Публикувана: 12 дек. 2012, 11:29 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2013, 18:14 ч.

ВМ НВХ - част 54

43 536
750
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK 54?
Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 54?
Какви са препоръките за консумация на ядки в режим ВМ-НВХ 54?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK 54?
  
  Диетата VLCK 54 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни култури.
- Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 54?
  
  При режим ВМ-НВХ 54 се препоръчва консумацията на поне 1,5 литра вода дневно. Препоръчително е да добавите лимон към водата и да консумирате зелен чай за допълнителен диуретичен ефект.
- Какви са препоръките за консумация на ядки в режим ВМ-НВХ 54?
  
  В режим ВМ-НВХ 54 се препоръчва консумацията на сурови, неопечени ядки като бадеми, лешници, слънчогледови семки и други. Важно е да се избягва консумацията на печени ядки от магазина, които съдържат много сол и хидрогенирани мазнини.
- Какви са препоръките за консумация на мазнини в режим на ВМ-НВХ 54?
- Какви плодове са разрешени в режим ВМ-НВХ 54 и кои трябва да се избягват?

# 360 2 ян. 2013, 13:04 ч.

Мнения: X

За много години, мацки!
С пожелание за успешна и спокойна година, много здраве, успехи и късмет! Hug

Танче,аз съм категорично против подсладителите
Дюкам ги позволява без ограничения, аз се повлякох като овца в общия хор
Категорично сметам, че полипа в матката ми бе именно от тях
Още повече, помня как озверявах за сладко от тях
Ползвах ги само няколко месеца, усетих се почти навреме, но още ме е яд каква овца бях тогава
Е, форумът помни, има доста мои рецепти в дюканската тема Embarassed

А Аткинс за съжаление отдавна значи само бизнес
Това се вижда и в книгите му
Първата е супер
Следващите, там все повече става въпрос за добавки и то все от неговите

Относно соковете
Не са полезни нито сутрин, нито никога
Липсата на фибри прави усвояването на фруктозата моментално и с времето това уврежда черния дроб
Ако се гледат проф.обяснение, ето:
http://m.youtube.com/#/watch?v=dBnniua6-oM&desktop_uri=%2Fwa … 3Fv%3DdBnniua6-oM

По-добре хапни няколко хапки преди лягане, за да имаш време поне 8 ч до следващото хранене

Милко ще го гледам задължително днес

Аз наблегнах на мезенцата и няколко глътки амароне в новог.нощ
От баницата само едно парче и толкова
Пекох телешко в тесто, стана страхотно
Особено в комбинацията с дюли в масло и мадейра
Ще пусна тези дни рецептата, беше доста сполучлив опит

Слънчев ден от мен

# 361 2 ян. 2013, 13:14 ч.

Мнения: 173

Добър ден и от мене.
Днес закусих с три яйца на тиган с масло и около десетина маслини.
Обядвах шопска салата със зехтин и две кюфтета на скара.

Имах намерение да изкарам две седмици в І фаза, т.е.ударно само протеини, но вече салата ми беше готова ooooh!

Моля за коментари, ако имам грешки в менюто Simple Smile

# 362 2 ян. 2013, 13:45 ч.

GYM
Мнения: 814

Светле, тука няма фази. Hug

Яж си зеленчуци, колкото искаш. Добре са ти манджите, стига да е била шопската наистина със сирене, а не някакъв деликатес и ако каймата на кюфтетата е била читава.
Аз ще се похваля, че изкарах много спокойно на Нова година, с мезенца, винце и така. Нито баници ме изкушиха, нито нищо. Нямаше преяждане, нещо, което се практикуваше всеки път, като се седна по-така, тържествено на маса. Имам проблем newsm78

Скрит текст:

гърдите ми растат Shocked

излизат ми някакви пъпки, тип младежки, верно по 1, която много бързо минава, ама съм в шок Joy

Май ще спестя няколко хиляди за импланти, от 5 години се навивам, сега май няма да имам нужда Mr. Green

Хубав ден, момичета Hug

# 363 2 ян. 2013, 13:50 ч.

Мнения: 6 425

Велвет, нещо са ти се разбъркали хормоните сигурно newsm78

# 364 2 ян. 2013, 13:54 ч.

GYM
Мнения: 814

Цитат на: Cioccolata в ср, 02 яну 2013, 13:50

Велвет, нещо са ти се разбъркали хормоните сигурно newsm78

Най-вероятно Crazy

има и друга възможност, дано не е това ooooh!

# 365 2 ян. 2013, 13:57 ч.

Мнения: 6 425

Хе-хе, наистина има и друга възможност Sunglasses

# 366 2 ян. 2013, 14:06 ч.

Мнения: X

Цитат на: Svetlana_ в ср, 02 яну 2013, 13:14

...Имах намерение да изкарам две седмици в І фаза, т.е.ударно само протеини, ...

това не е Дюкан, за да караш ударно на протеини
има вариант за мазен фаст, но не е високопротеинов, а високомазнинен

велвет, има такива странични ефекти от режима
доста често чета такива мнения за тукашните форуми
особено в комбинация със силно намалена талия
или пък самите гърди от сплескани жаби стават отново плътни и стегнати

# 367 2 ян. 2013, 14:09 ч.

GYM
Мнения: 814

Абе, върна ме в пубертета тоя режим Joy

точно така ги чувствам. Ми няма лошо. Лошото е, че ще трябва да купувам нови сутиени, а Скрудж придобива много лошо настроение, когато купувам бельо и козметика ( аз какво съм виновна, че имам добър вкус Whistling

)

# 368 2 ян. 2013, 14:13 ч.

Мнения: 173

Цитат на: W'A'S'P' в ср, 02 яну 2013, 14:06

Цитат на: Svetlana_ в ср, 02 яну 2013, 13:14

...Имах намерение да изкарам две седмици в І фаза, т.е.ударно само протеини, ...

това не е Дюкан, за да караш ударно на протеини
има вариант за мазен фаст, но не е високопротеинов, а високомазнинен

Да де, имах предвид "мазни протеини" Laughing

# 369 2 ян. 2013, 14:25 ч.

Мнения: X

Цитат на: velvetvoice в ср, 02 яну 2013, 14:09

... а Скрудж придобива много лошо настроение, когато купувам бельо и козметика ( аз какво съм виновна, че имам добър вкус Whistling

)

смени тактиката
представяй ги като подарък за него
все пак си е истина, нали трябва да има с какво да изплакне око Laughing

# 370 2 ян. 2013, 14:30 ч.

GYM
Мнения: 814

Цитат на: W'A'S'P' в ср, 02 яну 2013, 14:25

Цитат на: velvetvoice в ср, 02 яну 2013, 14:09

)

Скрит текст:

не минава. Харесвал ме бил без грим и без дрехи/бельо. Не случайно написах Скрудж Rolling Eyes

Вчера и днес обядвам телешко варено, само месо с бульон, само че го ям студено, т.е. желирано Crazy

Изключително много ми харесва. Доколкото знам е и супер полезно за стави и хрущяли newsm78

Дано, де, че аз, въпреки всичките ми йоги и гимнастики чувам едно хрущене във врата, все едно има пясък Thinking

Това, когато го движа, де, не непрекъснато.

# 371 2 ян. 2013, 15:15 ч.

В Балкана
Мнения: 679

Честита Нова година, дами!

Здраве, любов, мир и успехи през 2013г.

Аз се завърнах днес. И чакам с нетърпение да си вляза в ритъма. Laughing

Не съм преяждала, не съм яла и много въглени. Наблягах на месото и винцето.. От баницата ядох.. Ама такива вкусни баници направих - 2 бр., че как да не опитам. Laughing

И малко шоколад.
Имам едно кисело зеле за доизяждане - днес, утре, малко КМ и пак ограничавам драстично въглените. Заредила съм се с режимни храни и правя последна офанзива за падане на последните кила.. Laughing

Против подсладителите съм! .. И без значение, кой ги подкрепя и разрешава, аз предпочитам мед, сушени плодове и захар.

# 372 2 ян. 2013, 15:48 ч.

Мнения: 100

За много години на всички! Бъдете здрави, обичани и обичащи!

Аз доста се отклонявах в последните близо 2 седмици, но от утре влизам в коловоза. Днес се чувствам ужасно уморена от храненето с въглехидрати вчера (бяхме на гости на семейни приятели). Гледам да си почивам и да се наспя. И от утре почвам пак. Ще бъде голям зор, но няма да се давам. Открих и какви грешки допускам в храненето, за да се бави толкова отслабването: прекалено много "почивки" от режима (макар и от натурални храни), прекалено много млечни (сметана и кашкавал), пия кафе всяка сутрин с мляко, сушени плодове от време на време, много калории като цяло заради предишните фактори. Освен това: недостатъчно движение - трябва да имам 5 пъти седмично тренировки поне (интензивно кардио + силови), трябва да се потя активно по време на тренировка - разходки в парка и мотаене по магазините не се броят за мое съжаление. Така че, трябва зор! Блазе им на американците, че само като спрат газираните и хвърлят 10кг от воле...

# 373 2 ян. 2013, 16:08 ч.

Мнения: 6 425

Аги, много драстични мерки си планирала, дано да не ти се получи нанагорно. Според мен на първо място спри "почивките" под всякаква форма, без значение какви празници идват. Второ, храни се според чувството си за глад, без да добавяш допълнително мазнини заради определен процент, а ползвай толкова, колкото ти трябва за засищане. Ако можеш, се опитай да махнеш междинните хранения.

Не знам точно къде са ти грешките, ти си знаеш най-добре, но може би точно отклоненията играят най-голяма роля. Дано да успееш да влезеш в релси и да си постигнеш целите! Hug

# 374 2 ян. 2013, 18:35 ч.

Мнения: 234

За много години, момичета! Живи и здрави и успешна 2013 година!
Много съжалявам, че нахълтвам така в темата Ви, но почти съм сигурна, че преди известно време тука бяхте дали диетата на един мъж, при която не се ядеше до обяд и после се набляга на НВХ. Не се сещам за името и не знам как да го търся из нета. Ако се сещате за какво говоря, може ли да ми помогнете да я открия? Благодаря bouquet

Препоръчани теми

Плюсове и минуси на кварталите в София - тема 13

751
Жилища и имоти

Томболи, игри, конкурси, награди и подаръци, анкети (76) - юли'2018

1 786
Развлечение

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 44

Дългото чакане след трансфер 56

Причина:

Причина: