Публикувана: 6 окт. 2013, 14:24 ч.
Последно мнение: 29 юни 2015, 07:30 ч.

Суровоядство - втора тема

89 406
759
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са съставките за тиквените крекери?
Какви са препоръките за използване на бавна готварска печка и термометър за контрол на температурата по време на готвене?
Какви са препоръките за консумация на плодове?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са съставките за тиквените крекери?
  
  За тиквените крекери са използвани 200 грама кафяв лен, 100 грама златен лен (предварително накиснат), 7-8 сушени домата, 30-40 грама сусам, 3 малки тиквички, розмарин и евентуално маслини, риган и босилек. Сместа се омесва и се дехидратира на 60 градуса за един час и на 45 градуса за една нощ.
- Какви са препоръките за използване на бавна готварска печка и термометър за контрол на температурата по време на готвене?
  
  Използването на бавна готварска печка и термометър помага за контролиране на температурата по време на готвене, осигурявайки равномерно и бавно приготвяне. Това може да подобри вкуса и текстурата на храната.
- Какви са препоръките за консумация на плодове?
  
  Препоръчва се умерена консумация на плодове, като се има предвид съдържанието на въглехидрати и индивидуалните нужди. Важно е да бъдете внимателни със сладките плодове и готовите продукти, съдържащи фруктоза, като напитки и сокове. За хора с проблеми с кръвната захар плодовете могат да се консумират под формата на зелен шейк или със смес от накиснати ядки или авокадо, за да се избегне рязкото повишаване на нивата на кръвната захар.
- Какви са препоръките за използване на соково разтоварване?
- Какви са препоръките за избор на блендер за приготвяне на сокове?

# 240 12 ян. 2014, 19:22 ч.

Мнения: 8 163

Десинка, намали температурата, повиши влажността и подобри осветлението в помещението, където тренираш. По време на по-дългите почивки пий студена вода - най-добре в нея да има кубчета лед.

# 241 12 ян. 2014, 19:28 ч.

Мнения: 23

Фея,ще опитам Simple Smile

Принципно температурата е нормална,даже често в началото треперя преди да загрея,а вода пия постоянно на малки глътки.

# 242 13 ян. 2014, 02:24 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Вери ме е изпреварила. Аз бих направила изследване, за да се види къде е проблема. Десинка, не знам къде живееш, но страндартните тестове обикновено не включват нива на ензили и витамини и трябва изрично да си ги поискаш. Наблюденията ми са БГ и САЩ.

# 243 13 ян. 2014, 09:44 ч.

Мнения: 1 273

Витамините от Б-комплекса не са проблем, само Б12, който не се намира в растителни източници. Важна е и фолиевата киселина - има я в изобилие в тъмно-зелените марули, например.
Вит. Д също може да е проблем през зимата, ако човек не яде храните от животински произход, в които се съдържа.

Много витамини и минерали съм изпила, но днес не бих ги ползвала, предпочитам храна, която съдържа тези витамини. Ако най-добре е да се консумират цели храни, може ли един изолиран витамин да е оптималният вариант? И, ако не, няма ли да създаде дисбаланс в организма? Така разсъждавам.

П.П. Много съм доволна от веге-бургерите - направих ги от изкиснати орехи, моркови, целина, лук, магданоз. Подправени с домашната ми шарена сол.

Последна редакция: пн, 13 яну 2014, 10:01 от hjkl;

# 244 13 ян. 2014, 16:33 ч.

Мнения: 23

Ще гледам до няколко дни да си пусна кръвни изследвания.Atlanta в БГ съм.Тук мисля да поискам изследване за хемоглобин и желязо,мисля че с тях ще успея да добия представа дали всичко е наред.Не мисля да пускам отделно за Б12,по-скоро ще си взема като хранителна добавка.Иначе пия Д3 от есента,по 5000 IU през ден и смятам,че е достатъчно.Днес намерих малко забравена спирулина в нас и си забърках 2ч.л.Не знам дали си внушавам,но на тренировката след това имах повече енергия от преди...
А доколкото четох Б-12 ако се предозира примерно чрез добавки май няма странични ефекти newsm78

# 245 13 ян. 2014, 19:45 ч.

Мнения: 1

Здравейте момичета!От известно време се подготвям за суровоядството и днес започнах.Имам обаче проблем,без кафе и цигари не мога.Има ли от вас такива които практикуват суровоядство и в същото време пушат и как ви се отразява това.

# 246 14 ян. 2014, 06:10 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Десинка,

Скрит текст:

пресен случай с майката на приятелка в БГ - лекар отказва да тества В12, тества много други неща, дават и разни лекарства, добавки, жената все по-зле. Дъщеря и от хиляди км едва я накара сама да си пусне теста и се оказа, че нивата на В12 са много ниски.

Колраби с много магданоз, лимон и зехтин. Как е на български този зеленчук?

sahara_6, аз пия кафе сутрин, но мисля скоро да се опитам да се преборя с този навик. При мен наистина е навик.

# 247 14 ян. 2014, 07:43 ч.

Мнения: 5 714

Цитат на: desinka8810 в пн, 13 яну 2014, 16:33

Тук мисля да поискам изследване за хемоглобин и желязо,мисля че с тях ще успея да добия представа дали всичко е наред.

Десинка, не винаги. Ето и Аталанта ти е дала пример. Аз също знам за случаи: желязо, Хб и не само са ок, но Б12 нисък.

Колраби е алабаш.

# 248 14 ян. 2014, 09:56 ч.

Мнения: 23

Да,прави сте,напълно възможно е.Просто тук се сблъсквам и аз със някакви трудности за пускане на такива изследвания.Лекарите са ни много скарани Confused

Определено съм решена да си взема Б-12 все пак,да се надяваме,че няма да навреди.
Поръчала съм си и една хранителна мая,в която има и Б-12,а тази,която имам в момента не го съдържа.

# 249 15 ян. 2014, 09:37 ч.

Мнения: 1 273

Днес за пръв път закусвам смути (или може би сурова супа) от маруля, магданоз, авокадо, селъри, поници от броколи, краставица, малък портокал.
На вкус се яде, но не не е много привлекателно. Не знам какво да направя, за да бъде по-приятно на вкус. Идеи? Слагате ли сол или ядки в подобно нещо? Сладко предпочитам да не слагам.
Като че ли лимон и джинджифил щяха да го направят по-приятно на вкус.

# 250 15 ян. 2014, 09:44 ч.

Мнения: 2 551

Да, по-скоро може да се нарече супа Grinning

.
Доколкото знам в смутито присъстват по-голяма част плодове (няколко вида) и по-малка част зеленолистни (обикновено един вид). Като резултат винаги е вкусно, независимо от комбинацията, която избереш.

# 251 15 ян. 2014, 10:39 ч.

Мнения: X

Влизам с питане- каква е трайността на домашното ленено брашно? Смлях си малко повече и се притеснявам.
И какво мислите за замразените плодове и зеленчуци?
Благодаря ви!

# 252 15 ян. 2014, 11:53 ч.

Мнения: 2 551

Мисля, че има дълга трайност.
Съхранявала съм по-големи количества смляно ленено семе в хладилник (в плътно затворен стъклен буркан).

# 253 15 ян. 2014, 14:42 ч.

София
Мнения: 932

да и на мен би ми било интересно да споделите за замразените плодове и зеленчуци какво мислите.

# 254 15 ян. 2014, 20:54 ч.

Мнения: 1 273

Симпатикония, мерси за съвета, но обикновено избягвам сладки неща, дори плодове. Следващото зелено смути мисля да го пробвам без плодове, но с джинджифил и лимон + сол.

Относно замразените продукти - ако не са минали термична обработка са общо-взето сурови, струва ми се.

Днес вечерях домат, селъри, краставица - едросмлени (жалко че забравих лука) - с риба. За десерт - конопено мляко. Пробали ли сте да покълнете коноп? На мен не ми се получи. Изглежда семената са третирани - или аз правя нещо не както трябва...

Последна редакция: ср, 15 яну 2014, 21:01 от hjkl;

Препоръчани теми

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #7: от вторник до четвъртък, 20:00

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 10 (30.10 - 06.11)

👣 Вече всеки вижда, че сме двама, АВГУСТинче шава в мама🤰- Август 2023, тема 6 💗💙

722
С термин август

Раждане в Майчин Дом - София (5 тема)

Причина:

Причина: