Публикувана: 19 фев. 2013, 11:56 ч.
Последно мнение: 5 юни 2013, 11:29 ч.

ВМ-НВХ - част 56

36 166
726
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати (ВМ-НВХ)?
Какви са принципите на високомазнинното-нисковъглехидратната диета?
Кои плодове са разрешени и кои са забранени при високомазнинно-нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати (ВМ-НВХ)?
  
  Основните групи храни в диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати включват месо, субпродукти, бекон, домашни колбаси, риба, пълномаслени млечни продукти, яйца, здравословни мазнини (краве масло, зехтин , свинска мас и кокосово масло), нисковъглехидратни зеленчуци и плодове като горски плодове и ябълки. Освен това ядките и полезните хранителни добавки като рибено масло и витамин D3 могат да бъдат включени в диетата.
- Какви са принципите на високомазнинното-нисковъглехидратната диета?
  
  Принципите на високомазнинно-нисковъглехидратната диета включват консумация предимно на месо, риба и яйца, съчетани със зеленчуци, умерен прием на здравословни мазнини, предпочитание към пълномаслени млечни продукти, умерена консумация на ядки и семена и избягване на преработени захари и зърнени храни.
- Кои плодове са разрешени и кои са забранени при високомазнинно-нисковъглехидратна диета?
  
  Разрешени са до 2 плода, като се предпочитат тези с по-кисел вкус, като грейпфрути, лимони, ягоди, малини, къпини и боровинки. Забранени са бананите, гроздето, динята, прасковите и кайсиите. Плодовете не се препоръчват при наличие на инсулинова резистентност.
- Какви са препоръките за консумация на ядки при високомазнинно-нисковъглехидратна диета?
- Какви са основните констатации от мета-анализа на публикациите за отслабване?

# 405 13 март 2013, 16:44 ч.

Мнения: 6 425

Тони, главичките са от една месарница наблизо. Питай по месарниците Peace

Assos, да, така е. А откъде е твоят цитат?

Фея, по повод на ябълките се замислих за нещо. Сигурно са ти препоръчани заради пектина. Но пектин мисля, че можеш да си слагаш и в кисело мляко Peace

Не знам доколко има смисъл обаче Embarassed

# 406 13 март 2013, 16:45 ч.

Мнения: 2 275

Фея,пробвай сусамов тахан сутрин на гладно,правел чудеса с холестерола,а и е е по нашият метод на хранене Wink

тя,оригиналната рецепта е сусамов тахан с пекмез/петмез/меласа (кой както го знае),но според мен и без сладката добавка става
и на мен ми се струва добър твоя холестерол
познавам 4 годишно детенце с много по-висок холестерол и познайте как го хранят Cry

Шоки,гулия или алабаш Wink

пектина на мен не ми помага,но може да опиташ
агар-агар помагало много

# 407 13 март 2013, 16:46 ч.

Мнения: 6 425

Танче, алабашогулия Stuck Out Tongue

# 408 13 март 2013, 16:53 ч.

Мнения: 2 275

и двете съм ги яла като дете,настъргани сурови на салата,но не помня вкус
а ти както ги описваш ми се пълни устата със слюнка ooooh!

ей,много сме лакоми това телците Embarassed

приятен апетит
аз в събота ще ги търся и двете

# 409 13 март 2013, 16:59 ч.

Мнения: 6 425

И аз съм теленце Sunglasses

Но нямам скрупули да си хапвам например телешки език или черен дроб Sunglasses

(ето, сега и за телешки дроб на скара се размечтах Embarassed

)

# 410 13 март 2013, 17:04 ч.

София
Мнения: 2 997

Цитат на: Cioccolata в ср, 13 мар 2013, 16:44

Assos, да, така е. А откъде е твоят цитат?

От Уикипедия, Cioccolata.
Представяш ли си! Пише го дори в Уикипедия, а на последните ми (служебни) изследвания още стоят 0-5.17mmol/l като здравословни за общия холестерол.

