ВМ-НВХ - част 56

  • 36 166
  • 726
  •   1
Отговори
# 585 18 март 2013, 14:04 ч.
  • Мнения: 78
Мисля че мляко се е ядяло винаги . Едва ли това е някаква мода последните 1000 - 2000 години . В този смисъл не вярвам да е толкова вредно , по - скоро не е задължителна храна .
Обаче така обичам разни сирена , сметана , масло ...обичам и кисело мляко . То е много по - лексно смилаемо от прясното всъщност . От дете мразя прясно . Така че едва ли би навредило толкова млякото . И не ми се вярва че мляко би стопирало отслабването без някаква друга причина .
Herzen , в LIDL ома кокосово мляко , тук поне още има .
Кам , и вашето барбекю си го бива....лелеееее , каки мръвки Simple Smile
W'A'S'P' , искам да ти изпратя цялата си подкрепа.... Не знам какво да кажа...май думите много не помагат , но мисля за вас с цялата си топлина .

# 586 18 март 2013, 14:24 ч.
  • Мнения: 200
Кам, ЧРД!!! Бъди жива и здрава   bouquet

W'A'S'P', бъди силна ! Hug

# 587 18 март 2013, 14:27 ч.
  • Мнения: 8 359

Катрин, това ми е любимата статия за млякото
бяха ми се карали, че пускам вегетарианска пропаганда  Twisted Evil

http://healtheworld-ts.blogspot.com/2009/09/blog-post_6804.html

# 588 18 март 2013, 14:43 ч.
  • Мнения: 2 752
Мда, тази статия като я пуснах във Фейсбук ме обвиниха, че само плаша хората...  Mr. Green

# 589 18 март 2013, 15:08 ч.
  • Мнения: 200
Цитат на: Cioccolata в пн, 18 мар 2013, 09:03
вчера Пол Йобек качи във ФБ хранителни пирамиди във вида, в който той ги вижда като оптимални - една за храната, една за напитките и трета за "храна за удоволствие/почерпка", т.е. "за душата". Ще ги опиша сигурно по-късно днес, защото ми харесаха много.
Чакам ги   bouquet

# 590 18 март 2013, 15:31 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Herzen в пн, 18 мар 2013, 14:27

Катрин, това ми е любимата статия за млякото
бяха ми се карали, че пускам вегетарианска пропаганда  Twisted Evil

http://healtheworld-ts.blogspot.com/2009/09/blog-post_6804.html
Благодаря ти.Не бях я чела....наистина интересно.
Точно защото на доста подобни четива попадам напоследък, а съм от поколението, възпитавано в духа "Млякото е прекрасно и полезно!", малко ми е трудно да преценя обективно и безпристрастно нещата.

# 591 18 март 2013, 15:35 ч.
  • Мнения: 2 752
А аз го и обичах много, да му се не види!
Тъй като съм била и на двете крайности, май най-правилно ми се струва казаното от Камелот, че млечните са по-скоро за разнообразяване на менюто, а не като основна храна. Иска ми се да създам у детето добра хранителна култура от малка, далеч съм от мисълта, че няма да се тъпче с джънкове в училище, но се надявам поне примера вкъщи да надделее...

# 592 18 март 2013, 16:35 ч.
  • Мнения: 2 188
     Честит рожден ден, Камелот! Да си жива и здрава!
     W'A'S'P', честит и на майка ти, и дано да посреща още рождени дни...

  Аз пък толкова обичам всякакви млека и млечни, че...направо съм пристрастена. Когато не ги ям, е със сериозни усилия. Между другото, страшно харесах тахана, като го почна, трудно спирам, а е много калоричен...Изяждам по 4-5 чаени лъжици. Май като го свърша няма да купувам друг, че става страшно. Мисля да си взема просто сусам.

   

# 593 18 март 2013, 16:42 ч.
  • Мнения: 6 425
И аз обичам млечни Embarassed И дори много им бях отпуснала края през последната година. Напоследък се опитвам да наблягам повече на яйцата за сметка на млечните.

По повод на калция и млечните отново се консултирах с Марк Wink Та той е на мнение, че в никакъв случай не са необходими млечни храни за предотвратяване на остеопороза. И дава линк към проучване с будистки монахини, които спазвали строго веганска диета - костната им плътност, при прием на калций под 400 мг/ден, била същата като на западните "месоядни" жени, приемащи по 1000 мг/ден. Ето статията на Марк: http://www.marksdailyapple.com/calcium-for-women/#axzz2NtviNrA9 Неговите препоръки за оптимално усвояване на калция са:
- да се консумират алкални източници - листни зеленчуци, броколи, ядки, сладки картофи, сьомга и сардини;
- да се приемат много антиоксиданти;
- да се спрат зърнените заради фитиновите киселини;
- да се ограничат кофеинът и алкохолът;
- да се набавя достатъчно вит. Д;
- да се практикуват спортове, при които тежестта на тялото се поема от самото тяло, а не от уреди;
- да се избягва стресът (заради кортизола).

# 594 18 март 2013, 17:16 ч.
  • София
  • Мнения: 169
Охх тази статия е ужасна...сега пък и млечните са вредни Confused Cry аз толкова ги обичам...
И все пак си мисля, че на всеки всяко нещо действа по различен начин. Баща ми (да е жив и здрав още многооо години) е на 65, еми да ви кажа в по-добра форма е от много хора на по 40...Жилав, стегнат, пъргав, не пие нито едно лекарство. Менюто му е следното: поне 500мл прясно мляко на ден, сирене/кашкавал, бял хляб, рядко яде месо, много зеленчуци, по малко плодове, к.мляко. И това е било цял живот, не е от сега. Няма излишни кг, 180 на 80кг е, абе младеж...Та не знам и аз вече на какво да вярвам, всички в нас сме на ВМ-НВХ, без него, той само ни се подиграва, защото и двете с майка ми се с бая килца...
Аз определно трябва да се постарая да не ям млечни за някакъв период от време, защото усещам, че заради тях съм запецнала с килата #Crazy

Камелот, честит рожден ден Hug Всичко най-хубаво.

На маями ми е трудно да чета постовете, за това няма да коментирам...даже май ще ги пропускам вече

# 595 18 март 2013, 17:36 ч.
  • Мнения: 2 039
Kam,честит рожден ден! Да си жива и здрава, много щастлива и успешна!

W'A'S'P', дай Боже да ти е живо и здраво майчето още дълги години!

# 596 18 март 2013, 17:37 ч.
  • Мнения: 6 425
Ето пирамитиде на Пол Йобек. Не става много ясно, защото не можах да нарисувам пирамиди, но ето ги етажите (най-долният ред показва храните за най-честа консумация, а колкото по-нагоре се отива, толкова по-малък дял трябва да имат съответните храни):

Храни:

6. Подправки, билки и сол
5. Покълнали ядки
4. Мазнини: краве масло, кокосово масло, палмово масло, свинска и гъша мас
3. Екологични колбаси. Екологични зеленчуци
2. Ферментирали/млечнокисели продукти: колбаси (приготвени с млечна киселина), сирене, кисело зеле, заквасена сметана, кисели краставички
1. Екологично, богато на мазнини месо. Цяла дивоуловена риба. Вътрешности (черен дроб и хайвер). Яйца. Месен бульон. Морски дарове.


Напитки:

6. Вино
5. Какао (той самият го прави със сметана)
4. Екологични плодови сокове
3. Екологично, истинско вкиснато прясно мляко
2. Минерална вода, кафе и чай. Вода с добавена аскорбинова киселина
1. Обикновена изворна вода


Удоволствия „за душата”:

5. Мед
4. Сушени плодове
3. Тъмен шоколад
2. Екологични други плодове
1. Екологични горски плодове

(той набляга на екологичните продукти, а и има някои типично норвежки, но общата идея е приложима и тук, мисля)

# 597 18 март 2013, 18:55 ч.
  • Мнения: 836
kameloth , честит рожден ден   bouquet . Желая ти много здраве, късмет, обич и хубави емоции да съпровождат живота ти. Чудесна почерпка.

 W'A'S'P'   Hug , честит рожден ден и на майка ти. Желая и много здраве и още рожденни дни.

Много пишете напоследък, а на мен времето ми е кът и едва успявам да ви изчета. Много полезни постове имаше и в темата за отслабване без глад. Чудесна синтезирана информация за режима. Благодаря на всички ви   bouquet . При мен режима си върви, бавно и славно 4-5 кг ги няма от началото на годината. Казаха ми, че и целулита ми е намалял, а това може само да ме радва. Хубава вечер на всички, аз отивам да се трудя.

# 598 18 март 2013, 20:09 ч.
  • Мнения: 1
Цитат на: Cioccolata в пн, 18 мар 2013, 16:42
И аз обичам млечни Embarassed И дори много им бях отпуснала края през последната година. Напоследък се опитвам да наблягам повече на яйцата за сметка на млечните.

По повод на калция и млечните отново се консултирах с Марк Wink Та той е на мнение, че в никакъв случай не са необходими млечни храни за предотвратяване на остеопороза. И дава линк към проучване с будистки монахини, които спазвали строго веганска диета - костната им плътност, при прием на калций под 400 мг/ден, била същата като на западните "месоядни" жени, приемащи по 1000 мг/ден. Ето статията на Марк: http://www.marksdailyapple.com/calcium-for-women/#axzz2NtviNrA9 Неговите препоръки за оптимално усвояване на калция са:
- да се консумират алкални източници - листни зеленчуци, броколи, ядки, сладки картофи, сьомга и сардини;
- да се приемат много антиоксиданти;
- да се спрат зърнените заради фитиновите киселини;
- да се ограничат кофеинът и алкохолът;
- да се набавя достатъчно вит. Д;
- да се практикуват спортове, при които тежестта на тялото се поема от самото тяло, а не от уреди;
- да се избягва стресът (заради кортизола).

Ma много е прав човека, въпреки че НЕ съобщава в прав текст на колко год. са монахините и на колко год. (средно) са останалите жени в онова изследване, пък и самият Марк е леко недоволен от качеството му - наистина НЕ Е нужно да се набавя нужния калций от млечни продукти! Може да се набавят 1000 мг калций и от 1300 гр. китайско зеле! Това като размер е една средно-голяма китайска зелка....  Sunglasses  При това ще се покрият всички норми за желязо, калий, магнезий и др. Освен това ще ви струва само 230 ккал и 0 холестерол!  Аз все пак бих се придържал към цифрата 1000, вместо супер-успешната за будистките монахини 400...... Peace

# 599 18 март 2013, 20:21 ч.
  • Мнения: 6 425
Интересно инфо за китайското зеле, мерси! Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата