Две и половина мили свински тръс, акомпаниран с воя на моя дребен. Купих му светлини за колелото и той реши, че е пожарна 
- Публикувана: 9 май 2013, 18:43 ч.
- Последно мнение: 11 юни 2013, 15:04 ч.
Тренировки в домашни условия: Тема 33
За вчера отчитам 7 км крос 
Edira и аз с един дребен ,който караше неуморно колело
Много мотивиращи снимки
Аз пък вчера от седяне на бюрото на работа , чак дупето взе да ме боли и днес съм решила,че на всеки 1 час поне ,ще ставам и ще се разхождам малко или нещо като упражнение да правя.
Айде,в очакване на новата тема
Edira и аз с един дребен ,който караше неуморно колело
Много мотивиращи снимки
Аз пък вчера от седяне на бюрото на работа , чак дупето взе да ме боли и днес съм решила,че на всеки 1 час поне ,ще ставам и ще се разхождам малко или нещо като упражнение да правя.
Айде,в очакване на новата тема
Тази сутрин се успах и не успях да си направя сутрешната тренировка, но ще я направя довечера.
Досега в офиса направих 60 клека, след малко още 40. Правих и едно друго упражнение, но гледам да внимавам да не се препотя
. Иначе и аз общо взето съм пред компютър цял ден и гледам да се размърдвам на час.
Иначе мадамата е тази: https://www.facebook.com/ChickenTunaFitness. Профилът и е занемарен, явно не пише там. Тренира от 25 години насам
За стимул си следвам най-различни потребители в Instagram - както тази горната, други за упражнения, за фитнес, за здравословно хранене, за какво ли не. Горе-долу като тази страничка дето .svetlanka. я е показала.
Отивам за череши, че много огладнях
Досега в офиса направих 60 клека, след малко още 40. Правих и едно друго упражнение, но гледам да внимавам да не се препотя
. Иначе и аз общо взето съм пред компютър цял ден и гледам да се размърдвам на час.Иначе мадамата е тази: https://www.facebook.com/ChickenTunaFitness. Профилът и е занемарен, явно не пише там. Тренира от 25 години насам
За стимул си следвам най-различни потребители в Instagram - както тази горната, други за упражнения, за фитнес, за здравословно хранене, за какво ли не. Горе-долу като тази страничка дето .svetlanka. я е показала.
Отивам за череши, че много огладнях
Направо ...не мога да си затворя устата 
Чикън Туна е всеизвестна във фитнес средите с "медикаментите" които ползва. Не че тялото й не е хубаво, но не е за нашата тема 
Радост,сигурно е така, но на мен дупата ми хареса много
Нова тема има,извинете
Елфче, първо - има нова тема, линка е два поста отгоре (следващия път пиши в нея).
Второ - не се работи само по отделни части от тялото, защото видиш ли там ти е проблема. Работи се върху цялото тяло. На първа страница има милион и една тренировки и тренировъчни програми.
Но като за начинаещ бих ти препоръча това - http://fitnesinstruktor.com/6-sedmici-nachinaesti/
Второ - не се работи само по отделни части от тялото, защото видиш ли там ти е проблема. Работи се върху цялото тяло. На първа страница има милион и една тренировки и тренировъчни програми.
Но като за начинаещ бих ти препоръча това - http://fitnesinstruktor.com/6-sedmici-nachinaesti/
Препоръчани теми