ВМ-НВХ, част 64

И аз така съм чувала за калция.
Бях си предписала сама, защото ме боляха ставите, а той изобщо не ми помогна. Ама като питах доктор се оказа, че трябва от В  групата да пия ( за моя случай) и нещата си дойдоха на мястото.

Да, калцият няма особено отношение към ставите... За ставите има други неща, но щом твоят случай е специфичен (предполагам, че заради щ. жлеза), тогава сигурно има точно определени решения. Радвам се, че са се наместили нещата.

Между другото, чела съм, че при дефицит на вит. К2, усвоеният калций може да отиде на неправилни места (за това е ставало въпрос), като едното е да се натрупа в сухожилията около ставите (калциране) или под формата на шипове в ставния хрущял. Така че ето връзка между калция и ставите, но не е благоприятна

Боже, това е ужасно!

За клечането: ако ти е трудно и те болят крайниците или кръста, значи имаш намалена подвижност на ставите и можеш да се контузиш. По принцип се кляка само по един начин и той е до упор, т.е. до най-ниската точка. Ако клякаш над паралел на колената, реално не клякаш истински и ще те заболи всичко, включително коремът. Клековете си имат чалъм и понеже повечето хора не клякат достатъчно след ранна детска възраст и забравят как става, губят умения и когато им се наложи да клекнат - хоп! Болки.

Друг е въпросът колко чист е бил онзи кенеф, за да ти е спокойно да клякаш до долу.

Рядко влизам и не винаги имам време да пиша ( пък и не винаги съм капацитет някакъв  
Понеже 6 години работих в АГ болница мога да споделя наблюдения .
Като всички хора и лекарите много се различават .
Има акушер - гинеколози които водят раждането до почти пълно разкритие в изправено положение . Някои жени го толерират - други не , предпочитат да са легнали . Общо взето ми се струва че разкритието е по - бързо при правите жени , но не знам дали наблюденията ми са репрезентативни .
Освен това окситоцинът не е задължителен , моето раждане приключи за 1.40 мин от пукването на мехура до появата на момъка И окситоцин изобщо не е бил обсъждан , макар че бях на 30 години .
Така че изобщо не е редно всички да са под общ знаменател , има и добри лекари , такива които правят верните неща във вярното време ( макар по мое убеждение сред акушер гинеколозите читавите да са най - малко

Тони, вероятно зависи много от болницата, а и наистина от лекаря

Да съобщя радостна вест Андреас Енфелт обръща внимание днес на статия, публикувана в шведския сайт www.dagensmedicin.se (според собственото описание на сайта това е независим вестник, насочен към цялата система на здравеопазването - доста авторитетен източник е в Швеция). Става въпрос за резултати от проучване на израелски учени с диабетици втори тип, неизползващи инсулин, но всички с наднормено тегло или затлъстяване. Сложили ги на нискокалорийна диета, като ги разделили на 2 групи: първата група трябвало да закусва солидна белтъчинно-мазнинна храна (в стила на английската закуска, т.е. например яйца с бекон), като калориите на закуската да бъдат 1/3 от дневните, а втората група трябвало да закусва по-въглехидратно и нискомазнинно с калории в размер на 12% от дневните. След 13 седмици първата група била намалила гликирания си хемоглобин с 4,62% за разлика от втората - само 1,46%. Кръвното (систоличното налягане) намаляло с 9,6 мм в първата спрямо 2,4 мм във втората група. В първата група 31% били успели да намалят приеманите лекарства, а във втората група 17% били принудени да ги увеличат.   Така че изводът за диабетиците, а и за всеки с ИР (защото тя е "преддверието" към диабета), е да се храни преобладаващо белтъчинно-мазнинно на закуска

Ето и трета и четвърта част от серията на Дж. Стантън за калориите:

http://cioccolatascorner.blogspot.com/2013/09/iii.html

http://cioccolatascorner.blogspot.com/2013/09/4.html

yulinga и kameloth   

мерси Шоки
от статията за инсулина най- ме впечатли твърдението, че има връзка със стареенето на организма
хайде дано да е така

Аги,

УАСП,

да, Аги, знам
именно заради тази масова истерия съм още по-скептична

да се оплача
от есенната фермерска разпродажба взех цвекло
за първи и последен път
това чудо се вари  над 3ч, аман значи
повече няма да си го причинявам, има го готово консервирано

Lemy, някак си не мога да си представя да се заситя само със супа. Май съм по-голям фен на салатките.
Лора, благодаря за линковете!    Ще ги прегледам и ще си дръпна книжките, които ми харесат. Пък ти не се притеснявай, щом всички показатели са ти в норма, значи няма проблем! 
Шоки, много интересни неща превеждаш!   
Bibita, има много изследвания, които показват, че ефект от пирема на омега-3 има дори да не се приема витамин Е към него. Иначе идеята е, че витамин Е е мощен анти-оксидант, както и има хормоно-регулиращо действие. В палео книгата ми май препоръчваха 400мг дневно, но аз го пиех до сега по схема 1-15 ден, изписан от гинеколог и имам подозрението, че от него задържам кг. Дали в него е причината не знам!
Гали, за мезе ни взе ти, ей!  Е, аз нали поисках позволение от висшите инстанции, та мога да се похваля с -2кг, които упорито ме мъчиха нагоре-надолу, но след като почнах да ям само мазнини и зеленчуци се разкараха. 

За килограмите в повече моето мнение е, че хората ядат много повече, отколкото тялото им има нужда, прекалява се с въглехидратите ежедневно и на всичкото отгоре всички работим основно в офиси, седнали на компютри, т.е. обездвижени сме. Нали има една поговорка - здрав дух в здраво тяло. Е, ако човек се храни по нашия начин и се движи достатъчно всеки ден, то не виждам как точно ще бъде с наднормено тегло! 

Вчера изчетох брошурата (50+страници  ) на една университетска болница, в която подлагат пациентите, болни от рак на кетогенна диета. Тази брошура е като книжка и съдържа всичко, което пациента трябва да знае. В момента прилагат от няколко години успешно това хранене като част от лечението при пациенти с рак на гърдата, но в други отделения също са започнали от скоро да прилагат този начин на хранене. Основната цел е да започне да се прилага при пациенти с рак на гърдата, на дебелото черво и на други по-разпространени онкологични заболявания. Доказали са до тук, че в повечето случаи туморите спират растежа си или започват да се смаляват само чрез промяната в храненето. Също така диетата се прилага и при пациенти, които са на химио- и/или лъче-терапия. При тях се наблюдава по-добра поносимост към лечението, както и по-бързо възстановяване след вливанията или облъчванията. Идеята за този начин на хранене при болни хора базира на храненето на ескимосите и масаите. Правилото в първата фаза, която е най-строга, е да се ядат макс. 40-50гр. въглехидрати (от зеленчуци, несъдържащи скорбяла) и 4-6 с.л. полезни мазнини дневно. Като 3-4 с.л. са за хора, които трябва да отслабнат, а 6 за тези, които не искат да губят от теглото си. Ако човек не може да си ги набави с храната, защото не е свикнал да яде мазно, то може да набави необходимото количество мазнини с 2-3 капсули омега 3 (от риба). Относно белтъчините (месо, риба, яйца, млечни) препоръчват да се запази количеството, което човек до сега е ял. Така се получава хранене с 80% мазнини, 15% белтъчини и 5% въглехидрати. Тази фаза е планирана за 3 месеца, когато се правят пълни изследвания, за да установи има ли резултат. В по-тежки случаи я удължават. Пише, че за да се подържа стабилна кетоза, процентът на мазнините от общите калории трябва да е 70-75%. След това се преминава в поддържаща фаза - вече не кетогенна, която допуска до 70гр въглехидрати дневно и запазване на приема на белтъчини и мазнини като в първа фаза. Това хранене го водят вм-нвд.

Благодаря ви за разясненията относно вит. Е и какво бих могла да ям, за да залъжа глада си за сладко.
За сега /4 дни/, се справям добре. Мазнините сигурно са ми в повече. Знам ли, може би прекалявам, но иначе не бих била сита, поне на този етап. Предполагам, че с времето организмът ми ще се задоволява и с по-малко. Набавям ги от зехтин, краве масло, авокадо, маслини, кокосово мляко и малко кашкавал. Протеините ми са от яйца, риба, пилешко, телешко, киноа. Купила съм си и амарант, ще търся идя как да го готвя. Въглехидратите са предимно от салата, елда ще включа /по 2 лъжици някои дни/, 1/4 ябълка или банан на ден.

Jana Ina, права си за супата, и аз направих днес, но не можах да мина само с нея а добавих и малко сланинка 

Здравейте, отдавна не съм писала Да докладвам, че всичко е ок и съм стриктна.

След 6 месеца на режима минах на изследвания и резултатите са в норма. Кръвната захар е спаднала от 5.8 (реф. 6.1) на 5.3, надявам се с времето да имам още по-голямо подобрение, защото доста близо си беше до горна граница.

Резултатите за ЩЖ уж са в норма, но четох, че трябвало ТСХ-то да е ниско, а ФТ-тата високи, при мен е обратното.


Ами това е!    Тегленето утре, че дънките ми хлопат, а отдавна с кантара не сме се срещали.

Благодаря на всички за полезната информация в темата.

Негативна, а някога ехография правили ли са ти на щитовидната жлеза?

Merelenda, не са. Според теб има ли нужда?