщо... Както и да е Simple Smile

Джогинга е едно изкл. еднообразно и монотонно "упражнение". Може би сте чували или чели постове по форумите на жени, които се оплакват от застой и в килата и в общия вид дори с едночасово кардио (разбирай джогинг/велоергоемтър/бягаща пътечка и т.н.). Има си причини за това.

Аззи, какво за теб значи "динамични тренировки"? Питам не само заради темата за лицето.

# 1 030 23 септ. 2012, 16:01 ч.

Мнения: 4 299

Дори и да не си го чувала е факт- кожата губи еластичност, заради хормоните се губи и подкожна мазнина. Няма начин да бъде избегнато. Слаб, стегнат, отпуснат, дебел- на всеки ще се случи. Естествено в различна степен.
Аз си казах, че и тичам, и плувам. И двете са еднакво монотонни, и двете могат ад бъдат разнообазени чрез смяна на стил, темпо, но плуването е по щадящо. Аз плувам 2 км бруст и кроул и при първия ми 3км джогинг се сдобих с мускулна треска на краката. Значи сметни как се приравняват като натоварване. Допълнително фактът, че 2 км ги плувам за около 40 минути, а 3 км ги бягам за 15.
Това само като факти, не се хваля, не съм мис Свят или Олимпиада. В крайна сметка целта е да се радваш на живота, не да се тормозиш непрестанно с лишения в името на един задник, пък даже и да е твоя:)

пп. не е лошо да се погледнат телата на професионалните спортисти за да се види с увеличено огледало какво можеш да очакваш. Един плувец винаги е по мускулест от един бегач на средни и дълги разстояния. Колкото повече мускулна маса- толкова по бавни реакции, респ. подскоците са враг на мускулната маса. Тя се прави с повторения и тежести.

Последна редакция: нд, 23 сеп 2012, 16:15 от Рокси

# 1 031 23 септ. 2012, 16:04 ч.

Мнения: 7 831

Цитат на: S k i n в нд, 23 сеп 2012, 15:57

Джогинга е едно изкл. еднообразно и монотонно "упражнение".Може би сте чували или чели постове по форумите на жени, които се оплакват от застой и в килата и в общия вид дори с едночасово кардио (разбирай джогинг/велоергоемтър/бягаща пътечка и т.н.). Има си причини за това.

Тъй като земених бягането с педалите вкъщи, не мога да кажа, че се оплаквам. Но, аз не си следя и килата. В момента дори не знам, колко тежа, но се чувствам стегната (е, не колкото на по-горните снимки), а това е важното.
Много хора не го правят, защото очакват някакви промени в кантара.

# 1 032 23 септ. 2012, 16:06 ч.

Мнения: 14 336

Спортът е самоцел, чиято идея е да наподоби някогашния ни активен начин на живот в епохата на седене на бюрата... Не казвам, че е лошо, просто това не го прави по-смислен. И да, такива прасета и тюфлеци като бившите активни спортисти, занемарили физическата си активност - други няма.

Ето ви спортната ми програма за уикенда: петък - около 20-30 км ходене по пресечен терен в рамките на "Нощ на музеите и галериите" - Пловдив.
събота - около 5-6 км ходене и тичане с дъщеря ми по улиците и паркове на София.
неделя - трима души прехвърлихме 4 кубика дърва от улицата в мазето.
Идеално е.

С ниското тегло обаче трябва да се внимава. Рокси май го беше засегнала по-горе. И София Лорен го казва: след 40 (50?) жената трябва да избира между хубаво тяло и хубаво лице.

И нещичко относно традиционната кухня.
Шопската салата е измислена в "Балкантурист" през 70-те, като експортен продукт. Цветовете наподобяват националното знаме, точно както в пицата "Маргарита". Съставките са взети от регионалната кухня, затова и има допирни точки с гръцката салата, например.
Но като цяло в българската традиционна кухня няма много-много пресни салати - има лютики, туршии, кисело зеле и всякакви от сорта, но не и салата от няколко вида пресни зеленчуци.

# 1 033 23 септ. 2012, 16:06 ч.

София
Мнения: 4 501

Не, за мен, обективно Simple Smile

Аз съм сравнително мързел, по-принцип и с триста зора отивам на фитнес, малко като необходимо зло ги приемам нещата, но именно по-причините изброени по-горе, само с разходките и стълбите специално дупето ми страда. Да кажем, че специално заради него съм във фитнеса, като се замисля.
Всичко над три пъти седмично влиза в графа динамични тренировки.
Иначе аеробните упражнения с много потене са онези, които твърдят, че трябва да се намаляват с времето, заради мазнините на лицето.
С две думи, около 35 става вече рисково със свалянето на килограми, заради това.
Аз не съм фитнес инструктор, де, само цитирам личните ми консултанти.
Аз, самата съм слаба със склонност да губя мастна тъкан лесно, затова много внимавам.

# 1 034 23 септ. 2012, 16:10 ч.

Мнения: 5

ne nqmame hranitelna kultura,pone pove4eto sa takiva bes kultura,sajalqvam 4ego kazvam no moeto vijdane e takova.qdeme kolkoto si mojem pove4e i daje ne podredeno newsm78

Препоръчани теми

Убийството в Пловдив

Шокиращо масово самоубийство или убийство в Петрохан - какво знаем и какво липсва

Политиката на България - епизод осем

Криминални досиета

Причина:

Причина: