Добре дошли, ЮЛСКИ мами 2014!

Добре дошли момичетаааа!Честито! 

Smehuranka Видях в лентичката ти в подписа, че се движим заедно, и двете сме в 5 г.с. и 1 ден. И твоят термин ли е на 11.07 ?

Момичетаа и мен ме боли по няколко пъти през деня - започва да ме дърпа ниско долу ,пробождат ме болки  чак на 14ти съм на доктор ..вас боли ли ви?

princesaIrulan, InkataG, добре дошли и леко бременеене.

mini_moni, мен все още не ме е боляло нищо. Не съм имала и зацапване и затова бях много изненадана от закъснението и положителните тестове. Предполагам, че при всеки е индивидуално, но не мога да ти кажа дали е нормално и колко да боли, защото това ми е първа бременност и аз самата тепърва влизам в час с нещата.

И аз имам болки,но според гинеколога ми е нормално...не се притеснявай.

Здравейте момичета виждам че се увеличаваме  аз вчера бях на преглед видяхме плодно сакче и след две седмици за пулс! Но нещо не се чувствам добре вчера вдигнах и кръвно 

Каза ли на лекаря си за кръвното?Моето пък е много ниско 90/70... но винаги ми е било ниско, затова не се притеснявам...
Момичета ние се надяваме много на близнаци,като отида за пулса, вече ще се види дали едно или две сърчица тупкат нали?

Вижте какво намерих, азбука на бременните..според мен е доста полезна:

А Антибиотици- ако се налага да ги пиете задължително се консултирайте с лекар.Доказано е ,че активния прием на антибиотици по време на бременноста повишава 3 пъти риска от възможни алергии при детето.Специалистите съветват да ги замените с различни имуностимулатори.При главоболие няма проблем да вземате парасетамол.Пропуснете аспирина, ако нямате основателна причина.
Б Бюст -Обичайните средства за стегнат бюст не са достатъчни.Пазарът предлага различни продулти за бъдещи майки.Полезен е и масажът на зърната - леки кръгови движения със влажна кърпа ги подготвят за кърменето и предотвратяват болезнените нацепвания.Оставете за после луксозното бельо.Трябва ви нещо ставилно което да "крепи " балконите наедрели от 300 до 500г.
В Вени- специалните стягащи чорапогащи или чорапи предотвратяват застоя на кръв и облекчават болките в краката, а вените изкачат по малко.Ако лекарят ви разреши, можете да ползвате и специалните мазила за разширени вени.В дамската си чанта носете и освежаващ спрей за крака, който премахва синдрома " тежки крака"/нанася се и през чорапогащите/. Ще тонизирате кожата и ще укрепите съдовете, ако включите в менюто си чай от шипки,сладки чушки, копър, черен касис, цитроси и зеле.
Г Гол корем- оставете тенденцията "дръж пъпчето на вън " на Лолитките.Модните са категорични: панталоните с ниска талия и късите потници са минало.Освен ,че не е актуален ,голият корем е и обасен за бременните.Можете да хванете радикулит и възпаление на пикочния мехур.Що се касае до пиърсинга, специалистите съветват да махнете бижуто.С разтягането на кожата започва да боли.Ако искате да сте на гребена на модната вълна ви препоръчваме естествените материи- памук ,вискоза ,лен в актуалните за сезона зелено оранжево и розово.Женственото излъчване се дължи на  денима, искрящите детайли и веселите десени.
Д Диета- митът ,че бременната трябва да яде за двама , отдавна е история.Още по неправилно е да се морите с глад.В първата половина на бременноста дневното меню не бива да надвишава 2400-2700 ккал.Тук влизат 110г протеини, основен строителен материал за плода.50% от тях се падат на месото(по възможност варено), другите на бобовите храни, яйцата, орехите и млечните произведения.Ако сте вегетарианка, наблегнете на соята и включете допълнително витамин В12 и D, калций и желязо.Трябват и 75г мазнини(предимно разтителни и краве масло).Освен ,че са источник на енергия, участват в работата на сърдечно съдовата и храносмилателна система и подпомагат раждането.При недостиг на въглехидрати(необходими са 350 г, набавят се от богатите на целулоза хляб, плодове и зеленчуци), организмът започва да "яде" белтъчините , а това влошава развитието на плода и понижава имунитета.Количеството захар не бива да надвишава 40-50г на ден.Във втората половина на бременноста нуждите нарастват до 2800-3000ккал.В последните 2 месеца табу е пърженото , соленото,лютивото,тлъстото месо,колбасите, високомаслените продукти,консервите и сладкишите.Ако продължавате да пълнеете със застрашителен темп, намалете въглехидратите и млякото.
Е Епилация-големият плюс на бременността е ,че растежът на космите в "ненужните" места временно се забавя, което позволява да разредите епилацията.Разрешени са всякави методи (дори и топлата кола маска) с изключение на депилатоарите , фото и лазерната епилация.Няма проблеми и със зоните за обезкосмяване с изключение на бикините.За тази деликатна област ще ви се наложи временно да използвате бръснача.След раждането можете да се върнете към обичайния начин.Понякога се наблюдава и нежелано окосмяване над горната усна, бакенбардите, брадичката и средната линия на корема.Когато хормоналната буря стихте,всичко изчезва, стига да не сте започнали да ги бръснете.
З Зъбите- често бъдещите майки се оплакват ,че са "дали" красотата на своите зъби на детето.Ако не искате да се простите с 24 каратовата си усмивка ,наблегнете на богати на калций млечни продукти или по съвет на лекаря пийте мултивитаминни комплекси.Нелекуваните зъби са като отворена врата за инфекциите.Въпреки разпространето мнение, лечението с месна упойка е допустимо при бременни.Противопоказна е панорамната снимка на челюстите, както и всякакви други ренгенови снимки(правят се само в екстремални случай и то по поръчка на лекар).Снимка на отделен зъб не е проблем.
К Коса- при някои бременни косата изглежда по блестяща, при други пада.Причината е ускорената обмяна на веществата.И в двата случая обаче след раждането косата пада със застрашителни темпове.Ако по време на бременноста косата ви губи еластичност и е много мека или се омазнява прекалено, студеното къдрене не е най-доброто решение.Под действието на хормоните тя може да реагира по най- неочакван начин и да заприлича на навита като тел слама.Има и опастност използваните химикали да преминат през кожата в кръвта.Ограниченията не са толкова строги при боядисването.По възможност изберете оцветител или боя тон върху тон без амоняк и с намалено съдържание на перхидрол в проявителя.Въпреки ,че се измива по-бързо от трайната боя, рискът за плода е сведен до минимум.
Л Лице- бременноста разхубавява много жени.Но се случва и обратното.Високото ниво на хормони, може да доведе до акне,повишено отделяне на мазнина , възпаления.Вкъщи удвоете почистващо-тонизиращите процедури, купети си качествен крем за проблемна кожа и се запасете с търпение.След раждането всичко ще си дойде на мястото.Липсата на естрогени повишава и чувствителността и към външните дразнители.Кожата "капризничи"и реагира на обичайните средства.Сменете ги с такива за чувствителна кожа.През лятото най важното е да наблегнете на хидратиращите средства.Продуктите трябва да са под формата на емулция или немазни хидратиращи кремове, желателно без активни анти-ейдж добавки.Срещу зачервяванията по лицето включете нормализиращ микроциркулацията продукт.Ако преди не сте излизали от козметичните салони ,време е са "пуснете" кожата във ваканция.Дайте и възможност да почине от инжекциите хиалуронова кисилина или ботокс, химичния пилинг, терапиите с ток или ултразвук.
М Мултивитамини- въпреки ,че на някои от тях пише ,че са за бременни, специалистите не се въодушевени от приема им.Изследванията сочат ,че понякога са причина за алергия при децата.Бъдете внимателни,излишъкът от витамини е по-опасен от недостига.Ето и най-важните за бременните витамини:Витамин А участва в образуването на зрителните пигменти на плода. Витамин D и калцият формират костната му система, служат за профилактика на рахита и укрепват костната тъкан на майката.Витамин Е участва в синтеза на хормоните на бременноста и лактациаята и влияе за нормалния растеж на плода. Витамин С и цинкът повишават имунитета.Фолиевата кисилина е необходима за образуване на клетките на кръвта и служи за профилактика на вродените уродства.Витамин В1 предотвратява развитието на токсикозата.Никотинамидът е отговорен за нормалнията енергиен обмен, кръвообращението и синтеза на жизнено важни ферменти. Витамин В12,В6 и желязото предотвратяват нарушенията в образуването на кръвните клетки.Цинкът предпозва от спонтанен аборт, преждевременно раждане и слаба родова дейност.Що се отнася до другите хранителни добавки, всяка самодейнот е забранена, колкото и целесъобразни да ви изглеждат.Забравете за хапчетата за очистване и добро храносмилане, чайовете за отслабване и блясък на тена.
ННапитките- дори и да сте си пийнали повечко в нощта на зачатието, няма старшно.Първите 2 седмици след оплаждането на яйцеклетката ембриона е защитен от външни въздействия.Понататък кажете "НЕ" на алкохола защото попада в плода директно ,чрез кръвта.Последиците са фатални - от задръжка на развитието до сериозни нарушения на различни органи.1-2 чаши червено вино са разрешени на седмица.Някой специалисти свързват прекалената употреба на кафе с опасността от  спонтанен аборт. Доказано е обаче ,че 1-2 чаши на ден не вредят.Чаят от джинджифил, лайка и мента избавя от синдрома на сутрешното гадене в първите месеци на бремеността.Що се отнася до пушенето , две мнения по въпроса няма.Ако искате да направите нещо действително полезно за бъдещето си дете, сега е момента да оставите цигарите.Именно с никотина е свързан спонтанния аборт, предевременното раждане и още куп неприятности.Ако устискате да не тровите плода до 4 месец,вероятността да го увредите намалява.В случай ,че отказът от цигари ви стресира, поне увеличете 3 пъти дневната доза витамин С.
ООтслабване след раждането.Още в родилното започнете да носите специален ластичен колан, за да приеме коремът отново предишния си вид. Ще ви е нужно досата време , въпреки  че при някои жени коремът се залепва за гръбнака едва ли не веднага след раждането.Кърменето също е от значение- тогава матката се свива много по бързо.Не бързайте с екстремалното отслабване , тъй като хормоналното преустройство продължава поне година след това.Отслабвайте с не повече от 0,5 кг на седмица.Кожата е загубила предишната си еластичност и има опасност от "увисване".Хранителните добавки за отслабване също не са за препоръчване , дори и да не кърмите.Можете активно да се движите след 2-4 седмици след раждането в зависимост от състоянието.Посещението във фитнес залата оставете за след месец или два при цезарово сечение.Не е зле да предупредите инструктура за неотдавнашното събитие, за да състави най-резултатната програма за вас.Вкъщи избягвайте леките физически упражнения в часовете , когато кърмите.Физическото натоварване може да в часовете след като нахраните бебето.Иначе то не получава необходимите за изработване на имунитета антитела.Ако година след раждането продължавате да пълнеете без видими причини, обърнете се към ендокринолог.
П Пигметни петна- т.н маска на бремеността(петната се появяват на челото,слепоочията, горната усна и шията) изчезна 1,5- 2 месеца след раждането, но понякога може да се задържи и с години.Увеличете приема на витамин С и включете крем с висок защитен фактор.Не утежнявайте полужението със слънчеви бани, те и без това са противопоказни.Преди да посегнете към бурканчето със избелващия крем, консултирайте се с лекар.
С Стрии- съществува мнение ,че стриите са генетично обусловени.Ако майка ви е нямала,възможно е и вие да нямате.След раждането може да се възползвате от услугите на медицинските центрове-стриите се заличават единствено с лазер или химичен пилинг.Сега се заемете с предотвратяването им и свиването на съществуващите. Започнете да се мажете със специалните продукти с колаген, витамини,екстракт от бръшлян и хвощ от 2-3 месец на бремеността и продължете до 2 месец след раждането.
Т Тялото-природата е нагласила часовника така, че организма да трупа мазнини за защита на плода.Идеалната норма плюс 9-10 кг, за някои е непостижима мечта.Обичайните 12-17кг е сериозна пречка да се върнете лесно към обичайното си тегло.Големите обеми не са единствения проблем.Кожата на тялото е по-суха и по-нееластична.Сменете обичайния лосион с наситен крем, богат на витамини, минерали и масла.Няма причина да се отказвате от масажа.До 14 седмица е разрешена ароматерапията(маслата стимулиращи кръвообращението се изключват). Стресираната кожа ще ви е благодарна за релаксиращото етерично масло от портокал,нероли и лавандула.За разлика от масажа , парната баня и сауната се изключват.Топлината не най-доброто за плода, още повече ,че може да ви се завърти главата и да изгубите съзнание.Бремеността може да активизира дейността на потните жлези.Обичайните средства не винаги действат срещу обилното потене.Ако безобидния дезодорант предизвиква раздразване, опитайте да се справите с талк , но не силно парфюмиран.
Ф Физическа активност. Никакъв спорт от 1 до 12 седмица, иначе ви заплашва аборт.Забравете временно аеробиката и силовите упражнения.Възобновете тренировките от 13 до 27 седмица. Леките упражнения по гръб в къщи ще ви тонизират, докато разходката по пътеката за бягане ще подсили мускулите в областта на таза и ще ги подготви за напрежението при раждането.Като начало , загрейте малко, продължете с разтягане и едва тогава преминете към истинските упражнения.Прекратете веднага ако почувствате умора.Избягвайте спортовете с внезапни тръгвания и спирания или голямо напрежение.Много полезна е аквааеробиката-налягането на водата намалява отоците, които безпокоят жените по време на бремеността.
Ц Целулит. Дори онези щастливки за които целулита е мръсна дума , сега имат възможност да се срещнат с него. Опасността рязко нараства от 6 месец нататък.Първият стадий  е задържане на течности и отоци, затова избягвайте да пиете вода 2 часа преди сън.Намалете солта.Допускат се разтоварващи дни, но не пълно гладуване.Колкото до любимите на всички антицелулитни кремове,временно забравете за тях.Няма нужда да разбивате мастните натрупвания тъй като организма ги използва като гориво.Трябват ви дрениращи средства за да ликвидирате застоя на лимфа и такива повишаващи еластичноста на кожата.Наблегнете на антицелулитните продукти след раждането. За мезотерапия(инжекции с активни вещества, витамини и антиоксиданти) трябва да сте спрели да кърмите.

Nina_88 чудесна информация,събрана на едно място 

тва за зърната не е вярно...недейте да ги обтривате с кърпа...стимулацията на зърната води до контракции...ако се прави подготовка на зърната е хубаво с нея да започнете в 9ти месец!

Здравейте,
и аз съм с дете чертички и с преглед при личния ми аг и инфо за 6 г.с.  и термин за 01.07.2014г.
На мен ми е трета бременност, една завършила с кюртаж, по медицински причини  и една със здраво родено момченце на 08.07.2010г.
присъединявам се към вас и дай боже всички да сме както трябва до термините

zvezdi4ka_bs Добре дошла! Лека и спокойна бременност! 

Мои приятелки през цялата си бременност на всяко къпане са търкали с грубото на гъбата и не са имали никакви проблеми, напротив...след това са нямали никакви болки при кърменето.А другата ми приятелка не е правила нищо и видя толкова голям зор с кърменето и имаше такива проблеми че единия път плакала от болка 2 часа, кърмата и текна чак седмица след раждането, каза ми че болката била по-голяма дори от раждането...И заради големия стрес кърмата и спряла много бързо...тя ми каза задължително да разтърквам гърдите си с грубото на гъбата за да се подготвят...
Моля за съвети и от другите мами

Дали има сформирана групичка във ФБ ? Много ще е хубаво да се знаем кой кой е   

по повод на стимулацията на зърната,не правих нищо по въпроса после след като родих не поставих детето да засуче както трябва и си разраних зърната. Болката беше най-ужасната в живота ми и най-гадното е че е всеки два-три часа.

аз също чакам за ФБ група, че там ми е по-уобно.

относно подготовката за кърмене - такава не съм правила. началото беше трудно, защото борис има особеност в захапването (не става дума за къса юздичка на езика, просто си захапва малко странно). в крайна сметка се справихме много добре и детенцето беше изцяло на естествено хранене до 6 и 1/2 месец. и все още цока