Лекарят поздрави за перфектните изследвания колеги с 3.5 mmol/l, а ме привика в отделна стаичка да обсъдим начина ми на хранене заради моите 5.6. Отсвирих го, разбира се.

# 411 13 март 2013, 17:26 ч.

Мнения: 200

Аз, пък, съм козичка и много обичам козе сиренце. Joy

# 412 13 март 2013, 17:35 ч.

В Балкана
Мнения: 679

Цитат на: ГАЛИ_ГЕ в ср, 13 мар 2013, 17:26

Аз, пък, съм козичка и много обичам козе сиренце. Joy

Аз пък сигурно съм овца, щото обичам овчето.. Mr. Green

Обаче понеже си падам по всичко домашно и селско - и месо, и млечно, и зеленчук, и плод, и баир, и гора, само по нива и копане не си падам hahaha

, та най-вероятно съм си просто селянка. Joy

# 413 13 март 2013, 17:39 ч.

Мнения: 200

Rain* , козирог съм, това имах предвид. И аз обичам овче сиренце.

# 414 13 март 2013, 17:46 ч.

Мнения: 6 425

По ниви и копане и аз не си падам Sunglasses

Но си падам и по биволско, и по овче сиренце. Козето все още ми намирисва Embarassed

А темата за холестерола е толкова обширна... И затова много се радвам, че вече в блога има качени 6 части от серията на Питър Атия bouquet

Скрит текст:

(между другото, ще гледам да оправя някак онези странни символи, които излизат, ама нещо все ми дава грешка и се чудя как да стане)

А пък темата за стандартите в медицината и изобщо темата за медицината, фармацевтичната индустрия, бизнеса и т.н. е още по-обширна Rolling Eyes

И лошото е, че лекарите или нямат достатъчно информация за най-новите неща, или не смеят да излязат извън стандартите и протоколите ooooh!

Но много се надявам да се променят постепенно нещата.

А при следващото отваряне на тема, живот и здраве, е добра идея да се постнат не само конкретните храни, а и малко повече за причините да се избират точно тези: защо зеленчуци, а не картофи и ориз - в такъв смисъл. Защото мисля, че е много важно да се познава "теоретичната постановка" - иначе става като диета - "Яжте това, не яжте онова" Embarassed

# 415 13 март 2013, 17:50 ч.

Мнения: 200

Цитат на: Cioccolata в ср, 13 мар 2013, 17:46

Защото мисля, че е много важно да се познава "теоретичната постановка" - иначе става като диета - "Яжте това, не яжте онова" Embarassed

# 416 13 март 2013, 17:58 ч.

Мнения: 6 425

Топли, топли новини:
http://agronet.bg/agro-news/interesni-novini/6823-priznaha-veget … -zabolyavane.html
Laughing

# 417 13 март 2013, 18:05 ч.

Мнения: 200

Шоки, това излезе преди време. Оказа се, че е грешка. Даже мисля, че СЗО отрече информацията.

# 418 13 март 2013, 18:08 ч.

Мнения: 6 425

Хе-хе, една позната го постна днес във Фейсбук Embarassed

За мен е новост.

# 419 13 март 2013, 18:34 ч.

Мнения: X

Новина или не, реалността е няколко умрели деца на година заради веганските изгъзици на родителите си

Шоки, чудесна идея
Винаги съм била привърженик на добрата теоретична подготовка
Тя е в основата на практиката и мотивацията

Фата, чудесно е да имаме още един лекар в темата
Hug

Чела ли си нещо от Доц.Равнсков по темата, напр линка в подписа ми?
http://www.ravnskov.nu/cholesterol.htm

Книгите му по темата са супер интересни, макар и доста трудни, поне за мен като любител Embarassed

Препоръчани теми

GoT 34 ПОСЛЕДЕН СЕЗОН - Нищо не е вечно

Явлението "Бг-продавачка"

Ергенът 2 ❤️ Симфония от чувства - Тема 12

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 8

Причина:

Причина: