Публикувана: 8 окт. 2013, 10:50 ч.
Последно мнение: 18 фев. 2014, 08:44 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 237

39 781
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните видове диети, обсъждани във форума?
Какви са някои предложения за ястия за различните дни от диетата?
Какви са някои алтернативи на ястията в диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните видове диети, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни видове диети, като високо протеинови, нисковъглехидратни, плодови и гладни дни. Участниците споделят своите дневни менюта за всяка диета, включително ястия и храни, които консумират.
- Какви са някои предложения за ястия за различните дни от диетата?
  
  За протеиновия ден се предлагат ястия като риба, салата, пилешки дробчета, яйца, кисело мляко и сирене. Въглехидратният ден включва ястия като ориз с маслини или гъби, а плодовият ден включва плодове като ябълки, банани, праскови и орехи. За водния ден участниците споделят, че пият вода и консумират по-малко или никакви твърди храни.
- Какви са някои алтернативи на ястията в диетата?
  
  Участниците предлагат алтернативи като мъфини със сирене, пица с лютеница и безскорбялни зеленчуци за въглехидратния ден. Споделена е също идея за приготвяне на пица с лютеница и безскорбялни зеленчуци, както и тесто за соленки без яйца и мляко за въглехидратния ден.
- Какви са някои алтернативи на подсладителите и напитките, които мога да включа в диетата си?
- Какви са някои ефективни стратегии за справяне с изкушенията по време на диета?

# 15 8 окт. 2013, 11:44 ч.

Мнения: 492

Тинки, благодаря за новата тема bouquet

Днес ми е белтъчен:
з - ябълка
о - риба и салата
в - същото

Добре дошли на новите!
Поздравления за добрите резултати на по-опитните!
И пожелания за много минуси и добро настроение на всички! Hug

# 16 8 окт. 2013, 11:46 ч.

Русе
Мнения: 4 779

Тинки, и от мен голямо БЛАГОДАРЯ за новата тема bouquet

Inka - за девойка (малко съм на друга възраст), за слабичка (май не точно), но пък съм от Русе Simple Smile

Лек ден отново от мен!

# 17 8 окт. 2013, 11:47 ч.

Мнения: 3

Днес менюто е кафяв ориз с царевица, грах и моркови.

Още съм с МЦ и се чувствам супер подута и жалка Mr. Green

# 18 8 окт. 2013, 11:48 ч.

Мнения: 492

Цитат на: Йована в вт, 08 окт 2013, 11:47

Днес менюто е кафяв ориз с царевица, грах и моркови.

Още съм с МЦ и се чувствам супер подута и жалка Mr. Green

Стискай зъби - ще мине Hug

# 19 8 окт. 2013, 11:53 ч.

Мнения: 1 316

Ако там не можете да се организирате, идвайте тук. В гюргево има една страхотна пицария Heart Eyes

Заминаваме там, да пийнем по една апа газирещи...е там,който успее да устиска режима и изкара само на вода, в очите ми ще се издигне до Полубог Laughing

Ако не се получат нещата, ще хапнем, пък в крайна сметка , хората са измислили водния ден , за изкупване на грхове чрез страдание на тялото и духа
Тинки, 2 лева не ми се даваха за 5 мижави филийки, при положение че на външен вид нямат разлика. Но много добро Crazy

# 20 8 окт. 2013, 12:22 ч.

Мнения: 1 316

Цитат на: desi_mama в вт, 08 окт 2013, 11:46

Тинки, и от мен голямо БЛАГОДАРЯ за новата тема bouquet

Inka - за девойка (малко съм на друга възраст), за слабичка (май не точно), но пък съм от Русе Simple Smile

Лек ден отново от мен!

На първия критерий и аз не отговарям
На втория, щом си тук -ставаш Heart Eyes

По третия, съвсем минаваш кастинга
До тук съм на кафе и 2 чая

# 21 8 окт. 2013, 12:31 ч.

Мнения: 1 672

Цитат на: inka2001 в вт, 08 окт 2013, 11:53

Ако там не можете да се организирате, идвайте тук. В гюргево има една страхотна пицария Heart Eyes

Ще се пробва тоя хляб, аз и на другия нов съм хвърлила око, ноименно заради 2-то лв още се назландисвам Crazy

П.с. Живот и здраве ще съм в Русе след около 2-3 седмици, че ще литвам до Констанца Blush

# 22 8 окт. 2013, 12:38 ч.

при най-добрия мъж...
Мнения: 915

Здравейте и от мен.Днес варива-мисля да карам на картофена салата или имам консерва нахут,може нея да унищожа за обяд и вечеря с някаква салатка.Закуската беше праскова и кафе.А от вчера след белтъчен ден съм на 0.Не мръдна кантара тази сутрин,предполагам че е добре.

# 23 8 окт. 2013, 12:41 ч.

Щастлива мама на 3 слънца
Мнения: 2 179

здавейте 4ета подробно всичко имам един въпрос , 1. Млечни- сирене, кашкавал, прясно мляко, кисело мляко, извара тези могат ли да се смесват защото не ми е ясно ,за другите протеини знам ,4е не се смесват. Мерси

# 24 8 окт. 2013, 12:44 ч.

гр.София
Мнения: 2 804

Цитат на: *АДРЕНАЛИНКА* в вт, 08 окт 2013, 12:41

могат Да!
Да ви похваля пълнените ми чушки с боб и ориз, ммм... голяма вкусотия са Mr. Green

едвам се спрях да не си изям и вечерята hahaha

# 25 8 окт. 2013, 12:51 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Цитат на: *АДРЕНАЛИНКА* в вт, 08 окт 2013, 12:41

Всички млечни , без прясно мляко може да се смесват в едно хранене. Прясното е по- трудно смилаемо и затова е добре да се приема самостоятелно.
Здравейте . Благодаря за новата тема bouquet

Днес ми е тройно критичен ден за режима Mr. Green

- зеления ми боб прокиснал в хладилника , а пък газта в котлона свършила , и накрая - мама забравила да ми свари картофи, хем още снощи я помолих, ма за прасето тиква сварила Joy

. Изхрупах 3 моркова , 2 чушки пресни и 2 домата и това ми е обяда . За вечеря - нищото наполовина hahaha

Закусвах 1 банан.

# 26 8 окт. 2013, 12:54 ч.

Бургас
Мнения: 57

Цитат на: LofYou в вт, 08 окт 2013, 10:53

Тинки мерси за новата тема bouquet

Днес съм на варива:
З - банан
О и В - ще се прави леща, дано ме държи сита, че денят ще е дълъг Mr. Green

Абсолютно същото ми е менюто за днес. Правих турска крем супа от леща. Днес ми и втори ден и реших, че сама няма да се справя, та ви потърсих.

Но май първо трябва да се представя. Надявам се да приемате нови попълнения, всъщност аз съм ветеран в диетите, бях на Дюкан дълго време, постигнах добри резултати, но се наложи да я прекратя, тъй като ме връхлетя ранна менопауза / на 42 год. съм/ или поне според мен е ранна. Както и да е - започнах тренировки, пак тук от форума, след това добавих и Зумба и се чувствам перфектно, но трябва да сваля малко кг. / е не се много малко 10 кг./.
Тази диета ми е позната от приятелки, които отслабнаха драстично, но никога не съм я спазвала.
Сега се записвам при вас, за да мога да "си сверявам часовника" и да се консултирам с вас.
Благодаря за темата.

# 27 8 окт. 2013, 12:57 ч.

Варна
Мнения: 1 037

Цопвам се и аз Peace

Още си чакам МЦ-то и избягвам кантарина ,днес ми е плодов за сега на 2 ябълки.

# 28 8 окт. 2013, 13:06 ч.

Мнения: 173

Здравейте, днес въглехидрати
з- банан и чай
о- макарони с доматен сос и моров,кис,кр
в-не знам още
Аз няма да моа да се меря често,че нямам кантар,но ще следя по дрехите,вече си влизам в 2-3 чифта от преди да родя, но ми стискат.Аз забременях 62 и родих на 84,изленах от болницата 72,а диетата я почвам на 69 та да видим,дано си стигна предишните килограми или поне сантиметри малко