Ursolic Acid - мнения

  • 947
  • 3
  •   1
Отговори
  • Мнения: 1
В залата ми препоръчаха да си взема урсолова киселина, заради болки в китките. Казаха ми, че освен това тази киселина предпазва мускулите от разграждане.
Някой може ли да сподели мнения. Помага ли? След колко време ще усетя облекчение и т.н. Мазала съм се с какви ли не кремчета съчетани с хапчета от аптеката, но не ми помогнаха. След няколко седмици болката пак си се появява.

# 1
  • Мнения: 6 365
В залата ми препоръчаха да си взема урсолова киселина, заради болки в китките. Казаха ми, че освен това тази киселина предпазва мускулите от разграждане.
Някой може ли да сподели мнения. Помага ли? След колко време ще усетя облекчение и т.н. Мазала съм се с какви ли не кремчета съчетани с хапчета от аптеката, но не ми помогнаха. След няколко седмици болката пак си се появява.

Ти ли беше със забележките за воля и постоянство?

А в залата не ти ли казаха как да не се нараняваш и как да не правиш такива
упражнения, от които се губят мускули...

Това си е мечо грозде. Но не е там проблемът. Проблемът е, че претренираш.

Тия зали ме дразнят вече, честно. Вместо да анализират и решат проблема, гледат
да ти пробутат хапчета...

Последна редакция: пт, 11 окт 2013, 14:24 от Mamacita Bandida

# 2
  • Мнения: 1
Какво и е нередното на волята ми??
Добре, ти какво би препоръчала в такъв случай?

# 3
  • Мнения: 6 365
Нередно е, че волята ти заглушава чувствителността и здравия
разум. И не усещаш кога се нараняваш.

Изпитала съм го на гърба си- хъс, воля, но накрая се оказва, че
съм се движила с огромна скорост в неправилна посока.

Бих препоръчала да не претренираш. Да намалиш интензитета,
докато отмине проблема. Да тренираш циклично. Да смениш
движенията, да преминеш на нещо като Movnat, което не товари
нито една част от тялото монотонно.

А относно мускулите- намали кардиото и претренирането, изкарай
известно време на ВМ-НВД, за да свикнеш да гориш мазнини, а не
глюкоза (защото мускулите се разграждат, ако има нужда от глюкоза),
почивай повече и качествено.

Не гони резултатите, а направи така, че те да идват сами. Има
начини, много. Питай инструкторите. Не е само до болка и
въртене. Кажи им, че целта ти е здраве и устойчиви резултати, а не
да се измъчиш и да изглеждаш добре, но с цената на травми.

Общи условия

Активация на акаунт