Публикувана: 11 май 2013, 00:11 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.

ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

70 337
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
Какво представлява Бързо-5?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
  
  Бързо-5 е подходящ за здрави хора, но не се препоръчва за диабетици, хора с хормонални проблеми на щитовидната жлеза, бременни, кърмачки и лица, които приемат лекарства по схема. Алкохолът не е забранен, но трябва да се консумира умерено.
- Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
  
  Друг вариант на интервално гладуване е 24/6, при което се правят 16-часови периоди без храна и след това 8-часов прозорец за хранене. Този метод също е ефективен за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява Бързо-5?
  
  Бързо-5 е план за отслабване и поддържане на здравословно тегло, който се фокусира върху промяна на начина на живот вместо специална диета. Той включва 5-часов прозорец за хранене през целия ден, следвайки принципите на интервалното хранене.
- Какви са основните принципи на начина на живот Бързо-5?
- Какви са очакваните резултати от следването на начина на живот Бързо-5?

# 450 2 юли 2013, 13:56 ч.

Мнения: 6

Да, човек като свикне и после няма измъкване. Аз не мога да си представя например да се уча да закусвам и да не ям вечер.
Ами успех ви желая anita29 и Ioanna82 и на всички други, които четат bouquet

# 451 2 юли 2013, 14:30 ч.

Мнения: 6

Ааа,не,с тая закуска,дори с обяда, съм си скарана от дълго ,дълго време Simple Smile

Вечерта

Мама мия

И от мен успех на всички ви bouquet

# 452 2 юли 2013, 16:07 ч.

София
Мнения: 10 857

И аз го карам малко полу-интервално. До към 15-16 ч. си карам на кафе с мляко, като стане 15-16 почва да ми стърже, потърпя го още малко и хапвам нещо леко - плод, кисело мляко или супичка (ако съм правила) . После вечерта си вечерям нещо, каквото съм готвила (без хляб, безвъглехидратно и ям, но с по някой плод, че тези дини и праскови не мога да ги пропусна!)

Промяна в кг нямам откак излязох от болницата. Задържам сваленото засега.

# 453 4 юли 2013, 15:58 ч.

Мнения: 6

Има ли интервални,циклични,фастващи наоколо? Laughing

Аз си действам по режима ,да си кажа Grinning

Отварям със салата,изчаквам известно време, и тогава другото хранене.

# 454 5 юли 2013, 00:06 ч.

sofia
Мнения: 3 708

Наоколо съм и съм режимна!
Кантара не го забелязва...Все на тези 74 кила си вися, но си се харесвам!

# 455 5 юли 2013, 09:37 ч.

София
Мнения: 10 857

И аз съм наоколо, но не съм режимна по смисъла на Фаст 5. Grinning

На обяд хапвам някакъв плод, вечерята ми е либерално ВМ-НВХ.
Не прекалявам с плодовете, само понякога с динята.

# 456 5 юли 2013, 16:44 ч.

Мнения: 6

В нас една диня се търкаля,но така си стои,а преди съм омитала от нея огромни количества.
Виж,на праскови и кайсии Heart Eyes

не мога да устоя.
Вив,и ти си на Ори май Party

А преди малко,от един възрастен човек,си купих уникалните краставички-малки,дребни,крехки,чак сладки,та почвам да рупам Laughing

# 457 22 авг. 2013, 21:19 ч.

Мнения: 1 273

Прочетох първия пост на темата и имам следния въпрос. Вярно ли е, че след около 3 седмици хранене в прозорец от 5 часа се очаква отслабване 4 седмици по 1 кг.? А след това продължава ли отслабването?

# 458 23 апр. 2015, 12:35 ч.

Варна
Мнения: 844

Някой спазва ли този режим в момента, доста е стара темата, но реших да я побутна.

# 459 6 фев. 2016, 14:51 ч.

Мнения: 1 817

Цитат на: zina в чт, 23 апр 2015, 12:35

Някой спазва ли този режим в момента, доста е стара темата, но реших да я побутна.

И на мен ми е интересно дали има някой на този фаст в момента? newsm78

# 460 6 фев. 2016, 15:38 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 599

Аз съм на интервално хранене, но малко по различно от това в темата. Но тъй като се храня така от доста време и съм наясно с принципите на цикличното хранене ще си позволя да отговоря на въпросите ви.

hjkl;, в началото се отслабва с по около 4-6 кг. на месец и след това , когато тялото достигне оптималните килограми отслабването спира и само задържа постигнатото.

Remember, always strong!, моят режим се различава от този, но те принципите на цикличното хранене си приличат та ако имаш въпроси - насреща съм Hug

# 461 21 март 2016, 16:24 ч.

Мнения: 1 301

Като гледам май никой не е на режима. Аз 4ти ден се пробвам вече. Имам малък минус, но глада много ме мъчи, особено сега в следобедните часове. Ядох иначе една круша преди обяд. По принцип прозореца ми е от 18 часа натам.

# 462 21 март 2016, 17:37 ч.

sofia
Мнения: 3 708

Трябва и аз да се включа. Предния път много добре ми се отрази! Най-добрия режим за мен!
Хубавото е, че няма йо йо ефект и не нашишкавях, като спрях!
Успех!

# 463 21 март 2016, 22:48 ч.

Мнения: 1 301

Кришка, мога ли да попитам какъв бе резултара ти и за какъв период? Последно, доколкото четох темата, видях, че си писала 5 кг за месец мисля. А след това?
Аз тази вечер порядъчно се натъпках и се чудя дали утре няма да покажа голям плюс. Днес ми бе особено тежък ден. Но поне глава не ме боля.

# 464 22 март 2016, 00:08 ч.

sofia
Мнения: 3 708

Не помня точно. След 5- те кила свалих може би още 2-3. Върнах си килата от преди да родя. Напоследък съм качила малко(спирам цигарите).

Препоръчани теми

Д-р Иван Сигридов - Тема 7

Бихте ли се върнали в България?

2 696
Живеещи в чужбина

Откраднат живот 50 Критична точка: Финалът на сезона /21.05-27.05/

1 946
Филми и ТВ сериали

Носене на бебето в слинг и ергономична раница - 6

Причина:

Причина: