Работната практика, особено в професии, свързани с интелектуален труд, показва, че колкото по-мързелив е даден индивид, толкова по-лесни начини за постигане на дадена цел намира и се справя по-добре в неструктурираните задачи, изискващи повече интелект.
Какво общо има това с отслабването? Вероятно повечето сте свикнали да си скъсвате задните части от тренировки или от глад и с много усилия и труд да постигате някакви желани килограми, или хапчета и в момента, в който "му отпуснете края", масата ви отново започва да нараства, а това ви побърква още повече.
Получава се порочен кръг: Напрежение => Много труд => Отслабване => Почивка => Надебеляване => Напрежение. Очевидно този метод не е ефективен, а не е и здравословен.
Тук ще започна да развивам качествено нова концепция. Тя се нарича: мързеливо отслабване и се води от максимата, която дава хляб и на доста инженери и/или компютърни специалисти: МЪРЗЕЛЪТ Е ПРИЧИНА ЗА ПРОГРЕСА...
Колкото по-мързеливо е дадено отслабване, толкова то е по-малко свързано с напрежение и толкова по-малко се вписва в гореописания порочен кръг.
Следва да формулирам основните аксиоми и теореми на мързеливото отслабване.
1. Колкото по-малко усилия полагате, за да отслабнете, толкова по-добре.
2. Колкото по-малка е скоростта на губене на килограми, толкова по-добре.
3. (Този принцип е взет от Ошо (Тантра секс)) За да пребориш греха, трябва да му се отдадеш, но това отдаване да остане в начална фаза и да се извършва дълго време.
Следствие 1=> Ако желаете да похапнете нещо сладко "за душата", не си го забранявайте, а го направете. Вземете една хубава тлъста толумба или торта или каквото желаете там. Помиришете я. Оближете я, помиришете добре соса и глазурата. Почувствайте всички съставки в миризмата. Радвайте се искрено на миризмата. Това е миризма на удоволствието от сладкото. Не се страхувайте от това да изпитвате удоволствие. То е нещо съвсем естествено и ни е дадено от Бог.
След като поне 20 минути се любувате на миризмата на удоволствието, вземете малко парче от тази Божия благодат и го поставете в устата си. Усетете вкуса. Усетете как се разтапя в устата ви и как рецепторите ви за сладко се радват на празника, който сте им организирали. Това искрено удоволствие от вкуса, дадено ви от Бог, ви извисява и духовно. Това е празник на душата. Оставете парчето да се разтопи в устата ви, усетете максимално много от вкуса му. Опитайте се да разпознаете всяка от съставките и да и благодарите 1на по 1на за удоволствието, което ви дава. Много е възможно в този момент да усетите такова удоволствие, че да е по-силно от оргазъм.
След като сте изпитали оргазъма от парчето торта, на вас вече торта не ви трябва. Вие и тортата сте вече 1но цяло. Можете да приберете останалата част от тортата в хладилника.
4. Друг важен принцип, известен за мистиците е, че трудно ще постигнете нещо, ако много силно го желаете. Никога, повтарял НИКОГА не желайте да отслабнете твърде силно. По този начин в света се пораждат реакционни сили на вашето желание със същата сила, но с обратен знак. Колкото по-силно желаете да отслабнете, толкова по-големи реакционни сили от света ви пречат това да стане. Вие трябва ДА ЗНАЕТЕ, че отслабвате, а не да го желаете. Когато знаеш, че дадено нещо се случва, ти вече не го желаеш, защото вече ГО ИМАШ.
5. Използването на методи за самопрограмиране на подсъзнанието е важна част от мързеливото отслабване. Легнете в удобно легло по гръб. Затворете очи и започнете да броите от 100 до 1 бавно. С всяко следващо отброяване, вашият мозък измества максимума в честотния си спектър в областта на алфа вълните. Стигайки до 50, си помислете следното: "С всеки изминал ден, аз съм все по-близо до моето оптимално тегло". Продължете да броите. Усещате как ставате все по-спокойни и все по-спокойни. Усещате се в тотално спокойствие и нищомислене. Стигате до 3. Кажете тази утвърдителна мисъл още 1ж: "С всеки изминал ден, аз съм все по-близо до моето оптимално тегло". Когато стигнете до 1, отворете очи.
Това, което сте постигнали с това упражнение е, че сте настроили подсъзнанието ви да работи за тази цел, така както бихте настроили и компютър с подходящия софтуер.
6. Мързеливото отслабване, макар и мързеливо, има някаква физическа активност, която НЕ ТРЯБВА да се прави. В мързеливото отслабване забравете думата ТРЯБВА. Тя не съществува. Ако нещо сега не ви се прави, не го правете.
Та, физическата активност, която НЕ ТРЯБВА да правите се заключава в следното:
Взимате найлонови чували за смет с достатъчно големи размери. Нахлузвате си един върху вас. С подходящ остър предмет пробивате отвори за главата и за двете ви ръце. Долната част от чувала я загащвате с гащите си. Това е спортното ви облекло, което НЕ ТРЯБВА да слагате за физическото упражнение, което НЕ ТРЯБВА да правите (а ги правите само, ако искате). Самото упражнение е без голямо значение. Може на бягаща пътека, може на велотренажор, може на някакъв друг тренажор. Сауна ефектът от така поставеният чувал за смет е достатъчно голям, че да увеличите потенето. Увеличеното потене води до увеличено изхвърляне на токсини с потта от организма. Ефектът е същевременно достатъчно малък, че да не натоварите прекалено много сърдечния мускул, ако бяхте сложили някой от готовите сауна костюми за целта, покриващи по-голяма част от тялото. Първоначално правете упражнението малко време 15-20мин. стигат. Все пак не трябва да претоварвате сърцето си, а и отслабването не случайно се нарича МЪРЗЕЛИВО. При повече потене е добре да пиете и повече вода, за да възстановите водния баланс в организма си, но както всичко друго в мързеливото отслабване НЕ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Ох, мързи ме вече да пиша. Когато искам, ще продължа темата.
Поздрави,
инж. Гошо
Какво общо има това с отслабването? Вероятно повечето сте свикнали да си скъсвате задните части от тренировки или от глад и с много усилия и труд да постигате някакви желани килограми, или хапчета и в момента, в който "му отпуснете края", масата ви отново започва да нараства, а това ви побърква още повече.
Получава се порочен кръг: Напрежение => Много труд => Отслабване => Почивка => Надебеляване => Напрежение. Очевидно този метод не е ефективен, а не е и здравословен.
Тук ще започна да развивам качествено нова концепция. Тя се нарича: мързеливо отслабване и се води от максимата, която дава хляб и на доста инженери и/или компютърни специалисти: МЪРЗЕЛЪТ Е ПРИЧИНА ЗА ПРОГРЕСА...
Колкото по-мързеливо е дадено отслабване, толкова то е по-малко свързано с напрежение и толкова по-малко се вписва в гореописания порочен кръг.
Следва да формулирам основните аксиоми и теореми на мързеливото отслабване.
1. Колкото по-малко усилия полагате, за да отслабнете, толкова по-добре.
2. Колкото по-малка е скоростта на губене на килограми, толкова по-добре.
3. (Този принцип е взет от Ошо (Тантра секс)) За да пребориш греха, трябва да му се отдадеш, но това отдаване да остане в начална фаза и да се извършва дълго време.
Следствие 1=> Ако желаете да похапнете нещо сладко "за душата", не си го забранявайте, а го направете. Вземете една хубава тлъста толумба или торта или каквото желаете там. Помиришете я. Оближете я, помиришете добре соса и глазурата. Почувствайте всички съставки в миризмата. Радвайте се искрено на миризмата. Това е миризма на удоволствието от сладкото. Не се страхувайте от това да изпитвате удоволствие. То е нещо съвсем естествено и ни е дадено от Бог.
След като поне 20 минути се любувате на миризмата на удоволствието, вземете малко парче от тази Божия благодат и го поставете в устата си. Усетете вкуса. Усетете как се разтапя в устата ви и как рецепторите ви за сладко се радват на празника, който сте им организирали. Това искрено удоволствие от вкуса, дадено ви от Бог, ви извисява и духовно. Това е празник на душата. Оставете парчето да се разтопи в устата ви, усетете максимално много от вкуса му. Опитайте се да разпознаете всяка от съставките и да и благодарите 1на по 1на за удоволствието, което ви дава. Много е възможно в този момент да усетите такова удоволствие, че да е по-силно от оргазъм.
След като сте изпитали оргазъма от парчето торта, на вас вече торта не ви трябва. Вие и тортата сте вече 1но цяло. Можете да приберете останалата част от тортата в хладилника.
4. Друг важен принцип, известен за мистиците е, че трудно ще постигнете нещо, ако много силно го желаете. Никога, повтарял НИКОГА не желайте да отслабнете твърде силно. По този начин в света се пораждат реакционни сили на вашето желание със същата сила, но с обратен знак. Колкото по-силно желаете да отслабнете, толкова по-големи реакционни сили от света ви пречат това да стане. Вие трябва ДА ЗНАЕТЕ, че отслабвате, а не да го желаете. Когато знаеш, че дадено нещо се случва, ти вече не го желаеш, защото вече ГО ИМАШ.
5. Използването на методи за самопрограмиране на подсъзнанието е важна част от мързеливото отслабване. Легнете в удобно легло по гръб. Затворете очи и започнете да броите от 100 до 1 бавно. С всяко следващо отброяване, вашият мозък измества максимума в честотния си спектър в областта на алфа вълните. Стигайки до 50, си помислете следното: "С всеки изминал ден, аз съм все по-близо до моето оптимално тегло". Продължете да броите. Усещате как ставате все по-спокойни и все по-спокойни. Усещате се в тотално спокойствие и нищомислене. Стигате до 3. Кажете тази утвърдителна мисъл още 1ж: "С всеки изминал ден, аз съм все по-близо до моето оптимално тегло". Когато стигнете до 1, отворете очи.
Това, което сте постигнали с това упражнение е, че сте настроили подсъзнанието ви да работи за тази цел, така както бихте настроили и компютър с подходящия софтуер.
6. Мързеливото отслабване, макар и мързеливо, има някаква физическа активност, която НЕ ТРЯБВА да се прави. В мързеливото отслабване забравете думата ТРЯБВА. Тя не съществува. Ако нещо сега не ви се прави, не го правете.
Та, физическата активност, която НЕ ТРЯБВА да правите се заключава в следното:
Взимате найлонови чували за смет с достатъчно големи размери. Нахлузвате си един върху вас. С подходящ остър предмет пробивате отвори за главата и за двете ви ръце. Долната част от чувала я загащвате с гащите си. Това е спортното ви облекло, което НЕ ТРЯБВА да слагате за физическото упражнение, което НЕ ТРЯБВА да правите (а ги правите само, ако искате). Самото упражнение е без голямо значение. Може на бягаща пътека, може на велотренажор, може на някакъв друг тренажор. Сауна ефектът от така поставеният чувал за смет е достатъчно голям, че да увеличите потенето. Увеличеното потене води до увеличено изхвърляне на токсини с потта от организма. Ефектът е същевременно достатъчно малък, че да не натоварите прекалено много сърдечния мускул, ако бяхте сложили някой от готовите сауна костюми за целта, покриващи по-голяма част от тялото. Първоначално правете упражнението малко време 15-20мин. стигат. Все пак не трябва да претоварвате сърцето си, а и отслабването не случайно се нарича МЪРЗЕЛИВО. При повече потене е добре да пиете и повече вода, за да възстановите водния баланс в организма си, но както всичко друго в мързеливото отслабване НЕ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Ох, мързи ме вече да пиша. Когато искам, ще продължа темата.
Поздрави,
инж. Гошо
, хареса ми, 
У-ни-ка-лен! Абсолютно съм съгласна с метода 