Публикувана: 8 окт. 2013, 10:50 ч.
Последно мнение: 18 фев. 2014, 08:44 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 237

39 804
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните видове диети, обсъждани във форума?
Какви са някои предложения за ястия за различните дни от диетата?
Какви са някои алтернативи на ястията в диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните видове диети, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни видове диети, като високо протеинови, нисковъглехидратни, плодови и гладни дни. Участниците споделят своите дневни менюта за всяка диета, включително ястия и храни, които консумират.
- Какви са някои предложения за ястия за различните дни от диетата?
  
  За протеиновия ден се предлагат ястия като риба, салата, пилешки дробчета, яйца, кисело мляко и сирене. Въглехидратният ден включва ястия като ориз с маслини или гъби, а плодовият ден включва плодове като ябълки, банани, праскови и орехи. За водния ден участниците споделят, че пият вода и консумират по-малко или никакви твърди храни.
- Какви са някои алтернативи на ястията в диетата?
  
  Участниците предлагат алтернативи като мъфини със сирене, пица с лютеница и безскорбялни зеленчуци за въглехидратния ден. Споделена е също идея за приготвяне на пица с лютеница и безскорбялни зеленчуци, както и тесто за соленки без яйца и мляко за въглехидратния ден.
- Какви са някои алтернативи на подсладителите и напитките, които мога да включа в диетата си?
- Какви са някои ефективни стратегии за справяне с изкушенията по време на диета?

# 45 8 окт. 2013, 16:00 ч.

гр.София
Мнения: 2 804

Цитат на: aniezina в вт, 08 окт 2013, 15:57

PAPURCHE MEHURCHE, Браво!

Дами, имам нужда от съвет. Утре ми е въглехидратен ден и съм цял ден ще съм навън. Когато не съм си вкъщи на въглехидратен трудно си намирам обяд та реших да си направя солени мъфини. Намерих една рецепта и малко я преработих за целите на диетата. Моля за съвет, дали е приемлива и ако не, с какво мога да заменя нережимните съставки.
Ето я:
2 яйца - знам, че във въглехидратните тестени изделия се допускат яйца, стига да не са много
2 чаени чаши брашно
½ чаена чаша олио
1 ½ чаена чаша кисело мляко - много ли идва и с какво мога да го сменя?
1 чаена лъжица сода за хляб
гъби, печени чушки, магданоз

тази рецепта става за въглехидратна вечеря, а обяда трябва да е постен и солен Peace

# 46 8 окт. 2013, 16:01 ч.

Мнения: 1 673

Цитат на: aniezina в вт, 08 окт 2013, 15:57

не е подходяща рецептата за обяд, защото обядът задължително трябва да е солен. Ако нямаш време можеш да си вземеш филия с лютеница,солети или някакви постни солени крекери или бисквитки, напр "Тарали"
п.с. на въглехидратна вечеря се разрешава в сладкиша да има яйца и мляко, ако си яде солено отново е постно Peace

Т.нар. солени теста като за титманици, кифли и т.н. са забранени по време на режима Peace

# 47 8 окт. 2013, 16:04 ч.

Мнения: 0

Жалко, пак ще карам на сухари... Confused

# 48 8 окт. 2013, 16:15 ч.

Мнения: 1 673

Цитат на: aniezina в вт, 08 окт 2013, 16:04

Жалко, пак ще карам на сухари... Confused

ако имаш време да месиш може да си замесиш постно тесто и да си направиш пица с лютеница и безскорбялни зеленчуци Peace

# 49 8 окт. 2013, 16:16 ч.

Мнения: 471

aniezina ,купи си готово тесто/в него няма нито яйца, нито мляко/
запържи си лук, гъби ,маслини,сол,черен пипер по твой вкус
разточи тестото и загъни вътре в него плънката
Става чудесно дори и само с лук

# 50 8 окт. 2013, 16:24 ч.

гр.София
Мнения: 2 804

Аз до сега не съм яла такива храни на вечеря, все са ми били сладки, но по-пътя на логиката щом може кекс, защо да не може кекс със същите съставки ама без захар newsm78

и после лентичка шоколад.

# 51 8 окт. 2013, 16:30 ч.

Мнения: 347

Ей ма! Исках да отговоря и да коментирам някои писания, обаче няма да имам време да ровя назад. Не успявам и да ви прочета на 100% май. Липсвате ми.

Благодаря на Василева за идеята за постното зеле! Обожавам го и го забравям, когато имам време, а като се сетя - нямам или децата са тук, а те такова нещо не биха яли, даже сигурно ще им мирише гадно. Днес съм почивка и сме само с най-малкото, ще си забъркам един казан, защото мога да си ям колкото си искам! Ура! eat

Инка, ти в кой ден ядеш филийки с крема сирене? Щото и аз много го обичам, ама нещо не измислих кога да го включа и се отказах от него. С една филийка само не мога да мина.

Иначе и аз в началото за 20 дни свалих повече от 8 килограма. Много бързо тръгнах. Другата седмица приключвам, хорааа!!!

Де го Духито? Сърдита ли е? newsm78

# 52 8 окт. 2013, 16:33 ч.

Мнения: 256

Здравейте и от мен.
Днес е плодов преди воден. Но аз преди пропуснах един плодов, и сега смятам да си наваксам, като направя 2 плодови и един воден. Да видим, това поне е плана, а дали ще се осъществи, не се знае.
С господин кантар сме ок, не се обичаме много, но пък не се и мразим и не си правим мръсни номера Laughing

Софито, приятна почивка! Да ти е задържаща и ползотворна.
ColdAsIce , вече на финала? Гони ли те параноята дали ще се справиш с почивката?

# 53 8 окт. 2013, 16:34 ч.

София
Мнения: 2 671

Привет!
Аз днес съм на плодов ден, още не съм му свикнала и ми е доста некомфортно. Не толкова да ми стърже стомаха от глад, колкото ужасно ми се яде нещо топличкооо. /с чай не става, пробвах Confused

# 54 8 окт. 2013, 16:39 ч.

Мнения: 388

Здравейте:)
От днес и аз стартирах с диетата. Много съм мотивирана и силно се надявам да изкарам до края, и да смъкна няколко килца - 7-8 са ми излишни.
Тази сутрин хапнах банан, на обед - пилешка пържола на скара и салата от зеле и моркови, за вечеря мисля пак същото, но в по-малко количество.
За утре ще направя ориз с маслини или с гъбки, и това ще е и за обяд, и за вечеря.
На мене проблем ми е пиенето на вода-пия по една чаша на ден.

# 55 8 окт. 2013, 16:58 ч.

Мнения: 2 184

Поли, кажи откъде го взе този хляб с лимец? Аз откъдето вземам "Вита", не съм виждала. Обикновено ям "Финес", а вчера, на въглехидратния обяд, изядох май 5,5 черни питки от "Била", тежат по 70 г. ... Да ти кажа, напоследък изплюсквам на обяд по 1 хлебче Вита" или "Финес", + салата и зеленчуков пастет ( по 1 кутийка) или маслинена паста. Та мисълта ми е, че не е само свекърва ти. При това аз уж съм на диета. Тя, от любопитство питам, как е с теглото?
И отдавна се каня да те питам, 200 г колко стандартни парчета кекс са? Много се оливам с количествата, та кажи ориентировъчно. Когато са купени, пише по колко са и просто ям 200 г. + лентичката.

# 56 8 окт. 2013, 16:59 ч.

Мнения: 1 316

Колд, аз си го ям когато ми падне Blush

но отговорно , внимателно и с грижа за количеството Grinning

Значи, на лидъл има едни кутийки. Три вида. Едното пик фриш-то е крема сирене. Другите ги забравих как се казват, но са смес от свежо сирене, сметана,сирене, извара,йогурт Heart Eyes

човек убивам за тях. Нямат Е-та, нямат М-ета
Стават за белтък, на мен ми стига като ги отрупам върху 2 филийки, засища, предвид че е мазно. Като му добавиш домат или сега зимата кисела краставичка...фантазия Heart Eyes

Духито се газира нещо и избяга

Фейо, Вита лимец има в Била

# 57 8 окт. 2013, 17:03 ч.

Мнения: 5 681

Цитат на: inka2001 в вт, 08 окт 2013, 16:59

Фейо, Вита лимец има в Била

И в Пикадили Peace

# 58 8 окт. 2013, 17:45 ч.

Мнения: 0

Пак съм аз и моето желание за месене Laughing

Моля, кажете според вас това печиво за въглехидратен обяд или вечеря е подходящо и фатални ли са тея 300 мл бира
Става въпрос за хляб, сетих се за едни хлебчета с розмарин, които лятото ядох на Бачково и реших, че искам да си направя! chef

брашно - 3 ч.ч.
бакпулвер - 3 ч.л.
захар - 1 с.л. -
сол - 1 к.л.
босилек - сух 1 с.л. - така е в рецептата, ще го заменя с розмарин
черен пипер - 1 ч.л.
бира - 375 мл.

Ако и това не стане ще ходя за мая, и ще правя постна пица. Laughing

П.П.: Намерих една рецепта, която е правена за 90 дневната диета и ще правя нея. Ето я:
4 ч.ч.брашно и още малко за доомесване
7 гр.суха мая
1 ч.л.захар,1 ч.л. сол
1 с.л. зехтин
1и 1/2 ч.ч. топла вода

Ако някой иска източника да ми пише, защото не знам дали мога да пусна линк директно тук.
Като пробвам, ще кажа как се еполучило

Последна редакция: вт, 08 окт 2013, 18:15 от aniezina

# 59 8 окт. 2013, 17:52 ч.

Мнения: 2 184

Мерси, ще погледна в "Била", тук няма "Пикадили". Щом е толкова вкусен, да не взема да изям 2 хляба наведнъж...Оф, гладна съммммм

Препоръчани теми

Грижа за лицето за дами в прекрасната възраст 40+ № 9

С какво ви дразнят свекървите? – 145

Азиатска козметика и грим 20

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 7

Причина:

Причина: